Цельный мужчина

Архитектура Личности — новый авторский канал о развитии мужской привлекательности, внутренних качеств и эффективной коммуникации. На канале автор пишет про свой опыт изучения человеческих взаимоотношений, развитие коммуникабельности, внутренней свободы и уверенности в себе. Лонгриды и короткие заметки про жизнь в большом городе, девушек, отношения и ценности современного мужчины: https://t.me/+BTXJiW28fJ9jMTYy

📉ЧТО ТАКОЕ АБСОЛЮТНОЕ ДНО? Ощущение, что из этого невозможно выбраться. Постоянно негативные эмоции, которые ты держишь в себе. Даже еду забываешь – один раз в три-четыре дня. Меня тогда буквально подпинывала Вай – моя подруга, которая пыталась вытащить меня из этого состояния во время нахождения в 2 отделении. Особенно когда замечала, что я расцарапывал себе руки ногтями. В период до этого мне очень не хватало честных разговоров, тактильности, ощущения, что ты кому-то нужен с чем она очень помогла. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ❓ ПОЧЕМУ ИМЕННО ВТОРАЯ ПЕРЕСБОРКА ТАК СИЛЬНО ПОМОГЛА? Во-первых, это была совокупность всех факторов. - Физическая нагрузка. - Достижение целей. (Одно из немногих за долгое время.) - Люди. - Поддержка десятки, в которой я был. (Мы вместе кидали отчёты, поддерживали друг друга.) - Подключение к лечению. Все эти элементы складывались в одно целое. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🔥 Самое сложное в задании "Перерождение" Когда пробежал 17 км в 2023 году, хотелось упасть и лежать. Но в этот раз бежать было нельзя – я был заперт в здании. Что я сделал? Я просто шёл. Босиком. 20 км. Потому что в тапочках я бы просто оставил колени на этом полу. Физическая боль – это одно. Но знаешь, что было странно? Мысли. Обычно в такие моменты поток мыслей – разрывает изнутри. Но здесь, наоборот, он помогал. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🏆100 из 100 В 2023 году я не получил максимальный балл. Я забыл скинуть отчёт одного дня – и это стоило мне 18 баллов. Но в этот раз – 100 из 100. Конечно, это был только первый шаг. На комиссии моё состояние уже было в норме. Но из-за рук меня перевели в острое отделение. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🏥 4 ДНЯ В ОСТРОМ Четыре. Долгих. Дня. Без телефона. Без наушников. Без книг. Без даже резинки для волос и очков. На второй день мне хоть вернули очки, и я наконец-то смог видеть дальше собственной ладони. Но это место…

Первая ночь. Ты в наблюдательной палате. Страшно смыкать глаза. Люди ведут себя по-разному. Ты не знаешь, чего ожидать.

На второй день меня перевели в спокойную часть, дали кровать отдельно от всех. Там было куда тише. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 📖 Что спасало? Одна книга. За 3 дня я прочитал её полностью. Книга была настолько увлекательной, что от неё я даже взял кое-какие речевые обороты для этого поста. Но на третий день…

День бритья.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🤓КАК МЕНЯ ЧУТЬ НЕ ПОБРИЛИ НАЛЫСО Острое мужское отделение. По правилам абсолютно всех бреют налысо. От вшей. Включая меня. А теперь представь: у меня тогда были длинные волосы и борода как у Джейса на картинке. Но после долгих уговоров мне разрешили оставить волосы. Бороду – сбрить полностью.

Зато вышел хоть не лысыми в ноль.

Про свои ощущения после выхода писал уже в первом посте. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🪙 КАК ИЗМЕНИЛОСЬ МОЁ ОТНОШЕНИЕ К ДЕНЬГАМ Раньше деньги казались главной целью. Сейчас? ✅ Деньги – это не счастье. ❌ Но их отсутствие реально ухудшает жизнь. Они дают спокойствие, уверенность, стабильность. Но не заполняют пустоту внутри. Последний год я почти не зарабатывал. Просто жил на те деньги, что оставались. Сейчас их хватит ещё на месяц-полтора. Но знаешь, что интересно? 🔥 КОГДА РЕСУРС ОГРАНИЧЕН, ВКЛЮЧАЕТСЯ ЧТО-ТО ВНУТРИ. Ощущается голод. Но не разрушительный, а здоровый. Он не превращается в паническое метание, не душит тревогой, но даёт нужное давление – как если бы кто-то мягко, но уверенно напоминал:

«Эй, пора двигаться. Ты не можешь больше стоять на месте.»

