Мария Макарова

У нас возник очень откровенный диалог с коллегами на "Перекрестке смыслов", где я даже поделилась личной сексуальной фантазией. Мы обсуждали: 🤩 Что зарождение желания происходит постепенно: от платонического импульса к эротическому и далее к сексуальному влечению 🤩 Компенсация травмы, боли, страха может происходить благодаря включению сексуализации 🤩 У тебя стоит - не значит ты какой-то не такой, а ты - имеешь право! 🤩 За многими случаями гиперсексуальности в современной культуре стоит не избыток либидо, а эпидемия нарциссической голода 🤩 Сексуализация может быть не про секс, а про сохранение связи с объектом любви через боль, вину, возбуждение. 🤩 Сексуализация - гениальная, но трагическая уловка психики, она позволяет человеку выжить там, где любовь была смертельно опасна. Наша задача как специалистов - увидеть за фаллическим блеском плачущего ребенка, который хочет, чтобы его просто обняли. Запись нашего круглого стола по ссылке https://rutube.ru/video/private/19abfdcef02c245246479b8412211f12/?p=3NzBSt7DWSr7zRNYqh9i5Q

Как же хочется и дальше учить плохому, аморальному и вообще! Делюсь ссылкой на запись круглого стола, где выступала Света. Я с удовольствием присутствовала и даже поучаствовала в обсуждении (позанудствовала и поумничала слегка, задала вопрос, ответ на который важно услышать). Рекомендую очень! Да и вообще, добавляйтесь в группу к Валентине - будем видеться на Перекрестке смыслов🤗

И снова несу вам интервью! С каждым коллегой мы делаем акцент и говорим об очень важных вещах. В этот раз с Марией @mary69psy обсуждали человечность психолога. https://rutube.ru/video/8d5d60aa2909602812cdafa0818328de/ (Ааа, сегодня вообще не получается прикрепить как видео, только ссылкой... Что делать-то?) И самый важный вопрос был ближе к завершению: бесим ли мы вас? И чем бесим? Нормально, что другие люди могут раздражать. Очень нормально. Но интересно, замечаете ли вы это. А ещё иногда психологи бесят тем, что они довольные и жизнерадостные. Конечно, не прям во всём, но бывает. Так что давайте исследовать новую грань нашей с вами аморальности😁

Уиии! Ура-ура, мы со Светой @SVasina записали наше интервью! https://rutube.ru/video/b85009dc0281a180902c18fab698a845/?r=wd Либидиозная энергия во время интервью - всё же интересно, чувствовалась ли она между нами? Ощущалось ли восхищение друг другом? Да и тему мы взяли просто очень классную - магия и психология💜 🔥 Если будет желание, то делитесь своими примерами магического, а мы потом запишем видео, где объясним эти явления с точки зрения психологии.

Все страдания от наших мыслей. Мы не можем поменять наши мысли, но можем поменять отношение к ним 🤔

