АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Как красиво 😻🩷

Доброе утро ☀️ Home 🏠🩷

Подборка вкусных и быстрых закусок на Новый год 🤶🎄 #рецепты

Как всегда жалко разрезать тортик 🍰 когда он такой красивый 😍 НО еще и вкусный (в этот раз выбрала начинку сникерс) очень вкусно 🤤

Напоминаю про скидку-50% на все свои программы 💪🏻😊 Программы 👈🏻

Новый стульчик😊 Пока в таком положении, потом будет сидячее и как стульчик для кормления👌🏻 Из тех качель вырос чтоли, начал выгибаться в спине и отталкиваться ножками и на бок пытаться поворачиваться

Первый смех был, когда папа клеил стекло на телефон, но было неожиданно и мы конечно не сняли этот момент, а тут второй смех, когда папа открывал бутылку с молоком 😀🩷

🫶🏻😽Димке 3 месяца Сегодня не в настроении Был задумчивый и серьезный😼😊 Мамины заметки: -вес 5.700 (+ 1,9 кг) -рост 63 (+ 6 см) -На Гв -Хватаешься крепко за игрушки/наши пальцы -Мило складываешь ручки в замок -Полюбил купаться 🛁 -Много улыбаешься, болтаешь, визжишь😊 -Услышали твой первый смех 😀( когда папа приклеивал стекло на телефон) -Пускаешь пузыри из слюней с -Осваиваешь перевороты со спинки на животик -Уверенно и долго лежишь на животике и держишь голову -Перестал любить горизонтальное положение, теперь только носить вертикально, разглядывая мир -Начал выгибаться в спине, отталкиваться ножками, когда лежишь в качелях ( их мы уже убрали и купили новый стульчик 2в1) -Поднимаешь ножки и держишь себя руками за коленочки -Любишь утром делать долго потягушки 🤩🤩🤩Будь счастлив и здоров, наш самый любимый, сынок🩷

А сейчас счастье-это эти двое мужчин💕❤️🎄🎅

Запах ёлок, который напоминает детство, тех самых Новогодних дней, когда ты ждешь подарок под ёлкой, мешочек с вкусными конфетами и песни Верки Сердючки😀 и в этом было счастье 🥹

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ. ОБЩИЕ ПЕРВЫЕ ШАГИ👀🫶🏻 Самый главный итог из всего: Восстановление-это медленно, регулярно и без боли. Не «вернуть тело», а подружиться с ним заново и сделать еще лучше🔥🩷 #восстановление #первые_шаги

На ЛИЧНОЕ ведение и ведение по ПИТАНИЮ смогу взять с Нового года 🩷🎄🫶🏻 Сейчас можно забронировать место, так как смогу взять только 3-5 девушек😊 Сама тоже вернусь в зал с нового года🎄💪🏻

Дорогие девушки, я закрываю свой сайт и все свои программы, больше в продаже их не будет…. Так как с Нового года будет новый сайт и в дальнейшем новые программы для вас🔥🩷💪🏻 ПОЭТОМУ, все актуальные программы, которые я оставила на сайте, можно до 1 ЯНВАРЯ приобрести со СКИДКОЙ-50% 🎄🫶🏻🎁💝 Промокод FINAL Сайт с программами 👈🏻 Ссылка на инстаграм, чтобы посмотреть актуальные

Тебе пришло новое сообщение: Добрый день! Скажите, пожалуйста, профессии тренер в какой «школе» обучались? Очень хочется самой научиться еще более лучше разбираться в данной сфере💪🏼 Спасибо за ответ❤️ Обучалась у них онлайн.Не хватало практики, но не было возможности ездить в Питер, а в Москве у них закрылся филиал. Но в целом мне все понравилось, базу хорошую дают 😊👌🏻

Тебе пришло новое сообщение: Привет, Алина! Как вы сообщили родителям о беременности и на каком сроке? Мы готовили такие мини-коробочки с сюрпризом, носки вязала сама😊 Сообщили всем на 8-й неделе беременности🤰🏼

Девочки-мамочки, такой вопрос к вам😊 Посоветуйте автолюльку в машину, которая уже подойдет и для старшего возраста потом, какие у вас, поделитесь😊 А то у нас уже маленькая какая-то для зимнего комбинезона, хотим новую взять уже побольше, но вот не знаем какую лучше.

Тебе пришло новое сообщение: Добрый день, Алина! Подскажите, пожалуйста, вот вы увидели две заветные полоски, а что дальше делать? Есть какая-нибудь инструкция куда дальше бежать, что надо сделать? 🙂 Да мини-инструкция есть в моем гайде из канала Pro беременность 🤰🏼 Но первое-это конечно же записаться на узи к гинекологу😊

Завтрак 🍳🫶🏻👀😇👶🩵

Утро доброе 🎄❤️