qazaltherapy🧠

#به_وقت_موسیقی🎧 #بیکلام 🎼 آرامش تمام... • درك = شاید اون درگیر جنگیه که از مال من هم بزرگتره • مهربونی = میفهمم خسته س، حق داره. زندگی واقعا سخته، باید کنارش باشمـ. • درك + مهربونی = آدم امن🌟 @qazaltherapy

دو جنبه اش مشخص بود؟ این احساسی که من در این لحظه متحمل شدم، حاصل تروماهای منه یا تروماهای اون؟ #خودشناسی #درمان_بگیریم

🎥 #فیلم_کوتاه گاهی لازمه‌ صبر، تحمل و گذشت کنیم؛ رنج کسی رو کم ندونیم کمی قضاوت نکنیم و به خودمون نگیریم و یادمون باشه هرکسی داستانی داره که ما ازش بی خبریم🌱💚 #روانشناسی @qazaltherapy

🎥 #فیلم_کوتاه 🔲خودتنظیمی هیجانی #خودتنظیمی_هیجانی یعنی من از انواع احساساتم، محرک‌هایی که اون‌ها رو بالا میارن، مکانیزم‌های دفاعیم باخبرم و بجای نادیده گرفتن اون‌ها به روش صحیح پاسخگوشون هستم. خودتنظیمی باعث میشه: سریع به هرچیزی واکنش هیجانی نشون ندیم، مکث کنیم، شرایط رو بسنجیم و سپس پاسخ بدیم. خودتنظیمی هیجانی یک مهارت و تواناییه که باید یاد بگیریم که شرط اولش #خودشناسی ه🌱 @qazaltherapy

سلام دوستان من دوتا مطلب میزارم بصورت کلیپه دوتاش رو در کنار هم ببینید، تا متوجه دو جنبه روانشناختی  یک رفتار بشید. خیلی خوب و عمیقه...

سلام دوستان من دوتا مطلب میزارم بصورت کلیپه دوتاش رو در کنار هم ببینید، تا متوجه هر دو جنبه روانشناختی یک رفتار بشید. خیلی خوب و عمیقه...

📚#کتاب کاربرد تداعی آزاد در روانکاوی کلاسیک 👤 #زیگموند_فروید 〰 185 صفحه #روانکاوی #روانکاوی_کلاسیک @qazaltherapy

📚 #کتاب تعبیر خواب و بیماری های روانی 👤 #زیگموند_فروید 〰 468 صفحه #روانکاوی #روانکاوی_کلاسیک #تعبیرخواب @qazaltherapy

📚 #کتاب پیش درآمدی برخودشیفتگی 👤 #زیگموند_فروید 〰 32 صفحه دوستان این کتاب عالیه اصلا ، همین... @qazaltherapy

📚آشنایی با #رویکردهای_درمانی     #رویکرد_روانپویشی_کوتاه_مدت ( ادامه بخش شانزدهم ) سلام دوستان 🙋‍♀ گفتیم دومین مشکل از مشکلاتی که توسط #رواندرمانی_پویشی قابل حل می باشد چه بود؟ بله، کارکرد ضعیف من که در پست قبلی این مبحث شروع شد 🔲روان درمانگری پویشی با جایگاه #حمایتی برای افرادی مناسب است که کار کرد «من» نسبتاً خوبی دارند و در مواجهه با استرس به صورت موقتی ضعف در برخی کارکردهای من را تجربه می کنند. مانند : 🔴بیماری های طبی که به تازگی تشخیص داده شده اند: اغلب کار کرد جسمی ما در کار کرد هیجانی تأثیر گذار است، حمایت من میتواند به بیمارانی که اخیراً از نظر جسمی بیمار شده اند کمک کند تا احساس هایی نظیر خشم و فقدان را مدیریت کرده و راهبردهای مقابله ای مؤثری را برای مواجهه با سطح فیزیکی تغییر یافته به کار برند. ༺༺༺༺༺༺༻༻༻༻༻༻ 🟠 تغییر فاحش اجتماعی: رویدادهایی که بصورت حاد، شیوه ارتباط ما با محیط را تغییر می دهند مانند:

