Dr Mucha (Медицинская сексология)

Йога, Цигун, Тай-Чи, Аюрведа в конце концов… со всеми их ветвями и направлениями очень много времени уделяют правильному дыханию. Собственно основа всех учений это дыхание. При чем тут сексология и дыхание? Вы немного удивитесь – но! Хотите больше ощущений – попробуйте дышать правильно. И Вы увидите, как меняются ощущения во время секса. Смотрите – для медленного, чувственного, вкусного секса попробуйте дышать медленно. Медленное глубокое дыхание увеличивает насыщение крови кислородом, усиливает кровообращение в тканях тем самым повышает чувствительность. Учащенное дыхание наоборот – усилит возбуждение. При быстром сексе, страстном сексе дыши быстро, прерывисто. И еще (особенно для женщин) – перед наступлением оргазма люди практически всегда задерживают дыхание. (Это может быть одной из причины аноргазмии у женщин, так как задержка дыхания для мозга – это сигнал стресса). Но это естественная реакция организма. Попробуйте проконтролировать себя и дышать как можно глубже и чаще. Поверьте – результат Вас не разочарует. У меня на сайте выложена дыхательная практика, которая помогает контролировать дыхание и не реагировать на стресс. Она многое что улучшает, в том числе и сексуальную жизнь. Еще пока по старой цене. Рекомендую https://drmuha.ru/интенсив-сексология/

А как Вы относитесь к сексуальным играм? Все, наверное, слышали про ролевые игры с переодеванием в медсестру или злую полицейскую, которая арестовывает партнера за суперсексуальность… Правда через 2 минуты освобождает из-за отсутствия доказательств. )) И в медсестричку не поиграешь, если партнер врач. )) А есть и более простые, не требующие костюмов и какой то там атрибутики. Например Послания на теле партнера, когда один партнер пишет или рисует что то на спине или ягодицах (или еще где), а второй пытается угадать написанное или нарисованное по ощущениям… Дажи карандаши и кисточки здесь не нужны – пользуйтеся пальцем или языком, что добавит эротичности. Или задачи для партнера… Пишите на листках Ваши желания (отдельно для партнера и отдельно для партнерши) в количестве – ну как фантазии хватит – 5-10-15 штук. Разложите в отдельные стопки или мешки для нее и для него. И по очереди вытаскивайте бумажки ну и исполняйте написанные желания партнера. Или обычные игральные карты. Обозначаете действие по мастям, а по номиналу карт – сколько секунд это действие должно происходить))) И вытаскивайте поочереди…. Безусловно продаются и игральные кости для постели и настольные (или напостельные?) игры. Но у Вас есть собственная фантазия и собственные желания. Так пользуйтесь ими!

Что убивает сексуальное желание? 1. Стресс и усталость: постоянный стресс и усталость могут снизить сексуальное желание и привести к сексуальной дисфункции. 2. Проблемы в отношениях: конфликты, недовольство друг с другом, недостаток доверия и уважения могут негативно сказаться на сексуальной жизни. 3. Негативный опыт в прошлом: травмы, насилие, или другие негативные сексуальные опыты могут вызвать страх и отторжение сексуальности. 4. Медицинские проблемы: различные заболевания, болезни или проблемы со здоровьем могут снизить сексуальное желание. 5. Негативное тело-образование: недовольство своим телом или негативное отношение к своей сексуальности может повлиять на сексуальное желание. 6. Рутина и монотонность: повседневная рутина и отсутствие разнообразия в сексуальной жизни может привести к потере интереса к сексу. 7. Нарушения гормонального баланса: изменения в гормональном фоне, такие как менопауза или проблемы с щитовидной железой, могут повлиять на сексуальное желание.

