Диеты калорийки
رفتن به کانال در Telegram
Канал с диета на разные вкусы. Есть возможность писать в чат, задавать вопросы, спрашивать совета. Выполняются запросы на диеты. Канал не пропагандирует нездоровое похудение, не призывает к таковому. У всех своя голова на плечах.
نمایش بیشتر1 415
مشترکین
-224 ساعت
-67 روز
-3130 روز
آرشیو پست ها
1 415
#мотивация жесткая
Ты не можешь смотреть без отвращения на собственные толстые ляшки и мягкие руки. А всё почему? Потому что понимаешь, что сама пришла к такому отвратительному телу. Это последствия твоих же действий и выборов! Раз ты превратила себя в кусок жира, то и похудеть сможешь. Не оставаться же тебе жирдяйкой
1 415
#мотивация
Пухлые щечки не всем нравятся, правда они могут и не уйти до 20 лет тк ты подросток, да, скулы гораздо привлекательнее, но иногда единственный способо избавиться от круглого личика - повзрослеть. Но вот что действительно можно переделать, так это руки, ноги, живот, попу, спину. Похудей и приведи мышцы в тонус, подтяни свои дряблые бока упражнениями и возможно у тебя начнет прорисовываться талия (если тебе 11-13 лет, то талия еще не сформировалась полноценно. Нет смысла пытаться ее добиться похудением, только затормозишь своё развитие)
1 415
#мотивация
У тебя не сдвигается вес не потому что нужно еще сильнее урезать количество калорий, хотя ты сидишь на 500-700 в день. Вес не меняется или увеличивается из-за адаптации метаболизма, из-за месячных, из-за отеков тк мало воды пьешь, из-за вымытых минералов/электролитов тк пьешь мочегонные, из-за огромного количества выпитой воды, из-за запоров, из-за стресса, из-за вчерашнего резкого скачка калорий, из-за частых и/или интенсивных нагрузок, да даже из-за того, что ты просто лежала целый день на кровати и не двигалась. И вот ты с этим столкнулась, но сама должна понимать, что мочегонными, слабительными, ускорителями, жиросжигающими и прочими препаратами ты не поможешь организму. Попробуй наконец попить норму воды хотя бы 3-5 дней, медленно подними количество калорий хотя бы на 500 больше, чем у тебя сейчас, подвигайся, но не так чтобы трясло от напряжения и боли в мышцах, поешь разнообразную пищу хотя бы неделю и ты увидешь результат в долгосрочной перспективе.