طلاق، مرگ یکی از والدین یا همسر، جدایی ها یا از دست دادن یک رابطه، ترک منزل، ازدواج کردن، والد شدن، از دست دادن کار و بازنشستگی

به طرز چشمگیری میتوانند کار کرد من را تغییر دهند. ༺༺༺༺༺༺༻༻༻༻༻༻ 🟢سایر بحرانها: هر رویدادی که به صورت حاد ظرفیت ما را برای کارکرد در حد پایه مضمحل کند مانند:

ورشکستگی مالی، مشکلات مالی، بلایای طبیعی، تهدیدهای جسمانی، ضربه شدید روانی و مشکلات قانونی

پتانسیل ضعیف کردن کارکرد من به صورت موقتی را داراست. ༺༺༺༺༺༻༻༻༻༻༻ 🟡دوره استرس زا طی روان درمانی آشکارساز: گاهی روان درمانی پویشی آشکارساز به صورت موقتی میتواند کار کرد من را در فرد مضمحل کند ممکن است نیاز به دوره ای از حمایت من در مواجهه با عواطف یا اضطراب شدید باشد. افرادی با ضعف مزمن من که شامل:

🔹فقدان ذهن روان شناختی انگیزه لازم برای شناخت خود:

افرادی با فقدان مزمن توانایی یا انگیزه لازم برای تفکر درباره تأثیری که عوامل ناهشیار بر زندگی آنها می گذارد از درمانی سود میبرند که به صورت مستقیم کارکرد آشکار آنها را نشانه رود.

🔸ضعف در تحمل اضطراب، ناکامی مشکلاتی در تنظیم عواطف، اضطراب مضمحل کننده حول و حوش جدایی:

برخی افراد نسبت به سایرین زمان سخت تری را درمواقع پریشانی سپری میکنند و نیاز فوری به تسکین علائم دارند؛ حمایت کارکردهای من این امر را فراهم میکند.

🔸فقدان اعتماد یا تاریخچه ای از روابط مشکل دار:

افرادی با روابط جدی معیوب و توانایی اندک برای اعتماد به دیگران اغلب از روشهای حمایت من برای کمک به بهبود روابط خود با دیگران سودمند میشوند.

🔹 کنترل تکانه ضعیف

افرادی با این ویژگی حداقل در ابتدای درمان با تکنیک های حمایتی بهتر جواب میدهند و میتوانند احساسها و تکانه های خود را به اندازه کافی تا فرصت مناسب برای صحبت در مورد آنها به تعویق اندازند چنین بیمارانی از توفان های عاطفی رنج میبرند، پرخوری کرده، در مصرف الکل یا دارو زیاده روی میکنند ـ ممکن است به قطع عضو خود پرداخته در فعالیتهای خطرناک و جنسی درگیر شوند و به طور کلی احساسهای خود را به شیوه ای کنترل نشده و ناسازگارانه به عمل در آورند.

🔸 اختلالات خلقی و اضطراب مزمن و روان پریش گونه:

افرادی با اختلالات عمده روان پزشکی به طرز باثباتی نقص در آزمون واقعیت، کنترل تکانه ضعیف و ضعف در تحمل #اضطراب دارند. آنها میتوانند از روان درمانی پویشی که به گونه فعال متمرکز بر کار کرد ضعیف شده من است بهره برند.

🔹 ناخوشی های جسمانی مزمن

این ناخوشیها میتوانند کار کرد من را ضعیف کنند. دلایلی برای این ضعف میتواند شامل استرس درمان، فقدان موقتی کار کرد جسمی و روانی، تغییرات پیامدی در توانایی بیمار برای کار کردن، تفریح و ارتباطات باشد. اغلب حمایت من بخش ضروری درمان نگه دارنده بسیاری از بیماریها مانند: سرطان، دیابت، اختلالات عصبی و شرایط مرتبط به ایدز میباشد. ༺༺༺༺༺༻༻༻༻༻ #رویکردهای_درمانی #روانپویشی_کوتاه_مدت #ISTDP #اضطراب #ناهشیار @qazaltherapy