Искусство Жить | Познанская
رفتن به کانال در Telegram
Психолог, преподаватель энергетических практик Access . Учусь на живописца . Живу в Италии . Верю , что каждый из нас чудотворец. 🍀мой личный Telegram @poznanskaya Insta @vlada_poznanskaya
نمایش بیشتر592
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+5
در 0 کانالها
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+33
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+57
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+43
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+47
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+573
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 ژوئیه | 0 | |||
| 30 ژوئیه | 0 | |||
| 29 ژوئیه | +1 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | +2 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Алгоритм несчастья очень простой.
Обесценить то, что уже есть.
И бесконечно смотреть туда, где тебя пока нет.
Так рождается ощущение вечной нехватки.
Мы перестаём замечать людей, которые рядом. Свой дом. Своё тело. Свой сегодняшний день. Потому что ум всё время шепчет: «Вот когда… Тогда и будешь счастлив».
Но жизнь происходит не «когда-нибудь». Она происходит сейчас.
Благодарность — это не про позитивное мышление. Это способность видеть ценность того, что уже есть, не переставая при этом двигаться вперёд.
И удивительно, но именно из этого состояния чаще всего рождаются настоящие перемены.
🤍 Иногда счастье — это не получить больше.
А наконец увидеть ценность того, что уже есть.
| 2 |  Меня давно не отпускает один вопрос.
Сейчас очень много говорят о личных границах. Нас учат их выстраивать, защищать и отстаивать.
И одновременно всё больше людей идут в духовные практики. Ищут единство с собой, с миром, с Богом, с жизнью.
И вот здесь у меня возникает вопрос.
Если духовный путь — это путь к единству, то почему мы так много времени учимся строить стены?
Когда я замечаю, что хочу закрыться, осудить, сжаться или заранее защититься, я говорю себе:
«Барьеры вниз».
И представляю, как мои внутренние стены рассыпаются, словно песочный замок. Как броня превращается в песок и осыпается.
И в этот момент я чувствую не слабость.
Наоборот.
Появляется спокойная внутренняя сила. Исчезает желание защищаться. Появляется готовность просто посмотреть ситуации в лицо.
Для меня именно в этом и начинается настоящее единство — когда перестаёшь автоматически строить стены и позволяешь жизни встретиться с тобой.
А теперь спросите себя: какие стены между собой и миром я всё ещё продолжаю укреплять? | 69 |
| 3 |  Меня давно не отпускает один вопрос.
Сейчас очень много говорят о личных границах. Нас учат их выстраивать, защищать и отстаивать.
И одновременно всё больше людей идут в духовные практики. Ищут единство с собой, с миром, с Богом, с жизнью.
И вот здесь у меня возникает вопрос.
Если духовный путь — это путь к единству, то почему мы так много времени учимся строить стены?
Когда я замечаю, что хочу закрыться, осудить, сжаться или заранее защититься, я говорю себе:
«Барьеры вниз».
И представляю, как мои внутренние стены рассыпаются, словно песочный замок. Как броня превращается в песок и осыпается.
И в этот момент я чувствую не слабость.
Наоборот.
Появляется спокойная внутренняя сила. Исчезает желание защищаться. Появляется готовность просто посмотреть ситуации в лицо.
Для меня именно в этом и начинается настоящее единство — когда перестаёшь автоматически строить стены и позволяешь жизни встретиться с тобой.
А теперь спросите себя: какие стены между собой и миром я всё ещё продолжаю укреплять? | 1 |
| 4 |  🇬🇪 ГРУЗИЯ «Выше только небо»
13–20 сентября | 8 дней / 7 ночей
Это путешествие для тех, кто хочет не только увидеть новую страну, но и восстановить силы, наполниться вдохновением и вернуться домой другим человеком.
✨ Вас будут сопровождать три проводника:
🧘♀️ Юлия Миляева https://www.instagram.com/yogaitalia_ylia — преподаватель хатха-йоги, пранаямы и энергопрактик.
🏔
В программе:
• ежедневные практики йоги и работы с сознанием;
• путешествие по самым красивым уголкам Грузии;
• Сванетия, горы и канатная дорога;
• мастер-класс по приготовлению настоящих грузинских хинкали;
• душевные грузинские вечера;
• профессиональная фото- и видеосъемка с дрона.
💶 Стоимость — 1090 €.
В стоимость входит:
✔ трансфер от/до аэропорта;
✔ проживание 8 дней / 7 ночей;
✔ завтраки и плотные ужины;
✔ все экскурсии по программе;
✔ сопровождение двух мастеров и профессионального гида;
✔ йога, практики, мастер-класс по хинкали, канатная дорога и съемка с дрона.
