Мысли вслух 💭

А так ли уж полезны мультивитамины? 🤓💊 Витамины в таблетках не могут заменить продукты питания. 🟠Когда в рационе отсутствуют продукты, которые содержат, например, те же омега-3-жирные кислоты, многие пытаются решить эту проблему приемом витаминов из банки. 🟠Оказывается, практически единственные, кому прием таких витаминов может оказаться полезным — люди с дефицитом витамина В12 или В9 (и при других видах дефицитарности). 🟠Перед запуском нового витаминно-минерального комплекса крайне редко проводятся масштабные исследования, доказывающие их эффективность; большая часть представленных на мировом рынке витаминов, направленных на «здоровье мозга», несмотря на их распространённость, не дают значимого эффекта и не могут быть использованы для улучшения когнитивных способностей или уменьшения возрастного или патологического когнитивного снижения.

Существует ли свобода воли? Друзья, мне очень понравился наш один из последних семинаров на философии, посвященный этой теме, попробуем разобраться с этим вопросом поглубже) 🔥 Читайте статью, надеюсь, она приоткроет для вас завесы тайны такой неоднозначной темы) Подробнее о теме также можно посмотреть видео и почитать статью 1 и статью 2) ☺️ Моё личное мнение, что она есть, однако вопрос дискуссионный, также интересно понаблюдать, как её наличие или отсутствие влияет на наши установки в обществе) #наука

Друзья, привет! ☺️ Мы сегодня с Алсу анализировали статью по стимуляции спинного мозга при фантомных болях, потом была сессия с Сашей 🤍 Вчера ещё тревожилась и злилась по одному вопросу, эту энергию стабилизировала и сфокусировала на дополнительное усиление и импульс на благо по своим задачам и самореализации) В целом, рада, что сейчас могу злиться, потому раньше сублимировала свои негативные эмоции, скорее чувствовала по большей части грусть, сейчас интересно их изучать, и, конечно, прорабатывать ситуации 💫 #life

Делюсь в моменте приятной радостью!) Я очень сильно люблю слушать фортепианную музыку Дениса Стелмаха, композитора, по стилю неоклассики, как Ludovico Einaudi, RIOPY, Max Richter, Alexey Kosenko) И вот не могла не оставить комментарий под его последним постом и получаю такой душевный ответ 🥺 Счастье 🤍 #life

Вы просили — я сделал. Благодаря помощи команды сайта PianoKafe, я сделал ноты моей внезапно завирусившейся импровизации под названием Incomplete. Как вы понимаете, композиция еще не завершена, но ажиотаж на ноты этого наброска был такой большой, что я решил их сделать. Приобрести можно тут.

Кафе на краю земли 🌍 Об этой книге слышала ещё давно, и вот сегодня за день с большим увлечением её прочитала 🤍 В ней рассказывается история Джона Стрелеки, который однажды оказался в кафе «Почему вы здесь» и начал свое погружение вглубь себя ☺️ Легко читаемая история об одних из самих нелегких вопросах о смысле и целей нашей жизни) Книга мне понравилась, убедилась, что нахожусь на верном пути, начала читать следующую часть — Возвращение в кафе) Некоторые из понравившихся мыслей по ссылке ♾️ Если захотите её прочитать — желаю прекрасного погружения внутрь себя) #книги

📍Вчерашняя фотосъёмка на плёночный Зенит по улочкам Питера, галерея в Гостинном дворе и Мраморный дворец) Весь центр вдоль и поперек исходила) #путешествия

Продление розыгрыша 🤍 Друзья, мы с Сашей продлеваем розыгрыш до 21 января 19:00 включительно, так что у вас ещё есть возможность выиграть подписку телеграмм премиум и консультации от нас с Сашей ☺️ Результаты: 20:30 21 января ♾️ Ждём ваших историй и постов!)

Итоги поездки в Петербург Друзья, привет! Сегодня утром была в Петербурге, а уже днём на парах в университете) Эта поездка характеризуется для меня расширением мировоззрения и границ знания — в том числе узнала больше о творческой жизни актеров благодаря Нике и Соме, это мир с другими ценностями и правилами игры, например, что у актеров нет личных границ и они живут в эмоциональном тонусе 🙈 Также лейтмотив: самостоятельность, самодостаточность и зрелость Благодарю своих друзей из Петербурга за погружение в дух города и уделенное время: Ника, Оля, Поля, Сома, Илья, Даня 🤍 Спасибо, дорогой Петербург, за теплый прием и до новых встреч! ☺️ Дом всегда там, где мы) #путешествия

