اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Гармонизация ♎️
رفتن به کانال در Telegram
🗝️ Здесь можно расслабиться и снять броню. Помогаю соединяться с собой, через работу с телом и бессознательными. Запись на консультацию ➡️ @kireev_key
نمایش بیشتر552
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
+1130 روز
آرشیو پست ها
+2
☝🏼"Ты - это то, что ты ешь."
Глубокая фраза. Но я бы добавил: сначала ты - это то, что ты чувствуешь.
❗️Твоя тарелка всегда отражает твоё психоэмоциональное состояние.
Стресс - тянет на сладкое. Тревога - переедание или наоборот кусок в горло не лезет.
Пустота внутри - заедаем её чем придётся.
Именно поэтому жёсткие диеты и ограничения не работают. Ты держишься - срываешься. Держишься - срываешься. По кругу 🔄
💡Не потому что слабая воля. А потому что причина не в еде.
Выправи эмоциональное состояние и питание нормализуется само.
Без запретов.
Без срывов.
Без откатов.
Это и есть основа того, что я делаю в KIREEV FIT.
Хочешь попробовать? Записывайся на бесплатную двадцатиминутную диагностику ➡️ @kireev_key
+1
Сегодня еле встал с кровати.
Не было сил. Не было энергии. Полное опустошение.
Вместо активной практики просто сел и начал дышать. С одним вопросом: как мне жить дальше?
На втором цикле глубокой задержки дыхания на выходе почувствовал сильную пульсацию между бровей и ко мне пришёл образ.
Старый мужчина лет 80. Сидит на пляже на Бали. Улыбается. Загорелый. Спокойный.
Я спросил его: кто я?
Он сказал:
ты - это ты.
Я спросил: как обрести силу?
- Верь в себя.
Как найти своих людей?
- Верь в себя и люди поверят.
Три вопроса. Три ответа. Все об одном.
Иногда самые простые слова самые глубокие.
😔 Тебя с детства учили быть удобной.
Не плакать громко. Не злиться. Не хотеть слишком много. Быть хорошей девочкой и тогда тебя будут любить.
Ты научилась. Отлично научилась.
Стала сильной. Надёжной. Всё успевающей. Той, на кого можно положиться.
❓Только вот в какой-то момент ты поняла, что не знаешь, а какая ты на самом деле? Что тебе нравится? Чего ты хочешь? Кто ты, когда никому ничего не должна?
И это страшно. Потому что кажется, что настоящей тебя нет. Что ты потеряла её где-то по дороге, пока старалась всем угодить.
Но она есть. Просто очень давно молчит.
Это не слабость. И это не навсегда. Просто никто не показал, как жить иначе.
Я помогаю женщинам найти ту точку, где произошло разъединение и вернуть себя настоящую.
Если узнала себя - напиши в комментариях 🤍
На июнь есть 2 места на беsплатную диагностику. 30 минут, где ты увидишь первопричину и способ решения. Пиши мне в личные сообщения «диагностика» и я свяжусь с тобой 🫶🏼.
😔Тяжесть. Отёки. Усталость, которая не проходит.
Это не возраст и не слабость. Это невыпущенные эмоции, обиды и напряжение, которые годами копятся внутри.
☝🏼Твоё тело лишь отражает то, что происходит внутри. Оно буквально несёт на себе всё то, что ты не можешь отпустить.
Ты тащишь всё на себе. Работа, дети, быт... и где-то в этом круговороте перестала чувствовать себя собой. Пробовала диеты, зал, психолога. Помогало, но не держалось. Потому что работала с симптомом, а не с причиной.
В моем новом проекте "Живая" мы идём глубже. Через психологию и тело находим и выпускаем всё накопленное.
🫶🏼 И возвращаем то, что давно потеряла:
лёгкость в теле и в голове уверенность в себе ощущение своей женственности и сексуальности себя настоящую, под всеми ролями и масками
А тело меняется как приятный бонус 🤍
Скоро старт. Если интересно, пиши в личные сообщения, отвечу на все вопросы ❤️
+2
❤️ Девчонки, у меня к вам один важный вопрос ⬇️
Утром, когда встаёте, кто вы?
Не по имени. Не по роли. А по-настоящему кто?
