PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

Железо: тихий вор здоровья? Дорогие мои, когда последний раз вы проверяли уровень ферритина? Если его мало... ох, лучше быть готовой к неприятностям. ◾Пониженный ферритин может превратить вашу жизнь в настоящий кошмар: выпадение волос, сухая кожа, усталость такая, что и с кровати встать сложно. Звучит знакомо? 😩 ❤ Какая норма? От 60 и выше! Да, красота требует жертв, но не в ущерб здоровью. Если ферритин у вас ниже нормы, это серьезно. И даже если ваш общий уровень железа в норме, то у вас всё равно может быть дефицит железа из-за плохого коэффициента насыщения трансферрина. 👉 Поэтому следите за уровнем железа и проверяйте всегда не только уровень железа, но и коэффициент насыщения трансферрина! ◾ Железо не только минерал, но и наш внутренний источник энергии. Оно помогает кислороду циркулировать по телу, поддерживает иммунитет и работоспособность мозга. Без достаточного количества железа наш организм начинает "забастовать". ◾ Если уж и следить за уровнем железа, то начинать прямо сейчас! Я подготовила для вас авторскую методичку по железодефициту. Там всё разжевала максимально подробно и простым языком. 😉 Забирайте по ссылке

Почему похудение кажется невозможным? ◾Высокий уровень кортизола — ваш невидимый враг. Кортизол, известный как «гормон стресса», может быть главной причиной, по которой сбросить вес так трудно. Как это работает❓ Когда мы под стрессом, наш организм выделяет кортизол, который помогает нам справляться с кратковременными вызовами. Но когда стресс становится хроническим, высокий кортизол приводит к: ➖ Накоплению жира, особенно в области живота. ➖ Повышенному аппетиту, особенно к сладкому и жирному. ➖ Снижению метаболизма, что замедляет потерю веса. ◾ Что ещё хуже? Кортизол влияет на другие гормоны, такие как инсулин, и может привести к серьёзным заболеваниям, включая диабет типа 2 и сердечно-сосудистые болезни. Чтобы снизить уровень кортизола, необходимо начать заниматься своим здоровьем КОМПЛЕКСНО! ✨ И я готова вам в этом помочь! ❤ Завтра в 12:00 МСК я провожу вебинар "Женское здоровье". Мы поговорим о том, как восстановить гормональный баланс и сделать первые шаги к здоровому похудению. 👉 На вебинаре вы узнаете: ◾ Как правильно питаться, чтобы управлять уровнем кортизола. ◾ Какие витамины и минералы помогут вам в этом. ◾ Как избавиться от стресса, который является причиной повышенного кортизола. Зарегистрируйтесь по ссылке и верните контроль над своим телом и жизнью!

Как часто вам хочется секса? Не редко встречаются ситуации, когда дело доходит до секса и не все желания совпадают 😒 И не потому, что кто-то из нас более распущен или наоборот, холоден. Всё дело в половой конституции — нашем индивидуальном сексуальном темпераменте, с которым мы родились. И знаете что? Он не меняется со временем! Половая конституция vs либидо: в чем разница❓❓❓ ◾Либидо — это желание, а половая конституция — это скорее о том, как часто наше тело хочет и может заниматься сексом. Высокое либидо не всегда совпадает с сильной половой конституцией. Иногда желание есть, но потребность... так себе. ◾Как же определить свою половую конституцию? Мы можем измерить это буквально! Знакомьтесь с трохантерным индексом: найдите бугорок на бедренной кости (и это не шутка!), измерьте длину ноги от этого бугорка до пола и разделите свой рост на полученное число. Не забудьте, что ошибочный замер на сантиметр может всё испортить! 👩Женщины ⠀ 📎Сильная половая конституция- от 2,01 до 2,05 📎Средняя половая конституция-от 1,97 до 2,00 📎Слабая половая конституция- от 1,88 до 1,96 Наша половая конституция — это только часть большой картины. Здоровье, настроение, энергия — всё это тесно связано. ❤ Подробнее про те 3 пункта и не только я буду рассказывать на вебинаре “Женское здоровье” 23 июня, где мы обсудим: 1️⃣ Важные факторы для вашего настроения и энергии. 2️⃣Как адаптогены могут стать вашими щитами против стресса. 3️⃣ Эффективные способы сбросить лишний вес без стресса и вреда для здоровья. 4️⃣ Секреты предотвращения раннего старения и сохранения сил на долгие годы. ◾ Последний раз открываю возможность записи на этот вебинар. Регистрируйтесь!

