Мастерская Счастья Tashi
رفتن به کانال در Telegram
Трансперсональная регрессионная терапия. Путешествия вне времени и пространства.
نمایش بیشتر349
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+230 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '260
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+8
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+4
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+10
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+20
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+10
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+14
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+11
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+10
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+6
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+23
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+15
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+9
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+5
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+196
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 03 نوامبر | 0 | |||
| 02 نوامبر | 0 | |||
| 01 نوامبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 |  بدون متن... | 52 |
| 3 |  Как не потеряться в комментариях собственного ума
🔷 1. Наблюдение.
Не борьба с умом, не попытка его выключить.
А простая привычка замечать: «Ага, сейчас я не мою посуду, я обсуждаю утренний разговор». «Сейчас я не наслаждаюсь прогулкой, я думаю, почему мне так ответил начальник».
Добавьте простое любопытство: что у меня сейчас в голове?
И это любопытство уже возвращает нас к себе.
🔷 2. Различать факт (действительное событие) и комментарий.
Факт: пришло письмо, идёт дождь, родился человек.
Комментарий всегда красочный, погружает то в радость, то в драматизм: «меня не ценят», «мир против меня», «я круче всех».
Комментарий всегда звучит громче факта, наполнен разными эмоциями и переживаниями.
🔷 3. Заметить, что не все комментарии принадлежат нам.
Многие из них — это голоса других людей.
Опознать такой голос иногда достаточно, чтобы он потерял власть.
Это не моя сегодняшняя мысль, а всего лишь запись. И я могу её не слушать.
🔷 4. Переключить фокус внимания на тело.
Почувствуйте стопы на полу, какие приходят запахи, звуки, какие ощущения в теле.
Когда мы возвращаемся к ощущениям, комментарии не исчезают, но перестают занимать все пространство и уже не так громко звучат.
🔷 5. Перестать воевать с собой, пытаясь заткнуть ум.
Многие пытаются подавить нескончаемый мысленный поток ума. Но это еще больше приводит к сопротивлению. Мы не можем остановить мысли.
Мы можем их заметить и согласиться: да, ум разговаривает.
Пусть разговаривает. Но я не пойду как щенок за игрой ума.
💎 Задача не в том, чтобы обрести пустоту в голове, а в том, чтобы не тонуть в её содержимом.
Именно здесь и происходит важное. Мы перестаём отождествляться с каждым голосом, отождествляться с умом. | 121 |
| 4 |  💎 Как важно не потеряться в бесконечных комментариях собственного ума.
Почти каждому знакомо такое состояние.
🔷 Перед вами раскрыта книга, но взгляд устремлен вверх.
Потому что в этот момент внутри идёт разговор с множеством участников.
Один голос напоминает о том, что кому еще надо позвонить, второй строит план разговора с начальником, третий сомневается стоит ли вообще говорить с начальником, четвертый хнычет от усталости.
🔷 Мы привыкли считать, что ум — это инструмент, который работает на нас. Но если прислушаться к себе, то можно заметить, что ум живет своей жизнью и работает сам по себе.
Он комментирует все, ему до всего есть дело. А главное, он всегда знает, что правильно и как лучше.
И если их не замечать, то комментарии, а по-другому - мысли ума, создают наш мир и заглушают саму жизнь.
🔷 Проблема не в том, что ум разговаривает.
Способность обдумывать, планировать, оценивать — ценнейший дар.
Проблема в том, что мы оказываемся внутри мысленного потока ума.
Мы слушаем не себя, а очередной голос, который из ничего создал ужасную картину. И вот мы уже провалились в злость, раздражение, гнев.
А ведь на самом деле в реальности ничего не произошло, но в нашем уме уже все случилось.
🔷 Не потеряться — значит помнить, что ты больше, чем очередная мысль о себе.
Почувствуйте, что мир существует без нашего комментария.
Это освобождает нас от оценки, контроля.
💥 Внутри нас становится больше воздуха, меньше обвинений, больше простого внимания и принятия.
