Принимая реальность
رفتن به کانال در Telegram
Научная психология Учимся понимать себя и не страдать ❤️ Для связи и записи на консультации: @Mariashlykova
نمایش بیشتر844
مشترکین
-124 ساعت
-47 روز
-530 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+92
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '250
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '250
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+71
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+82
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+242
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+62
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+603
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 26 اکتبر | +1 | |||
| 25 اکتبر | +1 | |||
| 24 اکتبر | 0 | |||
| 23 اکتبر | 0 | |||
| 22 اکتبر | +2 | |||
| 21 اکتبر | +1 | |||
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | 0 | |||
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | +1 | |||
| 15 اکتبر | +1 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | +2 | |||
| 12 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
Развод алекса люсика - это гениальная история
Которая показывает, что ты можешь быть хоть бывшей проституткой, просить дорогущие подарки и полное обеспечение, тусоваться с другими мужиками, и тебя все равно будут любить, все для тебя делать, все прощать и обожать 😁
‼️п.с. любая секс-работа разрушает психику, не надо продавать свое тело мужикам‼️
Тут важно себе лишний раз напомнить, что пока я бегаю за каким-то тюбиком и слово лишнее боюсь ему сказать, показаться неудобной или слишком требовательной - вероятно, это НЕ мой человек.
Со своим же человеком можно вести себя настолько охуевше, на сколько вам самой хочется, и он будет вас любить обожать и целовать вам ножки 🥰️️️️️️
| 2 |  Друзья, по количеству реакций я увидела, что тема актуальна для многих 🐙
Разобрала в большом видео, что делать, если вы не любите свою внешность и из-за этого отказываетесь от многих вещей в жизни 🥸
видосик по ссылке | 309 |
| 3 | Непопулярный способ, как почувствовать себя лучше, когда грустно....
Недавно я смотрела видео о том, какое будущее ждет ИИ, а именно: как машины будут убивать людей или использовать нас как обезьянок и делать из человечества зоопарк 🤣️️🤣️️
И там прозвучала мысль, что люди могут испытывать любопытство, радоваться, любить, грустить, дружить. А машины могут только просто БЫТЬ, даже не понимая, насколько это невыносимо..
В общем, если грустно, можно радоваться, что нам все-таки доступна столь ценная БЛАЖЬ как чувства... 🥹️️️️️️🥹️️️️️️ | 336 |
| 4 | Друзья, разобрала еще одну важную и очень актуальную для многих тему.
Здесь поговорили и про работу с мыслями, и внутренними дефицитами, и о том, что на самом деле скрывается за ощущением, что я скучаю по какому-то мужику-дебилу ❤️ Пошагово разобрала, как можно себе помочь.
Хорошего вам воскресенья 🧜♀️
https://www.youtube.com/watch?v=T2SMZ8TT5rI | 496 |
| 5 | Котики дорогие, я набралась сил снять большое видео по теме, которая набрала много откликов. Постаралась в одном месте собрать пошагово, что делать, чтобы чувствовать себя лучше 🥰
https://www.youtube.com/watch?v=SnzWD8ij5oY&t=512s | 529 |
| 6 | В последнее время в тиктоке немного залезла в тему женской сексуальности 🤭
Почему-то в обществе принято, что секс - это, в первую очередь, удовольствие для мужчины.. Но лично я считаю, что женское удовольствие - оно гораздо мощнее, многограннее и интереснее 🥹 А если такого нет, это все можно развить - через работу с эмоциональной чувствительностью и связь с телом.
Но почему вообще захотелось об этом поговорить. Каждый раз очень грустно видеть, как женщины ненавидят свои тела: тут жирок, тут целюлит, тут видно животик, тут волосы отрасли.. и все это с ужасом и страхом, что надо скорее спрятать, втянуть, убрать этот жир, лечь под нож, чтобы сломать ребра.
Из этой ненависти сложно расслабляться и получать удовольствие.
