🌱🧠 qazaltherapy 🧠🌱
رفتن به کانال در Telegram
🧠 روان شناسی علمی ♡ عمومی و تخصصی 📚 اینجا ابزاری برای تغییر بینش و زیستن آگاهانهتر به دست میآوریم🌱 کپی ممنوع⛔
نمایش بیشتر1 099
مشترکین
-124 ساعت
-87 روز
+2730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+1
در 0 کانالها
اوت '26
+69
در 22 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+53
در 166 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+60
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+59
در 16 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+73
در 211 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+187
در 59 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+310
در 287 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+193
در 117 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+253
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+96
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+89
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+100
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+121
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+225
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+60
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+26
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+52
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+207
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
Repost from N/a
🎁 مجموعه ویژه کانال های منتخب؛
🇬🇧 انگلیسی | 🧠 روانشناسی | 🔬 علمی
💻 فناوری | 🎨 هنری | 📚 کتاب و PDF
شرکت در تبادل؛ @Ads_adminIR
| 2 | و فهمیدم آدم میتواند زیباترین لباسهایش را تن کند، خوشبوترین عطرش را بزند، قشنگترین لبخند را به لب داشته باشد و دوباره به نیستی و نبودن فکر کند.
_یلدا سیدی
و این همون چیزیه که گاهی والدین نمیتونن بپذیرن، بپذیرن و باور کنن که فرزندشون افکار خودکشی داشته، چون در ظاهر خوب به نظر میرسیده! میخندیده، لباس های رنگی میپوشیده ، با دوستاش بیرون میرفته و زندگی روزمرش رو ادامه میداده.
افکار خودکشی همیشه پشت چهرهای غمگین پنهان نمیشن
و رنج روانی همیشه و لزوما در ظاهر دیده نمیشه؛
و شدتِ لبخند، معیارِ شدتِ درد نیست….
#غزل_تراپی #رواندرمانی #نکته_کلیدی #روانشناسی
@qazaltherapy | 101 |
| 3 | تو هم از دشمن چو کینی میکشی
ای زبونِ شش، غلط در هر ششی
آن عداوت اندر او عکسِ حق است
کز صفاتِ قهر آنجا مشتق است
وآن گنه در وی ز جنسِ جرمِ تست
باید آن خو را ز طبعِ خویش شُست
خُلقِ زشتت اندر او رویت نمود
که ترا او صفحهٔ آیینه بود
چونک قُبحِ خویش دیدی، ای حَسَن
اندر آیینه بر آیینه مزن
میزند بر آب استارهٔ سَنی
خاک تو بر عکسِ اختر میزنی
کاین ستارهٔ نحس در آب آمدهست
تا کند او سعدِ ما را زیردست
خاکِ استیلا بریزی بر سرش
چونک پنداری ز شبهه اخترش
عکس پنهان گشت و اندر غیب راند
تو گمان بردی که آن اختر نماند
آن ستارهٔ نحس هست اندر سما
هم بدان سو بایدش کردن دوا
بلکه باید دل سوی بیسوی بست
نحس این سو عکسِ نحسِ بیسو است
— مولانا، مثنوی معنوی، دفتر ششم، بخش ۹۶
یونگ براش اسم گذاشت؛ مولانا قرنها پیش دربارش با زبان خودش حرف میزد.... 💚🌱 | 138 |
| 4 | همه ما از درد فرار میکنیم؛ گاهی با دارو، گاهی با سرگرمی، کار، فیلم، کتاب یا غرقشدن در رابطهها.
_آنا لمبکی
مسئله، خودِ این رفتارها نیست؛ مسئله زمانی شروع میشه که دائماً از تجربههای ناخوشایندمون اجتناب کنیم.
پژوهشها نشون دادن که اجتناب تجربی مزمن میتونه در بلندمدت به تداوم یا تشدید برخی مشکلات روانشناختی کمک کنه.
گاهی به جای اینکه فقط حواسمون رو پرت کنیم، لازمه یاد بگیریم درد رو بشناسیم، تحمل کنیم و به شیوهای سالم با اون مواجه بشیم.
@qazaltherapy | 159 |
| 5 | پیشنهاد میکنم این دوره رو از دست ندید
هم مناسب والدینه هم درمانگران نوجوان | 163 |
| 6 |  ⭕️ نوجوانت عوض شده؟ یا تو هنوز با روشهای دوران کودکی باهاش رفتار میکنی؟
⭕️ آیا احساس میکنی این روزها بیشتر بحث میکنید، کمتر با تو حرف میزند، روی خیلی چیزها مقاومت میکند یا مدام درگیر موبایل و فضای مجازی است؟
❇️ نوجوانی قرار نیست تبدیل به یک جنگ هميشگي بین والد و فرزند شود. گاهی فقط لازم است بفهمیم پشت این رفتارها چه میگذرد و چطور باید با نوجوانمان ارتباط بگیریم.
