Мысли вслух 💭

Заметка про творчество 🌿 Ура, через некоторое время преодолела творческую паузу, чуть больше поняла про стихи за это время (спасибо разговорам с Никой и Колей) и вновь возвращаюсь с творчеством 🤍 Познаю разные аспекты мира, поэтому, если вы видите грустные строки, не переживайте за меня) Это либо мой опыт, который проживала или опыт других людей) Второй стих хоть и грустный, но рифма (субъективно для меня) конфетка, я порадовалась результату! ☺️ #творчество

Друзья, привет!) У нас получилась беспроигрышная новогодняя лотерея, и подписки телеграмм премиум и консультации от нас с Сашей достаются Веронике и Камиле ☺️ Поздравляем 🤍

Ученый из Шри-Ланки ⚡️ Друзья, сегодня была чудесная встреча-планёрка с Тоней, затем провела психологическую сессию (как же я рада, что нашла свои занятия наукой и консультирования, мне так нравится помогать людям 🥺), а потом поехала на эксперимент про эмоции к Вишми) Вишми из Шри-Ланки (уже второе знакомство за январь с человеком оттуда, нужно будет точно съездить)) Прекрасные два часа практики английского, и, главное, разговора о науке, самореализации, бизнесе Вишми горит наукой и хочет также создать нейронаучный центр у себя на Шри-Ланке 🔥 Честно говоря, благодаря нашему диалогу с Вишми и видео на эксперименте, я стала внутренне больше ценить возможности, которые сейчас у нас есть в Институте когнитивных нейронаук Вышки 🤍 Вишми рассказывает, что в UK, к примеру, в одной из лабораторий только 32-канальное ээг, а у нас в Вышке и ээг 128-канальные есть, и fNIRS, и VR, и установка по фиксации движений, и другие датчики ♾️ Вдохновилась на бóльшее созидание! #наука #ниувшэ

Нравится замечать красивые ракурсы и фиксировать этот момент, ведь он больше не повторится ☺️ Как, например, снежинки падают и сияют в свете фонарей в сугробах, а лучи солнца зимой озаряют своим светом и надеждой 🤍 #life

Откуда я беру энергию ⚡️ Шли после пар, разговаривали с другом, я поделилась, что хочу пройти обучения ещё в нескольких консультирующих подходах, на что он спросил, откуда у меня столько энергии на работу? 🙈 Я решила, что интересно этим с вами поделиться, здесь есть несколько компонентов) 💡 Базовые ресурсы, дающие энергию -Дыхание, включая грудную клетку и живот -Питание: здоровое + кушать спокойно, не торопясь, ощущая вкус, запах и звуки еды -Сон: ложиться до часу, спать 7,5-8 часов (это индивидуально вариабельно) 💡 Темперамент Я по большей части сангвиник и экстраверт, поэтому так сложилось, что темперамент подвижный, уравновешенный и сильный 🤞 💡 Внутренняя мотивация и воля Я понимаю зачем я живу, свою миссию, что хочу делать в мире, как себя реализовывать и поэтому двигаюсь дальше) Вы также можете найти или быть в поиске ответов на эти вопросы ☺️ 💡 Внешние ситуации и условия После пожара у меня четко сформировался внутренний настрой: только вперед на пути к самореализации) У меня несколько отошли на задний план сомнения и есть желание реализовать внутренний огонь, созидать и зарабатывать деньги) + занятия, которые приносят ресурс, например, спорт и походы в театр) Вот такие дела) Поделитесь, пожалуйста, что даёт вам энергию на реализацию? 🤍 #life #self_development

Структура в Notion Друзья, привет! Структурировала свои мысли в голове, которые крутились последнее время, в новых разделах у себя в Notion ⚡️ Составила по красоте: ➡️personal development plan (pdp, план индивидуального развития) ➡️план по соцсетям (наконец-то полностью поняла в каких векторах что и где хочу выкладывать) ➡️таблицу по нетворкингу (полезные знакомства очень печально терять в потоке информации) ➡️ таблицу с книгами, которые прочитала и хочу прочитать Актуализировала свои задачи и канбаны по некоторым проектам) И сейчас качественно стараюсь вести конспекты по учебе, надеюсь это продолжится на протяжении всей жизни)) Как ваш опыт? Делаете структуры по своим проектам, и если да, то где? Или более спокойнее держать в голове? 🌿 #life #self_development

Выступление: как реализовать свой проект Как же здорово было рассказывать ребятам про бизнес, говорила про: 🫡 образовательный проект granate.space, где была 1,5 года с момента создания 🫡 текущий проект Synapse по нейрогарнитуре 🫡 личный опыт: какие ошибки лучше не совершать, а что можно круто интегрировать в свою работу 🔥 Ребятам понравились практические кейсы про бизнес и опыт, так что рада, что получилось так выступить) Познакомилась ещё с ребятами с управления бизнеса, которые сейчас реализуют свой образовательный проект ⚡️ Очень воодушевлена) 10/10 по состоянию) #выступления #бизнес

