а б в где ёж

Опять же, и сам пост описывает эти состояния так, что они не противоречат друг другу - похожие формирующие факторы: биологическая предрасположенность, эмоциональная сензитивность, неблагоприятный детский опыт - эмоциональные страдания в ответ на триггерные ситуации; почему кптсрщика не может хуярить в ситуации отвержения? Вполне себе может! И реакции тоже могут быть бурными, опять же, сколько раз я сталкивалась с возрастной регрессией у себя и клиентов, когда человек буквально моментально впадает в состояние раненого ребёнка, ревёт, и его хочется взять на ручки и покачать. И, блин, такое было и с прлщиками и с кптсрщиками - ну вот опять же – при ПРЛ могут быть и другие триггеры. Да, тема покинутости является центральной, это самый первый симптом по дсм, в конце-концов. Но не всегда только покинутость и отвержение являются триггерами для пограничника, неблагоприятный детский опыт – максимально обширная и разнообразная залупа, флешбеки можно словить во что угодно - при ПРЛ тоже может быть изоляция и самоустранение из отношений, а при кПТСР может быть тревожная привязанность, когда человек очень сильно цепляется к другим их страха их потерять вместе с чувством безопасности - опять же, человек с кПТСР может резко в триггерной ситуации сменить представление о себе. Но да, обычно самохуесосинг касается триггерных точек, в остальном человек относится к себе достаточно норм. При пограничке есть только обрывочные представления о себе, и в основном негативные, и они из этих кусочков никак не складываются в целую картинку. Либо тебя отражают другие люди, либо тебя нет. И вот это едиснтвенное, что я вижу прям как ОТЛИЧИЕ

На прошлой неделе прошел круглый стол по ПРЛ и травме , где я рассказывала доклад про экспозицию (и, о, ужас - много импровизировала). А вчера вносила последнюю правку в диаграмму написанной книги, которая отправляется в печать (это происходит, ШТО). Так вот, в диаграмме и в докладе размышляла: у комплексного ПТСР и ПРЛ много общего, но и много различий. Различия не так очевидны, как нам хотелось бы, а нам хотелось бы! Кроме того, увы, не так много дельных картинок и статей, где эти нюансы обсуждаются. Поделюсь своими находками, если вам такое интересно. 🌼Начнем издалека. Если ПТСР - это о «единичной травме, которая была», то кПТСР - это о том, как «травма изменила саму личность» и повлияла на все: от способности регулировать эмоции до отношений с миром. Ничего не напоминает? ПРЛ! ПРЛ тоже часто связано с негативным детским опытом, эмоциональным пренебрежением, инвалидирующим и нестабильным окружением, а еще ПРЛ влияет на трудности управлять эмоциями и меняет личность. 🌼Эмоциональная нестабильность - совпало, и всё же! ПРЛ - это про эмоциональные качели, крайности, эйфорию до отчаяния «быстро». Эмоции реактивные, интенсивные и медленно затухающие. Триггерами чаще являются межличностные ситуации, где ощущается отвержение или покинутость. При кПТСР может быть эмоциональное онемение или затопление, но если перепад и происходит быстро, то причина его - в травматической реакции. «Эмоциональный всплеск» из раздражения или тревоги сменяется онемением и подавленностью на фоне активации модели травмы, когда память подбрасывает что-то из прошлого. 🌼ПРЛ - это про страх покинутости и отвержения, хотя на это может совсем не быть причин «объективно». При кПТСР подобные страхи могут быть только при условии, что сам травматический опыт привёл к ним. Если же травматический опыт не связан, то и страхи будут в другом. 🌼«Отношения - это сложно» и в том, и в другом случае, но по-разному. При ПРЛ страшно остаться одному (см. пункт выше), ощущать это, а значит, будут попытки этого не допустить в отношениях. Попытки могут быть очень креативными. При кПТСР, как и большинству людей и без этих диагнозов, тоже, конечно, не хочется чувствовать одиночество, но чаще характерен «уход в себя», избегание близости и уязвимости в отношениях, изоляция, недоверие и избегание контакта в целом. 🌼При кПТСР важный критерий - негативное представление о себе, которое связано с опытом травмы. Человек ощущает свою плохость, дефективность, ничтожность или что-то ещё как «выводы» травматического опыта, повлиявшего на личность. При ПРЛ представление о себе тоже может быть негативным, но чаще личность и «самооценка» нестабильны. Это значит, что от «я норм» до «я дно» - одно колебание. Причиной тому чувство пустоты и спутанная идентичность, непонимание, кто ты вообще, и невозможность «определиться». Если мне не изменяет память, то про это прикольно написано с точки зрения нейробиологии в книжке. 🌼Какие-то источники говорят об импульсивности, самоповреждении и чувстве пустоты как о уникальных симптомах ПРЛ, а диссоциацию относят только к кПТСР, а какие-то источники предлагают рассматривать их как общие между ПРЛ и кПТСР. Это не единственные, но, пожалуй, самые заметные нюансы, которые хотелось отметить. Как только накапаю больше мелочей, которые могут быть полезны для понимания ПРЛ и кПТСР, то дополню продолжением.