Это тот самый уровень стресса, который не разрушает, а мобилизует. Реклама будет, но очень редко и только от проектов, которые мне реально понравятся. ➿➿➿➿➿➿ В комментах скину тетрадь из первого поста + доп. материалы.

👤КТО Я ТАКОЙ И КАК Я ПРИШЕЛ К ТОМУ, ЧТО ИМЕЮ СЕЙЧАС? Меня зовут Александр. С самого детства у меня была предпринимательская жилка. Продавал жвачки одноклассникам, меня за это даже заваливали к директору. Кто знал, что всё это выльется во что-то большее? С 10 лет пробовал зарабатывать в интернете. Фриланс? Не пошло. Steam? Так себе. Ставки? Полный облом. Но в 2021 году наконец получилось. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ КАК Я ПОСТРОИЛ УСПЕШНЫЙ БИЗНЕС Я играл в мобильную лигу и сам захотел купить скины дешевле, чем в РФ. Нашёл способ, закупился, потом предложил друзьям и знакомым. Так и зародился мой первый канал, который еще живет. Спрос рос, цены на ру-сервере менялись, а я находил новые схемы покупки. Постепенно всё это взорвалось. 🔥 Канал рос. 📈 Доход рос. 💸 В какой-то момент я держался в топе поиска Яндекса. И тогда я реально почувствовал, что у меня всё получилось. На первом курсе я зарабатывал в 5 раз выше средней зп по городу. 💰 Три месяца – и я купил всё, что хотел. Оставшиеся 80% дохода я вкладывал. Но… вот тут началась главная ошибка. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ❓ КОГДА У ТЕБЯ ЕСТЬ ВСЁ – ЧТО ДАЛЬШЕ? Я исполнил все свои мечты. Ну, какие были. Самое крупное? ПК за 300к. А потом – пустота.

«Куда мне теперь двигаться?» «Чего я хочу?» «Как будто всё есть, но большее уже не имеет смысла…»

Это обесценивание. Когда ты ставишь цель, достигаешь её – и она перестаёт что-либо значить. Конечно, я продолжал работать. Но уже без кайфа. Даже с высоким заработком, даже с работой 2 часа в день – мне приходилось себя заставлять.

Заходишь в телегу Видишь 50+ личных сообщений И просто хочется закрыть обратно.

Но самый жёсткий момент был в ноябре 2022. Однажды я заработал за день больше, чем когда-либо. Это должен был быть момент максимального успеха. Но внутри… я чувствовал абсолютное выгорание. Состояние неопределённости затянулось на 7 месяцев. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ КАЗАЛОСЬ ВСЕ НАЧАЛО НАЛАЖИВАТЬСЯ. Что интересно – первая Пересборка в 2023 году вывела меня на пик жизни. По всем сферам. Физически – морально – эмоционально. Я чувствовал себя лучше, чем когда-либо. А потом… падение. И чем выше был взлёт – тем больнее оказалось падение вниз. Сразу несколько негативных событий подряд. ☄️Уход родственника, , расставание проблема с учебой, и еще пол дюжины событий. ⚠️ Riot вводит ограничения → я теряю большую часть дохода. 💸 Остаются деньги, но уже нет сил и желания работать. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ТОГДА ПОЯВИЛАСЬ ИДЕЯ СОЗДАТЬ ЭТОТ КАНАЛ. Которую я реализовал только в конце года... Вложил в него много. Но снова допустил ошибки.

- Подстраивался под похожие каналы, которые были заточены под продажу рекламы. - Выпускал рекламу, которая приносила деньги, но мне не нравилась.(Да-да, вы наверное помните наплыв рекламы с полуголыми бабами по всему МЦА) - Не реинвестировал в развитие.

