1 889
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-1330 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '260
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+10
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+47
در 4 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+13
در 8 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+33
در 5 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+30
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+169
در 14 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+87
در 8 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+68
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+19
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+41
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+74
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+29
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+50
در 4 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+110
در 6 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+420
در 5 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+74
در 6 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+54
در 6 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+119
در 5 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+450
در 14 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+276
در 15 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+59
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+71
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+196
در 9 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+301
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '240
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '240
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+343
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
Муртазалиев умер после длительной болезни.
.
Все значимые медали Сборной страны были в его время руководства тренерским штабом, в команде был порядок и дисциплина, а его авторитет был беспрекословным.
.
Я дебютировал в Молодежной Сборной при нём, затем в старшей Сборной эпоха трио Муртазалиев/Хижняков/Савхалов создали сильнейшую в истории Российского каратэ команду.
.
Ушла эпоха и это норма человеческой жизни, но его результаты до сих пор никто не превзошел.
.
Земля пухом 🙏
| 2 |  بدون متن... | 715 |
| 3 |  Некоторые негодуют, отжимания ерунда, их показатель относителен…
.
Всё начинается с малого: сначала не нужны отжимания и растяжка, затем пресс и скакалка… появляются ограничения в технике, затем в тактике и как результат - заложник одного удара/приёма: тут не хватает растяжки и сил, здесь выносливости и скорости и т.д.
.
Давай на примере скакалки, сможешь?! Это координация и скоростная выносливость, надеюсь это понятно.
🔹4-5 лет 50 раз без ошибок
🔹6-7 лет 60-70 раз за 60 сек.
🔹8-9 лет 100 раз за 60 сек.
🔹10-11 лет 150 раз за 60 сек.
.
Если тебе уже 12 лет, то меньше 180 прыгать не должен, а с 14-ти уходить за 200 в минуту.
.
Наверное ты устанешь, начнешь часто ошибаться и как итог низкий показатель!
Скажешь скакалка не та, руки забиваются, ноги заплетаются…
Хотя, чего стоит просто сделать это количество, ведь слаженность рук и ног на скорости свидетельствуют от твоей координации, а удержание высокого темпа - выносливость.
.
Проверь себя! | 1 168 |
| 4 |  Цель групп начальной подготовки в любом виде спорта заложить базу физической подготовки: координация, сила, скорость, выносливость, пластика.
.
Проверь норматив по отжиманиям за один подход, соблюдая технику:
5 лет - 10 раз
6 лет - 15 раз
7 лет - 20 раз
8 лет - 12 раз за 10 сек.
9 - 10 лет - 13 раз за 10 сек.
.
С 11-ти лет кол-во за 30 сек.
Сколько твой ребенок делает?
.
P.S.Помни, если ТЫ не можешь элементарно выполнить простой норматив, меняй клуб или тренера - это утопия, а твой пояс - ленточка для подвязывания «родительского ЭГО»
Спорт высших достижений - это путь атлета, а не балансировка фантазий псевдо-тренера. | 907 |
| 5 |  Государственная программа спортивных школ по каратэ.
.
Кто по ней работает? Есть хоть один человек?
.
Я сейчас не про разделения по группам или количественному составу, а про разделения по направлениям и почасовку: ОФП, СФП, Тактика, Техника, Спарринги, Соревнования и Медицинское обследование.
.
В рабочих дневниках тренер заполняет ежедневно сколько времени потратил на тот или иной пункт и содержание тренировки по заданиям: так должно быть.
Но, когда пишешь факт и рабочие инструменты, по итогам месяца, зная календарный план соревнований, выбирая соответствующую нагрузку по времени и темпу работы, понимаешь что программа и факт АБСОЛЮТНО не соответствуют.
.
Как быть?!
.
В спортивных школах требуют писать как придумано кем-то, зная что расписание и реально проделанная нагрузка не соответствуют документу.
.
Для чего это создано? На основании чего составлен этот неадекватный план? Есть тренер в группах ВСМ, где благодаря плану вырос хоть один МСМК?
.
Никто не может ответить на эти вопросы! | 842 |
| 6 |  پیام ویدیو | 771 |
| 7 |  Никогда не курите эту хрень!
.
Когда я учился в школе было модно бегать за школу курить, там встречались старшеклассники, матерились и обсуждали свои мини подвиги, а мои сверстники 5-7 классы хотели казаться старше и брали пример с них, это им казалось круто.
.
Я никогда в жизни не курил сигареты и вэйпы, уже 41 и даже как-то не верится что никому ни разу не удалось меня склонить к этой заразе.
.
Да, в детстве отец угрожал прижечь губы сигаретой если увидит, параллельно спорт - некогда было, а потом осознание ненадобности такой привычки.
.
Одно понимаю, что эта гадость вредит, а также требует затрат времени и средств, когда и того и другого и так не хватает.
.
Мой совет: «Не нужно это ТЕБЕ, хочешь кайфануть - сходи в баню, в зал или к подруге, не уподобляйся серой массе»
Хочешь чувствовать себя крутым, выделяйся из толпы поступками, результатами и достижениями - это польза в долгую, а эта хрень убивает твой здоровый организм.