❇️ در اين دوره به زبان ساده و کاربردی، مهارتهاي علمي فرزندپروري نوجوان را ياد ميگيريد؛ از اعتماد و گفتوگو و مرزبندی گرفته تا خشم، تلفن همراه، رفتارهای چالشبرانگیز و حل مسئله.
❇️ اگر دوست دارید رابطهتان با نوجوانتان آرامتر، صمیمیتر و عمیقتر شود، يادگيري مهارتها را از همين امروز شروع كنيد.
❇️ مدرس: دکتر مجتبی امیری مجد
دانشیار دانشگاه و متخصص روانشناسی کودک و نوجوان
❇️ لینک خرید با تخفیف ویژه:
https://mktb.me/1g7r/ | 165 |
| 7 | ملانی کلاین میگه:
« آرزویِ درکشدن بدون استفاده از کلمات، در همهی ما باقی میماند »
این جمله ما رو به اولین روزهای زندگی برمیگردونه؛ زمانی که هنوز کلمهای نداشتیم و تمام جهان ما در نگاه، لمس و حضور مراقب خلاصه میشد. نوزاد انتظار داره مادر، رنج یا نیازش رو از میان گریه و بیقراری، بدون هیچ توضیحی حس کنه.
چرا این میل در بزرگسالی هم با ما میمونه؟
چون اولین تجربهی ما از «امنیت»، زمانی بود که کسی بدون کلام، ما رو فهمید.
در روابط عاطفی و حتی در رابطهی والد-فرزندی، ما گاهی خسته میشیم از توضیح دادن.
ته دلمون میخوایم طرف مقابل، از ورای سکوت، از لرزش صدامون یا از بیحوصلی چشمهامون، حرف ناگفتهمون رو بخونه.
رابطه ی عاطفی، والدگری یا درمانگری واقعی هم گاهی فقط گوش دادن به کلمات نیست؛ بلکه شنیدنِ سکوته. گاهی فرزند یا شریک عاطفی شما، فقط نیاز داره که شما حضور داشته باشید و با نگاهتون بگید: « میفهمم چی میکشی، حتی اگه نتونی براش کلمهای پیدا کنی» 💚
#غزل_تراپی #روانشناسی #روانکاوی #سواد_رابطه
@qazaltherapy | 180 |
| 8 | 🚨 به دلیل احتمال جنگ و ملی شدن اینترنت، بهترین کانالهای تلگرام را برای شما پیدا کردهایم که بهصورت رایگان در دسترس هستند.
⚡ ظرفیت محدود – فقط امشب
🔻 https://t.me/addlist/R7JOO_v-Fnw4NWY0 🔻
شرکت در تبادل؛ @Ads_adminIR | 57 |
| 9 | 🚨 اگه دانشجویی، این فولدر رو از دست نده! 👀🔥
یه فولدر تلگرامی پر از منابع کاربردی که خیلی چیزها رو یکجا برات جمع کرده 👇
🧠 روانشناسی
📖 ادبیات و مطالب ادبی
💯 آموزش زبان و گرامر
📚 مقاله و فایلهای آموزشی
🎬 فیلمهای آموزشی
📝 مطالب کنکوری
💼 فرصتهای شغلی و اطلاعات کاربردی
✨ دیگه لازم نیست برای پیدا کردن فایلهای خوب، ساعتها توی تلگرام بگردی!
👇 فقط لینک رو بزن و ADD رو انتخاب کن تا فولدر مستقیم به تلگرامت اضافه بشه:😍
👇👇👇👇👇
🔗 https://t.me/addlist/EIIaOYBk4IFjZTY0
📌 ذخیرهش کن؛ احتمالاً بعدا چند بار بهش نیاز پیدا میکنی!
ــــــــــــــــــــ
🎓 پایاننامه و مقاله با قیمت مناسب + کیفیت بالا
📩 کارت رو بسپار به ما؛ برای مشاوره پیام بده!
👇👇👇
https://t.me/+Yfi6f-sLJHk0YjY0 | 40 |
| 10 | منسون میگوید:
«مشکل ما این نیست که مشکل داریم. مشکل ما این است که فکر میکنیم نباید مشکل داشته باشیم.»
همهی ما توی شبکههای اجتماعی زندگیهای بدون مشکل میبینیم.
