اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
ROCUS
رفتن به کانال در Telegram
Канал Мари Рокус про танцы, психологию и лайфстайл Связь и инст: @maryrocus Группа ВК: https://vk.com/rocusdancecrew
نمایش بیشتر361
مشترکین
-124 ساعت
-57 روز
+730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+12
در 0 کانالها
مه '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+19
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+24
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+22
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+5
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+12
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+19
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+21
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+38
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+15
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+9
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+6
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+180
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 24 ژوئن | 0 | |||
| 23 ژوئن | 0 | |||
| 22 ژوئن | 0 | |||
| 21 ژوئن | 0 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | +1 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | +3 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | +2 |
پستهای کانال
в мидл группе еще неделю работаем над техникой и формой с этой хореографией 🩷
пн/ср 20:00
Можно присоединиться
| 2 |  +1активно пользуюсь тем, что развила в себе самостоятельно
растяжкой
Больше всего благодарю себя 13-летнюю, которой просто было скучно одним летом, и все свободное время я систематически растягивала шпагаты)) а потом уже и спину
Как вчера помню. маленькие победы! и все в один месяц. Сначала села на поперечный, потом на правый, а потом уже, особо не напрягаясь, на левый
Мотивацией послужила подруги-гимнастки в Артеке - мы были в чир отряде - было дискомфортно быть не гибкой. Они как раз обучили всем азам, наставили мои суставы на правильную растяжку.
Сейчас радуюсь 🫶 и тяну своих девочек бережно и с любовью, понимая, как сильно это влияет почти на все | 126 |
| 3 |  +4Вайбик дня | 121 |
| 4 |  +1Всем приветы 🥰
Как ваши дела?
Завтра уже 24й день лета.
Знаете куда поеду? | 145 |
| 5 |  پیام ویدیو | 208 |
| 6 |  30 апреля был крайний день моего полного выходного не выходя из дома (почти)
С того дня каждый день тренировки, занятия. Мой вайб по утрам на видео
Сейчас чувствую, что пора выдохнуть. Но именно на этой неделе у меня не было ни одного свободного часа, даже чтоб взять новенькую на индив
И как будто я не хочу сбавлять темп)) но телу и психике это надо | 204 |
| 7 |  Be the one | 191 |
| 8 |  +6Слов нет. Только эмоции)) и много мыслей насчет будущего
Давно я так не уставала
Спасибо всем за поздравления ❤️
Начался новый этап. Не верююююю | 198 |
| 9 |  🥰 | 194 |
| 10 |  полтора месяца не виделись с этими булочками🫦🩷 | 207 |
| 11 |  С такой аудиторией, не стесняясь, можно поделиться имбой, которую от меня получают подружки в лс регулярно
А если серьезно, то в своей жизни, пускай и не самой долгой, мне особенно важно не игнорировать глубину переживаний, намерений и смыслов!
Стоит мне где-то изменить самой себе, проигнорировать эмоцию, задвинуть сильное желание в угол - обстоятельства жизни разворачиваются против меня
Именно поэтому, например, не могу поверхностно просто вести танцы. Хочу прикоснуться к каждой. Хотя бы немного. Послушать. Почувствовать 🩷
И в дружбе так. Чтоб смысл был | 227 |
| 12 | Не знала, что большинству будет интересно именно тело с эмоциями)) Собрала здесь любителей психологии ❤️💪 | 199 |
| 13 | Как считаете, с чего лучше мне начать выход в онлайн? Где я буду наиболее полезна? | 221 |
| 14 |  پیام ویدیو | 203 |
| 15 |  +4بدون متن... | 228 |
| 16 |  پیام ویدیو | 224 |
| 17 | Вчера мы подытожили сезон
Некоторые даже плакали
Расскажу вам побольше чуть позже❤️ | 216 |
| 18 |  پیام ویدیو | 217 |
| 19 |  پیام ویدیو | 223 |
| 20 |  پیام ویدیو | 227 |