Как восстановить отношение в паре 9. Открыто обсудить проблемы: если у вас возникли проблемы в сексуальной жизни, откровенно обсудите их с партнером, чтобы найти вместе решение. 10. Посвятить время интимности: уделите время для интимных отношений, постарайтесь создать атмосферу уюта и расслабления, чтобы оба чувствовали себя комфортно. 11. Практиковать взаимное доверие: доверие является основой здоровых отношений, поэтому старайтесь быть открытыми и честными друг с другом. 12. Взаимная поддержка: поддерживайте друг друга в трудные моменты, проявляйте заботу и внимание к партнеру. 13. Попробовать новые вещи вместе: занимайтесь совместными увлечениями, хобби или спортом, чтобы укрепить свою связь. 14. Проявлять любовь и нежность: не забывайте проявлять свою любовь и нежность к партнеру, делайте приятные сюрпризы и заботьтесь о его благополучии. 15. Искать компромиссы: если у вас возникают разногласия, старайтесь искать компромиссы, чтобы найти решение, которое будет удовлетворительным для обоих.

Что делать, что бы секс оставался вкусным? 1. Экспериментировать: попробуйте новые позы, игрушки, ролевые игры или другие способы разнообразить сексуальную жизнь. 2. Обсуждать фантазии и желания: откровенно разговаривайте с партнером о ваших сексуальных фантазиях и желаниях, чтобы оба чувствовали себя удовлетворенными. 3. Поддерживать эмоциональную связь: укрепляйте эмоциональную связь с партнером, проводите время вместе, общайтесь и поддерживайте друг друга. 4. Регулярно обновлять романтику: устраивайте романтические свидания, отправляйтесь в путешествия или просто проводите время вдвоем. 5. Заботиться о себе: ухаживайте за собой, занимайтесь спортом, следите за своим здоровьем и внешностью. 6. Практиковать взаимное уважение: уважайте партнера и его границы, обсуждайте важные вопросы и принимайте решения вместе. 7. Проявлять терпимость и понимание: будьте готовы к тому, что иногда секс может быть менее приятным, и проявляйте терпимость и понимание к партнеру. 8. Обратиться к специалисту: если у вас возникают серьезные проблемы с сексом, не стесняйтесь обратиться к сексологу или психологу для получения помощи.

Существует множество различных секс-игрушек, включая: 1. Вибраторы: различные формы и размеры для стимуляции клитора и вагинальной зоны. 2. Дилдо: имитация полового члена для вагинальной или анальной стимуляции. 3. Анальные игрушки: включают в себя анальные пробки, бусы, шарики и другие предметы для анальной стимуляции. 4. Фаллоимитаторы: реалистичные имитации полового члена для вагинальной или анальной стимуляции. 5. Страпон: секс-игрушка для использования в паре, обычно один партнер носит страпон, чтобы удовлетворить другого. 6. Секс-качели: специальная конструкция, которая позволяет парам заниматься сексом в нестандартных позах. 7. Электростимуляция: устройства для электрической стимуляции эрогенных зон. 8. Бдсм-аксессуары: фиксаторы, плети, маски и другие предметы для игр в рамках бдсм. Это только небольшой список секс-игрушек, доступных на рынке. В зависимости от предпочтений и фантазий, каждый может найти подходящую секс-игрушку для себя.

Относительно недавно (ну очень относительно) из Урологии выделилась отдельная специализация – андрология. С чем же ее едят? Андрология - это медицинская специальность, занимающаяся изучением и лечением мужских половых функций и репродуктивной системы. Андрологи занимаются диагностикой и лечением различных мужских заболеваний, таких как эректильная дисфункция, недержание мочи, бесплодие, гормональные нарушения и другие проблемы, связанные с мужским здоровьем. Андрология также занимается исследованием и лечением других мужских проблем, таких как снижение либидо, проблемы с эякуляцией, восстановление после операций на органах мочеполовой системы, а также диагностика и лечение заболеваний предстательной железы. Андрологи проводят различные методы диагностики, такие как ультразвуковое исследование, анализы крови и мочи, а также клинический осмотр. Они также могут назначать лечение в виде лекарственных препаратов, физиотерапии, хирургического вмешательства или рекомендации по изменению образа жизни. В целом, андрология играет важную роль в сохранении и восстановлении мужского здоровья, помогая мужчинам разрешить различные проблемы, связанные с их половой функцией и репродуктивной системой.