Возможно, тут женщина попадает в замкнутый круг: пока ты ненавидишь тело, на первое место выходит мысль, что тело - это про красоту. А любое чувствование и физическое удовольствие выпадает из этой цепочки, все это заблокировано. Тело воспринимается как красивый объект, а не источник получения чувственного опыта и удовольствия.
Конечно, это все гораздо более запутано, и, я думаю, что проблема там вообще не во внешности. Изменения внешности - лишь как способ сместить внутреннюю тревогу на что-то, что я могу хоть как-то контролировать.
Отсюда невозможность остановиться в операциях: ты что-то себе сделала, почувствовала краткосрочное облегчение, но внутренняя причина тревоги никуда не ушла, и тревога снова возвращается. И ты уже знаешь, как можно ее немного унять - снова исправить то, что кажется "неидеальным", и снова небольшое облегчение.
Хотя вообще тема супер интересная и многогранная! Потому что тут можно посмотреть и на отрицание женского, как вообще в психике представлен образ женщины, или, да простят меня кпт-шники, образ мамы 🤪 и почему хочется бежать от этого. | 645 |
| 7 | Когда мне не нравится моя внешность..
Очень частый запрос на психотерапию. И результаты здесь будут не совсем такими, как кажется изначально.
Работа будет направлена не на то, чтобы вам резко стала нравиться ваша внешность. Хотя это МОЖЕТ БЫТЬ побочным эффектом - и часто так и случается, потому что меняется призма оценки . Однако это не первостепенная цель.
В первую очередь нужно исследовать, что красота символически означает для вас. Это любовь, принятие, сексуальность, право быть замеченной, безопасность и другое. То есть в голове есть связка по типу: если я красива, значит я буду любимой, выбранной, замеченной и тп.
Часто ощущение себя непривлекательной также накладывает много ограничений на жизнь.
Если бы я выглядела по-другому, я бы могла ходить в зал, знакомиться с людьми, ходить на свидания, поменять работу, наряжаться, сходить на фотосессию и тп.
Резонно спросить: почему все это могут делать только условно "красивые"? Только девушки до 60 кг с маленьким носом? А остальным по этой логике чем вообще в жизни можно заниматься?..
Важно отследить, в какие конкретно моменты появляются негативные мысли о своей внешности. Какие здесь эмоции и какое итоговое поведение. И работать с этой связкой.
Например:
Собираюсь на встречу с друзьями - смотрю на себя в зеркало - не нравится, как выглядит моя кожа - начинаю себя оскорблять - чувствую стыд и тревогу - отменяю встречу или весь вечер с друзьями думаю только про свою кожу.
И здесь мы не пытаемся заставить себя полюбить свою кожу. Мы думаем: как я хотела бы реагировать на эти мысли. К примеру, более желаемое поведение:
1. Перестать себя разглядывать
2. Не отменять планы
3. Сказать себе: Да, мне грустно, что моя кожа сейчас выглядит не лучшим образом. Мне бы хотелось, чтобы было по-другому, но я не могу получить это в данную секунду. И если у меня сегодня "не та кожа", это не значит, что я не имею права на жизнь.
4. Если бы моя подруга сказала мне, что она не хочет идти со мной в кафе, потому что переживает из-за того, как выглядит ее кожа, что я бы сказала ей? | 598 |
| 8 | Тревога как инфантильное выражение чувств
Когда проходила курс по расстройствам личности, преподаватель сказал интересную мысль о тревоге. Суть заключалась в том, что тревога - самая "инфантильная эмоция" - в том случае, если человек на все в первую очередь реагирует именно тревогой.
Потому что все другие эмоции имеют объект, на который они направлены. Злость - если мои границы нарушены, вина - если я сделал что-то плохое перед другим, стыд - если сделал что-то не так перед самим собой.
Тревога же по сути безобъектна - это всегда предположения, заглядывание в будущее, которое еще не случилось. Когда тревога обретает объект, то она исчезает и появляется страх.
Если же человек на все реагирует в первую очередь тревогой, то тревога чаще всего это уже второстепенная эмоция - то есть эмоция на эмоцию. Кажется, что злиться, чувствовать вину и тд опасно (по разным причинам) - и лучше я буду тревожиться, это более безопасно.
