اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
ПРО ЛЮБОВЬ К ТЕЛУ | ПОХУДЕНИЕ| МЫШЛЕНИЕ | Психолог Анна Ледовская
رفتن به کانال در Telegram
Анна Ледовская — психолог тела и души Помогаю создавать состояние, из которого становятся возможны: — лёгкость в теле — деньги — любовь к себе и счастливые отношения — жизнь, которую хочется жить Всё начинается с Я Пиши в личку 👉 @Anya_Ledovskaya
نمایش بیشتر1 205
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+37 روز
+730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+46
در 5 کانالها
مه '26
+91
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+178
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+150
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+123
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+72
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+58
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+123
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+49
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+109
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+106
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+186
در 7 کانالها
Get PRO
مه '25
+150
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+422
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 27 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+111
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئن | +2 | |||
| 29 ژوئن | +1 | |||
| 28 ژوئن | +3 | |||
| 27 ژوئن | 0 | |||
| 26 ژوئن | 0 | |||
| 25 ژوئن | 0 | |||
| 24 ژوئن | +2 | |||
| 23 ژوئن | +2 | |||
| 22 ژوئن | +1 | |||
| 21 ژوئن | 0 | |||
| 20 ژوئن | +5 | |||
| 19 ژوئن | +1 | |||
| 18 ژوئن | +1 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | +2 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | +2 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | +3 | |||
| 08 ژوئن | +2 | |||
| 07 ژوئن | +4 | |||
| 06 ژوئن | +5 | |||
| 05 ژوئن | +3 | |||
| 04 ژوئن | +2 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
Текст голосового
"Девочки... ❤️
Сегодня весь день почему-то не выходит из головы одна мысль.
Мы очень любим говорить себе:
"Вот с июля начну."
"Вот с понедельника."
"Вот после отпуска."
И ведь каждый раз мы искренне в это верим.
Но потом проходит месяц.
Потом ещё один.
И знаете, что я поняла за годы работы?
Дело очень редко в отсутствии силы воли.
Не в лени.
И даже не в отсутствии знаний.
Очень часто внутри нас просто остаётся то состояние, которое снова и снова возвращает нас в одну и ту же жизнь.
Мы можем очень хотеть изменений.
Но одновременно бояться отпустить ту версию себя, которая жила так много лет.
И именно поэтому мне так захотелось провести сегодняшнюю встречу.
Не для того, чтобы кого-то мотивировать.
Не для того, чтобы сказать: "С завтрашнего дня новая жизнь."
А для того, чтобы попробовать найти ту внутреннюю точку, из-за которой мы годами ходим по одному и тому же кругу.
Если вы утром читали мой пост и поймали себя на мысли:
"Я тоже не хочу брать это с собой во вторую половину года..."
то, возможно, сегодняшняя встреча именно для вас.
Я буду очень рада увидеться.
И даже если нас будет немного...
Мне почему-то кажется, что для кого-то этот вечер станет очень важным. ❤️"
| 2 | Сегодня закончилась половина года.
Как она для вас прошла?
Представляете... уже прошло полгода... 👀
Кажется, будто Новый год был совсем недавно. Мы строили планы, загадывали желания, обещали себе начать новую жизнь, больше заботиться о себе, похудеть, больше зарабатывать, меньше тревожиться...
И вот уже позади половина года.
И мне почему-то сегодня совершенно не хочется подводить итоги.
Мне хочется задать себе всего один вопрос:
Что я точно не хочу брать с собой во вторую половину этого года?
Сегодня, кстати, ещё и полнолуние 😊
Кто-то любит такие дни и чувствует в них особую энергию.
Кто-то относится к этому спокойно.
А я думаю о том, что любой такой момент — хороший повод ненадолго остановиться и честно посмотреть внутрь себя.
Не для того, чтобы снова себя поругать.
Не для того, чтобы сказать: «Я опять ничего не успела».
А чтобы наконец перестать тащить то, что давно стало слишком тяжёлым.
И это может быть...
— привычку откладывать себя;
— постоянное чувство вины;
— страх сделать первый шаг;
— бесконечное ожидание «подходящего момента»;
— неверие в себя;
— жизнь через «надо».
Мне очень хочется, чтобы вторая половина года стала не просто продолжением первой, а началом чего-то нового. И это должно быть не обязательно началом чего-то грандиозного. Иногда одна внутренняя перемена меняет гораздо больше, чем десяток идеально написанных целей.
