РЕАБИЛИТАЦИЯ|12 ШАГОВ|ЗАВИСИМОСТЬ
رفتن به کانال در Telegram
Ты-не один,у тебя есть семья BIRLIK Рц BIRLIK основан на миннесотской программе 12 ШАГОВ ✅ Лечение : -НАРКОМАНИЯ -АЛКОГОЛИЗМ -ИГРОМАНИЯ Бесплатная консультация⬇️ 📞+7 (989) 830-74-44 📞 +7 (929) 333-35-15
نمایش بیشتر230
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+3
در 0 کانالها
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+211
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | +1 | |||
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
📔❗️Тяга к употреблению психоактивных веществ - это серьезная проблема, требующая пристального внимания и помощи специалистов. Рассмотрим подробнее, что такое тяга, как она проявляется и как ее можно преодолеть.
❓Что такое тяга?
Тяга - это мощное влечение, навязчивое желание употребить психоактивное вещество, будь то алкоголь, наркотики, табак и др. Это своего рода идея-фикс, которая постоянно возникает в сознании человека, страдающего зависимостью.
Тяга имеет двойную природу - физиологическую и психологическую.
В организме под воздействием наркотиков формируются стойкие биохимические связи и изменения в работе нервной системы. Мозг и тело перестраиваются таким образом, что наркотик становится важнейшей жизненной потребностью( семья, дети, учеба, работа, бизнес и прочее -все это уступает место наркотику и не имеет для зависимого больше никакой ценности )
На психологическом уровне наркотик или алкоголь воспринимаются зависимым как средство снять тревогу, улучшить настроение и самочувствие, получить удовольствие( иллюзия ).
То есть тяга - это не просто физическая "ломка", но и мощное психологическое влечение 🤯
Таким образом, под воздействием наркотиков в организме и психике формируется устойчивая система, постоянно требующая химической стимуляции и создающая непреодолимое желание употребить очередную дозу. Это желание и есть тяга.
✅Как проявляется тяга?
Тяга имеет разнообразные проявления - мыслительные, эмоциональные, поведенческие.
Рассмотрим основные из них:
🟢Навязчивые мысли об алкоголе или наркотиках. Человек не может ни о чем другом думать, кроме как о том, где и как достать очередную дозу.
🟢Сильнейшее влечение, непреодолимое желание употребить вещество прямо сейчас. Человек готов на все, лишь бы получить дозу.
🟢Повышенная раздражительность, тревожность, внутреннее напряжение из-за отсутствия привычной химической стимуляции.
🟢Расстройства сна, аппетита, либидо, другие нарушения нормального физиологического функционирования.
🟢Сниженное настроение, апатия, депрессия, вызванные отсутствием привычной дозы.
🟢Попытки различными способами достать и употребить алкоголь или наркотики. Готовность на рискованные и противоправные действия.
🟢Пренебрежение обязанностями, учебой, работой, семьей из-за тяги к употреблению.
🟢Ухудшение отношений с близкими, конфликты и ссоры из-за приоритета алкоголя/наркотиков.
🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢
Итак, тяга проявляется разнообразными симптомами, отражающими сильнейшую физическую и психологическую зависимость от психоактивного вещества.
❎Человек не в силах контролировать это влечение без профессиональной помощи.
❗️🌟Как преодолеть тягу?
Преодоление тяги - ключевая задача в лечении любых форм химической зависимости. Для этого применяется комплексный подход.
🟡Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая. Пациент учится осознавать деструктивные мысли и желания и заменять их на конструктивные.
🟡Различные методы отвлечения и замещения тяги - трудотерапия, спорт, творчество. Это помогает направить энергию в социально приемлемое русло.
🟡Группы поддержки - общение с людьми, победившими зависимость. Повышает мотивацию и укрепляет веру в выздоровление.
🟡Кардинальное изменение образа жизни - новое окружение, отказ от контактов, провоцирующих срыв, переезд, новые интересы и цели.
🟡Поддержка и участие семьи в лечении. Восстановление доверительных отношений с близкими. Важно ☝️ что бы близкие так же занимались своим образованием в сфере болезни зависимости.
🟡Длительная реабилитация с постепенной адаптацией к трезвой жизни.