Конечно, это не значит, что испытывать тревогу это всегда ненормально. Но это, скорее, ситуативные случаи. Например, если тревожишься перед экзаменом, собеседованием и тп. После того, как страшная ситуация позади, тревоги больше нет, она не преследует постоянно.
Отсюда же возможны ситуации, когда человек не понимает себя, свои потребности, границы. Потому что обесценивает все "небезопасные" эмоции. А эмоции = ориентиры личности. И если их нет, то ты остаешься как белый лист.
Чтобы исправлять ситуацию, в первую очередь важно понять, какие у меня есть убеждения по поводу разных эмоций. Думаю ли я, что злиться - плохо, а выражать недовольство - непродуктивно? К чему, как мне кажется, может привести излишняя эмоциальность? | 645 |
| 9 | Как уйти от гиперфиксации на человеке?
1. Понять, на каких мыслях держится гиперфикс. Это может быть: Он особенный, С другим я не буду так счастлива, Я не могу без него.
Рассмотреть каждую из этих мыслей: а это действительно так? Какие есть факты-подтверждения и факты-опровержения этой мысли?
Важно осознать, что моя привязанность держится не на самом человеке, а на моих мыслях и убеждениях вокруг него.
2. Пойти в сторону ценностей. Какие качества должны быть у меня и моего партнера для построения отношений?
Например: Мы поддерживаем друг друга. Мы уважаем друг друга. Мы каждый день делаем выбор в пользу друг друга.
Соответствует ли ваш объект гиперфикса этим ценностям?
3. Понять, что это не быстрый путь и не нужно заставлять себя забыть другого за определенный срок.
4. Посмотреть в сторону своих дефицитов: какой я чувствовала себя рядом с этим человеком? Что такого особенного он мне давал. Могу ли я как-то компенсировать этот дефицит более
здоровм образом?
5. Важно перестать анализировать его, искать оправдания, объяснения, почему человек поступил так, а не иначе. Нужно напоминать себе: мы не вместе, потому что ОН САМ так решил, он сам совершенно осознанно отказался от меня. Мозг будет стараться избегать боли от осознания этого факта, искать более приятные и "логичные" объяснения поступка человека. Здесь важно стараться не уходить в рационализацию: лучше разово "переболеть" и идти дальше, чем вязнуть в этом болоте. | 835 |
| 10 | О чем нельзя рассказать в тиктоке 🤭 про тревожность
Наверное, самая частая и базовая проблема и причина обращения к психологу. Тревожность - следствие какого-то более глубокого вопроса, но зачастую именно сама эмоция становится поводом для страданий и обращения за помощью.
Каждая психологическая школа по-своему объясняет происхождение тревоги. В последнее время я сильно увлеклась экзистенциальной психологией, уж очень мне по душе пришлись эти депрессивные настроения 😍
Там нет таких единых правил построения терапии, как, например, в КПТ. Но есть и общие постулаты. Это четыре данности, с которыми приходится уживаться: смерть, свобода, одиночество и бессмысленность. Самое важное, конечно - все, что касается смерти. Хочется записать об этом пару видео в тикток, но мне лень цензурить слово смерть, а, боюсь, без этого не пропустят.. поэтому расскажу тут
1. Тревога - базовая реакция на осознование собственной смерти. Но чаще всего человек не осознает, что боится именно смерти, и эта эмоция перенаправлется на что-то другое - мы переживаем из-за веса, внешности, публичных выступлений, ситуации в мире, осуждения других, болезней и тд и тп.
2. В связи с этим тревога свойственна всем людям, но выражается она в итоге по-разному.