Не входит в стоимость: авиаперелет и личные расходы. | 79 |
| 5 |  Я в Италии четыре года и свою жизнь здесь строю маленькими шагами.Eugenio здесь родился, вырос, у него совсем другая точка старта.
И вот я думаю: равноправие в паре — это точно всегда 50/50?
Потому что 50/50 при очень разных возможностях иногда выглядит так: либо мы едем в отпуск по моему бюджету — условно в домик Ниф-Нифа 😄
Либо едем так, как привык он, а я скидываюсь листьями 🍃
Мне вообще кажется, зрелое партнёрство — не про одинаковые суммы. Оно про вклад по возможностям, чтобы хорошо было обоим, а не чтобы бухгалтерия сошлась.
А вы как думаете: справедливость — это поровну или соразмерно возможностям? | 95 |
| 6 | Три способа взаимодействия с близкими людьми в духе дзен
В последнее время много читаю о буддизме. И мне запомнилась одна мысль о том, как мы взаимодействуем с близкими, особенно когда нам хочется что-то в них изменить.
Есть три способа.
Первый — игнорировать.
Не брать трубку. Обижаться. Отворачиваться. Замолкать в надежде, что человек сам поймёт, что сделал не так, и изменится.
Это, пожалуй, самый неудачный способ. Внешне мы ничего не делаем, но внутри продолжаем бороться с человеком и пытаться им управлять.
Второй — объяснять.
Говорить, убеждать, читать нотации. Снова и снова объяснять человеку, что он делает неправильно и как, на наш взгляд, ему стоило бы поступать.
Это лучше, чем игнорирование, потому что здесь хотя бы сохраняется контакт. Но в основе всё равно остаётся желание изменить другого.
Третий — наблюдать.
Не отворачиваться. Не поучать. Не пытаться немедленно исправить.
Просто наблюдать.
Видеть человека таким, какой он есть. И одновременно наблюдать за собой рядом с ним: за своим раздражением, обидой, ожиданиями, желанием вмешаться и что-то исправить.
Наверное, это самое сложное.
Потому что для такого наблюдения нужно достаточно внутреннего покоя и энергии. Нужно уметь оставаться рядом, не контролируя другого и не требуя от него немедленных изменений.
И самое интересное — считается, что именно тогда что-то действительно начинает двигаться и меняться.
Не потому, что мы заставили человека измениться.
А потому, что перестали бороться с тем, какой он есть. | 104 |
| 7 |  Как найти себя ? Свое дело ? О чем вести блог ?
Мне кажется, мы всегда это знаем. Просто иногда играем с собой в прятки.
Недавно подруга сказала: «Я всё не могу определиться. Меняю профессии, пробую разное». А я посмотрела со стороны и ответила: «Ты всё время об одном. Просто формы разные».
Стилист, постановка съёмок, шопинг, рисование… Но красной нитью через всё проходит красота.
Так и у каждого из нас. Есть тема, которая проходит через всю жизнь. Просто мы сами её не всегда замечаем.
Если не понимаете, о чём вы, спросите близких:
«Когда ты думаешь обо мне, с чем я у тебя ассоциируюсь? Про что я?»
Со стороны это часто видно гораздо яснее. | 105 |
| 8 | Год назад я была почти уверена, что наши отношения с Eugenio закончатся.
Мы были в отпуске. Вокруг — море, солнце, красивые виды. А у меня в голове не отпуск, а бесконечные мысли.
Я думала:
«Неужели я снова ошиблась? Неужели опять выбрала не того человека?»
Наверное, многие хотя бы раз задавали себе этот вопрос.
И вдруг мне пришла странная идея.
Я решила сравнить своего экса и Eugenio.
Начала мысленно составлять список.
И буквально через несколько минут уже смеялась.
Экс был холоден к своим родителям. Меня всегда задевало, что он почти не участвовал в их жизни.
Eugenio, наоборот, настолько заботится о своих родителях, что иногда мне кажется — даже слишком.
Экс легко тратил деньги. Любил красивую жизнь, не особо думая о будущем. В итоге это привело его к банкротству.
Eugenio прекрасно умеет зарабатывать и копить. Но временами его любовь к экономии кажется мне чрезмерной.
Экс после работы всегда был дома и хотел, чтобы я тоже все время была рядом. Тогда мне не хватало воздуха и свободы.
Eugenio почти никогда не сидит дома. Работа, родители, дела… И теперь уже мне иногда хочется, чтобы он просто побыл рядом.
Экс любил выпить.
Eugenio может весь вечер пить один бокал пива. Зато теперь уже он переживает, если лишний бокал позволяю себе я.
И таких примеров оказалось еще очень много.
В какой-то момент я просто рассмеялась.
