Сенсорная психология || Ксения Гуцалюк

а как вам такое?🔥 Расскажу в пятницу на вебе, почему на тренинге участники получают вау результаты, которые становятся для них базовым состоянием, без «откатов» после тренинга Встречаемся 10 апреля в 18.00 Мск Для участия пройди регистрацию по этой ссылке👇🏻 https://s.salebot.pro//webinar100426_1

Если тело живёт в напряжении, жизнь всё равно будет возвращать тебя в одни и те же сценарии. И проблема не в том, что с тобой что-то не так. Проблема в том, что тело живёт в старом состоянии. В состоянии, где: — тревога стала нормой — отдых не восстанавливает — даже после 10 часов сна ты просыпаешься уставшей — всё время есть ощущение, что “надо собраться” — а внутри уже давно нет ни сил, ни радости, ни ощущения жизни Именно поэтому я делаю вебинар 10 апреля в 18.00 Мск Для участия зарегестрируйся https://s.salebot.pro//webinar100426_1 Это будет не очередной разговор “про осознанность”. И не эфир, после которого ты просто подумаешь: “да, это про меня” — и пойдёшь жить дальше как раньше. На вебинаре я покажу: — почему ты устаёшь, даже когда вроде отдыхаешь — почему тревога не выключается — почему голова всё понимает, а жизнь не меняется — как тело удерживает старые состояния — почему напряжение влияет не только на самочувствие, но и на отношения, деньги, желание жить — и как за 3 дня глубокой телесной работы можно наконец-то выдохнуть, отпустить контроль и почувствовать себя по-другому Потому что иногда человеку не нужен ещё один курс, книга или мотивация. Иногда ему нужно место, где можно перестать быть сильной. Где можно перестать всё держать. Где можно впервые за долгое время выдохнуть. И именно таким местом станет наш 3-дневный тренинг по Сенсорике. 3 дня, после которых ты: — почувствуешь своё тело — снизишь внутреннее напряжение — наконец-то выдохнешь — перестанешь жить только из головы — и вспомнишь, как это — жить не в режиме выживания, а в ощущении себя Если чувствуешь, что тебе это нужно — приходи на вебинар. 10 апреля 18.00 Мск Зарегестрируйся тут https://s.salebot.pro//webinar100426_1 Возможно, это именно та встреча, после которой начнутся настоящие изменения.

Есть вещи, которые невозможно объяснить человеку, пока он сам это не почувствует. Например, как это — проснуться утром и понять, что внутри стало тихо. Что больше нет бесконечного внутреннего монолога перед сном. ❌ Нет этого постоянного напряжения, когда ты вроде лежишь в кровати, а внутри всё равно продолжаешь жить, думать, переживать, крутить. Или как это — спустя годы снова почувствовать удовольствие. От тела. От близости. От простых моментов жизни. После Трёшки люди пишут очень разные вещи. Кто-то впервые за долгое время начинает спать крепко. Кто-то замечает, что тело стало легче, а голова — свободнее. Кто-то вдруг понимает, что может расслабиться и не контролировать всё вокруг. Кто-то получает предложение по работе, где ему платят больше, чем он просил. А кто-то впервые за долгое время чувствует: «я живой». И самое важное — это не магия. Это происходит потому, что тело перестаёт жить в режиме постоянного напряжения. Когда уходит внутреннее сжатие: — появляется энергия — становится легче принимать решения — возвращается чувствительность — появляется желание жить, а не просто “справляться” — становится легче в деньгах, отношениях, проявленности Потому что всё это начинается не с головы, а с состояния. Именно поэтому после Трёшки люди говорят: 👉 «Это было самое яркое событие за последние годы» 👉 «У меня ушёл внутренний монолог перед сном» 👉 «Я не ожидала, что результат будет настолько быстрым» 👉 «Я как будто начала чувствовать жизнь сильнее» 👉 «Я поняла, что хочу сохранить это состояние как можно дольше» И мне кажется, это самое ценное. Не когда человек просто “проработал запрос”. А когда он снова начинает чувствовать вкус к жизни. Если давно чувствуете, что внутри накопилось слишком много напряжения, и хочется наконец выдохнуть — Трёшка может стать тем самым местом, после которого многое внутри встанет на свои места. На вебинаре расскажу подробнее как это всё устроено👇🏻 10 апреля в 18.00 Мск Зарегестрироваться тут https://s.salebot.pro//webinar100426_1

