1 889
订阅者
无数据24 小时
无数据7 天
-1330 天
数据加载中...
吸引订阅者
十月 '2610月 '26
十月 '260
在0个频道中
九月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
八月 '26
+10
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
六月 '260
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+47
在4个频道中
Get PRO
四月 '26
+13
在8个频道中
Get PRO
三月 '26
+33
在5个频道中
Get PRO
二月 '26
+30
在4个频道中
Get PRO
一月 '26
+22
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+169
在14个频道中
Get PRO
十一月 '25
+87
在8个频道中
Get PRO
十月 '25
+68
在4个频道中
Get PRO
九月 '25
+19
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+41
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+74
在6个频道中
Get PRO
六月 '25
+29
在4个频道中
Get PRO
五月 '25
+50
在4个频道中
Get PRO
四月 '25
+110
在6个频道中
Get PRO
三月 '25
+420
在5个频道中
Get PRO
二月 '25
+74
在6个频道中
Get PRO
一月 '25
+54
在6个频道中
Get PRO
十二月 '24
+119
在5个频道中
Get PRO
十一月 '24
+450
在14个频道中
Get PRO
十月 '24
+276
在15个频道中
Get PRO
九月 '24
+59
在4个频道中
Get PRO
八月 '24
+71
在7个频道中
Get PRO
七月 '24
+196
在9个频道中
Get PRO
六月 '24
+301
在3个频道中
Get PRO
五月 '240
在1个频道中
Get PRO
四月 '240
在4个频道中
Get PRO
三月 '240
在0个频道中
Get PRO
二月 '240
在0个频道中
Get PRO
一月 '240
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+2
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+343
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 08 十月 | 0 | |||
| 07 十月 | 0 | |||
| 06 十月 | 0 | |||
| 05 十月 | 0 | |||
| 04 十月 | 0 | |||
| 03 十月 | 0 | |||
| 02 十月 | 0 | |||
| 01 十月 | 0 |
频道帖子
Муртазалиев умер после длительной болезни.
.
Все значимые медали Сборной страны были в его время руководства тренерским штабом, в команде был порядок и дисциплина, а его авторитет был беспрекословным.
.
Я дебютировал в Молодежной Сборной при нём, затем в старшей Сборной эпоха трио Муртазалиев/Хижняков/Савхалов создали сильнейшую в истории Российского каратэ команду.
.
Ушла эпоха и это норма человеческой жизни, но его результаты до сих пор никто не превзошел.
.
Земля пухом 🙏
| 2 |  没有文字... | 715 |
| 3 |  Некоторые негодуют, отжимания ерунда, их показатель относителен…
.
Всё начинается с малого: сначала не нужны отжимания и растяжка, затем пресс и скакалка… появляются ограничения в технике, затем в тактике и как результат - заложник одного удара/приёма: тут не хватает растяжки и сил, здесь выносливости и скорости и т.д.
.
Давай на примере скакалки, сможешь?! Это координация и скоростная выносливость, надеюсь это понятно.
🔹4-5 лет 50 раз без ошибок
🔹6-7 лет 60-70 раз за 60 сек.
🔹8-9 лет 100 раз за 60 сек.
🔹10-11 лет 150 раз за 60 сек.
.
Если тебе уже 12 лет, то меньше 180 прыгать не должен, а с 14-ти уходить за 200 в минуту.
.
Наверное ты устанешь, начнешь часто ошибаться и как итог низкий показатель!
Скажешь скакалка не та, руки забиваются, ноги заплетаются…
Хотя, чего стоит просто сделать это количество, ведь слаженность рук и ног на скорости свидетельствуют от твоей координации, а удержание высокого темпа - выносливость.
.
Проверь себя! | 1 168 |
| 4 |  Цель групп начальной подготовки в любом виде спорта заложить базу физической подготовки: координация, сила, скорость, выносливость, пластика.
.
