а б в где ёж
رفتن به کانال در Telegram
борьба с прокрастинацией, мемы и цены на гречу по акции --- менеджер по несвязям с общественностью; специалист по продвижению в себя; одна большая негативная мысль Джека; самый колючий и смешно фырчащий ёжик
نمایش بیشتر267
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
+330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+3
در 2 کانالها
مه '26
+6
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+15
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+1
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+4
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+4
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+2
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+8
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+6
در 3 کانالها
Get PRO
مه '25
+13
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+7
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+8
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+15
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+9
در 8 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+9
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+12
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+27
در 6 کانالها
Get PRO
اوت '24
+6
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+3
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+13
در 6 کانالها
Get PRO
مه '24
+13
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+43
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+10
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+13
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+17
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+202
در 5 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
Опять же, и сам пост описывает эти состояния так, что они не противоречат друг другу
- похожие формирующие факторы: биологическая предрасположенность, эмоциональная сензитивность, неблагоприятный детский опыт
- эмоциональные страдания в ответ на триггерные ситуации; почему кптсрщика не может хуярить в ситуации отвержения? Вполне себе может! И реакции тоже могут быть бурными, опять же, сколько раз я сталкивалась с возрастной регрессией у себя и клиентов, когда человек буквально моментально впадает в состояние раненого ребёнка, ревёт, и его хочется взять на ручки и покачать. И, блин, такое было и с прлщиками и с кптсрщиками
- ну вот опять же – при ПРЛ могут быть и другие триггеры. Да, тема покинутости является центральной, это самый первый симптом по дсм, в конце-концов. Но не всегда только покинутость и отвержение являются триггерами для пограничника, неблагоприятный детский опыт – максимально обширная и разнообразная залупа, флешбеки можно словить во что угодно
- при ПРЛ тоже может быть изоляция и самоустранение из отношений, а при кПТСР может быть тревожная привязанность, когда человек очень сильно цепляется к другим их страха их потерять вместе с чувством безопасности
- опять же, человек с кПТСР может резко в триггерной ситуации сменить представление о себе. Но да, обычно самохуесосинг касается триггерных точек, в остальном человек относится к себе достаточно норм. При пограничке есть только обрывочные представления о себе, и в основном негативные, и они из этих кусочков никак не складываются в целую картинку. Либо тебя отражают другие люди, либо тебя нет. И вот это едиснтвенное, что я вижу прям как ОТЛИЧИЕ
| 2 | На прошлой неделе прошел круглый стол по ПРЛ и травме , где я рассказывала доклад про экспозицию (и, о, ужас - много импровизировала). А вчера вносила последнюю правку в диаграмму написанной книги, которая отправляется в печать (это происходит, ШТО).
Так вот, в диаграмме и в докладе размышляла: у комплексного ПТСР и ПРЛ много общего, но и много различий. Различия не так очевидны, как нам хотелось бы, а нам хотелось бы! Кроме того, увы, не так много дельных картинок и статей, где эти нюансы обсуждаются. Поделюсь своими находками, если вам такое интересно.
🌼Начнем издалека. Если ПТСР - это о «единичной травме, которая была», то кПТСР - это о том, как «травма изменила саму личность» и повлияла на все: от способности регулировать эмоции до отношений с миром. Ничего не напоминает? ПРЛ! ПРЛ тоже часто связано с негативным детским опытом, эмоциональным пренебрежением, инвалидирующим и нестабильным окружением, а еще ПРЛ влияет на трудности управлять эмоциями и меняет личность.
🌼Эмоциональная нестабильность - совпало, и всё же! ПРЛ - это про эмоциональные качели, крайности, эйфорию до отчаяния «быстро». Эмоции реактивные, интенсивные и медленно затухающие. Триггерами чаще являются межличностные ситуации, где ощущается отвержение или покинутость. При кПТСР может быть эмоциональное онемение или затопление, но если перепад и происходит быстро, то причина его - в травматической реакции. «Эмоциональный всплеск» из раздражения или тревоги сменяется онемением и подавленностью на фоне активации модели травмы, когда память подбрасывает что-то из прошлого.
🌼ПРЛ - это про страх покинутости и отвержения, хотя на это может совсем не быть причин «объективно». При кПТСР подобные страхи могут быть только при условии, что сам травматический опыт привёл к ним. Если же травматический опыт не связан, то и страхи будут в другом.
🌼«Отношения - это сложно» и в том, и в другом случае, но по-разному. При ПРЛ страшно остаться одному (см. пункт выше), ощущать это, а значит, будут попытки этого не допустить в отношениях. Попытки могут быть очень креативными. При кПТСР, как и большинству людей и без этих диагнозов, тоже, конечно, не хочется чувствовать одиночество, но чаще характерен «уход в себя», избегание близости и уязвимости в отношениях, изоляция, недоверие и избегание контакта в целом.
🌼При кПТСР важный критерий - негативное представление о себе, которое связано с опытом травмы. Человек ощущает свою плохость, дефективность, ничтожность или что-то ещё как «выводы» травматического опыта, повлиявшего на личность. При ПРЛ представление о себе тоже может быть негативным, но чаще личность и «самооценка» нестабильны. Это значит, что от «я норм» до «я дно» - одно колебание. Причиной тому чувство пустоты и спутанная идентичность, непонимание, кто ты вообще, и невозможность «определиться». Если мне не изменяет память, то про это прикольно написано с точки зрения нейробиологии в книжке.
🌼Какие-то источники говорят об импульсивности, самоповреждении и чувстве пустоты как о уникальных симптомах ПРЛ, а диссоциацию относят только к кПТСР, а какие-то источники предлагают рассматривать их как общие между ПРЛ и кПТСР.