Друзья, привет! ☺️ Сейчас после пар выступаю на факультативе, на который ходила в прошлом году, а в этом году преподаватель пригласил рассказать о личном опыте и реализации проектов ⚡️ #ниувшэ

Заметка Несмотря на то, что происходят хорошие события (меня очень умилил случай на прошлой неделе, когда молодой человек оставлял тайно своей девушке букет цветов в куртке, мы с ним переглянулись, и за этот взгляд на секунду можно было прочитать, что это тайна останется здесь между нами), январь приживается достаточно непросто Наблюдаю за своими чувствами и мыслями со стороны, это помогает брать их в работу ♾️ + Ещё «эти дни» у всех ощущаются по-разному, у многих девушек болит живот, а у меня на один или пару день происходит очень-очень грустное и подавленное состояние: в чувствах ощущается, что всё не так, а мысли смотрят на это со стороны и пытаются им сказать, что всё не так уж и плохо, но как бы кто их послушает…) И каждый раз забываю, что такое состояние может быть, и это не мой mindset, а игра гормонов)) И думала писать — не писать этот пост, но понимаю, что не хочу терять контакта с аудиторией просто в хороших моментах и фактах, при этом сохраняя баланс научного и личного 🤍 И просто хочется вам напомнить, что плохие дни бывают у всех, но они не означают плохую жизнь) ☺️ #мысли

На неделе произошло моё профессиональное счастье — ко мне в работу на сессии пришел клиент по рекомендации другого человека 🥺 Запуск сарафанного радио — бесценен ♾️ #консультирование

На неделе произошло моё профессиональное счастье — ко мне в работу на сессии пришел клиент по рекомендации другого человека 🥺 Запуск сарафанного радио — бесценен ♾️ #консультирование

Приглашение на консультации ☺️ Друзья, буду рада стать вашим проводником на пути к гармоничному состоянию, так что вы можете записаться ко мне на психологические сессии 🤍 Почему вы можете выбрать меня? 🫡 Получаю профильное психологическое образование в НИУ ВШЭ 🫡 Прошла обучение в подходе ОРКТ 🫡 Прохожу регулярно на протяжении нескольких лет личную терапию и супервизию 🫡 Часто прохожу дополнительные обучения для расширения применяемых методик 🫡 Занимаюсь научной деятельности в области нейронаук на протяжении нескольких лет Формат сессий: очно в Москве / онлайн Длительность: 1,5 часа Если вы хотите записаться, можете написать мне в личные сообщения: @Anna_Safonova10 ♾️ Буду также благодарна вашему репосту в соцсетях 🫂 #психология #консультирование

Отзывы клиентов, с которыми уже проводила сессии 🤍 Я очень рада, что уже за сессию можно увидеть изменения в человеке, как ему становится легче по имеющимся трудностям, он меньше переживает и в сердце снова загорается искра — а моя душа расцветает от помощи людям ☺️ #отзывы #психология #консультирование

Прошла обучение в ОРКТ 🥳 Друзья, сегодня сдала на отлично последнюю итоговую аттестацию в своём обучении по повышению квалификации в подходе Ориентированная на решение краткосрочная терапия 🔥 Этот подход очень сильно мне откликается, например: -Фокус на решении ситуаций, а не проблематики — решения порождают решения) -Упор на настоящее и будущее -Краткосрочность терапии относительно других подходов (обычно 3-20 сеансов) -Помощь клиенту в проработке его запросов, при этом отсутствие созависимости в отношениях между психологом и клиентом Теперь осталось подождать окончание университета, чтобы получить диплом о повышении квалификации 🙈 #психология #обучение

После пар пошла в лабораторию провести эксперимент с электрической стимуляцией мозга, будем на этой неделе ещё согласовывать текущий дизайн эксперимента 🧠 Хотела ещё забрать один заказ, но была очередь часа на два, так что решила заехать днём, и несмотря на то, что час, можно сказать, был потерян, он подарил глубокий диалог с собой Я всё ещё фрустриривана по одному вопросу, но такие непростые ситуации для нас открывают новые интересные грани познания себя 🫂 Анюта ещё подарила кофе из Питерской кофейни 🥺 #мысли

Дополнительное обучение После обучения основного на парах каждый день продолжается обучение дополнительное) Последнее время активно досматриваю один из своих психологических курсов, делаю задания 🤍 Вчера ещё была на двух лекциях по экономике, здесь так интересно преподаватель рассказывает и рассуждает на примерах об экономических процессах Это один из преподавателей, который учит думать и включать критическое мышление) Обсуждали в этот раз города, маятниковую миграцию, логистику маркетплейсов, некоторые из интересных фактов можете почитать в статье 🔥 #обучение #ниувшэ

Во втором семестре у нас стало больше пар, теперь понедельник начинается с лекций по социальной и клинической психологии, а также семинару по анализу данных) Ловлю себя часто на мыслях, что очень рада месту, где учусь на психологии 🤍 #обучение #ниувшэ

Заботливое напоминание ♾️ #мысльдня

Друзья, от души рекомендую ещё вам канал Оксаны Олеговны Зинченко — к. п. н., академического руководителя магистерской программы «От нейрона к познанию» в Вышке и невероятного учёного ☺️ #наука