Мы больше присутствуем в своей жизни.
И наконец в этом присутствии начинаем слышать свои желания, свою усталость, радость, боль, наслаждение, принимая все как есть.
💥 И жизнь тогда проживается не мыслями о ней, а переживанием, чувствованием.
Не потеряться в бесконечном разговоре собственного ума — значит просто вовремя вспоминать об этом. | 77 |
| 5 |  🌟 Проявленность — это про то, что видно, слышно, ощутимо.
Жизнь ведь не всегда громкая; иногда она почти невидима, и всё же она есть, она себя показывает.
✨ Проявленность — это и есть умение замечать.
Кто-то скажет: «Это же пустяки, какое-то созерцание, тут бы все успеть сделать».
Но смысл есть.
Если мы замечаем свою жизнь, она становится нашей, а не чужой, не навязанной, не пролистанной между делом.
✨ Всё, что мы делаем, проходит через нас, оставляет след или не оставляет.
Можно прожить день, ничего не заметив, а можно — замечая, и тогда за один день в нас остаётся больше, чем за иной месяц.
✨ Проявленность ощущается и в другом. Есть ли у нас что-то свое, которое идет изнутри.
Кто-то рисует, кто-то поёт, кто-то собирает картинки путешествий, кто-то дарит улыбки.
Эти желания не требуют объяснений.
Они проявляют нас и через них идет жизнь.
✨ Пока у нас есть эти желания, мы настоящие, мы не просто даём событиям происходить.
Жизнь проявляется, когда мы сами создаем события, когда мы выбираем и наполняет их смыслом.
❤️ А моя жизнь сейчас наполнена смыслом заботы и доброты. | 83 |
| 6 |  💎 Следовать- не значит лишь идти вслед, а значит следовать естественном ходу событий, не бояться, не забегать вперёд.
🔷 Следовать - не значит "плыть по течению", а значит использовать возможности, данные судьбой, не быть занудой и негибким, не жить в плену своих иллюзий.
Иллюзии удобны: они тёплые, знакомые, они не требуют усилий.
Но плен есть плен, даже если решётка сплетена из собственных фантазий о себе и о мире.
🔷 Следовать - делать движение из своего внутреннего импульса, чувствуя свой ритм.
Чужой ритм слышно громче.
Кто-то бежит быстрее, кто-то успевает больше — и кажется, что твой собственный шаг слишком медленный, слишком тихий, слишком незначительный.
Но твой импульс, рождённый изнутри, знает путь. Надо просто ему довериться.
🔷 Следовать - не бежать за первым попавшимся, не пробуя на вкус, а видеть картину в целом.
Но целое редко открывается сразу. Чтобы увидеть картину, нужно отойти на шаг, а иногда и на несколько. Нужно сделать паузу, в которой ничего не происходит.
Некоторые вещи раскрываются только во времени.
🔷 Следовать тому, что действительно для тебя важно и ценно, тому, что тебя обогащает, заряжает, даёт принятие себя без оценок и суждений.
🔷 Следовать — значит быть внимательным, чутким, честным с собой и с обстоятельствами. Это работа не напоказ.
Она не даёт быстрых результатов.
Зато она даёт устойчивость.
💎 Тот, кто научился следовать, не тратит время на чужую дорогу, чтобы потом удивляться, почему пришёл не туда. | 108 |
| 7 |  +1🔷 - Что ты видишь и чувствуешь прямо сейчас? — сказала она, передавая ему чашку кофе лунго с вишней.
- Солнце слепит глаза, здесь сидеть жарко. Кофе вкусный, с какими-то непонятными для меня нотами», — ответил он.
🔷 - А что видишь и чувствуешь ты? — обратился он к ней.
Она взяла свою чашку кофе лунго с грушей, сделала глоток, закрыв глаза:
- Чувствую, как лучи солнца ласкают мне лицо. Чувствую, как кофе пробуждает мои вкусы. Чувствую, что мне сейчас просто хорошо.