Я бы сказала, что фраза очень знакомо звучит, но не прямая цитата. Потому на две части разделю ответ. ➕Страдания не всегда связаны с мыслями. Иногда страдает тело - это тоже приносит страдание. Например, та же клиническая депрессия не из-за мыслей возникает, как и ПТСР, и БАР и так далее. Следовательно тело влияет. Ещё наши эмоции влияют на страдание. Например, человека приучили в случае успеха чувствовать стыд. И потому результатами своих достижений он не наслаждается, а из-за них испытывает боль, ещё боится достигать, потому что за достижением последует эта самая боль. Мысли могут влиять. Не без этого. Да везде можно встретить искажения/ограничивающие убеждения, например. В одних ситуация они хорошо работают, но в других будут приводить к чему-то иному, например, к тому же страданию. Получается, что не все страдания от мыслей. ➕Мы не можем поменять прошлое, то что уже произошло и случилось. История останется по фактам той же самой, какой она и была. А вот отношение к событиям прошлого, их осмысление и выводы после, стратегии, которые были важны раньше, но не работают в настоящем, - всё это мы можем менять. Например, когда горе течёт по правильным маршрутам (имею в виду, что оно просто движется, а не застревает в одной точке), то за время горевания многое внутри меняется. Сначала возникает очень сложная картина настоящего, прошлое, связанное с утратой, безумно ранит и причиняет боль. Эти мысли нельзя менять. Это этап, его надо прожить. Отгоревать. Дальше будет много разного происходить, но наступит момент, когда человек сможет по чуть-чуть жить дальше. Просто жить, пока даже может быть без особого смысла. А уже сильно позже после потери у человека внутри многое поменяется. И скорее всего, у него появится новое осмысление случившегося, новые стратегии, новые цели и смыслы. Я не говорю, что они кардинально изменятся (хотя могут так-то). Просто это уже не будет бесконечной тьмой и болью. Будет по-другому. И тогда поменяется и телесное состояние, и эмоции, и мысли. Но на этот процесс надо много времени. У человека, у кого в жизни была травма, над кем издевались и кого били - его ранят не только мысли. Весь опыт надо перешивать: и телесные паттерны, и эмоциональные реакции, и стратегии мышления. Просто изменив мысль не изменится эмоции и тело. Изменив отношение к мыслям, тоже не факт, что получится хоть что-то поменять. Вот сижу и думаю: "я никчёмная и ненужная". Сначала это ранит, пугает, потом становится внутренним фактом, реакции подстраиваются под эту "истину". Я могу ненавидеть эту мысль. А могу её любить. Могу обесценить ("да бред, мне столько раз говорили, что это не так, херня, я давно иначе живу") - и даже верить, что это ложная мысль. Но пока она действует как некая программа, я не смогу изменить больше ничего, кроме как отношения к ней. Действовать, реагировать, жить я буду всё же опираясь на эту мысль. Надеюсь, получилось донести мои мысли по этому поводу🐦‍⬛️

Сегодня вас ждёт интервью с Ириной Деркачёвой! Ооо, я этого разговора тоже очень ждала! Тот момент, когда я как психолог могу прикинуться клиентом и задать все интересующие меня вопросы)))) А вопросы у меня накопились по теме РПП (я с ней не работаю, а у меня она есть). Конечно, в интервью было очень много значимого. Так что смотрите сами. Повторюсь (как и в описании к видео было), что определение Иры такого понятия как "самооценка" меня восхитило! И вообще, если у вас есть вопросы, то пишите! Можно в комментах к посту, можно к видео на рутубе. Буду особенно рада лайкам к видео со всеми интервью (как говорится, чтобы больше людей их увидело)! https://rutube.ru/video/92a9d6f5a264e1d6c878cfe12449f200/ 🤗 А ещё пишите нам свою обратную связь!!!

Кто хотел побыть в роли экспертного методолога? У меня есть предложение от коллеги для вас🔥 В один из институтов требуется программа по работе с травмой методами EMDR. Мне кажется, что это замечательная возможность. Как видите, у института есть лицензия, вы будете разрабатывать курс по точному техническому заданию, сможете потренироваться структурировать правильно материал. И бонус в том, что пока вы будете это делать, то и сами ещё лучше разберётесь! Я сама не раз разрабатывала и знаю, о чём говорю. Просто ДПДГ я отдельно не обучалась, знаю лишь несколько протоколов, но и то применяю их редко, а чаще вообще не по протоколу работу веду. Если вы хотите попробовать, то пишите Ольге Купряшиной🌿

Ещё одно интервью - вместе с Анастасией @AnastasiaSkorohodova Мне очень хотелось поговорить про методы работы, про переход в профессию из одной сферы в другую, о сложностях в выставлении требований к психологу (не образование и не статус определяют качество работы) и многое другое. А ещё были вопросы, про которые в целом важно задуматься коллегам. Это вы уже смотрите интервью, записывайте вопросы и пишите как комментарии или же мне лично. Этими интервью с коллегами хочется сподвигнуть и клиентов, и психологов на различные размышления и осмысления происходящего. Благодарю Настю за смелость обсуждать такие разные темы🤗 https://rutube.ru/video/e72e6b01476aef3442b34f87e63aca49

