Дежурный по здоровью

Вращения плечами Вращение плечами — хорошее упражнение для разминки, так как при его выполнении происходит легкая растяжка грудных и плечевых мышц. • Удобно сядьте или лягте на спину на кровати, руки расслаблены и находятся вдоль туловища. • Круговым движением переместите плечи вперед, вверх, назад и вниз . • Повторите 5 раз. Постарайтесь сделать как можно больший круг и двигать обоими плечами одновременно. Если вы ощущаете некоторую сдавленность в груди, начните с меньших кругов и увеличивайте их по мере расслабления мышц. Дежурный по здоровью | #полезнознать

Что делать, если таблетки не помогают? Традиционная медицина зачастую просто скрывает симптомы болезни, лекарства не помогают справиться с тяжелыми заболеваниями у детей и взрослых. Если вы устали от бесконечных походов по врачам, хотите вернуть себе здоровье без дорогостоящих лекарств и операций, то вам непременно стоит обратиться к гомеопату. Евгений Купцов - практикующий гомеопат с многолетним опытом работы, имеющий разрешение на работу от Минздрава. К нему на очный прием едут люди со всего мира. Несколько реальных историй из практики: ▫ женщина с астмой начала принимать лекарств в 3 раза меньше ▫ у мальчика (9 лет) выровнялась осанка и появилась шея с помощью гомеопатии ▫ женщина с грыжами в каждом отделе позвоночника смогла без труда ходить по 10-15 тысяч шагов в отпуске Подпишитесь, пора уже брать здоровье в свои руки: https://t.me/+daOEFg3YcJE4OGQ6

Последствия дефицита B12 у пожилых людей Дефицит витамина В12 может стать серьезным фактором для развития опасных болезней. Поэтому важно вовремя обнаружить и прекратить прогрессирование анемии. Недостаток витамина В12 может привести к таким заболеваниям, как: • Болезнь Альцгеймера; • Множественный склероз; • Нарушение работы нервной системы; • Психические расстройства: депрессия, психоз, обсессивно-компульсивный синдром; • Сердечно-сосудистые заболевания; • Снижение иммунитета; • Рак Дежурный по здоровью | #витамины

Слезы горя имеют другой химический состав Существует гипотеза, в соответствии с которой слезы выводят излишек гормональных веществ из организма, а поэтому после плача человек испытывает облегчение. Не все ученые, однако, с ней согласны, считая, что состав слез частично отражает состав крови и никак не связан со сбросом излишков. Дежурный по здоровью | #этоинтересно

Что нельзя делать при цистите Употреблять спиртные напитки, острую, соленую еду, кофе, сладкие продукты, так как они оказывают раздражающие действие на слизистую мочевого пузыря и могут усугубить течение патологии. Заниматься спортом в острой фазе заболевания. Во время ремиссии умеренная физическая активность полезна. Дежурный по здоровью | #болезнь

Эффект аспириновой скраб-маски 3-4 таблетки ацетилсалициловой кислоты нужно развести в маленьком количестве воды. В полученную пышную массу нужно добавить 1 ч.л. мёда. Маску нанести на кожу лица и оставить на 10 минут. По истечению этого времени маску использовать как скраб — массирующими движениями пройтись по массажным линиям, отшелушивая отмершую кожу. Смыть. После необходимо нанести увлажняющий крем. Аспирин — одна из лучших масок-скрабов для лица в домашних условиях. Результат виден сразу — поры очищаются, кожа обновляется и выравнивается. Дежурный по здоровью | #красота

Вот и наступил сезон обострения аллергии и кожных заболеваний 😰 Псориаз, экзема, атопический дерматит, грибок, нейродермит, аллергия….хотите наконец избавиться от того, что раздражает и жить спокойно? Вам поможет 👇 Канал Алии Поляковой «Пиявка для здоровья» — автор учит быть здоровым и не зависеть от лекарств, погоды и возрастных изменений И пока некоторые думают, что лечение пиявками это несовременно, 9 тысяч подписчиков Алии ежедневно радуют своими результатами 😍 Нет той проблемы, с которой не справилась бы гирудотерапия, главное знать, как правильно! 🚑 Посмотрите на фото! Это — работа одной пиявочки. Всего две недели потребовалось, чтобы избавиться от ужасных последствий аллергической реакции Подпишись, чтобы научиться также 👇 https://t.me/+RHezFfUtJR0wNGMy

В чем разница между витамином С и аскорбиновой кислотой Органический витамин С - это сложный многокомпонентный продукт, в состав которого входят флавоноиды, гесперидин и другие компоненты. Аскорбиновая кислота - это синтетический, лабораторный продукт. Среди специалистов есть мнение, Что вещества с одинаковой формулой обладают одинаковым действием. Но полностью воссоздать формулу натурального витамина не получается. Тем не менее, синтетический аналог витамина действительно обладает схожим действием. И при регулярном употреблении синтетических витаминов (любых, не только витамина С), организм перестает воспринимать натуральные витамины. Дежурный по здоровью | #витамины

Как влияет красный лук на печень? Органические кислоты, входящие в состав мякоти репчатого лука, обладают разогревающим свойствами и ускоряют работу пищеварительного тракта. Благодаря этому организм вырабатывает больше пищеварительных ферментов, стимулируется работа печени и поджелудочной железы. Дежурный по здоровью | #полезнаяеда

Сохранение симптомов ОРВИ и насморка более 3 дней требует назначения антибиотиков? Длительность течения большинства случаев ОРВИ составляет от 5 до 10 дней, но иногда достигает и месяца. Системная антибактериальная терапия должна назначаться только врачом при наличии убедительных признаков бактериальной инфекции. О развитии бактериального риносинусита, при котором надо назначать антибиотики, можно судить по следующим ориентировочным критериям: нарастание симптоматики к 5-му дню заболевания или сохранение выраженных жалоб после 10-го дня. Необоснованное назначение антибиотиков при ОРВИ не только не уменьшает риск бактериальных осложнений, но и приводит к отбору и размножению нечувствительных микробов, что может создать серьезные проблемы в будущем. Использование местных антибиотиков и антисептиков вполне обосновано при появлении гнойного или слизисто-гнойного отделяемого из носа, что обычно связано с локализованной активацией условно-патогенных бактерий. Дежурный по здоровью | #организм