Марафон Бульон

Я тут достала джинсы, летние, тонкие, мягонькие! И понимаю, что всё-то в них хорошо, кроме того, как себя чувствует пуговка на талии… кручиниться я не стала, думаю, давно было пора провести эксперимент и узнать, что же я ем. Точнее, что я ем и сколько я ем. Приложение для подсчета калорий у меня стояло давно, но данные в нем не обновлялись аж 10 лет! Я всеми руками и ногами открещивалась от подсчета бжу, думая, что я и так правильно питаюсь, да и пищевые привычки у меня тоже сформированы верно! И вот я уже на 4 дне (как звучит!) эксперимента! Что я хочу сказать: количество еды решает, конечно. И важно помнить тот факт, что не полезные продукты нам продают под видом полезных или диетических! Я всё пыталась подобрать пару к своему любимому дневному американо…. И вчера целенаправленно зашла вечером в пятерочку, чтобы купить несколько батончиков или печений «без сахара». Почитала их бжу и ушла. Нет в этой теме ничего полезного и диетического! Я не понимаю, зачем отказываться от сладкого, если в одной конфете, которую я ем дома - 40 ккал, а в этом «диетическом» продукте за 100+\- бесконечность?! Ну а белок добрать просто, если планировать приемы пищи с богатыми на белок продуктами, которые и так всем известны. К слову, для меня, пока что, такое заполнение дневника питания похоже на увлекательный квест! Ну а фото для поста сделано в 5:20 утра. Я вообще не понимаю, зачем так рано встала, честное слово 😀 #ЖизньЗайцевой