У меня тут будет полезное и совершенно бесплатное выступление на конференции комитета. Зову! Описание темы есть на картинке, не буду переписывать снова. Знаете, такие темы у меня появляются как раз из внутренней злости, когда кто-то начинает обесценивать коллег, доказывать их несостоятельность и некомпетентность... Хотя не во всех случаях. Чаще всего я злюсь, когда другие это всё делают, чтобы доказать свою важность, проявить власть, утвердиться... То есть вырасти на костях сражённых ими специалистов. В психологию как в профессию служения и так приходят уже со своей уязвимостью. Зачем причинять боль и делать только хуже? Но такое происходит не только в психологии - в других сферах тоже навалом примеров и ситуаций. Задумала и практическое упражнение... Посмотрим, может я другое возьму. Пока обдумываю свою тему. Ссылка для регистрации: https://oppl.ru/webinars/agressia-zavist-konkurencia-i-protivostoanie-v-professii-psihologa Буду рада видеть друзей, знакомых и коллег🤗

Вопрос: Страх больших денег

Не очень люблю писать про тему денег, но с удовольствием про них говорю. И зарабатываю) Первая рефлекторная реакция на тему (вопросы ко всем, а не только к задавшему тему): - Что такое большие деньги для вас? - А какие деньги считаются средними и маленькими? - От какой суммы деньги заработать невозможно конкретно в вашем случае? - А если вы будете получать оплату не деньгами, а коровами или книгами, то когда начнёте бояться этого "заработка"? - Как вы поняли, что это страх? - А есть ли примеры, когда "большие деньги" были опасны (ведь откуда-то ноги растут у страха)? - В вашей личной жизни большие деньги как влияли на вас? - Да и зачем, собственно, вам такую сумму зарабатывать? А дальше можно в диалоге всё это обсудить. Моя идея в терапии в целом и в частных вопросах состоит в том, что страх нам нужен и полезен, он обозначает границы. Не пойду к агрессивному человеку, который буянит и дубинкой размахивает - страшно (и это хорошо). Не хочу брать большой кредит, так как отдать его в ближайшее время не смогу, а бремя будет тащиться за мной (нет жизненной необходимости - и славно). Страшно ранить близкого человека, потому буду "фильтровать базар" и подбирать слова, объяснения, разговаривать в сложных ситуациях. А бывает, что страх начинает мешать жить человеку. Вот как препятствие становится, не получается его перешагнуть. Хочу записать видео со своим мнением, но вдруг его обесценят, вдруг ошибусь и вообще. Хочу сменить сферу деятельности, но боюсь потерять в доходе, не суметь развиться в новой сфере. Было бы классно гонять по городу на мотоцикле, но как много аварий сейчас происходит, даже страшно себе представить. Хотя последнее в моем случае мне жить не мешает - только уберегает. А вот если бы я действительно мечтала, тогда пришлось бы что-то с этим делать. Если я боюсь, что заработав конкретную сумму привлеку в свою жизнь что-то плохое, то это не вопрос про деньги, а вопрос про личные установки. Деньги же просто ресурс. Вот я лично не боюсь объедаться и переедать - набраться побольше ресурсом питательным. Хоть и не всегда это полезно для здоровья, но я не боюсь. А денег бояться решила. Отчего же? Потому со страхом, который ставит мне подножки, придётся что-то делать, чтобы не спотыкаться. А если он мне не мешает, то пусть лежит (есть же не просит). И если я решилась работать с этим страхом, мне придётся раскрыть ту историю, которую мои чувства и эмоции, мысли и телесные реакции рассказывают про тему денег в моей жизни. Там будет история, на которую можно посмотреть и с точки зрения травм, с точки зрения когнитивных искажений, с точки зрения смешения тем и контекстов в жизни, с точки зрения ценностей - вообще с любой точки зрения. За любыми страхами предметными будут стоять страхи про отношения с людьми, страхи смерти (потому что страхи жизни как раз про страх смерти). То есть страх за страхом тоже можно будет рассматривать. Так что собираем информацию, ставим в зависимости от собранной информации запрос и работаем. 💜 Ответила ли на незаданный вопрос?)