Проверь норматив по отжиманиям за один подход, соблюдая технику:
5 лет - 10 раз
6 лет - 15 раз
7 лет - 20 раз
8 лет - 12 раз за 10 сек.
9 - 10 лет - 13 раз за 10 сек.
.
С 11-ти лет кол-во за 30 сек.
Сколько твой ребенок делает?
.
P.S.Помни, если ТЫ не можешь элементарно выполнить простой норматив, меняй клуб или тренера - это утопия, а твой пояс - ленточка для подвязывания «родительского ЭГО»
Спорт высших достижений - это путь атлета, а не балансировка фантазий псевдо-тренера. | 907 |
| 5 |  Государственная программа спортивных школ по каратэ.
.
Кто по ней работает? Есть хоть один человек?
.
Я сейчас не про разделения по группам или количественному составу, а про разделения по направлениям и почасовку: ОФП, СФП, Тактика, Техника, Спарринги, Соревнования и Медицинское обследование.
.
В рабочих дневниках тренер заполняет ежедневно сколько времени потратил на тот или иной пункт и содержание тренировки по заданиям: так должно быть.
Но, когда пишешь факт и рабочие инструменты, по итогам месяца, зная календарный план соревнований, выбирая соответствующую нагрузку по времени и темпу работы, понимаешь что программа и факт АБСОЛЮТНО не соответствуют.
.
Как быть?!
.
В спортивных школах требуют писать как придумано кем-то, зная что расписание и реально проделанная нагрузка не соответствуют документу.
.
Для чего это создано? На основании чего составлен этот неадекватный план? Есть тренер в группах ВСМ, где благодаря плану вырос хоть один МСМК?
.
Никто не может ответить на эти вопросы! | 842 |
| 6 |  视频消息 | 771 |
| 7 |  Никогда не курите эту хрень!
.
Когда я учился в школе было модно бегать за школу курить, там встречались старшеклассники, матерились и обсуждали свои мини подвиги, а мои сверстники 5-7 классы хотели казаться старше и брали пример с них, это им казалось круто.
.
Я никогда в жизни не курил сигареты и вэйпы, уже 41 и даже как-то не верится что никому ни разу не удалось меня склонить к этой заразе.
.
Да, в детстве отец угрожал прижечь губы сигаретой если увидит, параллельно спорт - некогда было, а потом осознание ненадобности такой привычки.
.
Одно понимаю, что эта гадость вредит, а также требует затрат времени и средств, когда и того и другого и так не хватает.
.
Мой совет: «Не нужно это ТЕБЕ, хочешь кайфануть - сходи в баню, в зал или к подруге, не уподобляйся серой массе»
Хочешь чувствовать себя крутым, выделяйся из толпы поступками, результатами и достижениями - это польза в долгую, а эта хрень убивает твой здоровый организм.
.
P.S. Если ты не можешь отказаться от элементарной ерунды, тогда забудь о мечтах. | 847 |
| 8 |  ✅Сегодня закрыл день 23
🔹11 км
🔹200 отжиманий
🔹200 приседаний
🔹200 пресс | 894 |
| 9 |  视频消息 | 900 |
| 10 |  Мы уже бирём билеты и забронировали отель 750 м. от MOA Arena
.
Союз 4-мя регионами «Новосибирск - Алтай - Иркутск - Томск» начнет Международный год с Манилы. | 950 |
| 11 |  ✅2-й этап для «Союзовцев»
- отжимания
- пресс
- скакалка
- теннисный мяч
- челнок
- шпагат
.
Готовьтесь! | 828 |
| 12 |  Как и ожидалось…
29-го сентября сентября состоялось заседание, где НОФК бледно выглядели.
.
Суд обязал их до 21 октября предоставить доказательства их голословным заявлениям и беспредельным действиям в отношении команды и детей.
.
Мы движемся к завершению!
.
P.S.Если честно, странные юристы в их команде, реально с таким подходом и знаниями они ранее что-то выигрывали?!
