БАСКЕТБОЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ПРОГРЕСС

Поздравляем Андрея Валерьевича Леничева с днем рождения! Желаем только побед: в соревнованиях, в покорении новых рубежей, в достижении новых рекордов и познании своих новых возможностей. Желаем не знать эмоций поражения, а всегда испытывать только позитив, восторг и удовлетворение от своей отличной работы. Желаем здоровья, высокого жизненного тонуса и нескончаемой энергии!

Ответ здесь 👆

Ангелина Иркеновна ответила на этот вопрос, записав небольшую видео-инструкцию по пользованию трекером привычек 🔥

Мы рассказали, что одним из важных инструментов для повышения мотивации является трекер привычек. Для чего он нужен? 1️⃣ Получить позитивную реакцию 2️⃣ Увидеть прогресс (маленькими шажками к большой цели) 3️⃣ Не забывать про задачу Вот несколько привычек, улучшающих режим и качество жизни, а также самочувствие в качестве идеи для вас в июле: - сделать зарядку или растяжку; - выйти на пробежку; - размяться или сделать полноценную тренировку; - не есть за 3 часа до сна; - ложиться спать до 23:00. Вы можете выбрать любую привычку из предложенных нашими тренерами или какую-то свою. А мы приготовили для вас удобный трекер как в pdf формате, так и в формате картинки, чтобы ваш прогресс было отслеживать еще удобнее! Вы можете распечатать файл и вести трекер на бумаге, сфоткать его и делиться с нами успехами в удобной для вас социальной сети. А также, можете отмечать на картинке прям в телефоне и также выкладывать в свои соц. сети. Кстати, делитесь не только своими трекерами, но и идеями привычек, за которыми можно следить с помощью трекера! Станьте для кого-то вдохновением!

Мотивация и вдохновение: Как сохранять энтузиазм в спорте! 🏀 Спорт - это бесконечное путешествие, полное испытаний и достижений. Но что делать, когда энтузиазм начинает иссякать? В этом посте мы поделимся с вами несколькими советами о том, как поддерживать свою мотивацию и вдохновение на пике. 1️⃣ Установите ясные цели: Используйте трекер привычек, чтобы визуализировать и отслеживать свои цели. Разделите их на более мелкие и измеримые шаги, и каждый день помечайте, когда вы достигаете их. Это создаст ощущение прогресса и поддержит вашу мотивацию. 2️⃣ Разнообразьте тренировки: Монотонность может убить ваш энтузиазм. Используйте разнообразные тренировочные методы, играйте в различные виды баскетбола и экспериментируйте с новыми упражнениями. На тренировках в нашей академии всегда крутые тренировки, приходите! 3️⃣ Найдите своих идолов: Изучайте жизнь и достижения спортсменов, которые вас вдохновляют. Узнайте об их историях успеха, о трудностях, которые они преодолели, и о том, как они поддерживают свою мотивацию. Используйте их истории как источник вдохновения для себя. 4️⃣ Постоянное самосовершенствование: Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Стремитесь к постоянному развитию и улучшению своих навыков. Учите новые трюки, изучайте тактику игры и работайте над своей физической формой. Прогресс и рост будут поддерживать вашу мотивацию. 5️⃣ Окружитесь поддержкой: Иметь поддержку и вдохновение от других людей - это ключевой фактор для сохранения энтузиазма. Общайтесь с единомышленниками, тренируйтесь с партнерами, которые разделяют вашу страсть к баскетболу. Поделитесь своими целями на пути к успеху, и вместе вы будете мощной командой. Не забывайте, что мотивация - это внутренний огонь, который нужно питать и разжигать. Поверьте в себя, верьте в свои возможности и не сдавайтесь даже в трудные моменты. Вы сильны и способны на великие дела! 🔥💯

Соскучились? Мы - очень! Поэтому предлагаем вместе ностальгировать по лучшим сборам PRO CAMP и посмотреть новые фотографии📸

Поздравляем с днем рождения Антона Васильевича Уварова!🥳 Спасибо Вам за те старания, что Вы вкладываете в своих подопечных! Желаем Вам оставаться всегда таким же добрым, мудрым, искренним и замечательным человеком! Крепчайшего здоровья, бодрости, силы духа и новых достижений! Пишите свои поздравления в комментариях 💫

По итогу каждый смены, мы определяем игроков, которые не просто выросли за 10 дней, а качественно изменились и стали лучше в своей технике и в понимании игры, чем на самой первой тренировке сборов. Тех, кто вышел из зоны комфорта мы отмечаем наградой — Лучший Прогресс и вот имена игроков, которые проявили силу воли, терпение и настойчивость, были внимательными, трудолюбивыми и сделали особый рывок за 10 дней PRO CAMP ⬇️

К третьему циклу появились две станции игры 1х1, в которых необходимо было применять полученные навыки, соединять все направления воедино и готовиться к предстоящему Турниру, результаты которого мы уже освещали.

Для каждой мини-группы тренеры делали разные акценты, в зависимости от их уровня подготовки и потребностей. От цикла к циклу акценты добавлялись, усложнялись задания и увеличивалось разнообразие элементов.

За одну тренировку каждая группа проходила 4 станции по 20 минут, другие 4 блока — на следующей тренировке. В таком формате мы работали 3 цикла, которые разделяли «скользящие» выходные. Это значит, что в конце каждого цикла не было вечерней тренировки, а затем утренней на следующий день. Таким образом, у нас нет ни дня без тренировок, но есть сутки на восстановление и подготовку к старту нового цикла.

На тренировке все дети были разделены на 8 мини-групп по 9-10 человек. Каждая мини-группа за один день проходила 8 тематических станций: ⁃ базовая техника и передачи ⁃ бросок ⁃ дриблинг на месте ⁃ дриблинг в движении ⁃ защита ⁃ владение мячом ⁃ завершения в движении ⁃ ОФП

А сегодня мы расскажем вам, как проходили тренировки в PROCAMP!

А еще у нас проходил крутейший турнир 1х1, и его победителями стали 👇

Skill challenge - игроки соревнуются в скорости и в баскетбольных навыках. Полоса препятствий выглядит так : перемещение по площадке с ведением по прямой и со сменой направления, а также нужно совершить броски со средней дистанции и в движении. А вот ребята, кто проявил себя лучше всех в этом конкурсе 👇