Путь И Сун Чера - Путь Гибкого Железа
رفتن به کانال در Telegram
Канал про осознанное совершенствование 🏔: 🥋Тела ❤️🔥Эмоций 🧠Разума ☯️Oсознанности Меня зовут Сун Чер! Мое имя переводится, как «Гибкое» «Железо»🙏 Мой Путь ⛰к осознанному совершенствованию ☯️ Для записи пишите в личку @sun_cher🙏
نمایش بیشتر420
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-67 روز
-1530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24
دسامبر '24
+11
در 3 کانالها
نوامبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+5
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+50
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+433
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 دسامبر | +2 | |||
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | +1 | |||
| 17 دسامبر | 0 | |||
| 16 دسامبر | +1 | |||
| 15 دسامبر | 0 | |||
| 14 دسامبر | +3 | |||
| 13 دسامبر | 0 | |||
| 12 دسامبر | +1 | |||
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | +1 | |||
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | +2 | |||
| 07 دسامبر | 0 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
СЕМЬЯ!!! БЛИЗКИЕ!! ДРУЗЬЯ!
С Наступающим! 2024 годом!
В год 🎄 Зеленого Деревянного Дракона!
Процветания! Удачи! Успеха!
С уважением,
И Сун Чер🙏
| 2 |  +3СРЕДА + 1 000 + Продуктовый подход + Кандинский = Прошлое + Настоящее + Будущее
Как много смыслов =)
🧘♂️ Казалось бы, слово «среда», понятно, день недели, а почему среда названа средой =)
😃 Как важно, чтобы были смыслы в проектах и продуктах, без причинения добра и кипячения океанов.
💪 Порой смыслы мы формируем самостоятельно, когда 1 000 – это 1 000 метров 🎯 цель, которую нужно достигнуть за тренировку.
🧠 И не всегда запрос ИИ, полностью отражает задуманное.
Вывод: смыслы сопровождают нас, вокруг нас и мы сами являемся смыслами.
Вопрос к читателю поста: «Что является смыслом для Тебя?»
#СтудАптациЯ #СтудАптациЯ_СПУТНИК #СтудАптациЯ_СПОРТ #исунчер #И_Сун_Чер #Икигай #совершенствуйся_осознанно #классный #благобытьблагим #isuncher #StudAptation #здоровье_и_сунчер #ZdoroVie_i_suncher #бассейн #плавать #ЛЮБЛЮ_ПЛАВАТЬ #смысл | 205 |
| 3 | +3 СИСТЕМНОСТЬ В КАЖДНОМ ДНЕ
В попытках вести социальные сети столкнулся с множеством теорий, практик, экспертных мнений и советов.
Для себя определил, что буду делать так, как комфортно. Как чувствую и как вижу =)
Цель наработать привычку фиксировать и писать о важном. Научиться не забывать о том, чтобы запечатлевать прожитое =))
Да, не всегда день в день =) Как есть. Учусь.
Вторник выдался насыщенным на учёбу!
🧘♂️Перед тем, как приступить к работе медитирую – это помогает настроится на рабочий лад. В помощь коврик «СтудАптациЯ»!
😃 Положительными эмоциями заряжает обучение на курсе «Стратегическая сессия экспертного совета грантового конкурса Движения Первых». Пройден модуль №1 «Теоретические основы в работе с детьми и молодежью». Интересный курс, полезные знания 🙏
🧠 На программе «Футбольный менеджмент» Академии Российского футбольного союза продуктивно поработали с командой №5 и №6. В роли трекера и модератора сопровождаю 📡СИЛЬНЫЕ КОМАНАДЫ с МОЩНЫМИ проектами!!!
💪 Вечером =) Тренировка с Христофором, радуюсь осознанным тренировкам!!! Учусь правильной технике выполнения упражнений!