Через полгода работы я уже выгорал. Контент начал даваться через силу. Помню, писал по 3 поста в день, по 5-6 часов, просто потому что "надо", хотя можно же было внести с нейронку.

Напиши мне это Но теряется душа проекта.

В итоге забил, изредка подавая намеки на жизнь. Сложное было признать себе:

«Я не справлюсь»

И тогда принял лечение лечь в невротическое отделение, потому что осознал - так дальше нельзя. Как оказалось, это было одно из самых правильных решений. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

«Это только половина истории. Вторая часть выйдет сегодня – и там начнётся самое. интересное.»🔥

✍️Где я пропадал полгода и почему сейчас всё по-другому? — Ну что, думали, куда я пропал? Честно? Сам бы хотел знать. Полгода ощущались как хождение в непроглядном тумане. Знаешь, когда ничего не радует, но и не так плохо, чтобы паниковать? Когда даже в лучшие моменты тебе просто нормально. Без эйфории, без кайфа, без чувства, что ты живой. Всё будто в красно-чёрных оттенках. Почему красных? Потому что у меня в тетради, которую я таскал с собой в ПНД, закончились красная ручка и красный лайнер. Я писал в неё каждый день, просто чтобы не нанести вред себе. Вываливал всё на бумагу. Гнев, отчаяние, апатию. Читаю это сейчас – и офигеваю. Даже там, где вроде был светлый момент, я находил способ облить его негативом.

"Когда я перечитываю это сейчас, вижу, как глубоко я тогда провалился."

Но были и исключения. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🔥Августовское путешествие: момент, когда я почувствовал себя живым Тогда я почувствовал себя живым. Люди. Общение. Новые знакомства. Я много общался, влившись в новую среду, и на контрасте с этим осознал, как давно я не чувствовал себя частью чего-то живого. Но вернулся – и всё снова накрыло. Депрессия работает так: ты можешь на время вырваться, но если ничего не меняется в глубине, тебя затягивает обратно. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ⚠️Почему я не возвращался раньше? Ты бы удивился, но я всё это время хотел вернуться. Открывал Obsidian, записывал заметки, идеи для постов. Казалось, ещё чуть-чуть – и я снова в деле. Но… 🌀 Полное бессилие. Энергии хватало только на то, чтобы смотреть в потолок. ⚰️ Страх увидеть мёртвый канал. Я потратил на него столько сил, и что, теперь просто смотреть, как он разваливается? 👤 Страх, что аудитории уже не зайдёт. И вот этот страх оказался самым сильным. Я боялся, что люди разочаруются. Что я потеряю не только канал, но и сам смысл его вести. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🤯 Когда я почувствовал кислород… Четыре дня в остром отделении – и вот меня выпускают. Я делаю шаг за порог. Вдыхаю воздух. И он буквально оглушает меня своей чистотой. Серьёзно. В этот момент я реально почувствовал кислород. Как будто кто-то проколол моё восприятие и выпустил весь застойный воздух из лёгких.

"Я делаю вдох. И тут понимаю – воздух реально есть. Он пахнет, он холодит лёгкие, он проникает внутрь так, что закружилась голова. Чистый кислород, в котором нет боли, нет усталости, нет бессилия."

И вот с этого момента я понял, что меняется что-то глубже, чем просто настроение. Я выхожу из этого. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 🚀 Что теперь будет на канале? Раньше я пытался подстраиваться. Гнался за трендами. Старался делать «как надо». Ориентировался на алгоритмы. А теперь я хочу делать, как чувствую. 🔥Остаётся психология, но теперь не просто «вот вам советы», а разбор реальных проблем. Как мышление убивает деньги, как стресс можно использовать, как вытащить себя, когда кажется, что всё кончено. 🔥Добавляю крипту. Но не эти бесконечные «инсайды» от ноунеймов, а честный путь с нуля, с минимальным бюджетом, считай эксперимент. Как реально можно заработать, если у тебя не 100k$, а максимум пара тысяч. 🔥Вы узнаете меня настоящего. Без образов, без хайпа, без подстроек. Просто мой путь. Определённый путь воина. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ⚡️ Если бы я мог дать совет себе в прошлом… Он был бы очень простым. Не пытайся подстраиваться. Делай то, что по-настоящему важно тебе. Я не хочу, чтобы кто-то тратил время впустую, угождая алгоритмам или чужим ожиданиям. Поэтому моя аудитория – это парни, которые хотят чего-то большего. Не просто зарабатывать. Не просто прокачивать продуктивность. А реально найти свой путь и сделать что-то крутое. Если ты из таких – значит, ты тут не просто так. ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ 💭 Что дальше? Скоро начну выпускать контент, но теперь он будет настоящим. 💬 Если есть что сказать – пиши в комменты. Буду рад любому фидбэку. ⚡️ P.S. Сниму видос, где пролистаю тетрадь – хотите его увидеть?