Поэтому сегодня мне очень хочется спросить вас:
Если бы можно было оставить что-то в первой половине этого года и больше никогда не брать с собой дальше... что бы это было?
Напишите одним словом или одной фразой.
Я обязательно прочитаю каждый комментарий 😉 | 51 |
| 3 |  С добрым утром ☀️
А какой распорядок утра у вас? ☺️ | 65 |
| 4 | Летний движ 🥰
29/92
Сегодня идём свои 8 888 шагов 👣
Делитесь в комментариях: сколько сегодня уже прошли? 😉 | 80 |
| 5 |  پیام ویدیو | 86 |
| 6 |  پیام ویدیو | 81 |
| 7 |  А что вообще происходит на терапевтической сессии?
После первого анонса первой групповой терапевтической сессии я получила примерно одни и те же вопросы:
— А что мы там будем делать?
— Это групповая терапия?
— Мне придётся рассказывать о себе?
— А если я не люблю говорить?
— А если ничего не почувствую?
И знаете... Это абсолютно нормальные, понятные вопросы, потому что идти в новое всегда немного страшно.
Поэтому хочу немного приоткрыть дверь.
— Завтра мы не будем сидеть и по очереди рассказывать свои истории
— Никто не будет заставлять вас делиться тем, чем вы не готовы
— Никто не будет оценивать или "копаться" в вашей жизни
Мы будем работать совсем с другим.
Мы будем работать с тем состоянием, которое годами удерживает человека на одном и том же месте. Которое не даёт сделать шаг, не даёт выбрать себя, не даёт выйти в новую жизнь.
И каждый будет работать самостоятельно: в своём темпе, в своих воспоминаниях, в своих чувствах и без необходимости что-либо рассказывать группе.
За годы работы я очень часто вижу одну и ту же закономерность:
— человек приходит с запросом про деньги, а оказывается, что внутри всё ещё живёт маленькая девочка, которой когда-то стало страшно проявляться
— кто-то приходит с весом, а встречается с огромной усталостью
— кто-то хочет отношений, а впервые замечает, сколько лет запрещал себе быть собой
Именно поэтому я так люблю свою работу 🙏🏻
Потому что мы идём не в симптом, мы идём туда, где всё началось.
И я капец как сильно жду завтрашнюю встречу, потому что почему-то чувствую, что для кого-то она станет началом очень важных изменений 😍
📅 30 июня.
🕔 17:00 МСК.
🎥 Онлайн + запись.
💰 Стоимость — 777 ₽
📌 Ссылка на участие — https://app.leadpay.ru/checkout/61931/
Если давно хотелось сделать шаг, но было страшно — буду рада пройти этот кусочек пути вместе с вами 😊 | 84 |
| 8 |  С добрым утром ☀️
Давайте поставим намерение на эту неделю все вместе 🤗
Но эта неделя необычная. Она завершает первую половину года. И мне очень хочется прожить её осознанно.
Моё намерение — выбрать сферу роста во второй половине года.
А какое намерение будет у вас?
Пишите в комментариях.
Будем держать фокус вместе 😉 | 85 |
| 9 | Летний движ 🥰
28/92
Сегодня идём свои 8 888 шагов 👣
Делитесь в комментариях: сколько сегодня уже прошли? 😉 | 103 |
| 10 | Не ожидала, что рубрика с аватарками вызовет столько эмоций...
Когда я предложила сделать психологический разбор ваших аватарок, мне казалось, что мы просто немного поиграем 😊
Но потом я начала получать вашу обратную связь.
И почти в каждом сообщении была одна и та же мысль:
«Я почувствовала, что меня увидели»
И знаете... мне кажется, именно этого нам сегодня очень не хватает...
Чтобы нас УВИДЕЛИ, а
не оценили
не раскритиковали
не сравнили.
Просто увидели настоящими.
И знаете... эта история только подтвердила одну мою давнюю мысль:
Для меня аватарка — это не просто фотография. Она отражает наше внутреннее состояние. И очень часто показывает, из какого состояния мы сейчас предъявляем себя МИРУ.
А что, если попробовать наоборот? 😉😉
Не ждать, пока внутри всё изменится, для смены аватарки, а сделать маленький внешний шаг: поставить фотографию, на которой вы себе нравитесь, на которой вы живые, настоящие, свободные.
Где вы будете те, к кому сами хотите прийти.