Потому что вдруг поняла…
Как будто жизнь услышала абсолютно все мои претензии к прошлым отношениям и сказала:
«Хорошо. Сделаем наоборот.»
Но исполнила мое желание настолько буквально, что вместо баланса получилась другая крайность.
И тогда до меня дошла очень важная мысль.
Мы часто думаем, что проблема — в человеке рядом.
Что если встретить его полную противоположность, то наконец все станет идеально.
Но противоположность — это не баланс.
Это просто другая сторона той же медали.
Наверное, люди приходят в нашу жизнь не случайно.
Не для того, чтобы соответствовать списку наших требований.
А для того, чтобы показать нам что-то о нас самих.
Где мы слишком требовательны.
Где боимся.
Где еще не научились принимать.
И где нам самим еще предстоит вырасти.
С тех пор я перестала искать идеального мужчину.
Я поняла, что идеальных людей не существует.
Зато существуют отношения, в которых двое готовы разговаривать, слышать друг друга, меняться и искать баланс.
И, наверное, именно это сегодня для меня и есть любовь.
А у вас было такое, что жизнь исполняла ваше желание… но слишком буквально? | 116 |
| 9 |  Семь лет назад я упала с велосипеда и подвернула голеностоп.
Ходить могла, но через месяц поняла, что больше не могу сесть в лотос. Для большинства это мелочь. Для меня — нет. Я всю жизнь занималась йогой и куксондо, и знала, что мое тело раньше это умело.
Травматолог сказал:
— 99% людей вообще не садятся в лотос.
— Для вашего возраста это нормально.
Мне было 37.
Но я чувствовала: для меня это не нормально. Настояла на лечении и реабилитации. Через некоторое время всё восстановилось, и я снова спокойно села в лотос.
Эта история научила меня одной важной вещи.
Любой специалист — прежде всего человек. Он смотрит на вашу ситуацию через призму своего опыта. Поэтому не бойтесь задавать вопросы, обращаться за вторым мнением и доверять своим ощущениям.
Иногда именно фраза «для меня это не нормально» становится началом настоящего восстановления.
А у вас были случаи, когда второе мнение оказалось правильным? | 124 |
| 10 | Эфир как в 40 плюс я учусь на художника в Италии https://youtu.be/L89yEvnsgV8?si=Z4DW8XJA4mi9Yz-R | 154 |
| 11 | https://youtu.be/L89yEvnsgV8?si=42spdpoAiyLSJuWm | 4 |
| 12 |  Трудоголизм — одна из самых незаметных ловушек современности.
Часто можно услышать, что люди убегают от реальности в психологию, духовные практики или медитации. Иногда это действительно так.
Но почему-то почти никто не говорит о другой, гораздо более одобряемой форме побега — трудоголизме.
Когда вся жизнь превращается в бесконечные задачи, достижения, продуктивность и постоянное «надо», это легко принять за ответственность.
Но очень часто за этим скрываются тревога, отсутствие контакта с собой и страх остановиться. Ведь если всё время быть занятым, не придётся встречаться с пустотой или болью.
При этом реальная жизнь — это не только решение материальных задач.
Это ещё и радость, творчество, отдых, близость, интерес и ощущение себя живым.
Когда этой части жизни долго нет, тело и психика начинают сигналить. Хроническая усталость, тревога, выгорание, а иногда и депрессия становятся ценой постоянного бегства от себя.
🦋Что я уже давно запрещаю себе, потому что считаю это непрактичным? | 172 |
| 13 |  Побег от реальности
«Это всё побег от реальности».
Так часто говорят о психологии, творчестве и духовных практиках.
Иногда это правда.
Но почему-то никто не говорит, что точно так же можно убегать от себя в работу, достижения и бесконечную занятость. И этот побег общество считает нормой.
Но человеку нужны не только деньги и безопасность.
Нам нужны смысл, творчество, красота и ощущение связи с собой.
Взрослость — это не выбирать между материальным и духовным.
Это находить место и для ответственности, и для того, что делает нас по-настоящему живыми.
Что вы давно запрещаете себе, потому что считаете это непрактичным?
Возможно, именно там вас и ждёт больше жизни. | 4 |
| 14 | 2 вида побега от реальности
Есть фраза, которую часто слышат люди, занимающиеся психологией, творчеством или духовными практиками: «Это всё побег от реальности».
И знаете что? Иногда это действительно так.
Иногда человек уходит в бесконечные практики, медитации, ретриты или психологию не для того, чтобы жить, а для того, чтобы не встречаться с реальностью. Не решать конфликты. Не брать ответственность. Не строить отношения.
Но есть другая крайность, о которой говорят гораздо реже.