Таким образом, преодолеть тягу можно при комплексном подходе, включающем лечение, психотерапию, изменение среды и образа жизни.
❗️Но главное - это мотивация самого человека на выздоровление и готовность приложить все усилия на пути к трезвости.
С заботой, Ваш BIRLIK 🍀
☎️ +7 (929) 333-35-15
+7 (989) 830-74-44
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания
| 2 | Привязанность или зависимость: где грань?
Привязанность — естественная составляющая любых близких отношений. Она дарит чувство поддержки, тепла и безопасности. Но иногда она превращается в зависимость, которая разрушает нас изнутри. Как понять, где проходит эта грань?
➡️Привязанность базируется на любви и уважении: вам хорошо вместе, но по отдельности вы тоже счастливы. Зависимость же связана с потерей себя — ваш мир начинает вращаться вокруг другого человека, а страх потери становится всепоглощающим.
Пример привязанности: вы можете проводить время с друзьями, работать, заниматься хобби, зная, что ваш партнёр поддержит.
Пример зависимости: вы отменяете свои планы, потому что не можете быть в разлуке с партнёром, боитесь его разочаровать или потерять.
➡️Почему это происходит? Часто зависимость формируется в детстве, когда любовь и одобрение приходили с условиями. Взрослея, человек продолжает искать внешнее подтверждение своей значимости, забывая о собственных потребностях.
✅Чтобы выйти из зависимости, важно:
1. Заняться собой — своими интересами, целями и мечтами.
2. Развивать уверенность в себе и осознавать свою ценность.
3. Учиться говорить «нет» и устанавливать границы.
С заботой, BIRLIK ⭐️
☎️ + 7 (989) 830-74-44
+ 7 (929) 333-35-15
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 9 |
| 3 | Сила благодарности для зависимого человека заключается в том, что она помогает снизить стресс и тревожность, улучшает настроение, повышает самооценку и укрепляет социальные связи, что может стать важным фактором в процессе выздоровления.
Практика благодарности смещает фокус внимания с негативных переживаний на позитивные аспекты жизни, помогая справиться с тягой и стрессом.
Как практиковать благодарность:
👍Вести дневник благодарности: Регулярно записывайте 3–5 вещей, за которые вы благодарны в течение дня. Это могут быть как большие события, так и простые мелочи.
👍Выражать благодарность другим:Говорите людям «спасибо» и цените их поддержку. Это помогает укрепить социальные связи, которые важны для выздоровления.
👍Использовать медитацию благодарности:Ежедневно уделяйте несколько минут размышлениям о том, за что вы благодарны, или представляйте позитивные моменты и людей.
👍Искать уроки в трудностях: Попробуйте найти ценность или урок даже в трудных событиях. Это помогает развить устойчивость к негативным переживаниям.
Почему благодарность полезна для зависимых:
✔️Снижает стресс и тревожность:Благодарность помогает переключить внимание с негативных мыслей на позитивные, что снижает стресс и тревожность, которые часто провоцируют срывы.
✔️Улучшает настроение: Практика благодарности может повышать уровень нейромедиаторов, таких как серотонин, что улучшает настроение и общее самочувствие.
✔️Повышает самооценку: Осознание своих достижений и качеств, а также благодарность за них, укрепляет уверенность в себе и своих силах.
✔️Укрепляет социальные связи: Выражая благодарность, человек строит более прочные отношения, которые оказывают поддержку в процессе выздоровления
С заботой, БИРЛИК ⭐️
☎️ +7 (989) 830-74-44
+ 7 (929) 333-35-15
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 19 |
| 4 | Выздоровление сравнивают с движением вверх по эскалатору, который движется вниз — даже для того, чтобы оставаться на месте, необходимо предпринимать усилия.
Если из-за лени человек ничего не делает (или делает недостаточно) для своего выздоровления, начинается процесс срыва — ухудшение психологического состояния, которое в итоге приводит к употреблению.
Лень — это отсутствие желания что-либо делать. Лень бывает позитивной и негативной. Позитивная лень сигнализирует об усталости, способ работы с ней отдых и пересмотр режима жизни.
При позитивной лени мотивация присутствует, но не хватает сил для ее исполнения.
При негативной лени отсутствует сама мотивация, либо она чем-то заблокирована.