Например, в книге Ирвина Ялома "Экзистенциальная терапия" он пишет, что тревога по поводу смерти может выражаться в: трудоголизме, зависимостях, абьюзивных отношениях, нарциссизме, желании все контролировать и даже БДСМ 🤭
С точки зрения экзистенциальной психологии иметь повышенную тревогу это супер НОРМАЛЬНО в тех жизненных условиях, перед которыми нас поставили. Если у человека тревоги нет, то либо он эти данности принял и научился с ними уживаться и вместе с этим жить полноценную жизнь. Либо все дело только в защитах, которые не дают эту тревогу даже осознать. | 834 |
| 11 | В тиктоке хорошо залетело видео о проблеме, если человек считает себя странным, ненормальным, излишне тревожным. И что с этим делать
Вообще, у этой ситуации есть два основных шага решения. Первый - принятие себя таким, как есть, остановка критики. И только после этого - корректировка.
В видео я обычно затрагиваю именно первый аспект: принятие себя таким как есть.
Мне это видится более важным и менее очевидным: обычно у людей в голове есть идея, что я должен победить себя, перебороть, заткнуть часть, которая мне не нравится, удалить ее из себя. В итоге это не получается (особенно если нет помощи психолога), и человек только становится еще более замкнутным, еще больше погружается в себя и начинает себя ненавидеть. Потому что не может справиться.
Скорректировать себя, свое поведение и реакции из чувства ненависти сложно и нерезультативно. Нужно делать это из принятия, что я - такой.
Принятие ≠ одобрение. Не нужно заставлять себя полюбить "нелюбимые" части. Но можно перестать постоянно себя оценивать и переместить фокус внимания на другое.
Какие упражнения помогут?
Самое важное здесь - перестать как-либо оценивать свою "странность" и "ненормальность". Понять разницу между оценкой и фактом.
Оценка:
"Я буду тревожиться и выглядеть из-за этого странно, это ужасно"
Факт:
"Да, я буду тревожиться. Мне бы не хотелось это испытывать, но тревога в этой ситуации - нормальная реакция"
Новая мысль исходя из этого —> Да, я буду тревожиться, и, возможно, кто-то заметит это. Но я сталкивался с этим уже 100 раз, поэтому точно знаю: тревога - это неприятно, но не ужасно, с этим можно справиться, это можно пережить.
Все 🙌 На первых порах подобная переоценка своих мыслей уже поможет идти в сторону принятия. | 760 |
| 12 | То, чего больше всего боишься и стараешься избегать, с тобой всегда.
Давно тут не было постов... пора исправлять 🥹🥹
Философы-стоики писали, что человек не может быть свободен, пока у него есть то, чего он боится потерять. И если нами управляет то, что мы любим, то точно также управляет и то, чего боимся 🫣
Пример такой. У вас сломались почти новые дорогие наушники. Стоило бы пойти в сервисный центр и отдать на ремонт. Но что-то останавливает. Почему-то, когда вы только решаете выделить на это время, в голове все время появляются разные причины, почему сегодня лучше этого не делать. И почему, возможно, лучше вообще забить и просто купить новые наушники.
И вы сами себя уже не понимаете. Да почему я просто не могу туда пойти?? Это ведь не сложно. Но что-то останавливает. Почему-то поднимаются разные неприятные чувства: тревога, стыд, чувство вины.
Вспоминается опыт детства: как сестра кричала, когда вы случайно пачкали ее одежду, портили какие-то вещи. Мама ругалась и трепала за воротник, когда рвали на прогулке новые джинсы. Это все слишком большие переживания для маленького ребетеночка 😢
По итогу в голове сложилась вплоне определенная схема: испорченная вещь —> я виноват —> наказание. Оттуда же может выйти глубинное убеждение о том, что я ничего не могу, потому что я все порчу.
Казалось бы, прошло уже 15-20 лет, но психика все помнит. И любой жизненный опыт мы воспринимаем уже через этот фильтр: могу ли я в этой конкретно ситуации снова почувствовать собственную беспомощность? Если да, то лучше отказаться, лучше не идти и не делать.
И это действительно преследует нас ПОСТОЯННО. Каждый день годами можно выбирать чего-то не сделать, куда-то не пойти, от чего-то отказаться - из-за внутренней схемы, которую мы даже не осознаем!