Есть люди, которые убегают от себя… в работу. В бесконечную занятость. В достижения. В продуктивность. В постоянное «надо». И этот побег общество считает правильным.
Но правда в том, что человеку нужны не только деньги, безопасность и статус.
Нам жизненно необходимы творчество, красота, игра, смысл, проявленность, ощущение связи с собой.
Когда эти потребности долго остаются без внимания, внутри постепенно появляется пустота. Затем — хроническая усталость, тревога и ощущение, что жизнь проходит где-то рядом. Хотя внешне всё может выглядеть идеально.
Мне кажется, взрослая позиция — не выбирать между материальным и духовным.
А научиться держать и то, и другое.
Брать ответственность. Строить карьеру. Создавать отношения. Зарабатывать деньги.
И при этом оставлять место тому, что невозможно измерить пользой.
Тому, что делает нас живыми.
Иногда самые «непрактичные» вещи оказываются самыми необходимыми.
Потому что они возвращают не продуктивность.
Они возвращают нас к себе.
Что вы уже давно запрещаете себе, потому что считаете это непрактичным?
Возможно, именно там вас и ждёт больше жизни. | 1 |
| 15 |  بدون متن... | 1 |
| 16 | ✨ Как и обещала, прямой эфир об обучении в Италии, об Академии искусств и о тех удивительных возможностях и маленьких чудесах, которые произошли со мной за это время.
Если у вас уже есть вопросы — пишите их в комментариях или в личные сообщения, чтобы я обязательно ответила на них в эфире.
📅 вторник , 14 июля
🕔 17:00 по Риму
📍 Instagram vlada_poznanskaya | 210 |
| 17 |  Хочешь удержать — отпусти.
Есть вещи, которые невозможно получить силой.
Любовь.
Доверие.
Близость.
Последний месяц мы с Eugenio живем в разных городах на севере Италии и видимся всего несколько дней в неделю.
Раньше выходные делились между мной и его родителями. Это был привычный порядок вещей. И в какой-то момент я перестала мысленно бороться с этим. Перестала ждать, сравнивать, доказывать, что меня нужно выбирать.
Я просто позволила каждому быть там, где ему хочется быть.
И произошло что-то очень простое.
Теперь каждые выходные он сам хочет проводить со мной.
Наверное, некоторые вещи в жизни работают именно так. Их нельзя догнать. Нельзя удержать. Нельзя заставить.
Птица никогда не сядет на крепко сжатый кулак.
Она прилетает только на раскрытую ладонь
И, мне кажется, это касается не только любви.
Так приходят настоящая дружба, нужные люди, возможности и даже мечты.
Самые важные двери в нашей жизни часто открываются не через напряжение, а через внутреннее расслабление и доверие. | 199 |
| 18 |  Хочешь удержать — отпусти.
Есть вещи, которые невозможно получить силой.
Любовь.
Доверие.
Близость.
Последний месяц мы с Eugenio живем в разных городах на севере Италии и видимся всего несколько дней в неделю.
Раньше выходные делились между мной и его родителями. Это был привычный порядок вещей. И в какой-то момент я перестала мысленно бороться с этим. Перестала ждать, сравнивать, доказывать, что меня нужно выбирать.
Я просто позволила каждому быть там, где ему хочется быть.
И произошло что-то очень простое.
Теперь каждые выходные он сам хочет проводить со мной.
Наверное, некоторые вещи в жизни работают именно так. Их нельзя догнать. Нельзя удержать. Нельзя заставить.
Птица никогда не сядет на крепко сжатый кулак.
Она прилетает только на раскрытую ладонь
И, мне кажется, это касается не только любви.
Так приходят настоящая дружба, нужные люди, возможности и даже мечты.
Самые важные двери в нашей жизни часто открываются не через напряжение, а через внутреннее расслабление и доверие. | 1 |
| 19 |  +5Почему стоит изучать современное искусство? Потому что это не просто знакомство с картинами или инсталляциями. Это способ расширить своё восприятие мира и самого себя.
Изучать современное искусство — значит учиться видеть. Видеть не только предметы, но и смыслы. Не только форму, но и идею. Оно напоминает нам, что мир не исчерпывается очевидным, что в нём всегда остаётся место тайне, которую невозможно объяснить до конца.
Современное искусство не столько расширяет наши знания, сколько расширяет сознание. Оно учит смотреть на мир без готовых ответов — с открытостью, вниманием и способностью замечать новое там, где другие проходят мимо.
Именно способность удивляться — это начало свободы, творчества и глубокого понимания жизни.
P.S. фото сегодня - Турин | 183 |
| 20 |  Поехали со мной в Грузию в сентябре . Приключенческий йога-тур . Осталось 8 мест
Все подробности здесь
https://taplink.cc/13_20giorgia | 138 |
