Ты+танцы

Доброе утро! Если вы занимаетесь классикой или другими танцами (где нужны специальные данные), присоединяйтесь сегодня в 19.30 по Москве к открытому онлайн занятию с Ксенией Корнейчук, будем тестировать данные ! Тема: Ksenia Корнейчук: конференция Zoom Время: 30 авг. 2026 07:30 PM Москва Присоединиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/81075974229?pwd=BNZDTm4nZuYUuzNzL2GwPB6rLDRDL1.1 Идентификатор конференции: 810 7597 4229 Код доступа: 861425

Вчера случилась спонтанная мини фотосессия на телефон

Доброе! я совсем замоталась и не выложила тут ссылки на свежие выпуски😎 исправляюсь Продолжение моего спича (vk) Выпуск 2 Выпуск 3 На Ютубе - ссылки выше Интервью с Димой Выскубенко (вк) (премьером Большого театра и тем самым Фишкиным из фильма «Мой пара Барышников» - кто не видел, посмотрите 😊) На Ютубе Смотрите, пишите свои мысли👌🏻

А вы что-то уже купили там?

Я люблю балет еще и потому, что там у меня всегда случаются интересные знакомства. Одно из таких с Викторией. У нее стартует красивый проект — «Утро с Викторией». Это закрытое пространство, где каждое утро начинается с символа дня, короткого голосового послания и нескольких минут внимания к себе. Если вам хочется меньше начинать день с тревоги, телефона и спешки и больше — с внутренней опоры, возможно, вам откликнется этот формат. Первые 24 часа можно познакомиться с проектом и понять, подходит ли он вам. Присоединиться → https://t.me/tribute/app?startapp=s12l8

УРА-УРА! 30 августа состоится Открытый балетный класс АРТИСТЫ + ЛЮБИТЕЛИ 11 до 13, 1,5 часа класс, вариация и фото Варианты участия: -заниматься -зритель Пишите + в комментариях или в личные, чтобы записаться

приятная растяжка для поясницы , зоны между лопатками и ног

Так прикольно . Я раньше редко выкладывала видео с занятий и выступлений, потому что мне почти никогда не нравится) те, кто пишут мне критику, неужели вы думаете, что я считаю себя примой или сама не вижу недостатков? Нет, самый жесткий критик себе я сама! Но! С недавних пор во мне что-то поменялось. Я решила наконец-то не обесценивать свои результаты и уважать свой труд. Сфокусироваться на том, что стало лучше. С самого начала занятий мне было важно максимально приблизиться к профессиональному исполнению, от тандю до более сложных движений. Так и появился канал, потому что я копала глубже. А тут я поняла, что за этим упорным старанием я не замечала главного. Как я изменилась! И речь не только об осанке, окрепших мышцах, растяжке и т.д. Но и о внутреннем наполнении. Я замечаю красоту в окружающем мире, я ощущаю опору внутри. В общем, все эти «много букв» про то, что здорово начать заниматься собой! И никогда не поздно! И может каждый!!! 😘

Короче, тут такие новости) Я начала выкладывать архивы и , конечно, огребла 😂 Все происходит в нельзяграмме, где мне пытаются донести, как все сами знаете как Решила написать большущий текст , не потому что хочу, чтоб меня жалели и хвалили. А хочу высказать свое видение. И скорее всего хейтеры это не прочтут, но мне нада))) Итак:

Блин, я не выложила ни одной серии в Vk, исправляюсь:) Начнем с начала: первый выпуск

Друзья, я все таки сделала это😅 третья часть на канале

Что по фуэте? 😅 промежуточный отчет: -Стараюсь вращаться после каждого класса (даже если очень не хочу, устала или нет места) -после подсказки (см выше) попробовала так и реально лучше стала чувствовать ось, иногда вообще ловлю ощущение, что не считаю количество, а могу вращать и вращать, но…пугаюсь и сразу валюсь 🫠 Работаем дальше 🤝

Половина лета позади, а я только решила возобновить свои тренировки на моем канале. Присоединяйтесь завтра в 08.15 Берите гантельки/бутылки с водой по 0,5, коврик и капельку мотивации Ps признаюсь честно , я ленивая, мне тоже нужна мотивация, тоже приходит тысячу отговорок в голову, но… заниматься в компании (пусть даже виртуально) 100 % легче. Плюс это крутое ощущение после тренировки….🤌🏻 ради него стоит начать!!!

Друзья! Рада сообщить, что второму классу по народно-характерному танцу с Марией Сафоновой быть💃🏻 В этот раз будет танцевально-игровой станок и больше времени на середине! 26 июля, 11.00-13.00 То же время и место: прекрасный зал в Апиа Арене (м. Тимирязевская) Места уже активно бронируют🫶 кто в этот раз с нами? Ставьте + в комментариях или пишите в личку

Ну как же ярко и продуктивно сегодня прошел мастер-класс по народно-характерному. Душа развернулась, до сих пор пританцовываю💃🏻 Спасибо педагогу Марие Сафоновой По доброй традиции, мои мероприятия поддерживает бренд Intancio , разыгрывая сертификат среди участников ❤️ А еще у нас возникла идея провести вторую часть в ближайшее время, делаем?

Смотрите, какую классную программу приготовила Мария Сафонова на нашем МК по народно-характерному танцу Сначала красивый русский поклон с особенностями. А на станке будет полное погружение в народности. Например: Батман тандю (Русский) Жете (Тарантелла) Ронд (Молдавия) Фондю(Греция) Адажио (цыганский) 12 июля (уже скоро), кто хочет в последний вагон?

Продолжаем поиски балетных хаков😂 недавно мы списались с Анастасией Исаевой (помните выпуски с ней ?) И она рассказала, что занимается доя себя и каждую тренировку начинает с нейрофитнеса (см.фото), который помогает настроить тело и добиваться легче результатов. Я сказала, что тоже хочу попробовать (может и с фуэте поможет:). Иииии… та-дам С 8 июля Настя будет вести онлайн тренировки на моем YouTube в 19.00 по Мск в открытом доступе Тренировка 20–30 минут — это гармоничный микс: • нейрофитнеса, • бодибалета, • пилатеса, • растяжки. Для любого уровня подготовки Главное — удовольствие! Мы хотим, чтобы движение стало частью вашей жизни 🫶 Подпишитесь на канал и занимайтесь с нами!

Как дела с фуэте? (меня спрашивают в студии те, кто видел мои посты в инсте). Ну как… без особых успехов, если честно. Что я делаю: -после каждого класса, не зависимо от того, есть силы или нет, делаю подготовительные упражнения у станка и на середине -занимаюсь в пуантах, чтобы укрепить голеностоп Недавно попробовала снова на середине покрутиться и вообще ни разу не смогла. У меня есть такая черта (не буду называть ее дурацкой😅) чем больше я стараюсь , тем хуже получается . Этому есть объяснение (см скрины). Так вот именно я перестаю делать из потока, а ухожу в гипноанализ.