Негативная мотивация — желание уйти от проблем. Позитивная мотивация — желание достигнуть чего-то хорошего. Зона комфорта — отсутствие мотиваций (негативной — нет неприятностей, от которых человек хочет уйти; позитивной — нет желания чего-то достичь); человеку комфортно в том состоянии, в котором он находится, у него нет желания прилагать усилия для изменения жизни и себя.
У зрелой личности зоны негативной и позитивной мотивации пересекаются, у него всегда присутствует мотивация для изменений (негативная или позитивная).
У зависимого зона негативной и позитивной мотивации разделены зоной комфорта. Зависимый начинает выздоравливать из-за негативной мотивации — он желает уйти от проблем, которые создало его употребление.
Со временем выздоровления часть проблем решаются, память о них притупляется — зависимый выходит из зоны негативной мотивации, и попадает в зону комфорта.
У него пропадает желание что-то делать для своего выздоровления, так как негативная мотивация уже ушла, а положительная ещё не появилась. Когда он останавливается в выздоровлении, то незаметно для него начинается процесс движения назад к употреблению (процесс срыва).
С заботой, БИРЛИК⭐️
☎️ + 7 (929) 333-35-15
+ 7 (989) 830-74-44
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 17 |
| 5 | ПСИХИКУ ЛОМАЮТ НЕ БЕДЫ, А ЭТИ СТРАСТИ:
1. Первая — страсть к признанию. Она выглядит как стремление быть нужным, но на деле это постоянное голодание по одобрению. Один мужчина сказал: «Я не живу, я только жду, когда меня похвалят». Мозг привыкает к дофамину чужих реакций, и без него наступает ломка. Поэтому даже умные, успешные люди зависимы от чужих глаз. И когда внимание уходит, рушится самоощущение.
2. Вторая — страсть к контролю. Психиатр говорил: «Контроль — это не сила, это паника, переодетая в уверенность». Люди, одержимые порядком, часто не выдерживают хаоса других. Они проверяют, исправляют, управляют, пока не сгорают. Контроль создаёт иллюзию безопасности, но делает невозможным доверие. А без доверия психика задыхается, потому что всё время живёт в режиме тревоги.
3. Третья — страсть к драме. Один пациент сказал: «Когда тихо, я не чувствую, что живу». Это классика эмоциональной зависимости: мозг ищет пики, даже если они через боль. Такие люди создают конфликты, потому что тишина кажется пустотой. Но психика не выдерживает постоянных качелей — она рвётся, как нерв. И потом человек путает любовь с бурей, а бурю — с смыслом.
4. Четвёртая — страсть к спасению. Особенно у тех, кто с детства видел чужую боль. Они живут, спасая всех, кроме себя. Им тяжело смотреть, как кто-то страдает, потому что внутри живёт установка: «Если я не помог, я плохой». Психика не выдерживает этого груза, потому что спасение — это замаскированное желание быть нужным, чтобы не остаться без роли.
5. Пятая — страсть к совершенству. Это самая тихая форма саморазрушения. Человек делает всё «правильно», но внутри пусто. Он не может расслабиться, потому что любая ошибка — это угроза идентичности. Такой человек живёт как на экзамене, даже когда просто пьёт кофе. Психика не выдерживает вечного напряжения соответствия, и в какой-то момент она выключает эмоции, чтобы хоть как-то выжить.
С заботой, БИРЛИК ⭐️
☎️ + 7 (929) 333-35-15
+ 7 (989) 830-74-44
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 29 |
| 6 | Карл Юнг . Как детская травма ведет к зависимостям.
С заботой, БИРЛИК⭐️
☎️ + 7 (929) 333-35-15
+ 7 (989) 830-74-44
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 24 |
| 7 | Гармоничные отношения с зависимым в выздоровлении строятся на поддержке без спасательства, уважении к личности и границам, осознании собственной самоценности и обращении за помощью к специалистам, ведь это путь для обоих — и для зависимого, и для его партнера, который часто страдает от созависимости.
Ключевые шаги: не покрывать негативные последствия, помогать найти мотивацию, учиться саморегуляции и развивать собственные интересы, а не «залечивать» свои раны через партнера.