#МЕДИТАЦИЯ_НА_РАБОТЕ #РФС #РФС_ФУТБОЛЬНЫЙ_МЕНЕДЖМЕНТ #Путешествие_с_Христофором #АртСпорт #СтудАптациЯ #СтудАптациЯ_СПУТНИК #СтудАптациЯ_СПОРТ #исунчер #икигай #совершенствуйся_осознанно #классный #благобытьблагим #isuncher #И_Сун_Чер #StudAptation #здоровье_и_сунчер #ZdoroVie_i_suncher | 154 |
| 4 | Форум «СтудАптациЯ - совершенствуйся осознанно» на Международной выставке-форуме «РОССИЯ» 🇷🇺
На Форуме «СтудАптациЯ — совершенствуйся осознанно» участники через 🧭 «Навигатор возможностей»познакомились с деятельностью Молодёжной комиссии Московского координационного совета региональных землячеств при Правительстве Москвы, Координационного совета молодёжных организаций ФОИВ, всероссийского движения «Волонтёры местного самоуправления», узнали о передовых технологиях, помогающих лидерам регионов Российской Федерации добиваться поставленных целей от Лаборатории исследований лидерских практик и клиентоцентричности НИУ ВШЭ и Совета независимых директоров академии коучей высших руководителей.
Было проведено комплексное мероприятие, направленное на развитие «Тела», «Эмоций», «Разума» и «Осознанности».
Проведен мастер-класс «Эмоциональный интеллект — осознанность в отношениях», способствующий развитию понимания себя и окружающих.
Поиграли в деловую игру «СтудАптациЯ_НАЧАЛО» 🎲🎲
Проведен тренинг «Путь к икигай — фундамент счастливой жизни» — практика, которая помогла ответить на следующие вопросы: как найти то, ради чего хочется вставать по утрам? какие техники помогут поднять настроение, повысить внутреннюю энергию и выйти в ресурсное состояние?как обрести долголетие, крепкое здоровье, успешность? как найти своё призвание, профессию своей жизни, свой Икигай?
Видео 📽️с Форума:
https://youtu.be/R9jFw0WY9n8?жsi=uRIvJhduQ4nGgw0h
Мероприятие прошло в 🏡Доме молодёжи https://t.me/rosmolodez_dom при поддержке https://vk.com/artgzhel
Благодарю 🙏за участие студентов Гжельского государственного университета.
Благодарю за за оказанное содействие 🤝 Ректора Гжельского государственного университета Дениса Сергеевича Сомова 🙏
С уважением, И Сун Чер. | 125 |
| 5 | +3 ПОНЕДЕЛЬНИК ДЕНЬ СЕРЬЕЗНЫЙ
Насыщенный день, много встреч, переговоров, сессий.
Задали вопрос: «Почему разные рамки?».
Идея в том, чтобы запланированное отображать в постах по 4-м направлениям.
Рамки изображений распределены по 4-м цветам, приведу примеры из сегодняшнего дня:
🟩 Зеленый - Осознанность 🧘♂️
На выступлениях в забавной и удобной обуви «Пять пальцев». Определил для себя, что это удобно и комфортно + весело и интересно =)) Так в 2024 году новая пара определена и приобретена =)) Привет !!! Григорию! На пару будем рассекать в 2024 в «Десять пальцев»!
🟥 Красный - Эмоции ❤️
Сегодня провели ознакомительную игру «СтудАптациЯ_НАЧАЛО» для представителей Донецкого государственного университета =) Отрадно найти единомышленников и сподвижников =)
🟦 Синий - Разум 🧠
Какая встреча Совета независимых директоров Академии коучей высших руководителей наполняет и вдохновляет! 2023 год выдался насыщенным и наполняющим! 2024 год будет МЕГА!!! МОЩНЫМ!!!
⬛️ Черный - Тело🥋
Посещение Сандунов =) Ежегодная традиция =) «ТИШИНА! Слушаем пар» - как много в этом … Культура, искусство, профессионализм, а самое главное душевность!!!
