عَفِيـف'🇵🇸

رعى الله أقمارًا أضاءت بقربهم ليالينا يومًا..

قالت العرب: من أحبَّ أن يكونَ حرًّا فلا يهوىٰ ما ليسَ له!

وكان الحياه تريد ان تبتسم لي كلما زار الحزن قلبى اتت إلى مهرولهً لتعيدنى الى حالى كما كنت فتاه مرحه نرسم الاحلام ليسير عليها كلانا 💘 اسماء ياسر

يبدأ اليوم ثمَ يمضي وتمضي معه أيام وأسابيع وأشهُر وأنتَ لازلت تَملكُ نفس الشعور نفس الكلام تُريد أن تتكلم وتمضي كما تمضي الحياة لكنك عالق.

كلما بقيت في المنزل أكثر، كلما قلت رغبتك في الخروج اكثر .تظن أنك تستريح، لكنك في الحقيقة تستنزف الحياة من داخلك. يصبح دماغك أبطأ، تعلو ضوضاء أفكارك، وتدريجيا ، تموت الرغبة في فعل أي شيء. نسميها في علم النفس “الاجترار الذهني Mental rumination ” — حين تستمر أفكارك في الدوران داخل رأسك بلا توقف. عالق في الماضي، قلق من المستقبل، ومرهق من الحاضر. لكنك لست كسولًا — أنت فقط مرهق ذهنيًا. وكلما طال بقاؤك في هذه الحلقة، زاد صعوبة الخروج منها. لكن إليك الحقيقة: أنت لا تحتاج إلى أن تشعر بتحسن كي تخرج، بل تحتاج أن تخرج كي تبدأ بالشعور بتحسن. اخرج ! امشي في الشارع، اجلس تحت شجرة، استمع إلى اصوات الباعة الجائلين. دع العالم يذكرك بأنه ما زال يدور، وأنك ما زلت جزءًا منه. الشفاء يبدأ بمجرد أن تفتح الباب.