АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
رفتن به کانال در Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - без диет и насилия над собой - полезные покупки для малыша - вкусные рационы - и просто наш Life По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
نمایش بیشتر7 961
مشترکین
-1024 ساعت
-537 روز
-17130 روز
آرشیو پست ها
+1
Закуп продуктов🥔🥚🥬🍗🍊
Решила всё-таки купить это масло😀 по скидке урвала и хватит на долго👌🏻
+2
❤️💚💛❤️💛💛❤️💛
КЕТО-диета - суть ее заключается в рационе питания с минимальным потреблением углеводов.
✔️Плюсы: ⤵️
1
. Кетоны альтернативный источник энергии 2. Действительно уменьшает чувство голода 3. Снижение инсулина❌ВРЕД кето: 🥕🥕🥕🥕 1.Риск нарушения ритма сердца, острого панкреатита 2.Низкое содержание углеводов увеличивают смертность 3. Недостаток тиамина, фолиевой кислоты, магния, кальция , железа и йода #обучение #нутрициология
+1
Кто готов? Можно уже сегодня прислать на разбор свое видео 😊
Как это должно выглядеть? Показываю на своем примере упражнения:
1.Желательно снять с трех ракурсов-задний/передний/боковой план.
2.Скидываем уже ОДНО готовое видео на проверку.
3.Снимаем не сильно близко и не сильно далеко, чтобы все было видно.
#разборвашейтехники
Девочки, сегодня можно скинуть ваши видео с техникой, буду проверять😊🫶🏻
+2
Отдохнули, теперь пора и поработать в зале💪🏻Сегодня спина, повышаю веса🔥
Бронировала у них, много очень разных домов, локацию тоже там найдете у них на странице , кому было интересно 🥰