Большинство женщин, с которыми я работаю, не могут ответить на этот вопрос.
Не потому что не знают себя. А потому что годами носят маски и уже не помнят, что под ними.
Какую маску вы носите каждый день?
1️⃣ 💪 Сильная — справлюсь сама, мне не нужна помощь
2️⃣ 😊 Всё хорошо — улыбаюсь, даже когда внутри пусто
3️⃣ 🏃 Вечно занятая — если остановлюсь, всё рухнет
4️⃣ 😐 Мне не надо — я не из тех, кто думает о себе
5️⃣ 🔥 Я в порядке — говорю всем, что окей, хотя давно не окей
6️⃣ 🤍 Мама/жена/дочь — забыла, кто я без этих ролей
7️⃣ ⏳ Потом — начну жить для себя, когда всё устроится
Напишите в комментариях номера своих масок ❤️
А если есть своя — пишите, очень интересно.
P.S. Маска — это не плохо. Это способ выжить. Но под ней всегда есть ты настоящая. И она устала ждать 🫶🏼
+3
❗️Многие женщины живут так, словно каждый день - это маленькая битва.
Нужно успеть.
Нужно справиться.
Нужно всё контролировать.
Нужно быть сильной.
Нужно держаться.
☝🏼Но однажды приходит очень важное осознание:
Тебе больше не нужно воевать.
Ни с обстоятельствами.
Ни с другими людьми.
Ни со своим телом.
Ни с самой собой.
Когда уходит внутреннее напряжение, появляется то, чего так давно не хватало.
Лёгкость.
Спокойствие.
Энергия.
Уверенность.
Именно из этого состояния женщине больше не нужно заставлять себя жить правильно.
❤️Она начинает выбирать себя естественно.
Не через борьбу.
А через любовь к себе.
Отзыв после сессии ⬆️
☝🏼За 20 лет работы тренером я заметил одну закономерность.
❌ Большинство женщин прекрасно знают, что нужно делать.
Они знают про питание.
Про тренировки.
Про режим.
Про дефицит калорий.
Проблема не в знаниях.
Проблема в состоянии, из которого они пытаются изменить себя.
Когда внутри живёт постоянное напряжение.
Когда ты привыкла всё контролировать.
Когда тащишь на себе работу, семью, ответственность за всех вокруг.
Когда годами откладываешь себя на потом.
Из такого состояния тренировки часто становятся не заботой о себе.
А очередным способом доказать себе, что ты недостаточно хороша.
Ещё одним пунктом в бесконечном списке «надо».
🫶🏼 Но тело не любит давление.
Оно откликается совсем на другое.
На безопасность.
На удовольствие.
На контакт с собой.
Именно поэтому несколько лет назад я начал изучать беsсознательное.
🤔 Меня всегда интересовал вопрос:
Почему одни женщины годами пытаются изменить тело через силу воли, а другие постепенно приходят к результату без постоянных срывов и борьбы?
💡 Сегодня я всё чаще вижу одну закономерность.
Когда женщина освобождается от внутреннего напряжения, накопленных эмоций, чувства постоянного долга и необходимости всё время быть сильной, начинает меняться не только её состояние.
Появляется энергия.
Появляется желание двигаться.
Заботиться о себе.
Выбирать себя.
И тогда тренировки, питание и новые привычки перестают быть наказанием.
❤️ Они становятся естественным продолжением любви к себе.
Возможно, красивое тело начинается не с вопроса:
«Что мне ещё нужно делать?»
А с вопроса:
«В каком состоянии я живу каждый день?»
Если эта тема тебе откликается подписывайся.
❗️ Дальше буду рассказывать о связи психики, тела и того, почему устойчивые изменения начинаются совсем не там, где привыкло искать большинство.
☝🏼За 20 лет работы тренером я заметил одну закономерность.
❌ Большинство женщин прекрасно знают, что нужно делать.
Они знают про питание.
Про тренировки.
Про режим.
Про дефицит калорий.
Проблема не в знаниях.
Проблема в состоянии, из которого они пытаются изменить себя.
Когда внутри живёт постоянное напряжение.
Когда ты привыкла всё контролировать.
Когда тащишь на себе работу, семью, ответственность за всех вокруг.
Когда годами откладываешь себя на потом.