Приветствую, с 25 годом вас! Я практически полностью восстановился, уже появилось большое количество энергии для реализации своих планов и на данный момент планирую, что с каналом делать, скорее начинаю осваивать создание видеоконтента. Тематика останется та же, но будут более глубокие и практичные темы, которые будут действительно полезны в реале, а так же больше личных примеров. Есть еще моменты, которые необходимо решить в ближайшие пару недель. Кроме того почти все, что со мной сейчас происходит пишу в другом канале. Желаю добра и спасибо, что остаетесь😌

💦Всем привет, думали где я пропадал? Попалась мне 1.5 года назад такая неприятная вещь как Депрессия и последние пол года она перешла в довольно тяжёлую форму из-за чего мои сила и работоспособность упали в 0. И это именно заболевание, которое очень мешает жить. Помните раньше упоминал военкомат? Теперь он меня не потревожит, решил убить 2 зайцев за раз. Записался в дурку от военкомата, ибо самому руки не дошли и сразу подписался на лечение, которое лично мне помогло. Правда на комиссии с открытого отделения перевели в острое отделение, но спустя 4 дня я сегодня вышел и мне действительно в каком-то смысле куда лучше, чем месяц-два назад, и это радует. ❄️БЛИЖАЙШИЕ ПЛАНЫ: Скорее всего сразу посты не стану выпускать, слегка восстановлюсь и уже в первых числах начну делать контент, чтобы начать восстанавливать актив. Благодарю, что ещё остаетесь здесь и с наступающим☃️ Можете задать анонимный вопрос по ссылке, на все отвечу, возможно тут.

Представь, что у тебя есть возможность подглядеть за тем, как миллионеры планируют свою неделю. Какие задачи они ставят, на чём сосредоточен их фокус, как они различают важное и второстепенное? Как они формулируют свои мысли и цели в разговоре с самими собой? Представь, что ты можешь заглянуть в их головы. Я создал платформу, где люди пишут свои цели каждый понедельник. Ты можешь начать наблюдать или присоединиться к написанию целей. Это бесплатно https://t.me/+BdXazRTcPt9mYjEy

Знаете, я снова прям активно начал над обсидианом работать и снова мне необходимо куча инфы за 1-2 дня выписать себе. Небольшой инсайт: Расслабленные булки по не многу исчезают и появляются Амбиции. На сколько это хорошо, посмотрим.

Вчера открыл для себя Obsidian для структурирования и изучения информации, которая у меня есть, сегодня-завтра постараюсь все заполнить, затем уже информация в канал пойдет.✏ ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Если интересно, могу и про само приложение рассказать.

ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ БУДЕТ САМЫЙ ДИВНЫЙ В ЕГО ЖИЗНИ Этот момент из «Бойцовского клуба», в котором есть множество интересных идей, которые нужно обязательно отфильтровать. Момент заставляет задуматься, хоть методы главного героя экстремальны и незаконны, но в его словах есть зерно истины. Иногда нам нужен серьезный толчок, чтобы начать жить по-настоящему. Для себя я заметил: я чувствовал себя по настоящему счастливым, живым в моменты когда подступал к физическому или ментальному преодолению себя, возможно доводил до физической усталости.