Для зависимого человека:
✔️Признать проблему: Осознание зависимости — первый шаг к выздоровлению, как для самого зависимого, так и для близкого.
✔️Мотивация на лечение: Помочь найти мотивацию, не унижая и не упрекая, так как зависимость – это болезнь, а не просто выбор поведения.
✔️Самостоятельность: Позволить человеку нести ответственность за свои действия, не ограждать его от последствий употребления.
Для партнера (созависимого):
✔️Отказ от роли спасателя: Перестать «тушить пожары», пытаясь контролировать зависимого; это только усугубляет созависимость.
✔️Работа над собой: Развивать самоценность, свои интересы, чтобы не искать подтверждения «нужности» в партнере, который играет роль «ребенка».
✔️Границы и саморегуляция: Учиться говорить «нет», выражать свои потребности, использовать дыхательные практики, медитацию для снижения тревоги.
✔️Обращение за помощью: Психологическая помощь для проработки травм и страхов, а также группы поддержки (например, «12 шагов» для созависимых).
Общие принципы гармонии:
✔️Равноправие: Здоровые отношения строятся на взаимном уважении, а не на страхе, манипуляциях и жертвах.
✔️Индивидуальное пространство: Комфорт в совместном времяпрепровождении и врозь.
✔️Честность и поддержка: Выслушивать, быть рядом в трудные моменты, но не становиться «психологическим костылем».
Помните, что выздоровление — это процесс для обоих. Обращение к специалистам (наркологам, психотерапевтам) и группам поддержки — ключ к формированию здоровых отношений.
С заботой, БИРЛИК ⭐️
☎️ + 7 (989) 830-74-44
+ 7 (929) 333-35-15
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 27 |
| 8 | Как формируется зависимость ( и не только никотиновая)
Воздействие на мозг: Никотин/вещество быстро достигает мозга и связывается с никотиновыми рецепторами, вызывая выброс нейромедиаторов (дофамина), что приводит к кратковременному чувству удовольствия, расслабления или стимуляции.
Физическая адаптация: Со временем мозг увеличивает количество рецепторов, чтобы компенсировать воздействие никотина, что требует всё больше вещества для достижения того же эффекта. Толерантность.
Синдром отмены: При попытке бросить курить/употреблять возникают симптомы абстиненции (ломки), так как мозг "требует" никотин/вещество, чтобы вернуться к нормальному состоянию.
С заботой, БИРЛИК ⭐️
☎️ + 7 (989) 830-74-44
+ 7 (929) 333-35-15
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 28 |
| 9 | Работа по шагам ✔️
⁉️Как выбрать спонсора
1️⃣Помолись
2️⃣Есть только один человек, который ужасный спонсор для тебя - это ты ( я думаю, что достаточно знаю и смогу сам)
3️⃣Просто выбери одного, любой лучше тебя ( Всевышний позаботится и даст нужного человека именно в этот момент времени)
4️⃣Хорошее место где искать это группы где изучают духовную литературу, спонсорские чаты для зависимых, со зависимых и тд ( в зависимости от того, что мне нужно)
📔Характеристики спонсора
🟢трезвый человек моего пола (я недостаточно здоров спонсировать другой пол)
🟢человек, который прошел программу сам и практикует в реальной жизни все 12шагов
🟢человек, у которого есть спонсор
🟢человек,который будет говорить правду, которую я не хочу слышать. Передавать мне опыт шагов, указывать мне на проявление моей болезни
🟢человек,который активен в служении, проявляет духовный рост
🟢человек, который смеется (он счастлив). Почему мы употребляли вещества или людей ?Чтобы быть счастливыми.
❗️Ищите спонсора который кайфует от жизни в трезвости
Задавать эти вопросы возможно покажется неудобно человеку, однако делать то что мне удобно привело меня в эти стены.
Делать то, что мне неудобно - часть программы.
Мои чувства влияли на все мои решения. Сегодня они меньше всего меня волнуют, именно фокусирование на них привели меня в болезнь, а то что я делаю сейчас - привело меня в ❤️🩹 выздоровление
С заботой, БИРЛИК ♥️
☎️ +7 (929) 333-35-15
+7 (989) 830-74-44
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 29 |
| 10 | ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Как не токсично заботиться о близких
💭Иногда мы заботимся так, что другим хочется… сбежать.