همه خوشحالند، موفقند، آرامند.
و ما فکر میکنیم چیزی با ما اشتباه است.
اما حقیقت این است:
زندگی همیشه مشکل دارد. سوال این است که کدام مشکل را انتخاب میکنی؟
مشکل یادگیری یا مشکل جهل؟
مشکل صداقت یا مشکل دروغ؟
مشکل تلاش یا مشکل پشیمانی؟
📚هنر ظریف بیخیالی
👤مارک منسون
@qazaltherapy | 255 |
| 11 | ✴️پایاننامهات رو قبل از پشیمونی نجات بده!
https://t.me/+Yfi6f-sLJHk0YjY0
🌿مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
❍@grobp1
🌿درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
❍@ravan_book
🌿گرامر+گرامر برای صحبت کردن
❍@grammarfad
🌿رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
❍@psycho_approaches
🌿آیلتس "7" رایگان 45 روزه
❍@specialielts
🌿انگلیسی کودکان و نوجوانان
❍@englishkidsenglish
🌿کافه موسیقی (تصویر - ترانه)
❍@musiccccafe
🌿روانشناسی | راه سبز
❍@ravanshenasi_rahesabz
🌿ذهن زیبا
❍@zehn_ziba1
🌿کنکورستان ارشد و دکتری
❍@seniorexam
🌿متنهای عالی فوق العاده کوبنده
❍@ghanonebawar
🌿درخواستی کتاب+فیلم
❍@darkhaste_ketab_parshangbook
🌿کتابخانه صوتی تلگرام
❍@omidearasbaran1
🌿اشتباهات رایج زبان
❍@fixenglish1
🌿عشق ودوستی
❍@eshqodostii
🌿استیکر سرای یاس
❍@esstrkersara
🌿«آزمونهای زبان EPT/ MSRT/ PhD»
❍@ept_msrt_phd
🌿فیکا
❍@fikaa3
🌿آکادمی آنلاین زبان ملل پلاس
❍@melalplus
🌿کوتاه بشنویم
❍@kootah_beshnavim
🌿آوای ققنوس
❍@avayqoqnus
🌿شخصیت شناسی با فیلم
❍@personareel
🌿کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
❍@nedayemehromid
🌿بیش فعالی و اختلالات یادگیری
❍@darmangarld
🌿رشد سالم
❍@healthy_growth
🌿متنهاش روحت آروم میکنه
❍@aramesh_roh_ravan
🌿انگلیسی صحبت کن، آیلتس بگیر، نیتیو شو
❍@learnwithzabanshot
🌿قصه صوتی کودک
❍@qessekoodak
🌿انگلیسی آسان Easy English آموزش رایگان
❍@assimpleasabc
🌿نکات کلیدی در روان درمانی
❍@qazaltherapy
🌿جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
❍@psychology_gazor
🌿حفظ "لغات 504" در 25 روز
❍@englishmarya
🌿من یک روان شناس کودک هستم
❍@psy_nadiehzareei
🌿کتابهای نایاب و ممنوعه
❍@kabuluniversitybooks
🌿انگلیسی ازصفرتاصد
❍@engmarya_k
🌿انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته
❍@eng_online
🔹 @pishtab | 48 |
| 12 |  هرگز این سالها را از یاد نخواهیم برد؛ این سالها که زیستن و جوانی، غریبهترین کلمهها برای ما هستند… | 330 |
| 13 | راست میگفت؛ ما از آنها که تسلّاشان میدادیم غمگینتر بودیم …
#روانشناسی | 324 |
| 14 | راست میگفت؛ ما از آنها که تسلّاشان میدادیم غمگینتر بودیم …
#روانشناس | 1 |
| 15 | 🎁 مجموعه ویژه کانال های منتخب؛
🇬🇧 انگلیسی | 🧠 روانشناسی | 🔬 علمی
💻 فناوری | 🎨 هنری | 📚 کتاب و PDF
شرکت در تبادل؛ @Ads_adminIR | 35 |
| 16 | گاهی چیزی که جلوی تغییرت رو میگیره، واقعیت نیست؛ صدای مغزته
همین که تصمیم میگیری کاری رو شروع کنی، تموم کنی ،یا کلا تغییری جدی توی زندگیت بدی ذهنت شروع میکنه به ساختن اماها
الان شرایطش رو ندارم..
دیگه دیر شده…
من در حدش نیستم…
از بقیه که اینکارو کردن خیلی عقبم….
