Тренер ЭЛЬДАР | Армрестлинг

Вот как раз под пупком жирок досушить и на боках чутка

Держу в курсе

Вес 103,5 утренний, держу в курсе Жесткий дефицит убрал с конца мая, сейчас ем примерно: Б- 2г / 1кг веса тела Ж - 0,8-1г / 1кг У - 3-4г / 1 кг Для понимания за мой классический слив воды, без кардио и саун: у меня уходит 6кг ( по сути вес почти готов, в планах 100-101 сделать к началу июля) Жирок утилизировали 😁 Поменял тренировочный план исходя из возникающих до этого проблем, пока все очень хорошо!

Которой еще не было

А общем, ждём заряженой новой инфы

По поводу посещения клиники ⤵️

Сегодня был в топовом месте, сейчас немного расскажу 👌

Всем отличного дня 🚀

А я тем временем вернулся с Алматы! Летал на мальчишник друга , но тренировки тоже пропускал