Вижу, как просыпается этот день, вижу малыша, который смеётся, вижу девушку, которая куда-то спешит.
Слышу звуки города.
🔷 - Знаешь, что самое странное? — продолжил он, — я даже не уверен, что мой кофе действительно вкусный.
— Так попробуй ещё раз. Не спеши.
🔷 Он сделал глоток.
И впервые за долгое время действительно попробовал.
Ему вдруг показалось, что он различает две ноты, а не одну.
— Странно, — сказал он. — Вроде бы то же самое, а чувствуется по-другому.
— Вот так всегда, — кивнула она.
— День не меняется. Меняется то, как ты в него смотришь.
❤️ Два человека — он и она.
И какие разные миры.
Но в этой разнице не было ничего плохого.
Наоборот, в ней было что-то, что заставляло их быть вместе.
— Пойдём? — предложила она. — День ещё долгий. Может, успеем увидеть ещё что-нибудь, чего раньше не замечали. | 137 |
| 8 |  😊 Банан может быть просто бананом, даже вкусным.
🔷 В этом нет ни тайного смысла, ни подвоха, ни символа.
Вот лежит он столе, жёлтый, слегка покрытый тёмными точками зрелости, и просит только одного — чтобы я его съела.
Я не собираюсь превращать его в знак, в метафору, в напоминание о детстве.
Банан есть банан. И этого достаточно.
🔷 Так и любая ситуация может быть просто ситуацией.
Не наказанием, не проверкой на прочность, не тайным знаком.
Мы стоим на кухне, держим счёт за свет, и это не значит, что вселенная подаёт нам знак. Мы опоздали на автобус — и это не значит, что мир против нас.
Мы здесь ни при чём. Ни наше прошлое, ни наши родители, ни первая любовь.
🔷 Не надо искать, копаться, пытаться на уровни ума создать концепцию к происходящему.
Важно включить разумность.
🔷 Поиск смысла там, где его нет, — это ловушка.
Мы часто копаемся в одной и той же яме по несколько раз, пытаясь найти ответ и погружая себя в боль.
И хочется просить: - Зачем?
Что вас заставляет копаться в яме, зная уже как вы сюда попали и что каждое копание не приносит вам радости?
🔷 А что вы делаете прямо сейчас, чтобы на уровни разумности и принятия ответственности разобраться с происходящим, при необходимости добавить инструмент и создать новую привычку, например, для того, чтобы не опоздать на автобус.
🔷 Банан может быть просто бананом.
Смех может быть просто смехом.
Не всякое событие – знак.
Не всякая боль — урок, который нужно выучить.
Иногда боль — это просто боль, и её надо пережить, а не разгадать.
Иногда скука — это просто скука, и её надо чем-то занять, а не искать в ней глубинный смысл.
🔷 И вы сами – просто вы, здесь, сейчас, в этой комнате, в этом дне, в этом теле, которое дышит и хочет жить.
Вы не копаетесь в том, почему у вас не получилось.
Вы ищите варианты, что можно сделать сейчас.
И это может быть маленький шаг.
Может быть, это позвонить. Может быть, это помолчать.
Но это ваше действие из настоящего.
Вот и всё.
😜 А я буду есть банан, пока он не почернел.
А потом буду делать то, то придет потом. | 138 |
| 9 |  💎 Куда мы спешим мимо жизни?
Туда, где больше, лучше, по-другому.
Туда, где бесчувственный искусственный мир, наполненный масками людей, разделением на наших и не наших, на черное и белое.
Туда, где придуманные образы, язык логики, убеждений, концепций.
Туда, где все запутано, где простую мысль и простое действие облекают в замысловатые конструкции, чтобы наш ум в очередной раз насладился своей победой, ощутив себя самым умным, вновь преодолевшим трудности.
🔷 Телефон стал нашим незаменим спутником. Открываем глаза, и рука автоматически тянется к телефону.
