☀️Московское Долголетие. Здоровая спина, укрепление тела
Проект "Московское Долголетие". Здоровая спина, укрепление ног, рук. Занятие онлайн, в парках и зале. Вспомогательные материалы. Инструктор Стукалова. @OlgaStukalova
نمایش بیشتر341
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-430 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Кто хочет на зарядку, группа https://chat.whatsapp.com/LG6TMSHdzJE5DNk0MR3o7m. Сначала надо написать ФИО и дату рождения.
Мос. Долголетие. Восток
WhatsApp Group Invite
Repost from Московское Долголетие. Зарядка
🔔 Доброе утро! Сегодня вход только через вацап.
نمایش همه...
04.03.24 Развитие носового дыхания
Канал в Телеграмм НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!
*Добрый вечер*
Планы на завтра - вторник
⭐ *9.00* - утреннее "делайте зарядку", активные упражнения ПОХУДЕЙ-КА, подышим, суставная гимнастика. Упражнения обязательные. Пробивка ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА.
https://us06web.zoom.us/j/83561164778?pwd=8vz7yAgYOztEwaK3anFW52EOpDbzWd.1
Идентификатор
835 6116 4778
Код доступа 22322
⛺⛺⛺⛺
13.30 - зал Ухтомская улица дом 11.
Пробивки, гантели, шесты, ТАЙЦЗИ ЦУАНЬ 24 ФОРМЫ ЯН.
🌲🌲🌲🌲🌲
🌲16.30 - Цигун, шест, ТАЙЦЗИ ЦУАНЬ 24 ФОРМЫ ЯН. Зал Зеленый проспекте дом 4, корпус 1.
------------
⭐ *10.00* - личико экспресс.
⭐ *20.20* - глазки
⭐ *21.10* - йога шавасана
*21.30* - йога нидра
💚💚💚💚💚
Ссылка на свободные занятия
https://us06web.zoom.us/j/7507632312?pwd=mprCswniB6f69DqC7Baz011JO7Qtva.1
Идентификатор 750 763 2312
Код доступа
4243
🙏🙏🙏🙏🙏
*Доброй ночи*
❤️❤️❤️❤️❤️
💟☯️🌹 *Добрый вечер!*
Расписание на *понедельник.*
⭐ *9.00* - После дыхательной гимнастики с ходьбой (15 минут) и дыхания животом, упражнения от живота и боков. Обязательные упражнения. Пробивка.
Ссылка
https://us06web.zoom.us/j/89373550205?pwd=uTPMaBtx4ThUdnaRobXQoed2yxh6PH.1
Идентификатор
893 7355 0205
Код доступа 4243
🫶🫶🫶🫶🫶🫶
💚Свободные занятия
💫 10.00 - самомассаж лица.
💫 19.00 - разминка сидя, танго, бег хот варикоза, общая разминка, комплексы для рук, от шейного остеохондроза, массаж и разминка для ног.
💫 20.00 - Самомассаж ступней.
🔑Ссылка на занятия в зум
https://us06web.zoom.us/j/7507632312?pwd=mprCswniB6f69DqC7Baz011JO7Qtva.1
Идентификатор
750 7632312
Код доступа
4243
🌘Доброго вечера!
نمایش همه...
Весёлая разминка 4 раза в неделю.
نمایش همه...
Укрепление рук. Здоровая шея и спина.
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.