Это самые лучшие моменты моей жизни, которые глубоко засели в голове. За последний год-полтора у меня было немало таких моментов:

Пересборка, Прыжок с парашютом, 26км бега в момент расставания, поездки на эндуро, Серфинг за катером, обход за сутки почти всего Томска, спуск в Шерегеше с самой высокой трассы, 28км бега, ночные покатушки на велосипеде заканчивающиеся моим любимым берегом, прогулка по НСК в 5 утра, выбирание на гору в Алтае и очень сложный спуск, лепка из глины, рисование в поездке и т.п. Что интересно, после таких моментов часто наступает какое-то прозрение, хочется пересмотреть свою жизнь. Что важно делать как минимум в пол года. «Туда ли я иду?» Но самое главное - эти моменты дают ощущение, что ты по-настоящему живешь. Не обязательно рисковать жизнью, как в фильме, но иногда стоит поставить себе жесткие рамки и цели. Каждый из этих опытов был своеобразным вызовом самому себе. И после каждого такого опыта я чувствовал, что живу полнее. Конечно, не нужно доводить ситуацию до крайности, как в фильме. Но иногда полезно задать себе вопрос:

«Что бы я сделал, если бы у меня было всего пару месяцев?»

Возможно, поможет расставить приоритеты и начать действовать. Ведь часто в повседневной рутине мы забываем о своих настоящих мечтах и целях. Крутимся как белки в колесе и не замечаем, что сама жизнь уже дает нам множество возможностей. Счастье часто кроется в самых простых вещах, которые казалось бы рутинные, обычные, скучные. Ведь часто в повседневной суете мы забываем об этом и крутимся как белки в колесе. Даже если бы мы прожили сотни лет и создали великие произведения искусства, которыми восхищались бы миллиарды, в конечном итоге больше радости мы получили бы от простых вещей - даже от чистки бассейна (тут я вспомнил серию "Zima Blue" из "Любви, смерти и роботов" - очень рекомендую, если не смотрели), а так же могу порекомендовать аниме призрак в доспехах.

Вы как считаете, в чем заключается счастье? В обыденных вещах? Близких? Достижениях?

👇Жду в комментариях, подискутируем.👇

ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ БУДЕТ САМЫЙ ДИВНЫЙ В ЕГО ЖИЗНИ Этот момент из «Бойцовского клуба», в котором есть множество интересных идей, которые нужно обязательно отфильтровать. Момент заставляет задуматься, хоть методы главного героя экстремальны и незаконны, но в его словах есть зерно истины. Иногда нам нужен серьезный толчок, чтобы начать жить по-настоящему. Для себя я заметил: я чувствовал себя по настоящему счастливым, живым в моменты когда подступал к физическому или ментальному преодолению себя, возможно доводил до физической усталости.

Это самые лучшие моменты моей жизни, которые глубоко засели в голове. За последний год-полтора у меня было немало таких моментов:

Пересборка, Прыжок с парашютом, 26км бега в момент расставания, поездки на эндуро, Серфинг за катером, обход за сутки почти всего Томска, спуск в Шерегеше с самой высокой трассы, 28км бега, ночные покатушки на велосипеде заканчивающиеся моим любимым берегом, прогулка по НСК в 5 утра, выбирание на гору в Алтае и очень сложный спуск, лепка из глины, рисование в поездке и т.п. Что интересно, после таких моментов часто наступает какое-то прозрение, хочется пересмотреть свою жизнь. Что важно делать как минимум в пол года. «Туда ли я иду?» Но самое главное - эти моменты дают ощущение, что ты по-настоящему живешь. Не обязательно рисковать жизнью, как в фильме, но иногда стоит поставить себе жесткие рамки и цели. Каждый из этих опытов был своеобразным вызовом самому себе. И после каждого такого опыта я чувствовал, что живу полнее. Конечно, не нужно доводить ситуацию до крайности, как в фильме. Но иногда полезно задать себе вопрос:

«Что бы я сделал, если бы у меня было всего пару месяцев?»