Каждая женщина мечтает найти свое счастье в жизни, выйти замуж, родить ребенка и прожить со своим избранником до гробовой доски. Если первые два пункта даются без особого труда, то с третьим возникают определенные сложности. Создавая новую ячейку общества, женщина полностью растворяется в своей семье и забывает о себе и своих потребностях, в том числе и сексуальном удовлетворении. И именно это является причиной многих скоропалительных разрывов. Чтобы этого избежать, не выстраивайте барьеры, мешающие вам избавляться от негативных эмоций и получать такое необходимое удовольствие.  1. Не ставьте его сексуальные желания превыше своих  Запомните раз и навсегда, игра в одни ворота никогда ни к чему хорошему не приводит. Не стоит идти у него на поводу и беспрекословно выполнять все прихоти, не получая ничего взамен. Ведь интимная близость подразумевает удовольствие обоих партнеров, а для этого взаимность – необходимое условие.  2. Не обманывайте своего избранника Как часто вы делитесь со своим избранником ощущениями? Помните, мужчины не телепаты и не могут предугадывать мысли. Тем более, если вы постоянно притворяетесь, что вас все устраивает. Прекратите это делать. Лучше честно признаться и рассказать о своих замечаниях, претензиях и пожеланиях, а потом попробовать найти решение возникшей проблемы вместе. 3. Не соглашайтесь на то, что не нравится Его привлекает анальный секс, а вас нет. Но вы позволили ему это сделать, значит, будете позволять и дальше. Однако так долго продолжаться не может. Прежде чем решиться на эксперимент, оговорите все нюансы, чтобы избежать в дальнейшем неприятных сюрпризов. 4. Не вступайте в сексуальную связь с новым мужчиной, о котором вы ничего не знаете Вы нашли себе нового мужчину? Однако будьте внимательны. Не стоит спешить приглашать его в свою постель, не убедившись, что этот человек здоров. В противном случае, позаботьтесь о средствах защиты и не пренебрегайте походами к врачу. 5. Не молчите, если во время секса что-то не нравится Если во время интимной близости вы чувствуете дискомфорт, какие-то действия партнёра доставляют болезненные ощущения, не стоит молча терпеть. Пока вы не потеряли интерес к своему избраннику, поговорите с ним и попробуйте найти пути решения возникшей проблемы. 6. Не комплектуйте, если вы не идеальны Понятно, что любой женщине хочется выглядеть идеально перед любимым мужчиной. Однако, поверьте, не стоит относиться к себе слишком критически. Нет ничего страшного в том, что ваш партнер увидит легкую небритость тела или начнетинтимные игры, когда вы находитесь в домашнем белье. Если машина под названием «сексуальное наслаждение» начала свое движение, очень глупо ее останавливать для принятия бьюти-процедур. 7. Не стесняйтесь говорить ему о менструации Не стоит думать, что мужская половина человечества обделена мозгами и не знает, что каждый месяц на несколько дней женщины берут тайм-аут от сексуальных утех. Не стоит добавлять седых волос им в головы, ссылаясь на плохое самочувствие. Проще сказать правду. Теперь вы поняли, что все ваши страхи надуманы. Мужчины тоже люди, и все земное им не чуждо. Если со времени вашего знакомства прошло достаточно времени, вы ведете совместный быт и воспитываете общих детей, то поверьте лишние килограммы и неидеально гладкая кожа не станут камнем преткновения для интимной близости.

Женский оргазм штука загадочная. Многое в его природе до сих пор неясно. Например, зачем он вообще нужен. Впрочем, за долгие годы исследований и (хочется верить) практики ученым кое-что все-таки удалось выяснить. Вот список самых распространенных заблуждений о женском оргазме. Проверь себя, вдруг до сих пор во что-нибудь из этого позорно веришь! Все позы одинаково хороши Чушь. Каждая поза позволяет стимулировать партнершу по-разному. Догги-стайл, например, обеспечивает максимальное проникновение, а, допустим, «наездница» способствует дополнительной стимуляции клитора. Секс всегда должен заканчиваться оргазмом На самом деле только четверть всех женщин способна испытывать оргазм после каждого акта. Об этом говорит исследование Psychology Today. Остальным 75% нужна дополнительная оральная, клиторальная или иная стимуляция. И кстати, до сих пор оргазмичность 50% считается нормой. Женский оргазм — это просто и быстро Если мужчине достаточно в среднем 5 минут (и хорошо, если хотя бы пять!), чтобы достичь оргазма, то женщине — аж 15-20 минут (и это не считая прелюдии). Но это в среднем, конечно. Вибраторы и прочие игрушки — лишняя трата времени и денег Разнообразные секс-приспособления — это не просто замена полноценному партнеру. (Тем более, что секс-игрушка никогда не заменит партнера). Есть куча способов доставить ей дополнительное удовольствие, и немного перевести дух в это время). Женщины предпочитают исключительно нежный секс Очень многие время от времени любят делать это грубо. Доказано наукой.