Хочешь честно? Многие боятся не телесной работы. Многие боятся, что она наконец покажет, сколько на самом деле боли, напряжения и контроля они таскают в себе каждый день. Поэтому проще сказать “это не моё”, “я скептик”, “мне не надо”, “я и так всё понимаю”. Хотя тело в этот момент уже кричит усталостью, зажатостью, раздражением и невозможностью расслабиться. Я делаю вебинар 10 апреля именно для таких людей. Для умных, глубоких, осознанных. Для тех, кто уже всё анализировал. Для тех, кто устал слышать “тебе просто надо отпустить”. Для тех, кто живёт в режиме “держаться” и уже забыл, как это — быть в контакте с собой без внутреннего напряжения. На вебинаре ты поймёшь: - почему тело не отпускает старое одним решением, - почему ты не обязана ломать себя, чтобы измениться, - почему страх перед телесным тренингом нормален, И как 3-дневный тренинг Сенсорика помогает не “выжать из себя результат”, а создать внутри фундамент, на котором уже можно строить отношения, проявленность, удовольствие и новый уровень жизни. Самый неудобный вопрос здесь один: сколько ещё месяцев или лет ты готова жить в состоянии, где вроде всё нормально, но на самом деле ты давно не чувствуешь вкус своей жизни? Если готова посмотреть в это честно — приходи: 10 апреля в 18.00 Мск Просто зарегестрируйся, что бы получить ссылку на эфир😉 https://s.salebot.pro//webinar100426_1

Один из топовых запретов у большинства людей - запрет на удовольствие. Откуда берётся запрет на удовольствие и как он сказывается на нашем теле? Запрет на удовольствие — это неосознанное ограничение, которое мы перенимаем через воспитание, социальные нормы и собственные жизненные установки. Вспомните, нам с самого детства общество внушает, что удовольствие — это что-то второстепенное, недостойное, грязное и даже греховное. Это то, о чем не принято говорить, не то что бы показывать. Так нельзя! Нельзя испытывать удовольствие на людях, тебя осудят! Это убеждение постепенно укореняется, превращаясь в глубинные блоки, запреты, которые мешают нам свободно проживать естественные эмоции присущие любому человеку. Как это проявляется в теле? Запрет на удовольствие отражается не только на психике, но и на теле. Вот некоторые телесные признаки: 🚩 Напряжение в мышцах. Постоянное сдерживание эмоций, в частности удовольствия вызывает хроническое напряжение в теле, особенно в области шеи, плеч и спины. Ощущается тяжесть, будто тело сопротивляется расслаблению. Оно всегда чуточку «на фоксе» 🚩 Проблемы с дыханием. Люди с сильным запретом на удовольствие часто дышат поверхностно, не позволяя себе сделать глубокий вдох. Это может быть связано с подавленными эмоциями и ощущением того, что "дышать полной грудью" нельзя. 🚩 Блоки в области таза. Так как удовольствие во многом связано с чувственностью, сексуальностью и интимностью, запрет на него часто проявляется в напряжении в области таза. Дискомфорт в нижней части спины, болезненный цикл, ноги туго двигаются, не раздвигаются, что бы это ни значило 🚩 Нарушения осанки. Наша осанка свидетельствует о том, что мы не позволяем себе быть свободными и раскрепощёнными. Сутулость, сдавленные грудная клетка и шея — это признаки того, что человек сжимается, как креветка, чтобы не показать свою внутреннюю уязвимость или желание наслаждаться. 🚩 Эмоциональная подавленность. Чувствуете усталость и апатию без видимой причины? Это также может быть результатом запрета на удовольствие. Когда мы не разрешаем себе радоваться жизни, наш эмоциональный и гормональный фон становится приглушённым, и тело реагирует потерей ресурса, бодрости и сил. Поднимающиеся эмоции должны из вас выходить, а не оседать в теле. Как можно помочь себе? Первый шаг — осознать эти запреты и начать работу с телом. Регулярные телесные практики, направленные на расслабление , выстраивание связи между головой и телом, которая разовьет внимательность к собственным ощущениям, помогут освободиться от этих блоков. На 3-х дневном тренинге, мы делаем отдельную практику на раскрытие удовольствия, после которой участники пребывают в шоке от того, что оказывается удовольствие им доступно.🔥 Сенсорика способствует тому, чтобы мы смогли проживать своё тело в удовольствии, а не в постоянном напряжении. 15-17 мая в Екатеринбурге у вас есть та самая возможность открыть для себя новые способности вашего тела Подробности и бронь места у нашей Лены @muhaltinova если не хватает ясности, жду на вебинаре 10.04 https://s.salebot.pro//webinar100426_1