У меня для вас очень крутое видео есть! Мы с Виталием поговорили про нашу профессию, работу психолога и длительную терапию. Много разных вопросов, очень крутые ответы Виталия. А ещё СОВЕТЫ! Прям важные советы во второй половине видео. Я там их обобщила чутка. Обсуждали то, во что я тоже верю и какие принципы мне сильно близки. Ждём ещё ваших вопросов - будем их тоже обсуждать. Причём даже самых провокативных и жёстких ждём. https://rutube.ru/video/fb81c549acbb069fec67ba0678776d3e/

Давно ничего полезного не писала. Давайте на вопросы поотвечаю вам) Пишите вообще любые вопросы. Про себя, про знакомых, по психологии, просто так вопросы - хочется что-нибудь обсудить или о чём-то задуматься и поискать ответ 🌟

Кто-то на этой неделе много жрёт... Ну, случается. Зажор. В картину орторексии вписывается отлично. Пытаюсь снова взять себя в руки. С переменным успехом... Разберусь в этом обязательно и снова буду выкладывать тарелочки)) А пока делюсь информацией! 🔥 Ногти с кошачьим глазом не помеха для МРТ! Сегодня делала. Никак не мешают, не магнитятся - всё ок. Результаты будут попозже. Мне поясничный отдел смотрели, так как здоровая нога всё так же немеет и чешется (хотя бы от лекарств перестала болеть - выписали препарат на две недели). 💜 Ещё у травматолога была. Дали добро на постепенную разработку ноги: шевелить пальцами, сгибать-разгибать ее потихоньку, массировать. Нагружать пока нельзя. И увеличила градус фиксации стопы. Было 120 примерно. Сейчас около 105 (на 110 не получилось у меня). Каждую неделю буду чуть увеличивать, стремясь к 90. Теперь я чаще достаю ногу из ортеза. А завтра вообще полезу впервые мыться целиком и без фиксаторов - буду на стульчике сидя мыться)) Сегодня чуток "гуляла" - сидела около 3 часов в кафе на улице возле дома, читала комикс, покушала там два раза. Хорошо посидела. Ещё пойду потом. Такие вот у меня дела.

Так, первый опрос врачей в поликлинике показал, что ногти можно оставить. Я ещё поспрашиваю и вам напишу.

Во вторник сделала себе красивые ноготочки - разные на двух руках. Это кошачий глаз, девочки знают)) А в четверг узнала, что у меня в конце недели МРТ... Придется снимать же ногти? В кошачьем глазе есть металлические частицы. Во время маникюра используют магнит. Сегодня хирурга ещё спрошу. Но чего-то грустновато...

Сидела, думала, общалась и поняла, что хочу записать аудио про продвижение. Точнее, не прям вот про всё, а про ту сторону, которая коллег сильно ограничивает и мешает. Люблю это упражнение... На него редко есть запрос, ведь так много людей знают, как правильно и как должно. У многих есть "чёткая и ясная картина, как надо". Я же утверждаю, что это ошибка. И даже вот эту свою мысль тоже считаю ограничивающей, так как для кого-то те правила развития в профессии действительно работают. Предлагаю начать разговор. Не хочется, чтобы мои мысли стали лишь монологом...