Послеродовая депрессия — это стойкое расстройство настроения, чувство одиночества и печали, которое возникает у женщин после родов, это депрессивное психическое расстройство, которое не позволяет матери нормально взаимодействовать с ребёнком, что мешает сформировать правильное родительское поведение. К сожалению, это одно из самых распространенных нарушений послеродового периода. Психологический фон характеризуется эмоциональной нестабильностью, тревожностью, вплоть до суицидальных мыслей. Транзиторное нарушение обычно проходит самостоятельно в течении 2 недель при условии поддержки и помощи от близких. Но у 6% рожениц данное состояние затягивается и может перейти в серьезную патологию. Что интересно – у женщин, родивших мальчиков, риск развития послеродовой депрессии на 79% выше, по сравнению с мамами девочек. Максимальный риск развития послеродовой депрессии в течении 1-6 месяцев после родов. У молодой мамы проявляется апатия, слезы, повышенное нервное возбуждение (больше по вечерам), отсутствие интереса к супружеской жизни. С полугода и до 15 месяцев присутствует накопленная усталость, сопровождающаяся бессонницей и раздражительностью. А дальше может присоединиться эмоциональное выгорание с подавленным состоянием, усталостью с утра, с резкими перепадами настроения, с отсутствием аппетита (или наоборот – с постоянным чувством голода). В группе риска находятся матери: • подростки; • одиночки; • родившие в результате незапланированной беременности; • голодающие во время беременности; • с тяжёлым токсикозом; • с депрессивным расстройством в анамнезе или те, кто перенесли послеродовую депрессию при предыдущих родах Причины, вызывающие послеродовую депрессию: • изменения в обмене веществ, начало лактации; • быстрое снижение уровня женских половых гормонов после родов; • снижение уровня гормонов щитовидной железы; • кровопотеря при родах; • гинекологическая патология; • кесарево сечение; • послеродовые осложнения (как у матери, так и у ребёнка); • изменение внешности после родов; • неудовлетворённость супружескими отношениями • тяжёлое финансовое положение; • необходимость временно отказаться от карьеры; • отсутствие поддержки и одобрения от семьи НО! Как я всегда говорю на приемах – если бы мы точно знали причины заболеваний, то мы занимались бы исключительно профилактикой, а не лечением. Для диагностики состояния мы используем Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии. https://onlinetestpad.com/ru/test/199291-test-na-poslerodovuyu-depressiyu-po-edinburgskoj-shkale Всего 10 вопросов с точностью до 85% определят состояние молодой мамы. При появлении симптомов женщины обычно откладывают визит в больницу, так как считают, что они должны сами со всем справиться, и не хотят лишний раз жаловаться. Но на самом деле послеродовая депрессия опасна как для матери, так и для ребёнка. Поэтому не стоит игнорировать тягостные признаки депрессии, списывать всё на обстоятельства и ждать, что со временем всё пройдёт само — стоит обязательно проконсультироваться со специалистом, например гинекологом или психологом, который подскажет, как правильно выйти из этого состояния. Для лечения депрессии используют психотерапию, физиотерапию, медикаментозную терапию. Все методы – только по назначению врача и при совместной работе психотерапевта (психиатра) и гинеколога. И в первую очередь, каким бы это не показалось странным, доктор заставит Вас изменить режим питания. Молодая мама обязательно должна получать белковую пищу. Поверьте – отсутствие достаточного количества белка - это наиболее важный фактор развития этого противного осложнения.