Из такого состояния тренировки часто становятся не заботой о себе.
А очередным способом доказать себе, что ты недостаточно хороша.
Ещё одним пунктом в бесконечном списке «надо».
🫶🏼 Но тело не любит давление.
Оно откликается совсем на другое.
На безопасность.
На удовольствие.
На контакт с собой.
Именно поэтому несколько лет назад я начал изучать беsсознательное.
🤔 Меня всегда интересовал вопрос:
Почему одни женщины годами пытаются изменить тело через силу воли, а другие постепенно приходят к результату без постоянных срывов и борьбы?
💡 Сегодня я всё чаще вижу одну закономерность.
Когда женщина освобождается от внутреннего напряжения, накопленных эмоций, чувства постоянного долга и необходимости всё время быть сильной, начинает меняться не только её состояние.
Появляется энергия.
Появляется желание двигаться.
Заботиться о себе.
Выбирать себя.
И тогда тренировки, питание и новые привычки перестают быть наказанием.
❤️ Они становятся естественным продолжением любви к себе.
Возможно, красивое тело начинается не с вопроса:
«Что мне ещё нужно делать?»
А с вопроса:
«В каком состоянии я живу каждый день?»
Если эта тема тебе откликается подписывайся.
❗️ Дальше буду рассказывать о связи психики, тела и того, почему устойчивые изменения начинаются совсем не там, где привыкло искать большинство.
☝🏼За 20 лет работы тренером я заметил одну закономерность.
❌ Большинство женщин прекрасно знают, что нужно делать.
Они знают про питание.
Про тренировки.
Про режим.
Про дефицит калорий.
Проблема не в знаниях.
Проблема в состоянии, из которого они пытаются изменить себя.
Когда внутри живёт постоянное напряжение.
Когда ты привыкла всё контролировать.
Когда тащишь на себе работу, семью, ответственность за всех вокруг.
Когда годами откладываешь себя на потом.
Из такого состояния тренировки часто становятся не заботой о себе.
А очередным способом доказать себе, что ты недостаточно хороша.
Ещё одним пунктом в бесконечном списке «надо».
🫶🏼 Но тело не любит давление.
Оно откликается совсем на другое.
На безопасность.
На удовольствие.
На контакт с собой.
Именно поэтому несколько лет назад я начал изучать беsсознательное.
🤔 Меня всегда интересовал вопрос:
Почему одни женщины годами пытаются изменить тело через силу воли, а другие постепенно приходят к результату без постоянных срывов и борьбы?
💡 Сегодня я всё чаще вижу одну закономерность.
Когда женщина освобождается от внутреннего напряжения, накопленных эмоций, чувства постоянного долга и необходимости всё время быть сильной, начинает меняться не только её состояние.
Появляется энергия.
Появляется желание двигаться.
Заботиться о себе.
Выбирать себя.
И тогда тренировки, питание и новые привычки перестают быть наказанием.
Они становятся естественным продолжением любви к себе.
Возможно, красивое тело начинается не с вопроса:
«Что мне ещё нужно делать?»
А с вопроса:
«В каком состоянии я живу каждый день?»
Если эта тема тебе откликается подписывайся.
❗️ Дальше буду рассказывать о связи психики, тела и того, почему устойчивые изменения начинаются совсем не там, где привыкло искать большинство.
+9
❗️Провёл больше 30 глубинных с женщинами интервью и вот, что меня поразило:
Почти никто не говорил только про вес.
Говорили про другое:
- Про неуверенность и разочарование.
- Про отёки по утрам.
- Про ощущение, что энергии нет и давно уже нет.
- Про то, что тело стало «не таким как раньше».
- Про сожаление и тревогу от потерянной возможности обрести «тело мечты».
- Про потерю контакта с собой.
☝🏼И чем больше я работаю с людьми
тем сильнее понимаю:
Тело меняется не только от того, что мы едим.
И даже не от того, как тренируемся.
Оно отражает то, как мы живём. В каком СОСТОЯНИИ пребываем.
- Сколько напряжения носим внутри.
- Сколько эмоций не позволяем себе прожить.
Поэтому телу нужны не очередные ограничения.
А просто наконец выдохнуть.
А какой сигнал сейчас подаёт тебе твоё тело? Что почувствовала в практике?