Сейчас листала канал, посвящённый ПРЛ, и вот этот пост очень зацепил Я бы тоже описала различия таким образом Но в связи с тем, что симптомы обоих расстройств могут миксоваться в разных вариациях, могут быть разные профили проявления этих диагнозов

Если честно, я до сих пор не до конца понимаю, в чём разница между ПРЛ и кПТСР На практике вижу отличия – пограничники более взрывные, эмоциональные, чаще склонны к импульсивным поступкам, кПТСРщики больше диссоциируют и ментально себя чморят Но и при ПРЛ может быть такая комбинация симптомов, как "тихое ПРЛ". Когда чел себя не селфхармит, не делает импульсивные поступки, но чувствует пустоту, диссоциирует итд И при тяжёлых случаях кПТСР, особенно когда вокруг куча триггеров, человек может становиться ебически эксплозивным и импульсивным

Почему-то кошке очень нравится на меня смотреть по утрам............

Смачная потягуша

Соседка снизу позвонила, пожаловалась на кошачий тыгыдык в ночное время 😦 Ес честно, я в шоке, что их беготню настолько хорошо слышно

Уже жду отпуск, когда я уеду далеко-далеко и смогу разгрузить кукушечку

Состояние после работы такое

В среду на групповой терапии рассказывала о том, как у меня проходила сепарация от родителей И впервые за всё время эмоционально поняла, насколько это, конечно, охуевшая история Ну как бы рационально даже ёжику было понятно, что это пиздец, а эмоционально я это событие как-то вытесняла и диссоциировала 💀

Intrusive thoughts? Нет, спасибо, я лучше подумаю крамольные мысли

Мне ещё зимой написала одна девушка, автор одной из новых русскоязычных книг об аутизме Попросила написать на канале обзор на книгу за денежку И я вот прочитала её книгу А там максимально очевидная информация и максимально очевидное использование нейросетей для генерации текста Ну........ Конечно, мне бы помогло встретить эту книгу в начале пути узнавания информации об аутизме, но всё равно, вот этот вот нейросетевой текст прям 🤮

– молю кофе – о чём?

Начала носить ортопедические стельки, и, вроде, на какое-то время стало легче жить А последние несколько дней опять стопа болит, нога и плечо напрягаются Нихуя не понятно, но очень интересно

Как психолог я хотела бы вам сказать, что вы обязаны простить и понять своих родителей, ведь они живут свою первую жизнь. А вы уже пятую.

Люблю эти, как их там Белорусские сухофрукты

Ваще я пиздец запуталась с местоимениями. Где твой, где его, где их, где нас, где сас......... и предлоги тоже бесят Но они меня во всех языках бесят С квазипространственными функциями у меня не сложилось

Сидела, писала проверочную работу по уроку в учебнике испанского И тут пришла кошка и устроила перерыв на кошку.......

Ваще конечно недоумеваю от людей, которые там жалуются на ценник у психологов и психотерапевтов Во-первых, зачем идти к специалисту, который для тебя слишком дорогой? Есть оч много спецов, которые предлагают льготные места клиентам – у меня тоже для клиентов, которые приходят через нейросеть, ценник ниже, и я об этом говорю, если чел объясняет, что у него есть финансовые трудности Но если и этот ценник высокий — блин, ну выберите себе специалиста в нужном ценовом диапазоне У нас очень тяжёлая профессия. У многих людей есть иллюзия, что клиент приходит, чота там говорит и уходит, и психологу вообще похуй, он просто головой покивал, взял деняк и ушёл. Но - Ты постоянно учишься и берёшь супервизии, чтобы лучше ориентироваться в работе с новыми запросами и группами клиентов, отдаёшь за это очень большие суммы - Ты переживаешь вместе с клиентами их пиздецкие истории — никто не пойдёт к психологу похвастаться, как у него всё хорошо. И некоторые истории реально просто полная залупа. И ты даже обсудить это за пределами супервизии не можешь и просто ходишь и 😶‍🌫️ - Тебе приходится после сессии тратить время, чтобы продумать маршрут дальнейшей работы, подобрать упражнения. Кажется, что это "всего час в неделю", а фактически ты вкладываешь в одного человека сильно больше времени - Да, одним только разговором дело не ограничивается. Тебе приходится внимательно следить за каждым словом, отлавливать когнитивные искажения, стараться их оспорить, указывать клиенту на логические нестыковки, легонько подталкивать его к экспериментам и к изменению привычного поведения, сопровождать в этом, сталкиваться с сопротивлением, смягчать состояние клиента, шоб он не дропнулся из терапии, и вся ваша работа не прекратилась на середине пути - И, главное, ты не можешь работать фулл-тайм. Как раз из-за этих когнитивных и эмоциональных вложений и из-за того, что ещё хотя бы пару часов в день надо вести заметки или шерудить литературу Имхо, специалист имеет право высоко оценивать своё время. В границах разумного, конечно, без 10к за час