Возможно, поможет расставить приоритеты и начать действовать. Ведь часто в повседневной рутине мы забываем о своих настоящих мечтах и целях. Крутимся как белки в колесе и не замечаем, что сама жизнь уже дает нам множество возможностей. Счастье часто кроется в самых простых вещах, которые казалось бы рутинные, обычные, скучные. Ведь часто в повседневной суете мы забываем об этом и крутимся как белки в колесе. Даже если бы мы прожили сотни лет и создали великие произведения искусства, которыми восхищались бы миллиарды, в конечном итоге больше радости мы получили бы от простых вещей - даже от чистки бассейна (тут я вспомнил серию "Zima Blue" из "Любви, смерти и роботов" - очень рекомендую, если не смотрели), а так же могу порекомендовать аниме призрак в доспехах.

Вы как считаете, в чем заключается счастье? В обыденных вещах? Близких? Достижениях?

👇Жду в комментариях, подискутируем.👇

Знаете, последняя поездка на Алтай, в которой я участвовал, в очередной раз показала мне, насколько важно иногда просто взять и абстрагироваться от всего этого окружающего шума. Я говорю о том бесконечном потоке информации, который буквально не дает нам пространства для рождения новых идей. И вот что интересно – та скука, которая у меня появилась за это время, неожиданно открыла для меня окно к моим собственным проблемам. Заставила задаться вопросом: "Чего я действительно хочу?" И я нашел многие ответы на это. По-моему, нам всем важно уделять хотя бы половину дня раз в неделю-две, когда мы абсолютно не притрагиваемся к гаджетам. Знаете этот момент, когда тебе скучно, ты автоматически лезешь в телефон, а там интернет не ловит? Вот это и заставляет нас хотеть что-то сделать. Ведь мы уже настолько привыкли к тому громадному количеству информации, которое получаем каждую минуту, что без него чувствуем себя не в своей тарелке. А ведь одни из самых лучших идей у меня появлялись именно в такие моменты – когда я гулял на природе и мне было абсолютно нечем заняться. Просто бродишь, смотришь по сторонам, и вдруг приходит решение проблемы, над которой ты бился неделями. Я заметил, что самое эффективное время для таких "отключений" – это утро, сразу после пробуждения. Хватает буквально нескольких часов. Поэтому я бы поставил прогулку наедине с собой самым первым пунктом в списке дел на день. Утром мозг еще не загружен информацией и максимально готов к работе. Рисуй на нем, что хочешь! И вот что еще интересно – практически все ответы на важные вопросы уже есть в нашей голове. Но мозг работает над этими данными только в свободное время, когда не занят перевариванием той кучи информации, которую мы на него вываливаем за день. Помните, я как-то делал пост про скуку? Так вот, буквально 15 минут просто стояния и ничегонеделания создают в тебе такую скуку, что ты готов взяться почти за что угодно. Даже за то дело, которое раньше казалось жутко занудным. В современном мире мы почти не испытываем этого состояния, постоянно заглушая его телефоном, соцсетями, да даже музыкой. Кстати о музыке – я сам раньше постоянно что-то слушал, минимум 8 часов в день что-то играло или говорило на фоне. Часто это было не для удовольствия, а просто чтобы не чувствовать дискомфорт тишины. Странно, да? В общем, что я хочу сказать – попробуйте иногда просто побыть в тишине. Дайте своему мозгу отдохнуть и поработать над действительно важными вещами. Может, вы удивитесь тому, что услышите от самого себя.

Мне стало получше, действительно природа творит чудеса, да, к сожалению прошлые пару дней вообще не было сети и было не до постов, вернусь 22 числа. Возможно если будет время, сделаю до этого времени пару постов.

Извиняюсь, пока абсолютно ничего не грузит, завтра мимо города приедем, сделаю что-то

ТГ прем куплю... Так же блокировка счетов, недосып, взаимоотношение с людьми, здоровье и тд, целый салат в общем. Как говорится, когда что-то идет не так, оно идет не так по всем фронтам.

Я т.к начал уже понимать, что со мной происходит и это не есть хорошо начал по немногу работать. Уверен, что мне это поможет, особенно поход к психиатру(Я хоть скиптически отношусь к антидепрессантам, но если потребуется буду принимать) и выезд на Алтай, хоть с незнакомыми людьми, но хоть что-то и на целую неделю.

Идей для постов да, стало еще больше, что радует, но выпущу как улучшится мое состояние, надеюсь в эти пару дней будет.