Самое лучшее решение при выборе себя Ты можешь уже 7 лет быть в терапии, читать книги, знать все свои травмы, понимать, почему ты тревожишься, почему всё контролируешь и почему выбираешь недоступных людей. А потом всё равно лежать ночью с напряжённой челюстью, не мочь расслабиться рядом с мужчиной, вздрагивать от сообщений и жить с ощущением, что внутри как будто всё время что-то сжато. В этом месте многие начинают думать: "Наверное, со мной просто что-то не так". Хотя дело не в тебе. Дело в том, что тело не понимает язык инсайтов. Если ты много лет жила в режиме "будь сильной", "не реви", "не злись", "не мешай", тело не выключит этот режим за один разговор. Ты можешь сто раз сказать себе "я в безопасности", но плечи всё равно будут подняты, живот зажат, а внутри будет ощущение, будто надо быть настороже. Именно поэтому самые осознанные люди часто устают больше всех. Они всё понимают, но продолжают жить так, будто им всё ещё нельзя выдохнуть. Больше всего людей пугает телесная работа, потому что в голове сразу картинка: сейчас меня заставят что-то проживать, плакать, кричать, вскрывать то, к чему я не готова. Это страшно, вдруг я не выдержу этих эмоций, а как я буду выглядеть, а вдруг я что-то там себе сломаю в психике. На самом деле это не страшно, а страшно то какой объем напряжения ты удерживаешь каждый день. Проблема в том, что ты и так уже каждый день живёшь внутри этого напряжения. Просто привыкла. Привыкла к тому, что сложно расслабиться. Что сложно получать удовольствие. Что даже отдых превращается в задачу. Что рядом с близким человеком всё равно хочется закрыться. Самое тяжёлое — не прожить эмоции. Самое тяжёлое — годами делать вид, что их нет. 10 апреля в 18.00 Мск я проведу вебинар не про "магические практики" и не про то, как ещё сильнее копаться в себе. Для участия необходимо пройти регистрацию по этой ссылке https://s.salebot.pro//webinar100426_1 Я расскажу, почему 3-дневный тренинг по сенсорике вообще работает для людей, которые уже многое про себя понимают, но не чувствуют изменений. Почему это не про "орать", "падать на пол" и ломать себя через боль. Почему мягкая работа через тело часто даёт больше, чем ещё 2 года разговоров о детстве. И почему даже если тебе кажется "я уже всё пробовала", именно тело может стать тем местом, где наконец-то начнутся настоящие изменения. Самый неудобный вопрос, который в какой-то момент приходится себе задать: сколько ещё лет я готова жить в состоянии, где я вроде бы справляюсь, но по-настоящему не чувствую вкус жизни? Потому что можно ещё долго делать вид, что "всё нормально". А можно наконец перестать носить внутри то, что давно пора отпустить. И если сейчас внутри появилось ощущение "а вдруг именно этого мне и не хватало" — значит, ты уже ближе к изменениям, чем тебе кажется. Если откликается, если тебе интересная работа с телом, тебя тянет, при этом есть внутренние сомнения, переживания - то это вебинар даст тебе ясность и понимание, что телесные процессы один из самых безопасных и естественных видом проработки. 10 апреля 18.00 Мск Зарегестрироваться тут https://s.salebot.pro//webinar100426_1