Сейчас такоооое расскажу... 🎉 Девочки, если у вас бывают дни, когда вы чувствуете себя полностью опустошёнными, и кажется, что жизнь просто проходит мимо, то информация для вас! 🚀 Я проведу вебинар "Женское здоровье" где разберёмся с кучей неприятностей! Когда? 23 июня в 12:00 по МСК Где? Здесь! Поговорим о том, как маленькие изменения в повседневной жизни могут принести вам заметные улучшения: - Ваши волосы и кожа могут выглядеть лучше, чем в 20 лет. - Ваше настроение и энергия вернутся к вам, как в молодости. - Исчезнут признаки усталости — и вы снова почувствуете радость от каждого дня. На вебинаре мы разберём: 1️⃣Что критично для вашего настроения и энергии. 2️⃣Как простые адаптогены могут стать вашими щитами против стресса. 3️⃣Как сбросить лишний вес без стресса и вреда для здоровья, и главное — как сделать так, чтобы вес не вернулся. 4️⃣Как избежать раннего старения и оставаться полными сил надолго. 🎁 Кстаааати... Куда же без подарков? — 15 смарт-часов ждут своих победителей! 😉 ИДУ НА ВЕБИНАР! Жду вас всех. Будет мощно! 💪💖

Девочки, в прошлый раз так сильно зарядилась общением в прямом эфире с вами, поэтому решила повторить🔥 Сегодня в 19:00 встречаемся в прямом эфире 🔊 Разберем вашу любимую тему - молодость и здоровье. Хотели волшебную таблетку? Подключайтесь в 19:00 и забирайте😁

Я уже не молодая… 🌷 Знаете, я часто слышу фразу:

«Слишком поздно начинать заботиться о здоровье». Но при этом “Никогда не поздно начать.”

Парадокс, правда? 🤔 ❤️ Задумайтесь: сколько вам ещё нужно проснуться усталыми, провести день без энергии, чувствуя раздражение и недовольство собой, прежде чем вы поймёте: пора что-то менять? Как часто мы откладываем визит к врачу, пока недомогание не перерастает в настоящую проблему? Это боль, которую мы часто игнорируем, надеясь, что она сама уйдет. 😟 💡 Давайте будем честными: заботиться о своем здоровье — это не эгоизм. Это необходимость. 💪 Не важно, сколько вам лет или как много обязанностей лежит на ваших плечах. 💡 Никогда не поздно взять ответственность за свое здоровье и благополучие. И дело здесь не в диетах или изнуряющих тренировках. Дело в том, чтобы начать слушать себя и свое тело. 🔥 ❓❓ Как часто вы думаете о том, что могли бы жить лучше, чувствовать себя счастливее, если бы уделяли себе больше внимания? Дайте себе шанс начать! Если не для себя, то для тех, кто вас любит и кому вы нужны здоровыми. 😀 🗓 Я предлагаю перестать ждать “понедельника” и начать как можно скорее, поэтому проведу трёхдневный интенсив «Как вернуть энергию, красоту и здоровье»! 🧡 Мы научимся не только слышать себя, но и действовать в своих интересах. Перестаньте жертвовать собой — начните жить полноценно. Записаться и узнать подробнее можно здесь

Девочки, привет! 🌸 Знаете, что может поднять настроение и вернуть уверенность? Правильно, это отзывы моих участниц вебинара “Женское здоровье”! 😍 Вы только посмотрите на них! Если вы ещё не смотрели мой вебинар, то срочно регистрируйтесь! Не упустите шанс улучшить своё здоровье и самочувствие. Ссылка ниже! https://web.hormonsvnorme.ru/balance_new?utm_source=tg&utm_medium=channel&utm_campaign=ait&utm_content=land

Девочки, привет! 🌸 Знаете, что может поднять настроение и вернуть уверенность? Правильно, это отзывы моих участниц вебинара “Женское здоровье”! 😍 Вы только посмотрите на них! Если вы ещё не смотрели мой вебинар, то срочно регистрируйтесь! Не упустите шанс улучшить своё здоровье и самочувствие. Ссылка ниже! https://web.hormonsvnorme.ru/balance_new?utm_source=tg&utm_medium=channel&utm_campaign=ait&utm_content=land