𝑳𝑰𝑮𝑯𝑻 𝑰𝑵 𝑫𝑨𝑹𝑲

ما توی دورانی هستیم که داره به روانمون تروما میزنه! تروما یعنی چی؟ يعنی یه اتفاقی افتاده که دیگه از توان روان ما تحملش خارجه واکنش هرکدوم ما میتونه متفاوت باشه، یکی جوک بسازه، یکی خودشو با چیزی سرگرم کنه، پس به بقیه گیر ندیم چون هرکسی برای حفظ روانش به چیزی چنگ میزنه! ظرفیت روان ما خیلی محدوده مثل جسم، شما اگه وزنه سنگینی بزنی نه تنها قوی تر نمیشی بلکه آسیبم می بینی! پس روان آدمیزاد هم با تروما قوی نمیشه، ضعیف میشه. اما چجوری از روان خودمون مراقبت کنیم؟! کارهاتون رو اولویت بندی کنید. تنها چیزی که الان نیاز داریم اینه که انرژی روانمون رو تا حد ممکن حفظ کنیم، کارهای مهمی که باید انجام بدید رو بذارید اولویت بقیه رو بریزید دور به خودتون سخت نگیرید و فشار نیارید توی این شرایط. چیزی که باعث اضطراب بیشترمون میشه آینده نامعلومه و اینکه نمی دونیم این شرایط تا کی قراره ادامه داشته باشه پس بدون همه توی این احساس کنارت شریکن و تنها نیستی. برای بهتر شدن اوضاع روان به اون حال خوب کن های کوچیک زندگیتون پناه ببرید می‌تونه یه سریال یا یه موسیقی باشه حتی. با آدمای مورد علاقتون بیشتر از قبل حرف بزنید، لازم شد تراپی بگیرید از نوشتن احساسات کمک بگیرید و کف پاتون رو به زمین فشار بدید. خودتون رو بغل کنید، کشش بدنتون رو فراموش نکنید و در آخر با خودتون مهربون تر از هر زمان باشید :) @light_indark ✨

خوشحال باشید که تو این روزها شرافت دارید خیلی ها همینم ندارن. @light_indark ✨

دل که زنده باشد، هرخانه ای آباد می‌شود! خانه‌ی دلت آباد... @light_indark ✨

حتی تاریکترین شبها به پایان میرسن و خورشید دوباره طلوع میکنه. ‌@light_indark ✨

هفتاد درصد بدن ما از آب تشکیل شده و آب آگاهی داره.دقت کنید که بخش بزرگی از آبی که می‌نوشید، جزئی از وجود شما میشه و تو بدن شما باقی میمونه. آب رسانایی بسیار قدرتمند است. یادتون باشه که مولکول های آب به ارتعاشات منفی یا مثبت که میتونه با حرف زدن شما باشه واکنش نشون میدن.پس قبل از نوشیدن آب با افکار و انرژی مثبت شروع به سخن گفتن راجع به خواسته هاتون کنید و سپاسگزاری کنید.🩵 @light_indark ✨

شب تون در پناه حق @light_indark ✨

برای ایران عزیزمون که آزاد و پیروز باشه در صلح باشه آرامش باشه خنده بچه ها و پدر و مادرها باشه آمییییین

عزیزان برای ساعت ۱۰ همه باهم بخونیم آیات قرآن واقعا انرژی زیادی دارن

دوستان امشب میخوام با حس پاک و خلوص نیست آیت الکرسی رو همه باهم راس ساعت ده بخونیم یادتون نره خدا می بینه خدا می شنوه خدا به موقعش پاسخ میده

دوستان امشب ساعت ۱۰ دعای گروهی داریم فراموش نکنید

سلام عزیزای دلم دعای گروهی که دو شب پیش برگزار شد داخل کانال از کمترین تاثیراتش امید و کمی ارامش بود اما شک نکنین که تاثیر داره به مراتب بزرگتر وقتی شما دعا میکنین موجی می فرستید به کائنات موجی قوی بعد فرض کنید تعداد این موج ده نفر بیس نفر هزار نفر باشه چی میشه امشب هم تصمیم دارم دعای گروهی بزاریم باز طبق یک ساعت مشخص همه باهم بخونیم #ادمین

هیچ چیز قوی تر از امید کوچکی نیست که تسلیم نمی شود @light_indark ✨

هیچ کس متوجه نمی‌شود که برخی از افراد چه عذابی را تحمل می‌کنند تا آرام و خونسرد به نظر بیایند... 🎥 آلدوس‌هاکسلی    @light_indark ✨

برتولت برشت: برای موفق شدن از سه مرحله باید گذشت: ابتدا مورد تمسخر واقع می شوی سپس با خشونت به مخالفت با تو می پردازند سرانجام به تو ایمان می آورند @light_indark ✨

چند غم جهان خوری؟ چیست جهان؟ خرابه‌ای! - عطار نیشابوری @light_indark ✨

خدایا... سرزمینم رو، مردمم رو، کودک‌هامون رو، از شرّ شراره‌ها و سایه‌های جنگ، در امان نگه‌دار... به ما صلح بده، امنیت بده، آرامش بده... تو تنها پناه مایی، وقتی زمین از پناه خالیه... @light_indark ✨

"آدم های بزرگ" عظمت دیگران را می بینند! "آدم های متوسط" به دنبال عظمت خود هستند ! "آدم های کوچک" عظمت خود را در تحقیر دیگران می بینند ! ‌‎‌‌‎@light_indark ✨

آلن واتس میگه : هیچ میزان اضطراب تغییری در آنچه قرار است رخ بدهد ایجاد نمیکند و همین یک جمله راز آرامشم شد. @light_indark ✨