Все мероприятия и движения =)) Не помещаются =)
В постах то, что в моменте откликается =) Сохраняю в дневнике, потом перевожу в посты =))
В 2024 году напишу книгу «Икигай по русски» =)
#СтудАптациЯ #СтудАптациЯ_НАЧАЛО #ИСунЧер #И_Сун_Чер #Икигай #совершенствуйся_осознанно #классный #благобытьблагим #isuncher #StudAptation #здоровье_и_сунчер #ZdoroVie_i_suncher
#осознанность #СтудАптациЯ_СПУТНИК #энергия #energy #мотивация #motivation #ресурсосбережение #саморазвитие #самодисциплина #ЛЮБЛЮ_САНДУНЫ #САНДУНЫ #БАНЯ #совет_независимых_директоров | 157 |
| 6 | +2 ВОСКРЕСЕНЬЕ = ПУТЬ + ВДНХ «РОССИЯ» + ЛАКОМСТВО
Воскресный день Выдался рабочим=)
С утра поблагодарил за ПУТЬ! 🌄
За день, который предстоит прожить=) За то, что есть! ☯️
В рамках Международной выставки-форум «РОССИЯ» 🇷🇺 провел деловую игру «СтудАптациЯ_НАЧАЛО» для лучших волонтеров Центра знаний «Машук».
Энергия! Глубина! Осознанность! – именно эти слова приходят на ум, при общении с ребятами =)
Рад был познакомиться и уверен в том, что ребята на верном Пути! 🌄
Вечером провели время с Семьей =)) Полакомились вкусным поздравлением с Новым годом от Елены!
Убедился в том, что Мастерство проявляется во всех сферах =) Представьте, что Вы попробовали на вкус МЕЧТУ . . . =)) м-м-м
Вот такое воскресенье!
#МАШУК #Волонтеры #ВДНХ #РОССИЯ #СтудАптациЯ #СтудАптациЯ_НАЧАЛО #совершенствуйся_осознанно #Путь #ИСунЧер #И_Сун_Чер #ПОЗДРАВЛЕНИЯ_НОВЫЙ_ГОД #хайдонгкумдо #HaedongKumdo | 143 |
| 7 | +3 #ПАПИН_ДЕНЬ
Всем добрый день!
Пару дней был компьютера =)) 💻Отличная практика, чтобы переместить фокус на реальную =)) Жизнь =) ❤️
В субботу провели со Львом 🦁 #Папиндень #Папин_день =)
В программе мероприятий =) Фирменный завтрак🍽 от Папы, Посещения Шоу Деда Мороза!!! 🎅 Приобщение к корейской кухне =))) Помощь в приготовлении «Кукси»🍜 =)) Сын, безопасно, качественно и быстро нарезал огурчики =)) используя нож⚔️ и вилку =))
Завершение дня, подумали вместе с сыном над Форумом «СтудАптациЯ - совершенствуйся осознанно», рассказывал Льву программу мероприятий =) Получил одобрение =)))✅
#Папин_день#Семья_И #Семейные_традиции #И_Лев_Сунчерович #СтудАптациЯ #СтудАптация_НАЧАЛО #ИСунЧер #И_Сун_Чер | 158 |
| 8 | بدون متن... | 1 |
| 9 | بدون متن... | 1 |
| 10 | بدون متن... | 1 |
| 11 | بدون متن... | 1 |
| 12 | Всем добрый день!
Пару дней был компьютера =)) 💻Отличная практика, чтобы переместить фокус на реальную =)) Жизнь =) ❤️
В субботу провели со Львом 🦁 #Папиндень #Папин_день =)
В программе мероприятий =) Фирменный завтрак🍽 от Папы, Посещения Шоу Деда Мороза!!! 🎅 Приобщение к корейской кухне =))) Помощь в приготовлении «Кукси»🍜 =)) Сын, безопасно, качественно и быстро нарезал огурчики =)) используя нож⚔️ и вилку =))
Завершение дня, подумали вместе с сыном над Форумом «СтудАптациЯ - совершенствуйся осознанно», рассказывал Льву программу мероприятий =) Получил одобрение =)))✅
#Папин_день#Семья_И #Семейные_традиции #И_Лев_Сунчерович #СтудАптациЯ #СтудАптация_НАЧАЛО #ИСунЧер #И_Сун_Чер | 8 |
| 13 | ПУТЕШЕСТВИЕ С ХРИСТОФОРОМ!
Утром ) успел на тренировку с Христофором в Арт-Спорте!
Убеждаюсь на каждой тренировке в том, как важно, когда на Пути 🌄 сопровождает Мастер, профессионал своего дела 🤝
Безопасность! Системность! Эффективность!
Шаг за шагом ) 💪 тренировка за тренировкой!
