Цельный мужчина

✍️МЬЮИНГ: МИФЫ, РЕАЛЬНОСТЬ И НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД Ч.2 📸 Осторожно с визуальными "доказательствами": • Многие фотографии "до и после" в интернете являются результатом манипуляций: - Изменение освещения может значительно изменить восприятие черт лица. - Разные ракурсы съемки могут создать иллюзию изменений в структуре лица. - Использование фотошопа или других программ для редактирования изображений. • Реальные изменения формы лица требуют времени и обычно являются результатом комплексных факторов, а не одной техники. ✅ Действенные способы улучшить внешний вид лица: • Сбалансированное питание • Регулярная физическая активность • Правильный уход за кожей • Достаточный сон • Управление стрессом • Специализированные упражнения для лица (с осторожностью)

Если вам интересно узнать подробнее о каждом из этих пунктов, я могу разобрать их более детально в следующих постах.

🏥Профессиональные методы коррекции: • Ортодонтическое лечение: Может исправить проблемы с прикусом и положением зубов. • Челюстно-лицевая хирургия: Для серьезных структурных проблем. • Косметические процедуры: Неинвазивные методы, такие как филлеры или ботокс, могут временно изменить некоторые черты лица. 💡Вывод: Мьюинг не является научно доказанным методом изменения формы лица. Вместо того чтобы полагаться на непроверенные техники, лучше сосредоточиться на общем здоровье, правильном питании и, при необходимости, обратиться к квалифицированным специалистам для профессиональной помощи. Интересно? - 👍 Полезно? - 💯

✍️МЬЮИНГ: МИФЫ, РЕАЛЬНОСТЬ И НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД Ч.1

Что такое мьюинг?

Мьюинг - это техника, получившая популярность в интернете, которая предполагает определенное положение языка для якобы улучшения формы лица и прикуса. Основная идея заключается в том, чтобы прижимать язык к верхнему нёбу как можно чаще, утверждая, что это может изменить форму челюсти и улучшить черты лица. 📚 Исторический контекст: Техника названа в честь британских ортодонтов - отца и сына Джона и Майкла Мью. Изначально их работа была направлена на улучшение функционирования мышц ротовой полости и гармоничное развитие челюстной системы с использованием ортодонтических аппаратов. Эта ранняя работа была признана в научных кругах и основывалась на клинических наблюдениях. Однако позже Майкл Мью предложил метод без использования аппаратов, утверждая, что простого изменения положения языка достаточно для значительных изменений в структуре лица. Это заявление не было подкреплено строгими научными исследованиями, что привело к критике и отстранению Мью от профессионального сообщества ортодонтов. ⚠️ Критический взгляд на мьюинг: Современная версия мьюинга, популяризированная в интернете, вызывает серьезные сомнения в научном сообществе. Отсутствие достоверных, масштабных клинических исследований ставит под вопрос эффективность этой техники для изменения формы лица, особенно у взрослых. Многие сторонники мьюинга обещают радикальные изменения внешности, что биологически маловероятно и не подтверждено научными данными. 🚫РИСКИ🚫 Более того, чрезмерное увлечение мьюингом может привести к нежелательным последствиям. Существует риск возникновения напряжения в челюстных суставах и мышцах лица из-за постоянного неестественного положения языка. Особенно опасно практиковать мьюинг при наличии проблем с прикусом или асимметрии лица. В таких случаях неконтролируемое воздействие может усугубить существующие проблемы, вызвав еще большую диспропорцию лица. Например, мьюинг может непреднамеренно выровнять только одну сторону лица, что приведет к заметной асимметрии и ухудшит общий внешний вид.

Если у вас есть проблемы с прикусом или асимметрией лица, крайне важно обратиться к квалифицированному специалисту - ортодонту или челюстно-лицевому хирургу.