Не потому что мы плохие, а потому что путаем заботу с контролем, тревогой или навязыванием.
Настоящая забота — это не
«я лучше знаю, как тебе надо».
Это:
«я рядом, если тебе нужно».
Несколько примеров, как звучит нетоксичная забота:
❌«Оденься нормально, простудишься!»
✅ «Ты смотрел погоду на сегодня, вроде обещают дождь?»
❌ «Ты всё делаешь не так, дай покажу!»
✅ «Хочешь, поделюсь своим опытом? Вдруг пригодится.»
❌ «Ты плохо выглядишь. Что с тобой?»
✅ «Я заметила, что ты не в ресурсе. Может, захочешь выговориться? Я рядом.»
❌ «Почему ты мне не звонишь?»
✅ «Я скучаю по тебе. Давай найдем время пообщаться?»
Забота — это не про контроль.
Это про уважение. Про выбор. Про свободу рядом с тобой.
С заботой, БИРЛИК ⭐️
☎️ +7 (989) 830-74-44
+ 7 (929) 333-35-15
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 26 |
| 11 | ‼️Зависимость одного или обоих родителей негативно сказывается на ребенке, приводя к замедлению психического развития, невротическим расстройствам, трудностям в общении и социальной адаптации, а также нарушениям в сфере самообслуживания и формирования личности.
Дети могут испытывать повышенную тревожность, страхи, проблемы со сном и учебой, а также дефицит эмоционального и физического контакта с родителями.
🚫❗️Основные негативные последствия для ребенка:
❓Замедление психического развития:
Ребенок растет предоставленным самому себе, так как родитель-зависимый не способен в полной мере обеспечить его базовые потребности в безопасности, пище и обучении, а также участвовать в формировании личности.
❓Невротические расстройства:
Напряженная и непредсказуемая обстановка в доме из-за зависимости повышает уровень тревожности у ребенка, провоцирует страхи и неврозы, которые могут проявляться в нарушениях сна, кошмарах, пассивности и проблемах с поведением.
❓Дефицит общения и эмоциональной поддержки:
Недостаток тактильного, эмоционального и речевого контакта с родителями в раннем возрасте может привести к замкнутости и задержкам развития.
❓Трудности социальной адаптации:
Ребенок не может научиться правильно выстраивать отношения в обществе, что ведет к проблемам с участием в групповых играх и адаптацией в новой среде.
❓Проблемы с самообслуживанием:
Дети могут не осваивать навыки самостоятельного выполнения повседневных задач, таких как одевание, чистка зубов или прием пищи, так как им не хватает руководства от матери.
❓Низкая самооценка и неуверенность:
Дети постоянно нуждаются в руководстве матери, испытывают страх остаться в одиночестве и чувствуют себя уязвимыми вне дома, что затрудняет их самостоятельность.
❓Нарушения в поведении и учебе:
Как следствие стресса и нестабильности, у детей могут возникать поведенческие проблемы и сложности с успеваемостью в школе.
С заботой, БИРЛИК ⭐️
☎️ + 7 (929) 333-35-15
+7 (989) 830-74-44
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 27 |
| 12 | 💬💭Сравнивать себя можно только с собой вчерашним.
Есть установка, которая сильно упрощает жизнь: перестать мерить себя чужими мерками.
Когда мы сравниваем себя с кем-то «крутым», успешным, красивым, молодым — внутри поднимается чувство ущербности и несостоятельности.
Когда сравниваем себя с кем-то, кто «хуже нас», — вырастает гордыня и ощущение превосходства.
Вывод простой: единственное честное сравнение — это «я сегодня» и «я вчера».
Спроси себя:
❓Насколько я стала добрее?
❓Насколько внимательнее к себе и другим?
❓Смогла ли я сделать больше, чем вчера?
❓Научилась ли чему-то новому?
И конечно, не позволяйте себя сравнивать другим людям, это наша ответственность обозначать свои границы.
С заботой, БИРЛИК ⭐️
☎️
+7 (989) 830-74-44
+ 7 (929) 333-35-15
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 25 |
| 13 | 👨👩👧Что для вас забота? Как определить границы между здоровой заботой и созависимостью?