3-х дневный тренинг для себя пройдет 15-17 мая в Екатеринбурге Это именно тот тренинг, на котором участники дают себе возможность прожить и отпустить всё то, что тащили годами. Агрессию, злость, обиды, стыд, вину и тд. Где люди, которые все и так понимаю головой, наконец-то отпускают свой контроль, соединяют голову и тела, начинают чувствовать себя, слышать свои истинные желания. Возвращаются себе себя, через возвращение контакта с телом❤️ *это не обучающий тренинг для мастеров, это тренинг для работы с собой, своим состоянием и своим телом (может прийти любой человек, который хочет сделать свою жизнь ещё лучше) Группа уже формируется, аудитория на наших тренинга всегда кайфовая. Поле тренинга невероятно😍 Сейчас стоимость участия 50 000р за 3 дня, это стоимость вашего «освобождения», а оно точно того стоит! Приближаясь к дате тренинга стоимость будет расти, поэтому если почувствовал отклик - то иди за ним, а не откладывай в долгий ящик. Бронь места, детали у нашей Лены, просто напиши ей, кликнув на эту ссылку @muhaltinova

Ты уже давно все поняла. Почему тогда ничего не меняется? Довольно часто люди задают нам вопрос, я уже всё понимаю откуда у меня что, почему ничего не меняется? Почему мне не становится внутри легче? У нас есть ответ на этот вопрос. Если ты: Понимаешь, почему тебе сложно расслабиться. Знаешь, что ты всё контролируешь. Знакшь, что тебе трудно доверять себе и людям . Понимаешь, что боишься быть неудобной. Понимаешь, что тебе сложно злиться и сложно плакать. Осознаешь, что ты опять держишь все в себе. Согласись от этих «пониманий» почему-то не становится легче. Потому что есть вещи, которые невозможно «отпустить головой». Ты можешь сто раз сказать себе: «Мне не нужно тревожиться». «Мне можно расслабиться». «Мне можно не контролировать». «Мне можно быть мягче». Если тело годами жило в напряжении — оно не перестроится от одной мысли. Потому что все, что мы не проживаем, остается внутри незавершенным процессом, которы и создает напряжение. Подавленная злость остается в челюсти. Подавленные слезы остаются в груди и горле. Подавленный страх остается в животе. Подавленное напряжение остается в шее, плечах, тазу. И в какой-то момент человек уже даже не понимает, сколько всего он носит внутри. Он просто живет в постоянном фоне: напряжение, внутренний шум, усталость, раздражение, тяжесть, невозможность расслабиться. И вот здесь возникает главный вопрос: 👉 Если ты уже все понимаешь — что дальше? 👉 Что делать с эмоциями, которые годами копились внутри? 👉 Что делать с состоянием, когда головой ты уже все поняла, а тело продолжает жить так, как будто опасность есть? Именно здесь помогает работа через тело. Потому что эмоцию мало понять - ее нужно прожить, эмоция всегда про движение, а движение всегда в теле, а не в голове. Напряжение мало осознать - его нужно отпустить. Безопасность мало объяснить себе - ее нужно почувствовать. И именно для этого существует наш 3-х дневной тренинг Сенсорика. Не для того, чтобы еще раз поговорить о своих проблемах, а для того, чтобы наконец дать телу прожить то, что оно слишком долго держало внутри. Дать завершить внутри себя незавершенные процессы, подавленные, вытесненные эмоции и чувства. И только тогда придется ощущение свободы, легкости и то самое «я отпустила».