Только профессионал может правильно оценить вашу ситуацию и предложить безопасные и эффективные методы коррекции. Самостоятельные эксперименты с мьюингом в таких случаях могут привести к серьезным проблемам и усложнить дальнейшее лечение. 🧬ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ФОРМУ ЛИЦА: • Генетика: Наследственность играет ключевую роль в определении базовой структуры лица, включая форму челюсти и расположение скул. • Процент жира в организме: Снижение общего процента жира может сделать черты лица более выраженными, так как уменьшается количество подкожного жира. • Мышечная масса: Общее увеличение мышечной массы может повлиять на внешний вид лица, включая область челюсти и щек. • Возраст: С возрастом происходят естественные изменения в структуре лица, включая потерю объема и эластичности кожи, при этом у многих с 18 до 25 лет начинают отчетливо прочерчиваться скулы, по сравнению с более ранним периодом. • Гормональный баланс: Гормональные изменения могут влиять на распределение жира и общий вид лица. Вторая часть скоро выйдет: Интересно? - 👍 Полезно? - 💯

😏Если остались какие-то вопросы, задавайте. С радостью на все отвечу.

⚪️Сегодня постов не будет, мой закрытый канал, куда я писал всю полезную информацию, все ссылки, исследования, мысли окончательно стал свалкой за эти 1.5 года, где почти ничего не найдешь, которую пора разгрести для более эффективной работы. ⬇️Сегодня будет день общения с аудиторией и опросами которые будут ниже⬇️

ТРЕВОЖНЫЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ #Типыпривязанности #психология #тревожный 💦Тревожный тип привязанности характеризуется постоянной неуверенностью в стабильности отношений и страхом потери близких. Люди с таким типом привязанности часто ощущают, что они не достойны отношений и зависят от подтверждения своей значимости со стороны партнёров. 🧿Смотря исследования и соц опросы у 65-70% девушек тревожный(созависымый) или тревожно избегающий тип. Если брать парней - это можно увидеть по типичным "Славным парням" как любят говорить, но в совокупности определить можно по ниже описанным особенностям. ОСОБЕННОСТИ ТРЕВОЖНЫХ 🥸Созависимых можно определить по определенной маске, ложному я, примерно как у нарциссов: Такое ощущение, что они приторно хорошие, с теми людьми кто им нравится. Именно по этому часто тревожные люди попадают в токсичные отношения. ❌Самовосприятие и восприятие окружающих: Чувство, что "я плохой, а все вокруг хорошие", зачастую приводит к постоянным сомнениям в собственной значимости и зависимости от мнения партнера. Можно сказать, что токсичный стыд, который присутствует у таких людей выливается в тревожность. 👥Отсутствие личных границ: Трудность в понимании и установлении личных границ делает людей с тревожным типом привязанности особенно уязвимыми в социальных ситуациях, поскольку они часто чувствуют себя некомфортно и легко поддаются влиянию. ⬇️Зависимость от партнера: Стремление к полному слиянию с партнёром, страх расставаний и потребность в постоянном подтверждении чувств могут привести к эмоциональной зависимости и даже к "вампиризму", когда один партнёр постоянно требует эмоциональной поддержки у другого. 🔵Чаще всего это можно заметить во взаимоотношениях между тревожным и избегающим типами привязанности. Тревожный партнёр, стремящийся к близости и слиянию, может вызывать у избегающего партнёра желание дистанцироваться, что усиливает тревогу и страхи тревожного партнёра, без чего он бессознательно жить не может. ‼️Именно по этому тревожным людям скучно в отношениях с обычными людьми, в надежных, равных отношениях‼️

Они чувствуют себя в безопасности угождая и наоборот, некомфортно если это в их сторону.