Там – новости, чужие судьбы, чужие успехи.
И это внешний шум занимает свое место внутри нашей тишине.
🔷 Потом идет список задач на день.
И мы гордимся своей занятостью, она доказательство нашей нужности.
Но занятость – это не жизнь.
🌟 А жизнь проста.
Она не требует сложных концепций.
Солнце встает, и это просто солнце.
Дождь идет, и это просто дождь.
Ребенок смеется, и это просто смех.
Человек умирает, и это просто смерть.
🔷 Мы же оборачиваем все это в смыслы, в философию, чтобы спрятаться от простоты. Потому что простота требует от нас присутствия, а присутствие — это самая трудная вещь на свете.
Присутствовать — значит быть здесь и сейчас.
🌟 А что, если остановиться?
Остановиться, оглянуться, увидеть тех, кто рядом.
🌟 Увидеть эту девочку из Непала, которая лишилась крова и близких, и этого беззащитного щенка.
Они нашли друг друга в этом холодном, безразличном мире.
🔷 Мы говорим, что любим людей, но любим в основном тех, кто нам удобен, кто похож на нас, кто говорит на нашем языке и смотрит на мир как мы.
🔷 Мы боимся присутствовать без слов в чей-то жизни.
Мы придумали тысячи способов заботиться издалека, не глядя в глаза и не чувствуя боль других.
🌟 Мы привыкли не замечать этого щенка, эту девочку, потому что будем чувствовать и видеть их глаза, которые просят любви и поддержки.
🌟 Так мы и бежим мимо жизни. А жизнь стоит и смотрит.
❤️ Ведь можно просто остановиться и стать присутствующим и сказать: - Я тебя вижу.
И наша остановка, конечно, сразу не изменит весь мир.
Но может сделать кого-то счастливым.
❤️ И это единственное, что имеет значение.
Все остальное — суета.
Все остальное — шум.
Все остальное — мимо жизни. | 134 |
| 10 | Не бойся проснуться.3.05.mp3 | 154 |
| 11 |  بدون متن... | 150 |
| 12 |  ❤️ Я познакомилась с этой удивительной девушкой три года назад — тогда она впервые пришла на тренинги ЖЗЛ, а позже стала приходить и на личные сессии ко мне.
🌟 С каждой нашей встречей я всё яснее видела, как преображается она сама и её мир, как раскрываются в ней забытые, дремавшие таланты.
🌟 Меня переполняет радость от того, что в этом мире стало одним прекрасным человеком больше — с любящим сердцем, горящими глазами и искренним желанием сделать мир добрее и светлее.
🌟 Она училась слышать себя, доверять себе.
И это было похоже на то, как распускается цветок, который долго рос в тени.
Теперь она не боится быть разной.
Она пришла к себе — настоящей, живой, способной помогать другим.
❤️ Мне тепло от мысли, что я стала частью этой истории — истории о том, как человек находит себя и начинает светить другим. | 201 |
| 13 |  +2🌟 Осень шуршит листьями под подногами.
Это приглашение звучит как тихий шепот, который просачивается сквозь прохладный воздух, сквозь запах прелой листвы и влажной земли.
В этом шепоте — обещание тепла, уюта, когда хочется завернуться в плед и смотреть на дождь за окном, чувствуя, как время замедляется. | 214 |
| 14 |  💎 Наши отношения — это случайная встреча двух незнакомцев.
🔷 Мы говорим себе: «Вот он, подходит. Вписывается в мою картину под названием Любовь».
А потом незаметно для себя мы переходим черту.
Мы присваиваем его.
Он становится нашей собственностью.
"Мое": - говорим мы.
🔷 Мы перестаём видеть в нём отдельного человека с его собственной волей, страхами.
И, если это наша собственность — мы делаем с ней всё, что угодно: пытаемся переделать, подстроить, унизить, проконтролировать, даже бросить.
🔷 И в этот момент мы уничтожаем то, что привлекло нас вначале, — его непохожесть, его идентичность.