📍Мариинка: Трубадур Хотела давно попасть в Мариинку и вот вечером были на второй сцене Мариинского театра, смотрели оперу Трубадур) Из первого ряда бельэтажа пересели в антракте в первый ряд партера, положила руки на грудь запечатлеть момент — как на душе хорошо 🤍 3 часа истории о высоких словах любви, ревности, сражениях и трагедии Нам понравилось) Опера на высшем уровне ☺️ Я покрывалась мурашками от высоких нот и периодически про себе думала: им бы психолога при дворе, конечно, было бы здорово иметь 🙈 #путешествия

📍Главный штаб Эрмитажа Отличная экспозиция с Кандинским, Ван Гогом, культовым Черным квадратом Малевича, другими художниками и скульптурами) #путешествия

Дацан Гунзэчойнэй Это буддийский храм, который хотела ещё посетить в позапрошлый раз) Изучила территорию и внутри храма попала на служение монахов, они здесь из Бурятии) Познакомилась с человеком из Шри-Ланки, который 3 года живет в Петербурге, работает инженером в компании по производству чая и пытается учить русский) Мы разговаривали на английском, он рассказал о различиях традиций на Шри-Ланке и здесь, очень интересный опыт произошел!) #путешествия

Петербург: заметка Петербург сегодня заметает снегом, зато нет таких морозов, как в прошлые дни) И ещё теплее, чем в Москве) -5 против -17) Сейчас была в одном интересном месте, куда хотела попасть ещё в позапрошлый свой раз в Петербурге) Поняла, что моё любимое место в Петербурге — Подписные издания) там есть места, чтобы почитать и, в целом, приятная атмосфера) Вечером туда вчера вернулась, почитала, взяла ещё книгу День, когда я научился жить) На Невском изучила нескольэтажный Буквоед, там тоже очень много мест для чтения, чуть погрустила, что такого нет в московском читай-городе Хотела прогуляться вечером от Маяковской до Васильеостровской по красивому маршруту, но зашла в Буквоед и поняла, что уже хочу спать, так что решила не доказывать никому, прежде всего себе, что-то и спокойно доехала станцию на метро) Эмпирическим путем нашла уютное и вкусное место Кофе и вафли между Васькой и Спортивной Нравятся травалаторы (горизонтальные экскалаторы) на Спортивной, выглядят как буст к скорости) #путешествия

Спросила у Ники вопрос, который меня волнует на протяжении длительного времени: как делать бодрую рифму? Ника сказала можно писать, будто ты говоришь что-то, этот прием, в свою очередь, создает живость речи) Рекомендация мне очень понравилась, на пути познания её) #творчество

Меняются люди, общение, темы, Но суть остаётся неизменной: Стремление понять из чего состоит душа, И какого это ощущать себя цельным. Много пар и много любви, Но тебе всегда найдется место: Место познать и узнать себя, Отдавать безусловную любовь — бесценно. Я смотрю и изучаю природу людей, Это на самом деле интересно, Но прежде хорошо заглядываю в себя И изучаю внутренний мир неспешно. Я думала найти ответы от других людей, Но истину одну я ярко поняла: Другой нас может только натолкнуть, А все ответы ты найдешь внутри себя. #творчество

Эрарта 🤍 Вчера приезд в город начался с подарка от Оли: «несколько кофеин обошла, чтобы найти» 🥺 Мы с Олей почти весь день были в Эрарте, внимательно изучая работы) Половина выставки — постоянная экспозиция, половина — меняется периодически) Здорово приходить на выставку и обсуждать произведения с другим человеком — как он их понял, для меня это обогащение картины мира) Из временных экспозиций мне откликнулись: 🧡 выставка про Трансгуманизм, работы выполнены очень тщательно 🧡 Экспозиция Андрея Шапилова, Андрея Попова, Матушки Медоуз, Ин Инь, Артемия Лебедева (нет, не того самого, а однофамильца) Впечатления об Эрарте положительные, хочется возвращаться) ☺️ #путешествия

Спасибо Петербург за твою многогранность 🤍 #путешествия

Петербург день 2: заметка 🟠Вероника читает стихотворения Бродского, гуляя по городу, я прослезилась 🟠Ника показывает лавку, где сидел сотрудник КГБ, наблюдая за Ахматовой; рассказывает о жизни актеров, театре, городе 🟠Зашли в индийский магазин, купила благовония 🟠В подписных изданиях взяла книгу Кафе на краю земли, давно хочу почитать) 🟠Радует большое количество Петербуржецев в книжных магазинах 🟠На выставке в галерее Путь посмотрели разные типы любви 🟠Мы с Полей проводили Ярика в Москву 🟠Жители города удивляются 4 солнечному дню в городе Я сейчас пью чай и думаю, что делать дальше) #life #путешествия