اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Тренер Ольга Валентиновна
رفتن به کانال در Telegram
Инфлюенсер. Миллионный блогер на YT-1,9М|TT-1М. ТРЕНЕР по балансбордингу и серфингу на искусственной волне в клубе "Surf Brothers"
نمایش بیشتر622
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
مه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+59
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+33
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+51
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+40
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+50
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+148
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+253
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+94
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+92
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+219
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+83
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 160
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Repost from Парк Freezone|Новая Москва
Баланс борд - настоящий челлендж для всего тела 🔥
Он помогает прокачать мышцы, улучшить координацию и подготовиться к серфингу на искусственной волне ещё до выхода на воду!
Почему баланс борд так любят спортсмены и серферы? 🌊
✔️ Можно отрабатывать движения и баланс прямо на суше
✔️ Отлично подготавливает к серфингу, сноуборду, скейту и другим видам спорта
✔️ Помогает укрепить голеностоп и снизить риск травм
✔️ Делает обычные упражнения намного эффективнее: приседания, планка, отжимания — всё становится сложнее и интереснее
И самое главное, тренироваться можно в любое время года, чтобы уверенно серфить во FREEZONE 🙌
🌊Запишись на первое занятие уже сейчас!
@FreezoneWT
📱 MAX 💻 ВК
| 2 |  +1Главный козырь в современном мире - любимое дело и спортивное тело!
Ждём вас на тренировки по серфу и во FREEZONE!
Мы находимся всего в 20 минутах езды от Москвы
Забронируй свой первый визит уже сейчас @FreezoneWT
📱 MAX 💻 ВК | 163 |
| 3 |  Частое погружение на глубину 5 метров само по себе не смертельно, но несет риски для здоровья. Давление на этой глубине увеличивается на 0,5 атмосферы, что создает нагрузку на легкие и требует компенсации давления в ушах, то есть продувки, которую я конечно делала, но просто столько времени подряд для меня оказалось не безопасным. | 186 |
| 4 |  +2Как я чуть не потеряла слух из-за этого видеоролика:
У меня давно было желание записать для вас подводный контент, как я иду с 5 метров глубины на мелкую часть в 25 метровом бассейне.
Чтобы вы понимали, я не сразу поставила камеру под воду и тем более не сделала видео с одного дубля. Во-первых, не всегда получалось полноценно пройти хотя бы до пол бассейна, во-вторых, нужно было снимать для вас с разных ракурсов, чтобы было намного интереснее смотреть, в-третьих, техника часто падала и иногда даже просто уплывала, а парой вообще выключалась в самое не подходящее время. Попыток было у меня столько, что в моменте я устала считать, а времени, примерно, ушло где-то 2 часа. | 162 |
| 5 |  +4С возвращением в мой любимый бассейн SHARK, а точнее как его раньше называли - Буревестник.
Сразу начала для вас записывать новый контент и это...
КАК ЛЕГКО СЛОМАТЬ ГОЛОВНОЙ МОЗГ:
vk.ru/clip-187095196_45623...
Честно, полной координации на спине вперёд ногами и обратной работой рук, не так то и легко плыть. Напрягается мозжечок и как будто ты находишься в какой-то прострации, возникает частый затык. Недолго думая я отложила камеру в сторону и немного сама поплавала, чтобы привыкнуть к этой сложной механике.
Я решила выложить для вас бэкстейдж на своём канале ВК:
vk.ru/im/channels/-231194939
чтобы вы наглядно увидели, что это задание реально тяжело плыть.
Я так счастлива, что наконец-то моё творчество возобновилось и я начала делиться с вами своими видеороликами. Большое спасибо каждому из вас за вашу веру в меня и драгоценную поддержку, которая помогла мне вернуться на свой путь. | 157 |
| 6 |  +5Обожаю смотреть фильм в кинотеатре, но только почему-то я была одна, как будто для себя его выкупила 😂 | 140 |
| 7 |  Как себя вести при наводнение если вы остались дома.
1) Выключить всё электричество;
2) Собрать ценные вещи и документы;
3) Забраться на верхний этаж либо крышу;
4) Дать сигнал с помощью света МЧС
5) Взять с собой какое либо плавательное средство.
Команда VK организовывает сбор средств для помощи людям, пострадавшим от наводнения в Дагестане.
Сбор проходит на платформе VK Добро, а средства аккумулируются фондом «Код добра».
Давайте #поддержимдагестан вместе. | 159 |
| 8 |  +5Я возобновила своё сообщество ВК, где буду писать про плавание и знакомить вас с самыми крутыми пловцами, которых я лично буду тренировать.
Так же в видео и в постах буду рассказывать про новые упражнения и для чего они нужны.
Жду вас там🫶🏻 | 213 |