Чтобы с этим что-то сделать, конечно, сперва нужно эти схемы поймать, вывести на уровень сознания 🥹 чтобы понимать, а из-за чего я сейчас отказываюся от какого-то нового опыта и, возможно, изменить свое решение. | 705 |
| 13 | Навязчивые триггерные образы
Хочу сегодня поделиться с вами классным упражнением о том, как работать со "страшными картинками" в голове
Это про те моменты, когда возникают не просто мысли, а картинки из прошлого или возможного будущего. Как над вами смеются в школе, как вас увольняют с работы, происходит разрыв отношений и тд - любые навязчивые образы, которые забирают в моменте на себя все внимание и вызывают кучу переживаний.
Упражнение, опять же, из АСТ. Я им часто пользовалась и всегда оно меня выручало!
Оно о том, что мысли и образы - это лишь слова и картинки, и мы сами выбираем, какие из них будут на нас влиять и руководить нами.
Здесь история о том, чтобы превратить тревожащий образ в просто картинку, в которую мы не вовлекаемся эмоционально.
Как это сделать?
Нужно немного поиграть с мысленным образом.
Представьте, что видите эту картинку или сюжет по телевизору, пролистывая каналы. Сделать картинку черно-белой или мультяшной. Представить ее как трейлер к фильму (придумав карикатурное название к нему, к примеру: "Брошенная и несчастная"). Представить этот образ в разных жанрах: комедия, детектив, документальный фильм, мюзикл, дешевая мелодрама.
Вместе с этим можно менять костюмы, голоса и обстановку происходящего, доводя это до абсурда.
Делать можно каждый день по несколько минут. Думаю, уже с первого раза можно увидеть, как сильно меняется значимость и важность всплывающего в голове образа 👍
Не рекомендуется самостоятельно делать с сильно травматичными воспоминаниями (насилие и другое). | 882 |
| 14 |  Начать я решила с книги Стивен Хейса "Освобожденный разум".
Автора считают основателем горячо любимой мной АСТ-терапии, где основной упор делается на принятии эмоций (вместо борьбы с ними), внедрении ценностей и позиции Я-наблюдающего. Все это очень классные инструменты🤓
Изначально хотела взять "Ловушку счастья", которая в том же направлении. Но ее я уже читала и решила все-таки выбрать что-то новое для себя.
Книги чисто кпт-шников пока решила не брать..уж простят меня братья-кптшники, мне пока не хочется сидеть заполнять таблички 😰😰
Что нам обещают в аннотации:
Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведёт Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни.
Надеюсь, там будет много полезных упражнений, которыми смогу делиться 🙏 | 931 |
| 15 | Это работает??
Чтож, настала пора тестировать новый формат.
Я задалась вопросом, можно ли действительно как-то поменять жизнь/себя, если не ходить к психологу?
Работают ли упражнения по самопомощи? Книги по самопомощи? Какие лучше?
Все это я решила опробовать на себе 🫡
Я выберу несколько книг и буду стараться постепенно внедрять упражнения, которые мне там предлагаются.
Самая главная сложность, которую я вижу (и почему чаще всего все эти книги не дают должного эффекта): делать это РЕГУЛЯРНО, а не один-два раза. Делать, когда лень/нет времени/ нет настроения и тп. Не уверена, что получится на 100% идеально, но все же.
Даже во многих подобных книгах авторы пишут: НЕ спешите, выполняйте эту технику в течение недели, и только ПОТОМ переходите к следующей главе. Почему-то мне кажется, что такими инструкциями пользовались примерно 0,01% читателей.. но надо пробовать!
Первую книжку я уже выбрала, расскажу о ней дальше. Честно говоря, у меня уже включается внутреннее сопротивление, но нужно как-то преодолевать 😫 | 744 |
| 16 | Я очень много читаю литературы по психологии, это чем-то поможет?...
Очень частая сейчас ситуация, когда человек перечитал кучу книг, пытаясь разобраться, что же с ним случилось. Возможно, он даже нашел ответ, но никакого облегчения или изменений не наступает. В итоге человек разочаровывается и считает, что и психолог ему не поможет..