Забота — это одна из основ любых отношений, будь то семья, дружба или любовь. Но она может быть разной. Здоровая забота — это когда вы помогаете близкому человеку из искреннего желания, а не из чувства долга или страха, что без вас он не справится. Она поддерживает обе стороны: тот, кто заботится, сохраняет свои границы и ресурсы, а тот, о ком заботятся, получает необходимую помощь, но остается самостоятельным.
⚪️Но порой забота превращается в гиперконтроль или спасательство. Например, вы не просто даете советы, а буквально ведете человека за руку, делаете всё за него, чтобы избежать его ошибок. Это уже не поддержка, а созависимость. В таком сценарии один становится «спасателем», а другой перестает брать ответственность за свою жизнь.
⚪️Почему так происходит?
Часто корни уходят в детство. Если нас воспитывали в духе «хорошие люди всегда жертвуют собой ради других» или «твоя ценность только в том, что ты делаешь для других», мы переносим это в отношения. Мы боимся отказать, чтобы не показаться «плохими» или «нелюбящими».
Как понять, где вы находитесь?
Спросите себя:
➡️Забота приносит мне радость или только усталость?
➡️Уважает ли человек мои границы?
➡️Справится ли он без меня?
Забота — это не спасательство. Это поддержка, которая вдохновляет другого расти и становиться сильнее.
С заботой, БИРЛИК ⭐️
☎️
+7 (989) 830-74-44
+ 7 (929) 333-35-15
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 29 |
| 14 | Все время думаю о плохом
Навязчивые мысли – это когнитивная жвачка. Иногда помогает волевое переключение на другие, новые виды деятельности.
Попробуйте занять свой мозг и руки головоломками, решением мелких задач, творчеством.
Но если вы попали в поток негативных мыслей и не можете переключиться, попробуйте эти экстренные способы:
Почувствовать корень языка. Попытайтесь поймать и сконцентрироваться на этом ощущении.
Активизировать взрослое эго-состояние. Для этого мысленно попытайтесь напомнить себе «взрослую» информацию: ваше полное имя, сколько вам лет, какую школу и в каком году вы окончили, вспомните, где находится Индия и как называется ее столица, сколько будет 9х7, теорему Пифагора, правила написания «не». Иными словами, ваша задача – заставить себя думать.
С заботой, БИРЛИК ⭐️
☎️ + 7 (929) 333-35-15
+ 7 (989) 830-74-44
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 28 |
| 15 | Никогда.
Никому.
Ни при каких обстоятельствах.
Не позволяйте себя обесценивать. Не позволяйте обесценивать: вашу работу, ваши достижения, вас самих.
Избавляйтесь от таких людей безжалостно. Выкорчевывайте их из ближнего круга. Выбрасывайте — и никогда не возвращайтесь.
Они взращивают в вас сомнения и комплексы, которые мешают быть счастливым, свободным и самодостаточным человеком
С заботой, БИРЛИК ⭐️
☎️ + 7 (989) 830-74-44
+ 7 (929) 333-35-15
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 31 |
| 16 | ⚠️Правило трёх «НЕ», когда рядом зависимый
Когда рядом зависимый человек, жизнь близких незаметно превращается в бесконечное «спасательство». Мы сглаживаем последствия, закрываем его долги, берём на себя то, что должен делать он. Из лучших побуждений. Из страха. Из любви.
Но именно так зависимость и становится сильнее.
🔔Есть простое, но очень полезное правило, которое помогает сохранить себя и не усиливать больную часть зависимого человека.
Правило трёх «НЕ»
1️⃣НЕ даём деньги
Деньги в созависимых отношениях — это не помощь, это мы не даем возможность научиться принимать решения самостоятельно.
Пока кто-то закрывает финансовые вопросы, мотивации что-то менять не появляется.
2️⃣НЕ решаем его проблемы
Звонки работодателю, разговоры с родственниками, оправдания его поведения, поиск врачей «вместо него» — всё это лишает человека контакта с реальностью.
Возможность столкнуться с последствиями своих действий — важная часть выздоровления. Через это приходит осознание, а не через уговоры.
3️⃣НЕ забираем ответственность
Не контролировать, не проверять, не следить, не удерживать.
Когда мы берём ответственность за чужую жизнь, у человека не остаётся шанса взять её за себя.
