ваша даночка 🤍
رفتن به کانال در Telegram
inst: https://www.instagram.com/simonnnova ☁️здесь я с вами чуточку ближе и откровеннее
نمایش بیشتر1 406
مشترکین
+324 ساعت
-27 روز
+25530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+49
در 0 کانالها
اوت '26
+266
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+42
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+45
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+41
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+59
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+104
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+168
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+45
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+55
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+79
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+61
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+95
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+29
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+157
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+130
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+371
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+180
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+511
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | +1 | |||
| 09 سپتامبر | +5 | |||
| 08 سپتامبر | +5 | |||
| 07 سپتامبر | +4 | |||
| 06 سپتامبر | +3 | |||
| 05 سپتامبر | +3 | |||
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | +4 | |||
| 02 سپتامبر | +9 | |||
| 01 سپتامبر | +14 |
پستهای کانال
+4
сегодня гуляли уже по полюбившемуся парку Сокольники 💚 наслаждались теплым деньком, сегодня в Москве было аж +24, ну как хорошо
много болтали, смеялись, слушали музыкантов, подпевали им! так люблю такие моменты, в них столько жизни..
зашли узнать ценник на аренду велосипедов, роликов — очень даже комфортные! от 400₽ за час 🚲🍂
кстати, здесь же катались на велосипедах с мамой и моим племянником Сеней, с теплом вспоминала тот вечер🥺
| 2 | нормально, что я не могу смотреть на то, как кто-то тренируется?😭
я уже не могу ждать, терпеть, некоторые боли в теле до сих пор не прошли, ждем и лечимся💔 | 333 |
| 3 |  ❤️сегодня решила собрать для вас полезную подборку: утренние зарядки, которые я оочень люблю! сохраняйте
1/ https://youtu.be/HqqLs4sS7yo?si=q8tRfMsDL7gBVdvU
эта самая интенсивная для меня!
2/ https://youtu.be/cuCucoJElwQ?si=lKx7xu9pz13KOS9y
у Риты Марк вообще много классных! и часто выходят новенькие
3/ https://youtu.be/Fmbt6tgzXyw?si=OtnbSzID42EQ97r7
4/ https://youtu.be/nEiWX5gvjSw?si=P5kpcK2ULMi8ziof | 410 |
| 4 |  +1мой утренний набор на сегодня & очень сладкий и к тому же белковый завтрак 💔эта кашка с белком и творогом – новая любовь! | 387 |
| 5 |  +2пока болела, включила стс love иии посмотрела несколько серий любимого российского сериала💔💔 ох!! молодежка, мои ≈ 12-15 лет, мечта о парне хоккеисте ахахаха | 438 |
| 6 |  успеваем накушаться арбузиками, они сейчас вообще очень вкусные!
буду скучать по денькам, когда перед заходом домой, забегаешь за арбузиком, клубничкой или малинкой 💔💔💔 | 490 |
| 7 |  +1так, ну что! оцениваем мои старания 👩🏼💻 буду переодически по-настроению что-то менять, но пока так иии мне очень нравится ⭐️ как ваам? | 520 |
| 8 |  بدون متن... | 1 |
| 9 |  пока лежу и особо ничего делать по работе не могу, любые активности мне противопоказаны, так чтооо..
пришло время добраться до дел, которые долго откладывала!🦦
села вот наводить порядок в своем макбуке, отмечу свое «до» на фото🤍 обязательно покажу результат! | 518 |
| 10 | будьте бережны к себе, внимательны и аккуратны ❤️🩹 пока болеешь, вспоминая, так ценишь моменты и дни, когда ты чувствуешь себя прекрасно! | 507 |
| 11 |  +1сегодня ситуация такая: продолжаю болеть, сходила в поликлинику {благо недавно поменяла полис на московский, сегодня прикрепилась и посетила дежурного врача}
надеюсь, что все-таки ничего серьезного, а просто подхватила вирус и + кажется. межреберная невралгия — потянула на тренировках :( это жуутко неприятно, даже больно двигаться | 522 |
| 12 |  благо у меня самый лучший мужчина.. целое утро крутится вокруг меня и повезет сегодня домой, лечить😭❤️🩹 | 545 |
| 13 |  ну вот болеть я совсем не планировала, друзья мои💔
интересный факт: я только в этом году прикрепилась к больнице в Москве, 4 года я училась и ни разу не болела
да что уж там.. за все 11 лет школы, наверное, пару раз была на больничном :)
и я в основном, если болею, то конкретно прям.. температура, озноб, головная боль, еще и бок живота беспокоить при глубоком вдохе((( | 552 |
| 14 |  +6день завершили банькой, закатом & вкусным ужином!🦦✨beeeest | 601 |
| 15 |  +5мы снова собрали чемодан и укатили!🍂 на этот раз загород. в планах тут и отдохнуть, и поработать
уже заселились, приготовили белковую шаурму, начали смотреть Человек-паук 2, хорошенько поработали & поехали кататься на трехколёсном велосипеде по всему парк-отелю 🤎 | 578 |
| 16 |  +2ну как радостно листать ленту и наткнуться на пост своих учениц ⭐️
🥺❤️🩹 всегда так радуюсь, когда мои ученицы встречаются, вместе делают контент & вообще всегда на обучениях такая френдли и поддерживающая атмосфера!! | 625 |
| 17 |  +2новые классные находки на эту осень ждут вас в моем новом ролике🤎
этот образ стал любимчиком…
рилсик тут. тыкайте🍂 | 592 |
| 18 | новые классные находки на эту осень ждут вас в моем новом ролике🤎🍂
этот образ стал любимчиком…
https://www.instagram.com/reel/DcyP3BtIVEu/?igsi=MnR1cG5sMzd5Y2Y0 | 2 |
| 19 |  +5вчера был просто потрясающий день: хорошая погода, встреча с одногруппницей {мы уже выпустились & решили встретиться 1 сентября, супер символично}, вкусно покушали, много болтали & гуляли
потом пришла на тренировку в reshape, кайфанула, поняла, что соскучилась по силовым тренировкам ⭐️
все бы ничего, но еле как вернулась домой и прости со слезами на глазах передвигалась дома💔
усилилась боль в пояснице и поднялась чуть выше. намазала мазью, выпила обесбол и сегодня утром уже лучше себя чувствую, но.. спорт пока на несколько дней придется исключить :( как бы не хотелось | 648 |
| 20 |  پیام ویدیو | 716 |