Почему так? На самом деле здесь ответ такой: вместо того, чтобы бесконечно анализировать и объяснять, нужно начинать чувствовать!
Сегодня как раз увидела хороший пример в рилсах: если у тебя воняет в шкафу, надо его открыть и перебрать. А если бесконечно читать о том, почему может вонять шкаф - это ничем не поможет.
Вообще, рационализация и интеллектуализация - самые распространенные псих защиты (у людей с здоровой психикой) и невероятно тяжелые в преодолении.
Потому что пока ты можешь "логично" себе объяснять чувства и поступки свои или других людей - это дает огромное поле для того, чтобы дистанцироваться от своих чувств.
Но я не могу сказать, что псих литература какая-то бесполезная. Тут вопрос, КАК использовать эти книги. Хотя, как мне кажется, все равно нужен кто-то, кто тебя немного направит в нужное направление
P.S. буду возвращаться к ведению блога, съемкам и тп. Все забросила и теперь грустно 😚 Но хотелось найти какое-то новое вдохновение и видение. Вроде как, кое что нашла, буду постепенно внедрять) | 762 |
| 17 |  Получила свой новый дипломчик 🥰 училась у психолога и психотерапевта Игнатия Журавлева, может быть, кто-то видел его видео на ютубе 🌷 | 296 |
| 18 | Девочки, с праздником!!
Любите и уважайте себя и не позволяйте другим людям пользоваться вами и делать вам неприятно . Не забывайте о себе в угоду другим
Чаще обращайте внимание на свое внутреннее состояние
Разрешайте себе выбирать лучшее и не думайте, что вы не достойны любви, хорошего отношения, уважения со стороны других ❣️
Не забывайте о здоровье 🙏 помните, что жирок на ляшках, попе или животе указывает на ЗДОРОВОЕ женское тело, женское тело не должно быть "сухим"!! А целлюлит есть даже у профессиональных спортсменок, для которых спорт и режим - это жизнь.
Помните, что у мужчины, который следит за своим здоровьем, занимается спортом и, как следствие, имеет нормальный уровень тестостерона, не будет никаких проблем с влечением к нормальному ЗДОРОВОМУ женскому телу 💪 остальные пусть лечатся | 447 |
| 19 | Интересная тема - тревога, замещающая другие, более зрелые эмоции.
Иногда тревога проявляется именно таким образом. Вообще, если тревога является ведущей эмоцией и в любой непонятной ситуации человек начинает в первую очередь тревожиться, а не испытывать другие эмоции - это признак эмоциональной незрелости (один из).
Это выглядит как страх на проявление более "неудобных" эмоций. К примеру, злости. Потому что если ты злишься, нужно действовать: выражать эту злость, отстаивать границы и тп. То есть доставить другому неудобства, быть не всецело хорошим, может быть, даже столкнуться с отвержением от другого. В итоге, вместо проявления злости, человек уже начинает тревожиться по поводу того, что другие о нем что-то не то подумают, если он признается в своих чувствах.
Или же тревога как защита от стыда или другой эмоции, из-за которой человек может почувствовать себя уязвимым, которая может принести боль. Вместо того, чтобы проживать их, человек может уйти в тревогу. При тревоге активируется симпатическая нервная система, которая, опять же, может отвлекать от основных болезненных переживаний.
Решать эту проблему нужно постепенно, разбирая свои эмоции и обучаясь обращаться с ними, выражать и регулировать. Смотреть, какие есть схемы вокруг той или иной эмоции (например, злиться - это не конструктивно, плакать нельзя, нужно не показывать, что тебя задели и тп). | 458 |
| 20 | Параноики, шизоиды и шизотипическое расстройство - разобрала на ютуб 👌
помимо основной темы рассказала, почему между собой похожи слова "шизоидность", "шизотипическое р-во" и "шизофрения"
а еще внезапно речь зашла о том, почему (возможный шизоид) Алена Шишкова в свое время выбрала Тимати, а не Павла Дурова....
https://www.youtube.com/watch?v=vtYObA--jLw&t=1s&ab_channel=MaryWowPsy | 436 |