✏️Это не про жестокость.
Это про границы.
Про понимание, где моя зона ответственности, где его.
И именно с этого часто начинается путь к изменениям.
С заботой, БИРЛИК ⭐️
☎️ + 7 (989) 830-74-44
+ 7 (929) 333-35-15
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 29 |
| 17 | Причины употребления ПАВ
🔴Серьезные внутренние конфликты: субъективное ощущение несчастья, неудовлетворенность, депрессия, тревога, скука, неуверенность в себе. Эти симптомы весьма характерны для тех, у кого низкая самооценка и кто других считает лучше себя. Они несчастны дома, часто ощущают отчужденность, изоляцию в семье. Часто человек нуждается в дополнительном «обезболивании» – вот тут-то и выходят на сцену алкоголь, наркотики, переедание и азартные игры… Но внутренняя боль – не наказание, а призыв к действию. Тот, кто понимает это, раскрывается людям и растет как личность. Ну, а другие убегают в «замены» и замыкаются в собственном неподвижном и иллюзорном мире.
🔴Проблемы социализации. Подростки, имеющие проблемы социализации, трудно вступающие в общение, обычно поддерживают самые поверхностные приятельские отношения с ровесниками, у них мало друзей, нет близкого друга. Часто они чувствуют себя изолированными, находясь среди ровесников. Они не ладят с властями, начиная со школьных учителей, у них плохие отношения в семье, непрестанные столкновения с близкими и родственниками.
🔴Проблемы неуверенности в себе. Люди, имеющие низкую самооценку, часто ощущают незащищенность, страдают отсутствием уверенности в себе.
На этой почве может развиться пристрастие к алкоголю и наркотикам.
🔴Желание расширить круг общения и повысить свою популярность. Некоторые подростки, испытывающие трудности во взаимодействии с ровесниками или с противоположным полом, полагают, что наркотики действуют раскрепощающе и облегчают общение.
🔴Стремление побороть депрессию. Некоторые используют наркотики или алкоголь в порядке самолечения. В центре их эмоциональных трудностей – депрессия, ощущение безнадежности, несчастья. Наркотики приносят временное облегчение этих симптомов.
Обращаем ваше внимание, что перечисленные здесь причины, как в отдельности, так и в совокупности, могут и не спровоцировать употребление наркотиков. Так, например, неуверенный в себе молодой человек или девушка даже при давлении со стороны друзей может проявить стойкость и не поддаться на уговоры принять какое-то наркотическое вещество.
С заботой, БИРЛИК ⭐️
☎️ + 7 (929) 333-35-15
+ 7 (989) 830-74-44
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 30 |
| 18 | Для человека с зависимостью эмоциональное выгорание чревато усугублением существующих проблем, развитием новых зависимостей (алкогольной, наркотической, пищевой), депрессии, суицидальных мыслей и физических заболеваний, а также разрушением социальных связей и потерей трудоспособности.
Усугубление зависимости и новые зависимости
🔔Усиление тяги: Выгорание может увеличить тягу к прежним веществам или поведению, которые служат способом справиться с эмоциональным истощением, что приводит к срывам и усилению зависимости.
🔔Развитие новых зависимостей: На фоне эмоционального истощения человек может начать искать новые способы заглушить боль, что приводит к формированию новых зависимостей, например, к алкоголю, еде или азартным играм.
🔔Психологические и когнитивные проблемы
Депрессия: Эмоциональное выгорание часто приводит к развитию депрессии и тревожных расстройств.
🔔Снижение когнитивных функций:Ухудшается внимание, память, снижается способность к концентрации, что еще больше затрудняет преодоление зависимости.
🔔Раздражительность и апатия: Человек становится раздражительным, циничным, теряет интерес к жизни и близким.
Физические проблемы
➡️Соматические заболевания:Эмоциональное выгорание снижает иммунитет и может спровоцировать обострение хронических заболеваний, а также привести к развитию новых, таких как гастрит, сердечно-сосудистые проблемы (гипертония, аритмия).
➡️Физическое истощение: Отсутствие энергии и хроническая усталость становятся постоянными спутниками.
Социальные и личностные изменения
➡️Социальная изоляция: Человек становится отстраненным, замыкается в себе, что приводит к разрыву отношений с друзьями и близкими.
