Путь дебатёра 2.0

“Почему мозг сейчас работает медленнее?”, “Я в этом раунде себя плохо чувствовал, иначе бы выиграл”, “Сколько нужно выпить кофе?”, “Сколько нужно спать?”, “Почему именно в этот день мои когнитивные способности просели?” Состояние вашего организма действительно сказывается на уровне речей. На меня, например, это очень сильно влияет, но только отслеживание общих признаков помогло минимизировать негативные последствия. Рефлексия и запоминание основных действий поможет вам понять, что привело к проблемам, и это поможет качественно бороться с ними. Сложно проследить за всеми факторами: банально что-то забывается, а что-то можно отследить только на большей статистической выборке. Для этого вам было бы здорово завести табличку, где вы будете записывать основные действия в течении дня. Может быть достаточно небольшого количества основных пунктов, дабы не отбить желание заполнять ее каждый день. Какие это пункты: 1. сон - количество часов 2. потребление (таблетки, алкоголь, табак, кофеин и тд) 3. дебаты и их успешность (спикерские и тд). Остальные пункты на ваш выбор, но самое главное - регулярность. Видео, где подробнее про всё это рассказано: С некоторыми моментами я там не согласен, однако основная суть годная.