ПСИХОЛОГ МАКСИМ СУМАРОКОВ
رفتن به کانال در Telegram
Клинический психолог. 30 лет практического опыта. Помогаю: ✔️решить вопросы со здоровьем через психосоматику ✔️ убрать хронические неудачи в отношениях, деньгах, событиях жизни через психоанализ Связаться: @Sumarokov_psy
نمایش بیشتر2 169
مشترکین
-124 ساعت
-77 روز
-2730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+7
در 0 کانالها
ژوئن '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+340
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+462
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+468
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+85
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+125
در 11 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+125
در 13 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+76
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+30
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+63
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 029
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+866
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+1 307
در 25 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 391
در 3 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | 0 | |||
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | +2 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | +1 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Коллеги.
Наконец то в максе допилили нормальные функции и сделали нормальную ID идентификацию.
Времена у нас сложные, не всегда и не у всех работает ВПН, а на связи хочется оставаться.
Поэтому для тех, кто волей или добровольно-принудительно завел себе "мах" пожалуйста я вам приглашаю в свой полноценный легальный, подтвержденный канал в мессенджер "мах"
Нажимайте пожалуйста по ссылке и присоединяйтесь
max.ru/channel_sumarokov
| 2 |  В молодости я занимался АРБ. Армейский рукопашный бой. Имею звание кандидат в мастера спорта.
Так вот история: на одних соревнованиях мне сломали нос.
Тренер временно и больно выровнял мне его и спросил поедешь в госпиталь? Я отказался, типо так заживёт. С тех самых пор у меня смещение с искривлением.
Пока молодой это не чувствуется.
Но действует накопительный эффект. Гул в голове, вечные сопли, затрудненное дыхание, угроза гайморита и образования кист, сниженная выносливость.
В течение времени из за неправильного дыхания и разницы давления, может образоваться прорыв барабанной перепонки.
❓О чем я
Сломанный нос это не психосоматика, это механическая поломка.
И ее надо вовремя исправлять.
В организме все взаимосвязанно и все на все влияет
Поэтому если что-то давно откладывали лучше это сделать и восстановить/исправить, чтобы не копить последствия. | 192 |
| 3 |  ☔️ Доброе утро, Колпино! 🌮
Сегодня — День нездоровой пищи. Официальный повод не считать калории хотя бы один день… ну или хотя бы сделать вид. 😅
🌯 Какой "вредной вкусняшке" вы никогда не сможете сказать "нет"?
👍🏻 — Пицца
🔥 — Бургер
❤️ — Шаверма
🕊 — Пончики и сладости
😁 — Свой вариант | 210 |
| 4 |  💥Состояние, в котором человек с удовольствием берётся за дело, потому что уверен что отлично справится называется - мотивация компетентности.
👉Разработали эту теорию психологи Роберт Уайт и Сьюзан Хартер.
✳️ Как работает мотивация компетентности
Если представить процесс в виде простой схемы, то примерно так.
☝️Когда человек успешно справляется с задачей, в мозгу высвобождается нейромедиатор дофамин.
😄 Это позволяет испытать удовольствие и связать его с хорошо выполненным делом. 🤩 Человек стремится пережить те же чувства снова, поэтому повторяет действие — вот почему он с радостью занимается делом, которое у него хорошо получается.
👉 Кроме того, мотивация компетентности помогает оттачивать и уже имеющиеся умения.
⚡️Как создать условия, в которых появляется мотивация компетентности
✅ Ставьте перед собой сложные задачи
✅ Не отказывайтесь соревноваться с другими
✅ Ищите позитивную обратную связь
✅ Регулярно хвалите себя
✅ Позвольте себе мечтать | 253 |
| 5 | Заходим. Начали https://vkvideo.ru/video-213396744_456239460 | 222 |
| 6 | Жду ещё вопросы на сегодняшний стрим | 47 |
| 7 |  16 июля
19:00
Традиционный стрим.
Ответы на ваши вопросы.
Пишем вопросы в комментариях
⏬⏬⏬ | 223 |
| 8 |  Я не знаю
👉Много, очень много клиентов в процессе консультаций говорят: я не знаю.
👉Таких людей примерно процентов 70.
⚡️Как правило, у таких людей очень сильный защитный механизм.
✳️Для приобретения нового состояния, качества или результата это однозначный минус.
⏩Психологу приходится искать "обходные" пути к клиенту.
☝️А это дополнительные эмоции, время, ну и конечно деньги.
⏩И когда человек "сдается", то приходиться ещё заниматься педагогикой, чтобы научить человека соединению Чувств, Ощущений и Реакций.
⚡️Общая просьба всех экспертов и я тоже всегда прошу: не говорить не знаю.
А начать спрашивать себя, что я ощущаю, чувствую, что во мне сейчас происходит.
🙈Даже если это будет по началу: ухо чешется, живот бурлит - это уже работа.
Это уже соединение с чувствами.
🥸Подавленные чувства ВСЕГДА выходят психосоматикой.
🤫Организм человека это живая субстанция и всегда что то происходит.
⏩Поэтому "ничего не чувствую" означает подавленные базовые реакции, запрет на определенный спектр ощущений и эмоций.
✅Это решения детства и реакция на "атмосферу в семье".
❓Логично же что детские реакции и выводы существенно мешают взрослому?!
🧨Это создает конфликт, а конфликт это болезнь. | 212 |
| 9 |  Как уменьшить проблемы в жизни.