.
P.S. Если ты не можешь отказаться от элементарной ерунды, тогда забудь о мечтах. | 847 |
| 8 |  ✅Сегодня закрыл день 23
🔹11 км
🔹200 отжиманий
🔹200 приседаний
🔹200 пресс | 894 |
| 9 |  پیام ویدیو | 900 |
| 10 |  Мы уже бирём билеты и забронировали отель 750 м. от MOA Arena
.
Союз 4-мя регионами «Новосибирск - Алтай - Иркутск - Томск» начнет Международный год с Манилы. | 950 |
| 11 |  ✅2-й этап для «Союзовцев»
- отжимания
- пресс
- скакалка
- теннисный мяч
- челнок
- шпагат
.
Готовьтесь! | 828 |
| 12 |  Как и ожидалось…
29-го сентября сентября состоялось заседание, где НОФК бледно выглядели.
.
Суд обязал их до 21 октября предоставить доказательства их голословным заявлениям и беспредельным действиям в отношении команды и детей.
.
Мы движемся к завершению!
.
P.S.Если честно, странные юристы в их команде, реально с таким подходом и знаниями они ранее что-то выигрывали?!
Одни вбросы информации без подтверждений, документальной доказательной базы и концепции юридической позиции.
Не нужно многое понимать, чтобы дать адекватную оценку их работе по правомерным действия НОФК, вот например что они там кричат:
- Урнтаев не отпустил на Спартакиаду спортсменов
- Урнтаев хотел инициировать перенос ПР с Сахалина
- Урнтаев в своих соц.сетях высказывается грубо в адрес судей
- Урнтаев,Урнтаев,Урнтаев…
🤣🤣🤣
.
А где про клуб?!
.
Со мной все понятно, обижаются на мою позицию, не могут заставить делать как им нужно, это всё понятно…
.
И это всё?! Мне кажется судья в шоке от них. | 823 |
| 13 |  Старт дан!
.
Иркутск начинает новую внизу развития каратэ в регионе. Турнир собравший более 300 участников из 6 регионов России состоялся на очень хорошем уровне.
.
Когда то парнишка из НЕпонятного каратэ в том числе и для себя приехал на #CampNsk один, не было ничего: ни команды, ни опыта, ни окружения.
.
Каждый год он впитывал тренды развития вида спорта, начал тренировать детей и создавать свою команду, и через несколько лет его воспитанники призеры Всероссийских соревнований и победители Федерального округа.
В этом году Иркутскому региону принесли первую в истории медаль Молодежной Премьер лиги.
.
Качественные тренировочные мероприятия, организация соревнований и обкатка на ТОП-уровне - отличные инструменты для развития каратэ в регионе и отдельных спортсменов в команде, как и самой безусловно команды.
.
P.S.Благодарю Бальжинимаева Эдуарда за отличный турнир и вклад в развитие вида спорта.
Родителей и спортсменов его команды за включенность и результативность.
Вы на правильном пути, удачи! | 942 |
| 14 |  🤪Филиал «Союз на Титова»
.
🥇Макс
🥇Гарик
🥈Джамбо
🥈Зайчик
🥉Обморок
🥉Тучка
🥉Пуля
.
#вселеннаямарвел | 998 |
| 15 |  #союз | 917 |
| 16 |  Какой эпизод ярче?
.
🔥Штейзель & Вичкензин🔥
.
1️⃣попытка через дабл-уро, но в итоге на 3-м скольжении попал
2️⃣через двойной разворот на отходе соперника Маваши воткнул
.
P.S.Импровизация запоминается, всегда пробуй, не будь как все!
.
#urntaevteam | 973 |
| 17 |  بدون متن... | 979 |
| 18 | День 19… 5 км по перрону, 100 отжиманий и 100 приседаний сделаны. Осталось 100 пресс, сделаю в поезде. Завтра придется во время соревнований бегать и всё остальное. | 906 |
| 19 |  پیام ویدیو | 1 009 |
| 20 |  Тренер - не аниматор, а его профессионализм измеряется результатами.
.
Как правило, такие тренеры не работают на массовость, их зрелый подход и сформированная методология - результат нескольких десятилетий.
.
Классный спортсмен и Квалифицированный специалист - абсолютно разные понятия по содержанию.
.
Многим кажется, я же что-то достиг, значит и других научу… Но, увы, научить себя и других - история противоположная.
.
Я раньше мерил по себе, удивлялся как можно иначе воспринимать или делать? Но, с каждым годом понимал, тренерское искусство граничит с творчеством: как из полена выстругать ЖИВОЙ, по меркам спорта, организм.
.
Еще важно понимать, что тренер не слуга и вытирать попу спортсмену не должен, бегать за кем-то или зависеть.
.
P.S.Однажды мне сказали родители, что я благодаря им и их детям стал тем кто есть, мне повезло и кто я без них.
Большинство прогибаются под родителей, а те манипулируют.
В этот момент ТРЕНЕР проиграл, проект «воспитание Чемпиона» не случится никогда.
.
#НЕсворачивай | 1 029 |