Одни вбросы информации без подтверждений, документальной доказательной базы и концепции юридической позиции.
Не нужно многое понимать, чтобы дать адекватную оценку их работе по правомерным действия НОФК, вот например что они там кричат:
- Урнтаев не отпустил на Спартакиаду спортсменов
- Урнтаев хотел инициировать перенос ПР с Сахалина
- Урнтаев в своих соц.сетях высказывается грубо в адрес судей
- Урнтаев,Урнтаев,Урнтаев…
🤣🤣🤣
.
А где про клуб?!
.
Со мной все понятно, обижаются на мою позицию, не могут заставить делать как им нужно, это всё понятно…
.
И это всё?! Мне кажется судья в шоке от них. | 823 |
| 13 |  Старт дан!
.
Иркутск начинает новую внизу развития каратэ в регионе. Турнир собравший более 300 участников из 6 регионов России состоялся на очень хорошем уровне.
.
Когда то парнишка из НЕпонятного каратэ в том числе и для себя приехал на #CampNsk один, не было ничего: ни команды, ни опыта, ни окружения.
.
Каждый год он впитывал тренды развития вида спорта, начал тренировать детей и создавать свою команду, и через несколько лет его воспитанники призеры Всероссийских соревнований и победители Федерального округа.
В этом году Иркутскому региону принесли первую в истории медаль Молодежной Премьер лиги.
.
Качественные тренировочные мероприятия, организация соревнований и обкатка на ТОП-уровне - отличные инструменты для развития каратэ в регионе и отдельных спортсменов в команде, как и самой безусловно команды.
.
P.S.Благодарю Бальжинимаева Эдуарда за отличный турнир и вклад в развитие вида спорта.
Родителей и спортсменов его команды за включенность и результативность.
Вы на правильном пути, удачи! | 942 |
| 14 |  🤪Филиал «Союз на Титова»
.
🥇Макс
🥇Гарик
🥈Джамбо
🥈Зайчик
🥉Обморок
🥉Тучка
🥉Пуля
.
#вселеннаямарвел | 998 |
| 15 |  #союз | 917 |
| 16 |  Какой эпизод ярче?
.
🔥Штейзель & Вичкензин🔥
.
1️⃣попытка через дабл-уро, но в итоге на 3-м скольжении попал
2️⃣через двойной разворот на отходе соперника Маваши воткнул
.
P.S.Импровизация запоминается, всегда пробуй, не будь как все!
.
#urntaevteam | 973 |
| 17 |  没有文字... | 979 |
| 18 | День 19… 5 км по перрону, 100 отжиманий и 100 приседаний сделаны. Осталось 100 пресс, сделаю в поезде. Завтра придется во время соревнований бегать и всё остальное. | 906 |
| 19 |  视频消息 | 1 009 |
| 20 |  Тренер - не аниматор, а его профессионализм измеряется результатами.
.
Как правило, такие тренеры не работают на массовость, их зрелый подход и сформированная методология - результат нескольких десятилетий.
.
Классный спортсмен и Квалифицированный специалист - абсолютно разные понятия по содержанию.
.
Многим кажется, я же что-то достиг, значит и других научу… Но, увы, научить себя и других - история противоположная.
.
Я раньше мерил по себе, удивлялся как можно иначе воспринимать или делать? Но, с каждым годом понимал, тренерское искусство граничит с творчеством: как из полена выстругать ЖИВОЙ, по меркам спорта, организм.
.
Еще важно понимать, что тренер не слуга и вытирать попу спортсмену не должен, бегать за кем-то или зависеть.
.
P.S.Однажды мне сказали родители, что я благодаря им и их детям стал тем кто есть, мне повезло и кто я без них.
Большинство прогибаются под родителей, а те манипулируют.
В этот момент ТРЕНЕР проиграл, проект «воспитание Чемпиона» не случится никогда.
.
#НЕсворачивай | 1 029 |