➡️Разрушение личности: Личность может деформироваться, теряется смысл жизни и самоценность.
➡️Суицидальные мысли: В запущенных случаях эмоциональное выгорание может привести к суицидальным проявлениям или парасуицидальному поведению
С заботой, БИРЛИК ⭐️
☎️ + 7 (929) 333-35-15
+7 (989) 830-74-44
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 29 |
| 19 | Лучшие советы себе.
Очень важно напоминать себе о законах Вселенной и как все работает. И поэтому для жизни важно давать себе же самому советы:
Люби себя, цени себя и уважай себя. Без этого невозможно любить, ценить и уважать других.
Всегда слушай свое сердце, а не ум. Ум беспокойный, а сердце оно чувствует и знает, что нам нужно.
Позволяй себе отдыхать. Выбирайся на природу, гуляй, отключай голову от повседневных проблем.
Уделяй себе время. Трать время не только на работу и окружающих, но и только на себя.
Бери ответственность только за себя, пусть другие берут ответственность за свою жизнь и свои поступки на себя, а ты на себя. У каждого свой опыт Души.
Верь в себя, верь во Всевышнего , верь в чудеса. Когда ты начинаешь верить, все вокруг меняется и эти чудеса начинают происходить, а ты становишься главным волшебником этих чудес.
Молись. Не важно какими словами. Просто молись Богу. Он всегда поддержит и поможет. Не забывай о такой прекрасной возможности;
Будь благодарным. Благодари всех вокруг. Этим мы повышаем вибрации окружающего пространства и обеспечиваем энергообмен, чтобы не было перекосов;
Максимально откажись от мыслей которые тратят и сжигают твою энергию, откинь все страхи, обиды, злость и другие низковибрационные мысли;
Прости себя. Если ты вдруг когда-то совершил ошибку, прости себя. Все мы люди и все совершаем ошибки. Это был урок, который нужно было пройти. А теперь пришло время простить себя за это;
Не причиняй добро. Не просили, не трать свою энергию. Возможно другому нужно получить свой опыт и его выбор получение такого опыта. Мы же "причиняя добро" мешаем ему в его получении.
На самом деле советов может быть намного больше. Но даже если начать выполнять хоть что-то из этих советов, то уже вы начнете меняться и выходить на позитивные вибрации.
С заботой, БИРЛИК ⭐️
☎️ + 7 (929) 333-35-15
+ 7 (989) 830-74-44
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 26 |
| 20 | ❌⚡Почему зависимость — это болезнь:
🔔Изменения в мозге:
Зависимость перестраивает системы вознаграждения и контроля, делая человека неспособным контролировать употребление или поведение.
🔔Потеря контроля: Человек не может прекратить, даже осознавая вред, и нуждается во все больших дозах (толерантность).
🔔Психические и физические проявления:Возникают симптомы отмены (абстиненция) — тревога, тремор, депрессия — и потеря интереса к другим сферам жизни.
🔔Прогрессирование: Без лечения заболевание постоянно ухудшается.
🔔Недостаток воли: Это не вопрос морали; действия диктуются болезнью, а не эгоизмом.
Разница между привычкой и зависимостью:
Привычка: Можно бросить волевым усилием, не испытывая сильного дискомфорта.
Зависимость (аддикция): Требует комплексного медицинского и психологического лечения, так как это патология, разрушающая личность.
Как бороться:
Не ждать и не оправдываться; зависимость — это болезнь, с которой нужно и можно бороться.
Обратиться за помощью к специалистам: наркологу, психотерапевту.
Необходим комплексный подход и реабилитация.
Помните ! Зависимость - это хроническое , прогрессивное и смертельное заболевание . При своевременном обращении за помощью и правильном подходе к выздоровлению , зависимый человек вновь приобретает возможность жить трезвой и полноценной жизнью .
С заботой, БИРЛИК ⭐️
☎️ + 7 (929) 333-35-15
+ 7 (989) 830-74-44
#BIRLIK
#Бирлик
#зависимость #рехаб #реабилитация #реабилитационныйцентр
#прозависимость
#созависимость
#алкоголизм
#игромания
#наркомания
#лудомания | 27 |