Напиши одним словом ⬇️
🤔 На мой взгляд, Женское тело создано для любви, удовольствия и свободы.
Но если годами носить в себе обиды, тревогу, напряжение и ответственность за всех вокруг, то телу становится тяжело.
Иногда тяжелее, чем кажется.
А что сейчас носит твоё тело?⬇️
+1
❤️ Ты замечала, что с возрастом тело меняется, даже если ты знаешь, как правильно питаться и тренироваться?
🧐 Многие женщины после 30 начинают бороться с отёками, лишним весом, усталостью и изменениями в теле.
И первое, что делают - садятся на очередную диету, усиливают тренировки или ищут чудо решение.
💡Но что если проблема не в теле?
За годы работы я заметил одну закономерность:
Женщины носят в себе гораздо больше, чем кажется.
Невысказанные обиды.
Подавленную злость.
Постоянное напряжение.
Ответственность за всех вокруг.
☝🏼И всё это остаётся не только в голове.
Это остаётся в теле.
Поэтому часто жесткие диеты и тренировки не работаю.
Сначала важно отпустить то, что тело уже давно устало носить.
Когда внутреннего напряжения становится меньше, заботиться о себе становится легче.
Не через борьбу.
А через любовь к себе.
📈 Именно этот принцип сейчас лёг в основу моего нового подхода. Где я объединяю свой 20 летний тренерский опыт и 5 лет работы с бессознательным.
Потому что красивое тело начинается не с диеты или тренировок.
Оно начинается с состояния когда ты наконец перестаёшь бороться с собой ❤️
❤️ Друзья, приглашаю всех сегодня на эфир в 20:00 по мск.
Тема эфира: «красивое тело начинается с психики»
❗️Если ты уже много раз пыталась похудеть, но вес возвращался обратно, возможно, дело совсем не в питании.
😥 Многие успешные женщины живут в постоянной борьбе со своим телом.
Диеты. Ограничения. Тренировки.
Новый план с каждого понедельника.
Но результат либо не приходит, либо не держится долго.
⚠️ За 20 лет работы в фитнесе я помогал людям менять тело. Запустил более 5 онлайн-проектов и 3 офлайн-проекта. Мне доверяли звёзды шоу-бизнеса, предприниматели и миллионеры.
Но со временем я начал замечать одну закономерность.
Люди приходили ко мне за красивой фигурой, а получали гораздо больше. У них становилось больше энергии. Улучшались отношения.Появлялась уверенность.
Они начинали принимать более сильные решения.
И тогда я понял:
Дело никогда не было только в теле.
Через тело менялось внутреннее состояние.
Именно поэтому я пошёл глубже - в психологию, гипноtерапию и работу с бессознательным.
Но спустя несколько лет меня ждало ещё одно открытие.
Клиенты приходили ко мне с тревогой, стрессом, внутренними конфликтами.
Мы работали с психикой.
И через какое-то время происходило одно и то же.
У людей появлялось больше энергии.
Они начинали двигаться.
Заниматься спортом.
Заботиться о себе.
Выбирать полезную еду не через запрет, а через любовь к себе.
💡 И тогда всё соединилось.
Тело влияет на психику.
Психика влияет на тело.
Работать только с телом недостаточно.
Работать только с психикой тоже недостаточно.
По отдельности это даёт результат.
Но редко даёт устойчивые изменения.
Поэтому сегодня я использую комплексный подход.
Работа с телом и работа с бессознательным одновременно.
Потому что настоящая причина лишнего веса очень часто скрыта не в холодильнике.
А в стрессе. Тревоге. Усталости. Подавленных эмоциях.
Мне 38 лет, чувствую себя лучше, чем многие чувствовали себя в 25.
И сам являюсь результатом того, чему учу своих клиентов.
Я не верю в борьбу с собой.
Я верю в систему, где красивое тело становится следствием внутреннего баланса.
Красота тела. Спокойствие ума. Баланс внутри.
✅ Завтра в Вс 31.05 в 20:00 по Москве проведу открытый эфир и расскажу как все работает. Ссылку вышлю здесь, присоединяйся 🫶🏼
Место где больше не нужно быть сильной.
Здесь ты можешь расслабиться, снять броню, довериться и наконец услышать себя настоящую.