#ПутешествиесХристофором #СтудАптациЯ #артспорт #ИСунЧер #исунчер #Тело #грудь #спина #Руки #СтудАптациЯ_СПУТНИК
#тренировка_5 #совершенствуйся_осознанно | 184 |
| 14 | Да) именно с начала декабря, чтобы войти в 2024 подготовленным) с правильными для себя привычками)
Сегодня перед тренировкой после утренней медитации и вчерашнего эфира поймал несколько мыслей: пора начать вести дневник и запустить онлайн марафон)
) Без надрыва с пониманием ЗАЧЕМ?
Для себя 🙏🙏🙏
Знаково, что первый пост - про построение Семейного Древа)
1-я запись в Дневнике
1-й пост в онлайн- марафоне под звуки «Сансары»
#СтудАптациЯ #ИСунЧер #Древо #famiry #осознанность #дневник
Всем доброго дня! | 158 |
| 15 | МОЙ ДНЕВНИК
Это первая запись ) за многое время.
Попытка ... много раз начинал вести дневник, но каждый раз находил оправдания, чтобы его не вести. Перегруз, нет времени, нет возможности, лучше поспать, или пораньше уснуть )
Не буду зарекаться.
Посетила мысль о том, что пришло время очередной попытки )
От Мудрых 🧐людей, получая знания из разных сфер, одна рекомендация была общая - вести дневник. Не сговариваясь проговаривалось о важности ведения дневника.
Завершая год, с начала декабря стараюсь внедрять в свою жизнь🌄, полезные привычки. Систематические занятия физкультурой💪, качественное общение и проведение времени с Семьей ❤️и Близкими 🫂 Обучение новым компетенциям без перегрузов. Получая удовольствие от познавательного процесса, с возможностью сконцентрироваться на одной образовательной программе, а не трех параллельно идущих 😂😂😂.
Осознанно прорабатывать ранее отложенные задачи. Чётко определяя значимость и приоритетность выполнения )
Да) да ) именно с начала декабря, чтобы войти в 2024 год подготовленным ) с правильными для себя привычками )
Сегодня перед тренировкой после утренней медитации и вчерашнего эфира ) поймал несколько мыслей) что нужно начать вести дневник и то, что ранее начинал делать - онлайн марафон )
) Без надрыва с понимание ЗАЧЕМ?
Для себя 🙏🙏🙏
Знаково, что первый пост ) про построение Семейного Древа )
Первая запись в Дневнике) Первый пост в онлайн марафоне под песню «Сансара»
#СтудАптациЯ #ИСунЧер #Древо #famiry #осознанность #дневник
Всем доброго дня! | 43 |
| 16 | ПУТЕШЕСТВИЕ С ХРИСТОФОРОМ!
Утром ) успел на тренировку с Христофором в Арт-Спорте!
Убеждаюсь на каждой тренировке в том, как важно, когда на Пути 🌄 сопровождает Мастер, профессионал своего дела 🤝
Безопасность! Системность! Эффективность!
Шаг за шагом ) 💪 тренировка за тренировкой!
#ПутешествиесХристофором #СтудАптациЯ #артспорт #ИСунЧер #исунчер #Тело #грудь #спина #Руки #СтудАптациЯ_СПУТНИК
#тренировка_5 #совершенствуйся_осознанно | 56 |
| 17 | МОЙ ДНЕВНИК
Это первая запись ) за многое время.
Попытка ... много раз начинал вести дневник, но каждый раз находил оправдания, чтобы его не вести. Перегруз, нет времени, нет возможности, лучше поспать, или пораньше уснуть )
Не буду зарекаться.
Посетила мысль о том, что пришло время очередной попытки )
От Мудрых 🧐людей, получая знания из разных сфер, одна рекомендация была общая - вести дневник. Не сговариваясь проговаривалось о важности ведения дневника.
Завершая год, с начала декабря стараюсь внедрять в свою жизнь🌄, полезные привычки. Систематические занятия физкультурой💪, качественное общение и проведение времени с Семьей ❤️и Близкими 🫂 Обучение новым компетенциям без перегрузов. Получая удовольствие от познавательного процесса, с возможностью сконцентрироваться на одной образовательной программе, а не трех параллельно идущих 😂😂😂.