Это не единственные, но, пожалуй, самые заметные нюансы, которые хотелось отметить. Как только накапаю больше мелочей, которые могут быть полезны для понимания ПРЛ и кПТСР, то дополню продолжением. | 53 |
| 3 | Сейчас листала канал, посвящённый ПРЛ, и вот этот пост очень зацепил
Я бы тоже описала различия таким образом
Но в связи с тем, что симптомы обоих расстройств могут миксоваться в разных вариациях, могут быть разные профили проявления этих диагнозов | 61 |
| 4 | Если честно, я до сих пор не до конца понимаю, в чём разница между ПРЛ и кПТСР
На практике вижу отличия – пограничники более взрывные, эмоциональные, чаще склонны к импульсивным поступкам, кПТСРщики больше диссоциируют и ментально себя чморят
Но и при ПРЛ может быть такая комбинация симптомов, как "тихое ПРЛ". Когда чел себя не селфхармит, не делает импульсивные поступки, но чувствует пустоту, диссоциирует итд
И при тяжёлых случаях кПТСР, особенно когда вокруг куча триггеров, человек может становиться ебически эксплозивным и импульсивным | 65 |
| 5 | بدون متن... | 220 |
| 6 | Почему-то кошке очень нравится на меня смотреть по утрам............ | 112 |
| 7 | Смачная потягуша | 108 |
| 8 | Соседка снизу позвонила, пожаловалась на кошачий тыгыдык в ночное время
😦
Ес честно, я в шоке, что их беготню настолько хорошо слышно | 113 |
| 9 | Уже жду отпуск, когда я уеду далеко-далеко и смогу разгрузить кукушечку | 116 |
| 10 | Состояние после работы такое | 112 |
| 11 | В среду на групповой терапии рассказывала о том, как у меня проходила сепарация от родителей
И впервые за всё время эмоционально поняла, насколько это, конечно, охуевшая история
Ну как бы рационально даже ёжику было понятно, что это пиздец, а эмоционально я это событие как-то вытесняла и диссоциировала 💀 | 111 |
| 12 | Intrusive thoughts?
Нет, спасибо, я лучше подумаю крамольные мысли | 111 |
| 13 | Мне ещё зимой написала одна девушка, автор одной из новых русскоязычных книг об аутизме
Попросила написать на канале обзор на книгу за денежку
И я вот прочитала её книгу
А там максимально очевидная информация и максимально очевидное использование нейросетей для генерации текста
Ну........
Конечно, мне бы помогло встретить эту книгу в начале пути узнавания информации об аутизме, но всё равно, вот этот вот нейросетевой текст прям 🤮 | 107 |
| 14 | – молю кофе
– о чём? | 107 |
| 15 | Начала носить ортопедические стельки, и, вроде, на какое-то время стало легче жить
А последние несколько дней опять стопа болит, нога и плечо напрягаются
Нихуя не понятно, но очень интересно | 115 |
| 16 | Как психолог я хотела бы вам сказать, что вы обязаны простить и понять своих родителей, ведь они живут свою первую жизнь. А вы уже пятую. | 542 |
| 17 | Люблю эти, как их там
Белорусские сухофрукты | 129 |
| 18 | Ваще я пиздец запуталась с местоимениями. Где твой, где его, где их, где нас, где сас......... и предлоги тоже бесят
Но они меня во всех языках бесят
С квазипространственными функциями у меня не сложилось | 107 |
| 19 | Сидела, писала проверочную работу по уроку в учебнике испанского
И тут пришла кошка и устроила перерыв на кошку....... | 106 |
| 20 | Ваще конечно недоумеваю от людей, которые там жалуются на ценник у психологов и психотерапевтов
Во-первых, зачем идти к специалисту, который для тебя слишком дорогой? Есть оч много спецов, которые предлагают льготные места клиентам – у меня тоже для клиентов, которые приходят через нейросеть, ценник ниже, и я об этом говорю, если чел объясняет, что у него есть финансовые трудности
Но если и этот ценник высокий — блин, ну выберите себе специалиста в нужном ценовом диапазоне
У нас очень тяжёлая профессия. У многих людей есть иллюзия, что клиент приходит, чота там говорит и уходит, и психологу вообще похуй, он просто головой покивал, взял деняк и ушёл.
Но
- Ты постоянно учишься и берёшь супервизии, чтобы лучше ориентироваться в работе с новыми запросами и группами клиентов, отдаёшь за это очень большие суммы
- Ты переживаешь вместе с клиентами их пиздецкие истории — никто не пойдёт к психологу похвастаться, как у него всё хорошо. И некоторые истории реально просто полная залупа. И ты даже обсудить это за пределами супервизии не можешь и просто ходишь и 😶🌫️
- Тебе приходится после сессии тратить время, чтобы продумать маршрут дальнейшей работы, подобрать упражнения. Кажется, что это "всего час в неделю", а фактически ты вкладываешь в одного человека сильно больше времени
- Да, одним только разговором дело не ограничивается. Тебе приходится внимательно следить за каждым словом, отлавливать когнитивные искажения, стараться их оспорить, указывать клиенту на логические нестыковки, легонько подталкивать его к экспериментам и к изменению привычного поведения, сопровождать в этом, сталкиваться с сопротивлением, смягчать состояние клиента, шоб он не дропнулся из терапии, и вся ваша работа не прекратилась на середине пути
- И, главное, ты не можешь работать фулл-тайм. Как раз из-за этих когнитивных и эмоциональных вложений и из-за того, что ещё хотя бы пару часов в день надо вести заметки или шерудить литературу
Имхо, специалист имеет право высоко оценивать своё время. В границах разумного, конечно, без 10к за час | 102 |
اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
