Москвитина • Сильнее логики
رفتن به کانال در Telegram
Создаю продукты, которые вновь влюбляют в жизнь. Один из проектов является победителем акселератора Сколково. @Jul_mosk — если хочешь выйти за рамки привычного.
نمایش بیشتر850
مشترکین
+1224 ساعت
+117 روز
+3130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+25
در 0 کانالها
اوت '26
+39
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+33
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+17
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+27
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+22
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+13
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+18
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+28
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+38
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+40
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+32
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+20
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+55
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+38
در 7 کانالها
Get PRO
مه '25
+29
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+44
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+44
در 9 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+41
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+49
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+51
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+104
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+91
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+119
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '24
+28
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+38
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+39
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+10
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+26
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '24
+29
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+36
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+179
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 05 سپتامبر | +12 | |||
| 04 سپتامبر | +12 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
Я рада вам!
Вижу, что пришли в канал новые люди.
Здравствуйте! Проходите! Спасибо вам за интерес!
По традиции, когда приходят новые подписчики, я накрываю на стол и угощаю самым вкусным.
Сегодня в меню подборка постов и практик, а на десерт классные фильмы.
Все готовила сама. Угощайтесь!
☕️ ОБО МНЕ
Чем я занимаюсь можно прочитать в закрепе 👆
🥬ЗАМЕТКИ С ПОЛЕЙ О МОЕМ УВОЛЬНЕНИИ
🔹Тот самый момент, когда я решилась
🔹Про страх перед увольнением
🔹Обратный отсчет и мои чувства
🔹Спустя год, все что под капотом или
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придется делать то, что никогда не делали.Коко Шанель 🧁ЕСЛИ ТЫ НА РАЗВИЛКЕ 🔹Как проживать изменения и три листочка для новой версии себя 🔹Если кажется, что своё дело уже не найти и поезд ушёл 🔹А если хочется поверить, что и из идеи может вырасти что-то большое — пост о том, как один из моих проектов победил в акселераторе Сколково 🥬 ЕСЛИ СЕЙЧАС ШТОРМИТ 🔹Как проживать эмоции 🔹SOS-аптечка для тех, кто уже всмятку 🔹Как относиться к страху 🔹Послушать, если земля уходит из под ног 🔹Про то, как телесно брать ответственность за свою жизнь на примере опытных водителей 🍨 НА ДЕСЕРТ Для вдохновения можно посмотреть фильмы: 🔹Куда ты пропала, Бернадет — про гениальную женщину, которая задыхается в своей налаженной жизни и однажды просто исчезает, чтобы найти себя заново. 🔹Дневники мотоциклиста — путешествие, после которого молодой человек возвращается совсем другим. Про то, как дорога меняет оптику навсегда. 🔹Соленая тропа — пара теряет всё, дом и опору под ногами, и уходит в многодневный пеший путь вдоль побережья. Про то, как земля уходит из-под ног, а ты продолжаешь идти.
| 2 |  Сегодня пыталась открыть свой Telegram в браузере и внезапно получила вот такой краткий анонс о себе.
Прям солидный пресс-релиз 😎
Мне понравилось!
Всего-то 6 лет активной проявленности 🤣 | 120 |
| 3 |  По чуть-чуть
Развернуться и встретиться
написала я в предыдущем посте.
Но есть важное НО.
Если чувства сильны и захватывают, встретиться с ним лоб в лоб — значит захлебнуться.
Это только усилит страх и тревогу.
В работе с сильными чувствами первое, что нужно сделать, стать больше этого чувства.
Присмотреться, ведь чувство приходит ко мне и уходит, есть часть меня, которая боится, а есть та, которая все это видит и замечает. Значит я больше.
Само это осознание в теле часто ощущается как крепость. Как будто внутри появляется чуть больше пространства и мощи.
К этому чувству я добавляю ощущение контакта с полом. Чувствую свой позвоночник.
Можно облокотиться о стену — добавить себе опоры.
Посмотреть вокруг и отметить 5 визуальных точек в пространстве. Они становятся якорями устойчивого состояния.
И только когда появляется внутри готовность, я поворачиваюсь к сложному.
Не ныряю, а заглядываю, делаю шаг.
Можно даже протянуть веревку. На одном конце - место силы, на другом - сильное чувство.
Я делаю один шаг в сторону чувства и пробую выдержать микроамплитуду переживания.
Совсем немного.
Потом возвращаюсь в место силы. Восстанавливаюсь.
Потом делаю 2 шага. И так потихоньку учусь приближаться к тому, что раньше казалось невыносимым.
Так психика постепенно получает новый опыт:
я могу приблизиться к страшному и не потерять себя.
Я могу чувствовать и не захлебываться.
Быть смелым значит проходить сквозь. Но не обязательно при этом терпеть и бояться.
Можно потихоньку осмеливаться:
➡️Я могу подойти.
⬅️Я могу отойти.
🪬Я могу вернуться к себе.
➡️И снова подойти, когда буду готова.
По чуть-чуть.
Ровно столько, сколько сейчас могу принять. | 126 |
| 4 |  Я тогда еще не знала...
Однажды ночью я проснулась от того, что не могу вдохнуть.
Я просто задыхаюсь.
Мы тогда с мужем арендовали помещение под мини-гостиницу, делали ремонт, и деньги заканчивались быстрее, чем мы думали.
Я боялась ложиться спать, потому что было страшно снова просыпаться от удушья.
Я тогда еще не знала, что тревога и стресс могут так захватывать.