Болтала там с анестезиологом и медсестрой, искали мои попрятавшиеся вены. Потом долго анестезиолог пытался правильно ввести иглу для эпидуральной анестезии... Не сразу получилось, пару раз зедел нерв, аж в пояснице прострелило сильно. Но это так, дела насущные. Я больше всего эпидуралки как раз боялась - не самая приятная и безопасная штука. Но в моем случае лучше решение и менее опасно, чем общий наркоз. Всё получилось, поставили катетер, капельницы, нацепили тонометр, пульсометр... Перевернулась я (пока ещё всё чувствовала). И тут ноги стали тяжелеть, нагреваться и всё) Потихоньку мне их смазали, продезинфицировали. Было ощущение, как будто на меня толи муха садится, толи комар, толи бабочка - щекотненько. Я тогда почему-то испугалась, что почувствую боль разреза. Но нет. Когда всё к операции приготовили, то я уже вообще ничего не чувствовала. Меня оперировал врач более опытный и интерн (или как это называется?). Второй врач вообще никогда не сшивал ахилл и очень хотел попробовать. К ним потом более старший врач приходил, хотя всё и так хорошо шло. Он поболтать и проверит заходил. Приободрил меня, что потом смогу танцевать и бегать, но надо восстановиться и похудеть. Потому что будет рубец на сухожилии, а значит, что оно будет более подвержено повреждениям. Надо будет беречь. Но если тренироваться, то можно и в танцы вернуться)) Я там разное спрашивала. Но сделать фотку разреза анестезиолог отказался... Обидно. Любопытство было сильное. Но он немного пояснил, что делают врачи. Руки чутка замерзли - в операционной холодновато. Но это хорошо. Врачам так комфортнее. Тело мне прикрыли (отмечу, что простыни были бирюзовые - мне прям под цвет)). Мой доктор основной был с прикольными татуировками и включил сразу музыку. Там были очень мне хорошо знакомые композиции, в основном рок. Ещё был "Король и шут", чьи песни от Лёши я легко узнала))) Тоже порадовалась. Кстати, для родных бойцов в больницах особые условия: постоянно спрашивают, всё ли хорошо, сегодня звонили уточняли, всё ли понравилось, был ли персонал вежлив и так далее. Ни у кого не спрашивали, а у меня спрашивали >< После операции меня с трудом переложили и отвезли в палату. Девочки, провожая меня, переживали, ждали возвращения. В половину первого меня вернули. Я попила. И мы все завалились спать. Когда потихоньку отошел наркоз (два часа ещё держался), я подвинулась и снова уснула. Рано утром попросила обезбол. Сначала отказалась, а через полчаса пожалела. Меня укололи и через 20 минут отпустило. Я уже спать не хотела и просто валялась. Я много с кем успела познакомиться за эти двое суток. И поддержать, и меня поддержали. Мне страшно не было. Только эпидуралки боялась, а остального нет. Уже примерно понимала, что меня ждет. Не жалею, что танцевала с удовольствием. Жалко, что так получилось, но как есть. Соломки и правда везде не подстелить. Для себя я знаю, что меня ждёт увлекательное лето - в прямом и переносном смыслах. Такого у меня ещё не было! И знаю, что травма позитивно отразится на образе жизни. Придётся многое менять и адаптироваться, а это всегда к лучшему! Хотелось бы не такими путями оздоравливаться, но уж как получилось. Я говорила: Лёша написал, что если уж я хотела в пансионат, то могла бы просто сказать об этом, а не вот это вот всё))) В больнице я многих поддержала. И это было ценно. Так что рада, что смогла помочь девочками нашим. Там очень разный возраст у всех девочек был. И разные причины, требующие поддержки. Не зря училась психологии! А сейчас впереди 2 месяца гипса (сначала с фиксацией колена, потом на регулирующий вытяжение мыска ортез перейду), затем долгая реабилитация, потому что сухожилия восстанавливаются долго и неприятно. Но восстанавливаются! Что важнее всего. Я настроена оптимистично. Эту неделю отдыхаю, настраиваю новый вариант быта, когда везде на костылях. Начинаю ездить на перевязки и физиотерапию. Планирую работать со следующей недели. Как раз швы будут поменьше болеть, приспособлюсь поудобнее сидеть. Приключение удалось! Но вам не рекомендую😅