Осознанно прорабатывать ранее отложенные задачи. Чётко определяя значимость и приоритетность выполнения )
Да) да ) именно с начала декабря, чтобы войти в 2024 год подготовленным ) с правильными для себя привычками )
Сегодня перед тренировкой после утренней медитации и вчерашнего эфира ) поймал несколько мыслей) что нужно начать вести дневник и то, что ранее начинал делать - онлайн марафон )
) Без надрыва с понимание ЗАЧЕМ?
Для себя 🙏🙏🙏
Знаково, что первый пост ) про построение Семейного Древа )
Первая запись в Дневнике) Первый пост в онлайн марафоне под песню «Сансара»
#СтудАптациЯ #ИСунЧер #Древо #famiry #осознанность #дневник
Всем доброго дня! | 170 |
| 18 | IT-ТЕХНОЛОГИИ В ГЕНЕАЛОГИИ
Приветствую, друзья!
🆘 Сегодня провёл эфир передачи «СтудАптациЯ» на канале «Медиаметрикс»
Ссылка на эфир:
https://vk.com/video-69171694_456253700?c=1
Поговорили об "IT-технологиях в генеалогии"
🤝
Гость эфира -
Артём Маратканов, основатель генеалогического IT-сервиса "Famiry", ведущий эксперт по семейной истории в России и Восточной Европе, общественный деятель, инвестор, детектив, специалист по поиску.
Артём рассказал как цифровые решения и современные IT-продукты (а конкретно Famiry) популяризируют изучение семейной истории в России, продвигают здоровые семейные ценности, укрепляют семейные связи.
Famiry – это цифровая Википедия родственников, которую пользователи могут создавать вместе с родными по всему миру.
И ещё узнали:
✅ Как развивается проект, что значимого произошло в Famiry за 2023 год?
✅ Как трансформируется рынок генеалогии в России?
✅ Какие технологии особенно ярко развиваются в отрасли?
✅ Как ИИ помогает автоматизировать работу, сделать генеалогию доступнее?
✅Кто чаще всего увлекается составлением семейной истории? Молодежь заинтересована изучением истории семьи или в основном это увлечение старшего поколения?
✅ Просветительские инициативы: Народный проект в честь 160-летия проживания русскоязычных корейцев в России «Генеалогическое древо Корё-Сарам”. Почему решили запустить такой проект, какие цели, как продвигается реализация?
✅ Какова глобальная цель сервиса? Что нужно сделать, чтобы ее достигнуть?
🚀🚀🚀
#СтудАптациЯ #генеалогия #it_технологии #семейнаявикипедия #mediametrix
С уважением, И Сун Чер. | 192 |
| 19 | Антикризисное управление в бизнесе
Приветствую, друзья!
Сегодня провел эфир на Медиаметрикс
И нашим гостем был
Владимир Филиппов - кризис-менеджер, руководитель крупных ключевых проектов.
🎓🤔Мы поговорили об управлении в бизнесе.
Владимир отметил, что процессы в бизнесе динамичны, часто возникают обстоятельства, которые требуют неординарных решений, особенно во времена кризиса. Предприниматели всегда сталкиваются с новыми вызовами. Чтобы сохранить бизнес и вывести его в плюс, нужно знать, как работать в новых условиях и какие инструменты при этом применять.
🔥
А еще мы обсудили ряд горячих вопросов, среди которых:
1. Прогнозирование в период турбулентности экономики и политики.
2. Разворот экономики на восток: страхи, проблемы, ожидания.
3. Санкционные удары.
4. Чего нам ждать от 2024 года?
И еще много насущных тем, которые так или иначе влияют на ведение бизнеса в сегодняшних условиях.
📺
Смотрите эфир, и найдете там ответы на эти и другие вопросы.
С уважением, И Сун Чер. | 305 |
| 20 | +2 ДЕНЬ ВОЛОНТЕРА!
Приветствую!
Друзья Волонтеры 🙌 с Праздником!
Отрадно в День Волонтера ) самому быть в роли волонтера)
😊
Провёл игру #СтудАптациЯ_НАЧАЛО и мастер-класс #МОЗГ45 для волонтеров МногоМам!
🌷Благодарю Алину за возможность внести мой социальный вклад 🙏 в общее и такое важное дело - помощь людям.
С уважением, И Сун Чер. | 344 |