Ты можешь жить в напряжении годами и даже не понимать этого, потому что тебе уже кажется нормой просыпаться уставшей, засыпать только под сериалы или телефон, срываться на близких, отекать, держать челюсть сжатой и постоянно думать: «Мне просто надо еще чуть-чуть потерпеть». Только тело не умеет терпеть бесконечно. Оно начинает кричать через бессонницу, тревогу, усталость, переедание, раздражение и ощущение, что ты как будто живешь на последних 10%. Перенапряженная нервная система выглядит, не как истерика и слезы. Чаще это очень «собранная» женщина, которая всё контролирует, всё держит, всем помогает и не может расслабиться даже в выходной. Лежит дома и всё равно не отдыхает. Сидит в тишине и всё равно внутри как будто мотор. Даже когда всё нормально, внутри нет ощущения «мне спокойно». Есть только фоновое «надо», «надо быстрее», «надо не подвести». Подавленные эмоции никуда не исчезают. 👉 Если ты не прожила злость — она остается в челюсти, шее, плечах. 👉Если не прожила стыд — тело начинает сжиматься, сутулиться, зажимать таз и живот. 👉 Если живешь в вине — появляются тяжесть в груди, ощущение, что ты всем должна, и невозможность просто выбрать себя без внутреннего наказания. Тело всегда показывает правду раньше, чем голова успевает её признать. Самое жесткое в том, что именно состояние нервной системы влияет вообще на всё: отношения, проявленность, желание что-то делать, уровень сил, либидо, ощущение опоры, даже на количество ресурса и возможность удерживать больше в своей жизни. Когда внутри постоянно режим «бей, беги, замри», очень сложно строить что-то новое, потому что все силы уходят просто на то, чтобы выжить. Ответь себе честно: когда ты чувствовала себя по-настоящему расслабленной? Не «я легла и листаю телефон», а именно расслабленной телом. Когда не было кома в груди, тяжести в плечах, желания всё контролировать и ощущения, что ты опять должна быть сильной? Скоро дам то, что поможет наконец выйти из этого состояния.

Первая сессия у ученицы и первый опыт у модели - всё получилось👌 Мы даем алгоритм, ученик делает и оп, получает первые результаты🔥 Безумно радуюсь успехам учеников, первые шаги самые важные в новых начинания, а для психики сверх важно, что бы получалось, для того, что бы продолжать обучения, углубляться. Если не получается - человек забросит, попробует ещё максимум второй, третий раз. Мы строим обучение таким образом, что бы с большей вероятностью сразу получалось, даже у людей без опыта в ведении практик. Кайф!😍 *не могу не поделиться с вами результатами с курса - они так сильно вдохновляют меня, думаю что и кого-то из вас тоже❤️

Самое страшное в тревоге — ты перестаёшь замечать, как сильно она управляет твоей жизнью. Вся правда о тревоге👇🏻 Тревога нужна не для того, чтобы мучить тебя - она нужна, чтобы защищать. Это встроенный механизм нервной системы, который говорит: «обрати внимание, что-то, мы не знаем что, может быть опасно». Когда-то это помогало человеку выживать: услышать шорох, убежать, напрячься, собраться. Проблема начинается тогда, когда тревога перестаёт включаться только «по делу» и становится фоном. Когда ты просыпаешься — и уже внутри напряжение. Когда всё вроде нормально, но тело живёт так, как будто вот-вот что-то случится. В тревоге тело постоянно находится в режиме готовности. - учащается сердцебиение, - напрягаются мышцы, - становится поверхностным дыхание, - зажимается живот, - ухудшается сон. Организм всё время тратит ресурсы, силы на «оборону», даже если реальной угрозы нет. Тревога делает мышление узким. Ты начинаешь видеть не возможности, а риски, не «что я хочу», а «как бы не стало хуже». Именно поэтому в тревоге сложно расти, проявляться, зарабатывать больше, идти в отношения, переезжать, менять работу. Не потому что ты слабая(ый), а потому что нервная система занята выживанием. Самое коварное, что человек привыкает к тревоге и начинает считать её своей нормой. Кажется: «ну я просто такой человек», «я всегда была напряжённой». Хотя на самом деле это просто состояние, в котором ты живёшь слишком долго. И вот здесь важно понять: тревогу нельзя просто «отключить» или «убрать» Её нельзя победить силой воли. Потому что тревога - это ещё и тело. Тревога важна и нужна, это первичная система безопасности, это нормальный естественный процесс для нас. Дело лишь в том, что управлять этим состоянием умеют единицы, чаще всего пытаясь найти рациональное объяснение «почему надо перестать тревожиться», человек ещё больше тревожиться. Поэтому работа с тревогой начинается тогда, когда тело начинает получать сигнал: «теперь безопасно, можно расслабиться». Другими словами, невилируя состояние «что то опасное точно должно произойти, пока не понятно что», переводя в состояние «я в безопасности, реальной угрозы моей жизни нет».