Ведь иногда даже такой маленький шаг становится внутренним разрешением сказать себе: «Я готова увидеть себя по-другому».
И мне кажется, иногда именно так и начинаются перемены.
Не потому, что аватарка магически меняет жизнь 😁 а потому, что она становится символом нового состояния, которое вы выбираете транслировать миру.
Поэтому у меня к вам маленькое предложение.
Откройте свои соцсети, посмотрите на свою аватарку и честно спросите себя:
Она показывает ту женщину, которой вы были?
Или ту, которой хотите стать?
Если ответ вас удивит... Возможно, сегодня хороший день попробовать что-то изменить 😊
Ведь иногда путь к новой версии себя начинается с очень маленьких решений. | 132 |
| 11 | У миро творение | 1 |
| 12 | Летний движ 🥰
27/92
Сегодня идём свои 8 888 шагов 👣
Делитесь в комментариях: сколько сегодня уже прошли? 😉 | 113 |
| 13 | Все, разбор аватарок на сегодня окончен.
Смотрю, что данная активность пришлась по душе, поэтому обязательно ее повторю 😉 | 111 |
| 14 | На психологический разбор аватарки осталось — 1 место 🤗 | 103 |
| 15 |  А давайте немного поиграем? 😁
Мне всегда было очень интересно наблюдать за людьми и несознательно уже делаю это везде: в очередях, на улице, в диалогах и т.д.
Но самое интересное мне уже иногда достаточно посмотреть на имя человека в социальных сетях, его фотографию или даже просто саму аватарку... и уже можно многое понять о том, как он ощущает себя, что транслирует миру и каким его, скорее всего, видят окружающие.
И нет, это не гадание, не магия и вовсе не попытка поставить диагноз по фотографии 😁
Это скорее психологическое наблюдение.
Поэтому предлагаю эксперимент 😉
Возьму первых 5 человек, которые оставят в комментариях свою аватарку (или просто напишут, если аватарка уже стоит в Telegram).
И я поделюсь тем, что увидела.
А всем остальным предлагаю внимательно почитать разборы.
Ведь все мы собрались тут не случайно и часто, разбирая другого человека, мы неожиданно начинаем лучше понимать себя ❤️
Жду первых смельчаков 👇 | 108 |
| 16 |  Чему меня научили сотни сессий с женщинами
Когда я только начинала работать в сфере психологии, мне казалось, что моя задача — помогать людям.
И вот через несколько лет, через сотни сессий и встреч я всё чаще ловлю себя на мысли...
Что мои девочки (неважно, сколько им лет — для меня они все девочки 😊) научили меня ничуть не меньше.
Например, они научили меня тому, что:
— за лишним весом почти никогда не стоит только еда
— самые сильные женщины чаще всего оказываются самыми уставшими
— человек редко приходит с той проблемой, которую хочет решить на самом деле
— тело никогда не становится врагом просто так
— почти за каждой фразой "я не могу" однажды стояло очень больное "мне нельзя"
— иногда одной встречи достаточно, чтобы начало меняться состояние
А именно из состояния постепенно начинает меняться всё остальное.
И, наверное, самое главное, чему я научилась... Я перестала верить, что человека можно изменить.
Но всё больше верю в другое...
Если создать безопасное пространство, где человек наконец сможет встретиться с собой настоящим... Он начинает меняться САМ.
Именно поэтому я никогда не заставляю, не убеждаю, не ломаю. Я просто иду рядом.
Наверное, именно за это многие мои девочки и остаются со мной надолго 😊🙏🏻
____________________
И для меня очень ценно, когда вы делитесь своими историями.
И сегодня для вас вопрос: Какой жизненный урок стал для вас самым важным за последние несколько лет?
Вы можете поделиться ей в комментариях или в рубрике анонимные вопросы 😊 | 89 |
| 17 |  Доброго утра ☀️
Пусть сегодня будет всего один вопрос к себе:
"А где сегодня я выберу себя?" | 87 |
| 18 | Летний движ 🥰
26/92
Сегодня идём свои 8 888 шагов 👣
Делитесь в комментариях: сколько сегодня уже прошли? 😉 | 88 |
| 19 |  🔼 ВЫХОД НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ 🔼
30 июня проведу завершающую терапевтическую сессию июня.
Весь этот месяц мы говорили о перерождении, о кризисах, о состоянии, о том, что мешает выйти из старых сценариев.
Теперь пришло время не просто поговорить, а СДЕЛАТЬ ШАГ.