✅Тревожным могу порекомендовать поработать именно над личными границами и внутренней опорой, которой им не хватает. Создание собственных опор и уверенности в себе поможет уменьшить зависимость от мнения и поведения партнёра. 👀Но самое эффективное для таких людей будет именно профессиональная помощь, особенно в случаях серьёзной эмоциональной зависимости. Ставьте 💯💯💯 - напишу как общаться с тревожными девушками, чтобы в свою очередь они "влюбились" в тебя

ВЛИЯНИЕ МОТИВАЦИИ НА ПРОДУКТИВНОСТЬ #Мотивация #Психология 💦Сегодня многие каналы и коучи буквально фаршируют свою аудиторию мотивацией. Но стоит ли стремиться к максимальной мотивации? ❓Кто-то говорит, что мотивация не нужна, кто-то что это одна из самых важных вещей. Я придерживаюсь мнения, что мотивация очень эффективна, но в определенных дозировках, о которых ниже. ПРОСТЫЕ ЗАДАЧИ ✅С простыми и привычными задачами все просто: чем больше мотивации, тем лучше. Повышается концентрация внимания, обостряется память и снижается страх не справиться с заданием. Но это касается только простых, нетворческих задач. СЛОЖНЫЕ ЗАДАЧИ ‼️Когда мы сталкиваемся со сложными задачами, важно не перегибать палку с мотивацией. Для сложных задач оптимальна низкая мотивация, что я протестировал на себе. 🔴После достижения оптимального уровня мотивации, связь с реальностью может ухудшиться. Мы начинаем проецировать желаемое за действительное, переоцениваем свои способности и теряем контакт с реальностью. Важно отслеживать обратную связь и адекватно оценивать происходящее. КАК НАЙТИ НУЖНЫЙ УРОВЕНЬ МОТИВАЦИИ? ➡️Оптимальный уровень мотивации — это когда ты чувствуешь, что способен отслеживать свои потребности и уровень усталости. Компьютерные игры опасны тем, что ты настолько вовлечен в процесс, что не чувствуешь усталости. При высокой мотивации первым делом отсекается способность чувствовать усталость. НОВЫЕ И ПРИВЫЧНЫЕ ЗАДАЧИ 🔵Для новых и сложных задач оптимальна низкая мотивация. Это звучит странно, но проверено на практике: при высокой мотивации мы перестаем признавать свои ошибки. Чтобы прогрессировать, нужно убрать нарциссизм, который мешает принимать ошибки, и начать сомневаться в себе. Это помогает понять, что не хватает опыта или знаний, и заставляет их изучать. ✋Мотивации может быть слишком много. Для оптимального решения не нужно слишком сильно хотеть его. Слишком большая концентрация на сложных задачах — это плохо. Узнавать все можно только путем проб и ошибок.

ТИПЫ ПРИВЯЗАННОСТИ #Типыпривязанности #Надежный Типы привязанности — теория, разработанная британским психологом Джоном Боулби, которая описывает модели эмоционального взаимодействия, формирующиеся у нас в раннем детстве. Эти модели влияют на наше поведение во взрослых отношениях, в том числе на то, как мы реагируем на близость, выражаем свои чувства и стремимся поддерживать или избегать близости.

Что такое типы привязанности?

👥Типы привязанности — это поведенческие паттерны, которые мы неосознанно повторяем в отношениях. ➡️Они определяют, как мы взаимодействуем с близкими, и могут быть классифицированы как: надежный, тревожный, избегающий и страшащийся(тревожно-избегающий). 🔴Однако, чувство, что в мире привязанностей может быть больше этих четырёх категорий, оставляет место для более глубокого понимания и адаптации наших отношений. С разными людьми наш тип привязанности может меняться, и это нормально. ✅Люди с надежным типом привязанности обычно чувствуют себя уверенно как в личном плане, так и в контексте окружающего мира. Они верят в стабильность и предсказуемость отношений, что делает их взаимодействия гармоничными и удовлетворительными. ✋В других случаях, восприятие может быть несколько иным, когда человек ощущает, что что-то с ним не так или что-то не так с миром вокруг. Это может привести к различным эмоциональным реакциям и стратегиям в отношениях, которые могут быть более сложными и требовать дополнительного внимания и понимания. ⏳Хоть на 100% тип привязанности не изменить, но желательно поработать над исключением негативных последствий, если определили, что у вас один из следующих. 👁‍🗨Далее мы раскроем остальные типы привязанности. Какой тип привязанности, на ваш взгляд, наиболее влияет на отношения?