اول باید فلان چیز درست بشه، بعد شروع کنم…
مغز به چیزهای آشنا تمایل داره و در برابر تجربههای تازه و نامطمئن، معمولاً احتیاط میکنه. برای همین گاهی بهجای اینکه بگه «نمیخوام تغییر کنم»، هزار دلیل منطقی میسازه تا همونجایی که هستی بمونی
و اینجاست که باید حواسمون باشه:
هر فکری که مغز برای متوقف کردنت تولید میکنه، لزوماً یک واقعیت نیست.
گاهی فقط تلاشی برای برگردوندن تو به همون جاییه که برات آشناست.
پس قبل از اینکه بگی نمیشه یک بار از خودت بپرس:
واقعاً نمیشه، یا فقط برام ناآشنا و ترسناکه؟
@qazaltherapy | 353 |
| 17 | «خیلی سخت بود… خیلی ترسناک بود…
چون نمیخواستم کاری کنم آروم شم؛ ولی تحمل کردنش اونقدر سخت بود که زدم زیر گریه.
هزار بار پرسیدم: «پس کی وقت مشاورم میشه؟»
بعد، همونطور که گریه میکردم، حساب کردم چند روز و چند ساعت و چند دقیقه دیگه قراره بیام اینجا.
بعد دفترم رو برداشتم وخوندم و … خودم دیدم که چطور، کمکم، آروم شدم.
بدون اینکه برم سراغ اون کاری که همیشه ذهنم ازم میخواست انجام بدم.
ولی خیلی سخت بود.»
من، توی دلم:
«قربونت برم که اینهمه قوی تاب آوردی…»
منِ بیرونی:
«میخوای خودت توضیح بدی چه اتفاقی توی مغزت افتاد، یا با هم بررسیش کنیم؟»
با چشمهایی که برق میزد، بلند شد، رفت سراغ وایتبرد و گفت:
«خودم میگم.»
و بعد، با یک تسلط و اعتمادبهنفس قشنگ، تمام مسیر فکر، احساس و رفتار رو برام توضیح داد و بررسی کرد
اینکه مغز چطور یک فکر رو بهعنوان تهدید پردازش میکنه، چطور میل به انجام یک پاسخ فوری شکل میگیره، و چطور میشه با وجود اون میل، مکث کرد و وارد پاسخ همیشگی نشد.
در واقع، اتفاق مهم فقط این نبود که اضطراب پایین اومد؛
اتفاق مهمتر این بود که مغز یک تجربهی تازه به دست آورد:
«میتونم این احساس رو داشته باشم، میتونم مطمئن نباشم، و باز هم مجبور نیستم برای آروم شدن کاری انجام بدم.»
و این، برای من، یکی از قشنگترین بخشهای درمانه؛
وقتی کودک یا نوجوان کمکم از «باید کاری کنم تا این حس از بین بره» میرسه به «میتونم این حس رو تحمل کنم و اجازه بدم خودش تغییر کنه.»
اینکه یک کودکی، با وجود شدت بالای نشانهها ، با این حجم از ترس و فشار، حاضر میشه با ذهن خودش وارد گفتوگو بشه و پاسخهای قدیمی و درواقع این الگوهای سخت و وراثتی رو به چالش بکشه، واقعاً ستودنیه.
آخه چطوری قربون اینهمه تاب آوری و درک عمیق و تلاشهاشون نری؟ | 43 |
| 18 | بزرگسالی زمانی اتفاق میافتد که فرد در مییابد بهتر است به خاطر دلیلی درست رنج کشید تا به خاطر دلیلی اشتباه لذت برد.
📚شاد بودن کافی نیست
👤مارک منسن
@qazaltherapy | 318 |
| 19 | 🚨 به دلیل احتمال جنگ و ملی شدن اینترنت، بهترین کانالهای تلگرام را برای شما پیدا کردهایم که بهصورت رایگان در دسترس هستند.
⚡ ظرفیت محدود – فقط امشب
🔻 https://t.me/addlist/-o_Yt8p-w6ZkM2Y0 🔻
شرکت در تبادل؛ @Ads_adminIR | 51 |
| 20 | یه لیست کامل از بهترین گروههای تلگرام! 🎯
از برنامهنویسی و کریپتو تا فیلم، کتاب و بازی
از آموزش زبان و علم تا هنر، ورزش و فلسفه
هر سلیقهای داری، اینجا یه گروه مناسب برات هست
تازهترین اخبار و بحثهای روز رو هم داره
همفکرهای جدید پیدا کن و چیزای تازه یاد بگیر
همین الان بزن رو لینک و عضو بهترین گروهها شو👇
https://t.me/addlist/-9LTI_sujzczODU0 | 41 |