Самая неудобная правда про д*ньги в том, что они очень редко упираются только в навыки, стратегию или количество работы. Чаще они упираются в состояние тела. Потому что можно быть очень умной, талантливой, иметь сильный продукт — и всё равно не расти. Не потому что “не умеешь”, а потому что внутри слишком много напряжения. Когда тело живёт в режиме “надо выживать”, ты начинаешь принимать очень странные решения. Соглашаешься на клиентов, которые тебе не подходят. Ставишь цену ниже. Берёшься за всё подряд. Не потому что тебе так хочется, а потому что внутри сидит фоновое: “а вдруг больше не придут”, “а вдруг не хватит”, “надо брать хоть что-то”. И человек вроде бы работает много, а ощущение свободы не появляется. У тревожного человека почти всегда сужается мышление. Это не метафора, это реально работа нервной системы. Когда тело в напряжении, мозг не думает про рост, масштаб, новые идеи и большие суммы. Он думает про безопасность. Поэтому ты можешь годами жить на одном уровне не потому что “не способна больше”, а потому что внутри всё время идёт борьба за выживание. Есть люди, которые уже умеют, уже могут, уже готовы, при этом продолжают сидеть в маленьком, потому что тело не выдерживает больше. Больше проявленности. Больше внимания. Больше ответственности. Больше д*нег. Потому что внутри это считывается как опасность. И тогда начинаются откаты, саботаж, “случайные” сливы, болезни, усталость, желание спрятаться. Именно поэтому работа с телом так сильно влияет на д*ньги. Когда уходит напряжение, появляется место для другого состояния. Ты перестаёшь хвататься. Перестаёшь бояться. Начинаешь выбирать. Говорить “нет”. Ставить другую цену. Разрешать себе больше. И самое интересное, что со стороны кажется: “ой, просто повезло”. Хотя на самом деле человек просто перестал жить в режиме постоянной внутренней тревоги и вышел из режима «выжить», в состояние «жить».

Сегодня реально последний день, когда можно зайти в текущий поток «Сенсорного практика». Дальше группа уже уйдёт глубже, начнутся тренировки, отработки и догонять будет сложнее. Сейчас ученики уже смотрят первые теоретические уроки в обновлённом формате. И если честно, я сама кайфую от того, насколько глубже и сильнее получился курс. Там уже не просто “положи руку сюда”. Там полное понимание, как работает тело, нервная система, почему возникают реакции, зажимы, тряска, эмоции и как через это реально менять состояние человека. И я вижу, какой отклик это вызывает у учеников. Потому что когда ты начинаешь понимать, ЧТО ты делаешь и ПОЧЕМУ это работает — появляется уверенность. Уже не страшно. Уже не кажется, что “я не справлюсь”. Очень многие откладывают, потому что ждут “идеального момента”, но чаще всего этот момент не приходит. А через несколько месяцев человек всё так же сидит с мыслью: “блин, надо было идти тогда”. Если ты давно смотришь в сторону Сенсорики, если внутри есть это “мне туда” — возможно, сегодня тот самый день, когда пора перестать думать и сделать шаг. Напиши наше Лене «хочу на курс» @muhaltinova и забирай свое место с приятными бонусами😘❤️