⏩ Вечное и ошибочное стремление к "некому" идеалу именно это создаёт огромные проблемы.
По сути мы с вами никогда не будем идеальными.
Наша с вами задача просто уменьшить количество внутренних конфликтов.
Не убрать их полностью - это не возможно!
А просто снизить напряжение там, где оно есть или появляется периодически.
Вот и всё.
Когда стоит задача не исправить полностью, а уменьшить количество "ошибок", то работа над собой становится лёгкой, понятной и планируемой в обозримых временных рамках. | 285 |
| 10 |  Ученые выявили возраст пика умственных способностей человека
Комплексная психологическая зрелость человека - сочетание умственных способностей, черт личности и эмоционального интеллекта - достигает своего максимума в 55-60 лет, а не в молодости, как принято считать, выяснили психологи.
В исследовании впервые объединили девять категорий психологических характеристик в единый индекс когнитивно-личностного функционирования.
В него вошли когнитивные способности, черты "Большой пятерки" (открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность, нейротизм), эмоциональный интеллект, финансовая грамотность, устойчивость к когнитивным искажениям, когнитивная гибкость, эмпатия и так называемая потребность в познании - стремление размышлять ради самого мышления.
Результаты показали: каждая отдельная способность имеет собственную траекторию.
Флюидный интеллект - способность решать новые задачи "на лету", без опоры на прошлый опыт - пдостигает пика в районе 20 лет и затем постепенно снижается. Кристаллизованный интеллект - накопленные знания и словарный запас - растёт вплоть до 60 лет. Эмоциональный интеллект достигает пика в 40+.
Финансовая грамотность и моральное мышление - в 60-70 лет.
Когда авторы сложили все девять показателей в единый индекс, пик пришелся на 55-60 лет. При этом в 85 лет суммарный балл соответствует результату в 18 лет - но из совершенно других компонентов: у подростка высок флюидный интеллект, у пожилого - мудрость и эмоциональная регуляция.
Практический вывод исследователей: оптимальный возраст для принятия сложных ответственных решений - от 40 до 65 лет. В этом диапазоне человек сочетает умственную гибкость с накопленным опытом.
Так, что если вы хотите что-то изменить в жизни, но боитесь, что поезд ушёл.
Вот вам подтверждение, что не ушёл.
Будьте здоровы | 345 |
| 11 |  Иногда мы не понимаем как это может быть.
Иногда думаем, что это мистика.
Умение замечать важная часть мышления | 312 |
| 12 |  Цель тренинга- игры:
- ускорить решение задачи
- повысить собственную "успешность"
Как это будет?
🔴 Игра ПОТОК
⏰Расписание
05.07 в 19.00 онлайн
06.07 задания в чате
07.07 задания в чате
08.07 задания в чате
09.07 задания в чате
10.07 задания в чате
11.07 задания в чате
12.07 в 19.00 онлайн
Какие навыки мы прокачаем?
- синхронизация
- синергия
- доверие
Переключим обычное Ригидное мышление, на мышление удачи - серендипное
У нас будет поле игры.
На нём фигуры:
- ваша персона
- судья следящий за законностью событий
- помощник судьи, который собирает, сортирует и выделяет приоритет информации для судьи
- враг
- друг
- и две нейтральные фигуры составляющие поле игры.
Это вдохновитель но, творчески, весело и неизменно эффективно.
Ставь плюс и начинаем играть уже завтра | 305 |
| 13 | Состояние Потока.m4a | 228 |
| 14 |  بدون متن... | 352 |
| 15 | Ещё про выпускной.
⏩ Уже три дня гудят соц сети.
👉Мамаша пробралась на закрытую часть выпуска, нашла сыночку и радостно сделав селфи сообщила всем нам.
😎На фото,я его сюда не прощу, сын не рад, причем от слова абсолютно.
⚡️Общественность как обычно разбилась на два лагеря
😈 Одни хейтят мамашу. Отсутствие сепарации и сексуализация отношений мама-сын.
😏Другие говорят, ничего страшного и какая мамочка молодец.
❓Что вы думаете по этому поводу❓ | 354 |
| 16 |  Отгремели выпускные
Мысль дня:
В этом году в школу пойдут дети рождённые в ковид😎 | 351 |
| 17 |  +1👉В догонку к посту о моем тренинге психосоматики.
🙈Когда-то я сам сомневался в методах психологии, в своем профессионализме, в том, что хроникам можно реально помочь.
⏩Мои сомнения вылились в то, что я купил дорогую медицинскую диагностику.
📈 На диагностике, а это Объективный показатель, видно данные человека.
❓О чём я?
✅ Я о том, что занимаясь по моей программе можно вывести собственные ресурсы организма на стабильное ЗДОРОВЬЕ.
👉Как на графике смотрите До и После.
Это феноменальный результат.
И мы его достигли за 5 дней очного тренинга!
😎Порадуйтесь как будто это вы перестали болеть. | 322 |
| 18 |  +2Вчера закончили 14й поток моего тренинг по психосоматике "Хватит болеть".
Всегда приятно отмечать результаты.
Как правило, всегда разбиваю обратную связь на три составляющих. Что в физическом, эмоциональном и ментальном плане.
Будьте здоровы. | 310 |
| 19 |  Сегодня был выпускной у моего младшего сына.
По мне очень масштабно, атмосферно и уж точно запоминающеся.
Как прошел ваш выпускной и как давно? | 271 |
| 20 | ОТДЫХ или? | 275 |