🔷 Но иногда всё происходит наоборот.
Наша «собственность» уходит.
И тогда мы задыхаемся. Мы не можешь жить.
Мы кричим: «Меня бросили!»
🔷 И когда этот человек уходит, мы остаемся в пустой комнате, где нет никого, кроме нас.
Мы не знаем как быть наедине с собой, мы всегда была наедине с кем-то.
🔷 Мы говорим о себе как о вещах.
Мы отдаём свою идентичность в руки другого человека, как отдают чемодан носильщику.
И потом удивляемся, что чемодан несут не туда, куда мы хотели.
🔷 А ведь раньше, до этой встречи, мы жили без этого человека — и мир был красочным.
Мы вставали утром, пили кофе, читали книги, гуляли по улицам, смеялись над чем-то глупым.
🔷 Мы были одни, но не одиноки
Мы были цельными, потому что не делили себя на части.
🔷 Бросить нельзя никого, кроме нас самих.
Мы изначально бросаем сами себя, забывая о своих чувствах, желаниях, мечтах.
Страх одиночества заставляет нас манипулировать другими — или позволяет другим манипулировать нами.
💎 Мы не должны искать того, кто впишется в нашу картину, — мы должны рисовать свою картину сами, и позволять другим рисовать свою рядом.
И тогда придет доверие, свобода,
принятие и позволения быть собой. | 191 |
| 15 |  +2💎 Бывает так, что человек приходит в твой мир, уходит, а потом возвращается вновь.
🔷 И эта встреча уже похожа на лёгкое прикосновение двух душ.
🔷 Прошло время — мы изменились, помудрели, повзрослели, и больше нечего доказывать.
И можно просто сидеть с видом на храм, пить вкусный кофе и говорить в потоке, чувствуя себя и другого.
🔷 А потом разойтись по своим мирам, зная, что между нами осталось что-то большее.
🔷 Так и живём. Приходим, уходим, возвращаемся.
И в каждом возвращении есть что-то большее, чем простое продолжение.
🔷 Есть урок, есть покой, есть признание, что мы — не случайные прохожие в этой жизни.
❤️ Мы — отражения себя в других.
Мы учимся у отражений, спорим с ними, любим их, и в этой игре света и тени обретаем собственную глубину. | 291 |
| 16 |  💎 Мечтатель видит мост, по которому можно пройти.
🔷 Мечтатель не ищет ответов — он просто идет, позволяя мосту вести себя вперёд.
🔷 Мост не спрашивает, куда он идёт.
Мост просто есть.
💎 Главное не дойти, а решиться идти. | 162 |
| 17 |  بدون متن... | 160 |
| 18 |  💎 Тело позволяет отпустить то, что глубоко заблокировано.
Оно высвобождает энергию жизни, когда сама проблема перестаёт быть пугающей тенью и становится просто проблемой — решаемой, осязаемой, своей.
❤️ И, конечно, после практики особенно ценно живое общение в пространстве, созданном вместе, — там, где можно быть собой и без страха делиться своими чувствами. | 203 |
| 19 |  💎 Степень нашей свободы зависит от того, насколько мы пребываем в нашем теле и позволяем ему выразить себя, пережить все то, что происходит с нами.
А это абсолютно все - чувства, эмоции, реакции, переживания.
🔷 Тело способно пережить все то, что происходит с нами, с момента рождения и заканчивая смертью.
🔷 И когда наше тело живое, когда тело свободно от страхов и переживаний, то в теле начинает течь энергия, мы присутствуем в своем теле, мы его видим и слышим. | 314 |
| 20 |  ❤️ Проснулся и ЖИВИ
Я шла не торопясь, но и не медленно.
Просто шла по знакомой улице, мимо магазинов, которые ещё не открылись, мимо деревьев, которые сбросили часть листвы, и мне не нужно было никуда спешить, потому что главное уже случилось.
Я проснулась.
Я была жива.
И всё остальное — это уже продолжение. | 167 |