На этой сессии мы будем работать с той внутренней причиной, которая годами держит вас на прежнем месте. С тем, что снова и снова заставляет откладывать, сомневаться и выбирать привычную жизнь вместо той, о которой вы мечтаете.
Эта встреча для вас, если:
— вы чувствуете, что способны на большее, но словно сами себя тормозите;
— давно готовы к переменам, но всё время что-то откладывается;
— устали ходить по одним и тем же кругам;
— хотите перестать ждать подходящего момента и наконец сделать шаг вперёд.
______________
📅 30 июня
🕔 17:00 МСК
🎥 Онлайн + запись.
💰 Стоимость — 777 ₽
📌 Ссылка на участие — https://app.leadpay.ru/checkout/61931/
______________
Для подробностей напишите мне в личные сообщения @Anya_Ledovskaya «НОВЫЙ УРОВЕНЬ» ☺️ | 129 |
| 20 | Почему мы не выходим на новый уровень, даже когда очень этого хотим?
Потому что страшно не новое. Страшно отпустить старую версию себя.
После вчерашнего эфира я ещё долго прокручивала его в голове.
На эфире мы говорили про перемены, про наши страхи, про неэффективные сценарии, про то отчего знания не превращаются в действия...
И в какой-то момент я снова поймала себя на одной мысли:
мы боимся вовсе не новой жизни, мы боимся отпустить ту версию себя, которой были много лет.
Мы все хотим изменений и вчера на эфире каждая кивнула в ответ на этот вопрос.
Мы хотим:
— больше денег
— счастливые отношения
— начать проявляться
— похудеть
— жить "в легкости"
— наконец почувствовать, что живём свою жизнь
Но тогда вопрос: почему так часто продолжаем стоять на месте?
И я за годы личной работы с собой и за сотни сессий с клиентами уверена в том, что ответ намного глубже, чем кажется.
Потому что новый уровень жизни — это не только новые обстоятельства. Это еще и новая версия нас.
И вот тут становится не по себе, потому что старая версия нас умеет эффективно жить именно так, как живёт сейчас.
Эта версия знает:
— как не верить в себя
— как забивать на себя
— как сомневаться
— как подстраиваться
— как ждать идеального момента
И она будет выбирать этот путь даже тогда, когда ей давно тесно и хочется совсем другой жизни... Потому что понятно что, зачем и почему!
А новая версия живёт не кардинально по-другому, но точно иначе.
И она тогда разрешает себе:
— говорить «нет»
— просить помощи
— хочет уже наконец проявляться
— выбирать себя без сожалений
— принимать свои решения
— занимать своё место в собственной жизни
И возникает резонный вопрос:
А как перейти из старой версии в новую?
На силе воле и своих волевых точно не добраться. Почему?
Потому что раз психике не понятно как это жить в новой версии, то она будет всячески саботировать этот переход...
И вот тогда внутри нас включается в работу наш внутренний голос, который вселяет в нас неуверенность, страх, сомнения...
И таким образом неосознанно, но включается свой внутренний тормоз.
И вот здесь скрывается самый большой парадокс:
Мы вроде как САМИ хотим изменений, но в то же время МЫ САМИ и делаем все, чтоб в них не пойти.
Но, конечно, есть и очень хорошая новость 😜
За годы работы я увидела одну очень важную закономерность:
Сам страх далеко не всегда говорит о том, что мы не способны на что либо, часто он говорит совсем о другом: Мы стоим на пороге ИЗМЕНЕНИЙ.
Именно поэтому весь июнь мы говорили не о силе воли, не о дисциплине, ее о мотивации, а о СОСТОЯНИИ.
О том, что сначала меняется человек и только потом начинает меняться его жизнь, его реальность.
И вот что я отметила внутри себя:
Мне не хочется заканчивать июнь ещё одним разговором.
Мне хочется закончить его настоящей внутренней работой.
И именно поэтому 30 июня проведу групповую терапевтическую сессию: «Выход на новый уровень»!
Мы будем работать не с последствиями того, что есть, а с причиной того, что годами держит нас на прежнем месте, без возможности хотя бы сделать небольшой шаг в новое!
Если во время вчерашнего эфира, или просмотра записи, вы хоть раз поймали себя на мысли: "Это же про меня...", то не оставляйте это очередным осознанием. Пусть именно оно станет началом ваших изменений.
Подробности уже в следующем посте ⚡️ | 89 |