Сейчас огромное количество людей живёт в одном и том же состоянии. И это даже не про “проблемы”. Снаружи у них может быть всё нормально. Работа. Деньги. Отношения. Но внутри — одинаковый фон: напряжение тревога ощущение, что надо всё время “собраться” И самое интересное — эти люди НЕ глупые. Наоборот. Они читают, разбираются, ходят на обучения. Они могут объяснить: почему у них это откуда это что с этим делать Но живут так же. И это уже не случайность - это массовый паттерн. Люди застряли в месте, где понимание есть, а изменений нет. И дальше у большинства включается одна и та же стратегия: 👉 ещё больше понять 👉 ещё больше разобрать 👉 ещё больше “осознать” Но это не работает и не потому что “мало стараются”, а потому что они пытаются изменить состояние через инструмент, который за него не отвечает. Ты не живёшь из головы - ты живёшь из тела. И если тело находится в состоянии: сжатия напряжения внутренней тревоги Ты будешь: — откладывать — бояться — не идти в новое — возвращаться в привычное Даже если ты понимаешь, что надо по-другому. Вот почему через голову не получается. Потому что: голова объясняет, а тело определяет, как ты живёшь и как себя ощущаешь. И вот здесь есть развилка, спроси себя честно: Можно дальше жить так: вроде “всё понимаю”, но ничего не меняется и внутри всё больше усталости. А можно наконец признать: дело не в том, что я ещё не поняла дело в том, что я живу в состоянии, которое не меняется. И тогда фокус смещается - не на “думать ещё лучше”, а на: 👉 менять состояние через тело. Потому что именно там: напряжение зажим незавершённые реакции И пока это не прожито — жизнь будет крутиться по кругу. Именно поэтому мы проводим 3-х дневный тренинг, что бы люди могли менять свое состояние, получая реальные изменения Вопрос в другом: ты хочешь продолжать жить в этом состоянии, которое уже стало нормой? или всё-таки попробовать по-другому?

Билеты в последний вагон на текущий поток курса у нашей Лены @muhaltinova , просто напишите ей «хочу на курс» - она вам всё расскажет, сориентирует и вы оп и уже в обучении! жду вас в чате курса, до встречи❤️

Есть одна вещь, которую я сама долго не понимала. Я думала, что работаю с телом. Ну типа: напряжение → расслабили → стало легче Но в какой-то момент до меня дошло, что это вообще не про “тело” в привычном понимании. Мы не работаем Не с мышцами и даже не с зажимами. Мы работаем с системой, которая создаёт это напряжение, потому что тело — это не просто “физика”. Это: нервная система гормональная система дыхание сенсорные сигналы реакции выживания И всё это связано. Когда человек приходит с запросом: “у меня тревога” “я не могу расслабиться” “я устал(а)” “я застрял(а)” Это не просто эмоция, это уже: 👉 определённый паттерн работы нервной системы 👉 определённый уровень гормонов 👉 определённый мышечный тонус 👉 определённое дыхание И вот здесь начинается самое интересное. Ты не можешь это изменить, если работаешь только через голову, потому что сначала включается тело, реакция всегда первична. Сначала: сжимается напрягается задерживает дыхание И только потом ты это осознаёшь. А когда ты начинаешь работать через тело — ты по сути заходишь в систему с другого входа. Через прикосновение через ощущения через нервную систему Ты даёшь телу новый сигнал и дальше: меняется состояние меняется реакция меняется поведение И именно поэтому происходят те изменения, которые невозможно “продумать”. Я часто вижу, как человек лежит на сессии, сначала напряжённый, собранный, потом в какой-то момент: дыхание меняется, тело начинает отпускать и он впервые за долгое время просто выдыхает и говорит: “я даже не понимал, насколько я был напряжён” И вот это и есть точка, где начинаются реальные изменения. Потому что мы не “лечим тело”. Мы: 👉 работаем с нервной системой 👉 меняем состояние 👉 возвращаем человеку доступ к себе И дальше уже меняется всё.

4 урока свеженьких - готово✅ Вы еще успеваете присоединиться к текущему потоку курса, 27 марта стартуем с первым практическим занятием и всё, двери в этот поток окончательно закрыты. Успевай залетать, пока откладываешь на потом, опять все проворонишь😉 пиши нашей Лене «хочу на курс» - узнаешь условия, полное наполнения курса и примешь окончательное решение) Лена не кусается, просто спросить тоже можно, что бы получить для себя ясность

Ещё вам чуть-чуть бэкстейджа.