Психолог Васенина Елена

Всех приветствую!Сегодня гуляем в Т.Ц.»Европейский»,Москва.

Почему так сложно ЗАЩИЩАТЬ границы? Потому что внутри звучат старые установки: • «Что люди подумают?» • «Нельзя отказывать.» • «Если я скажу правду — меня перестанут любить.» • «Лучше потерплю, чем устрою конфликт.» • «На самом деле за каждым этим «лучше потерплю» стоит маленькое предательство себя. • «А регулярное предательство себя всегда приводит к одному: ❌разрушению самоценности

Что такое САМОЦЕННОСТЬ на самом деле? Самоценность — это не громкое «я лучше всех» и не попытка доказать миру свою значимость. Это тихое, спокойное внутреннее убеждение: • «Со мной всё в порядке.» • «У меня есть право выбирать.» • «Я могу быть неудобным, если защищаю себя.» • «Я достоин уважения без условий.» Когда самоценность опирается на внутренний стержень, границы становятся естественными. Они перестают быть способом обороны — и превращаются в способ ЖИТЬ ЧЕСТНО

Личные границы и самоценность: почему одно без другого не работает Удивительно, но большинство людей начинают задумываться о личных границах только тогда, когда кто-то уже грубо перешёл черту: обидел, нарушил комфорт, заставил оправдываться или чувствовать себя виноватыми. ❗️И почти всегда за этим стоит одна глубокая причина — нарушенные границы рождаются там, где занижена самоценность. Давайте разберёмся честно. Если вы НЕ чувствуете, что имеете право сказать «нет», что ваши желания важны, что ваши чувства имеют значение — то как тогда окружающие должны это чувствовать?