И уж конечно не знала, как работать с этими чувствами.
Самое интересное, что даже понимая причину сильных чувств, успокоиться было невозможно.
Я попала просто в воронку. Помимо того, что я боялась, что нам не хватит денег, я стала бояться своего страха. Тряслась в ожидании следующего приступа удушья. Тем самым накручивая себя.
Объяснить, отвлечься, успокоить себя - все это не помогало.
Сейчас я понимаю, что нужно было осмелиться и пройти сквозь эмоцию. Прожить ее. Встретиться лицом к лицу с собой, которая боится. Остаться рядом с ощущением. Замечать, что происходит в теле. И заметить ту часть себя, которая способна это выдерживать.
Тогда я интуитивно ложилась на пол. Сейчас я понимаю, что мое тело старалось заземлиться. Через опыт телесный дать моей психике понять, что ниже земли я не упаду. Дать базовый уровень ощущения безопасности.
Это было моё первое знакомство с тем, что чувство можно не объяснять или подавлять. С ним можно быть.
Сейчас я знаю: сериал, бокал на ночь, попытки взять себя в руки, всё это не про то, чтобы справиться. Это про то, чтобы не чувствовать.
А помогает обратное. Развернуться и встретиться.
Как бережно встречаться расскажу в следующем посте. | 167 |
| 5 |  20 августа официально завершился сбор средств.
Я приступаю к разработке MVP приложения.
Всё это стало возможным благодаря вашей невероятной поддержке. Спасибо вам большое!
Но главное, что я забираю из этой истории, — веру в человеческую доброту и отзывчивость. В то, что люди готовы поддержать не только деньгами, но и вниманием, словами, советом, просто своим участием. Для меня это было большим откровением.
Спасибо каждому за участие, доверие и все те добрые слова, что вы писали и говорили мне.
В ближайшее время я отправлю вознаграждения тем, кто их приобретал, по электронному адресу, который вы указывали при регистрации на Планете.
Если будут вопросы, смело пишите мне в телеграм: @Jul_mosk
Ну а здесь я буду рассказывать о своих дальнейших шагах. | 214 |
| 6 |  В этом году решила для участников ПИРа сделать необычные подарки.
В коллаборации с Лешей, который варит наивкуснейшие ириски.
Пока думала над подарком, родилось название моего проекта
ВНУТРИ
и, кто знает, может и новый продукт.
Как вам идея?
Подарили бы такую коробочку своему другу? | 819 |
| 7 |  Когда я готовлю путешествие месяца, моя главная задача — удивить себя.
А в августе я писала уже СОРОКОВОЕ путешествие. И меня одолевали муки творчества.
Оно было посвящено одиночеству.
Я писала его по запросу подписчицы (да, так можно на тарифе Все и сразу)
Посты о Фёдоре и Фриде были моей подготовкой...а потом со мной случилось откровение.
Я погрузилась в историю жизни Бетховена. Нашла его письмо к братьям и вдруг все сложилось.
Это путешествие я писала с Людвигом.
Я словно услышала, через что он проходил, и вместе с его музыкой добралась до самой сердцевины этого непростого чувства.
Обычно для путешествий я использую свою музыку. Но в этот раз позволила себе дерзость — пригласила Бетховена в соавторы.
Недавно я сформулировала запрос: хочу создать значимый проект с мощным человеком.
Когда я в слезах закончила писать путешествие про одиночество, я вдруг поняла, что мое желание сбылось. | 265 |
| 8 |  بدون متن... | 1 |
| 9 |  Готовлюсь к выступлению на фестивале ПиР.
В этом году тема ну просто моя моя!
«Бизнес как искусство: мастерство, вдохновение, креатив».
Буду проводить мастер-класс с названием, за которое немного стыдно и очень мне нравится:
«Вы думаете не тем местом».
Почему такое название?
Представь. Ты — автор проекта, идеи или бизнеса.
На одном из этапов уперся в стену.
Анализируешь, ищешь решение, но сдвинуться с места всё равно не получается.
Логика тебя никогда не подводила, и ты как прежде полагаешься на свой ум.
Давай в этот раз попробуем иначе? Подумаем не умом, а телом.
Иногда стоит изменить способ восприятия, и вдруг становится видно то, чего раньше вообще не замечал.
А чтобы тело заговорило, мы будем в это играть.
Три позиции:
свидетель,
исследователь,
творец.
Три хода:
смотрим со стороны,
расширяем исследовательскую рамку,
меняем происходящее из позиции творца.
10–13 сентября, Москва + онлайн.
Мое выступление 12.09
Зал Международная
в 14:15
@festpir | 834 |
| 10 |  +5Идеальный день
В понедельник рано утром мы с дочкой садимся в электричку и мчим к подруге на дачу.
40 минут и мы уже в лесном домике.
После короткого душевного разговора с подругой, я устраиваюсь на веранде поработать.
Шум леса, свежий воздух, горячий чай... в такой атмосфере мне по силам любая задача.
Дети тем временем бегают с собакой, прыгают на батуте, снимают свой фильм...
Днем срываемся на прогулку. Река, кукурузное поле, бесконечные просторы...ловим закат, который возвращает юность.
Мы просто живем свое лето: лопаем сырую кукурузу, разговариваем вечерние разговоры и спим на новом месте, приснись жених невесте...😂
С тех пор, как я уволилась случилось многое ....Сложнее всего было расслабиться и просто жить. Вот так, как был прожит этот понедельник: спонтанно, расслабленно и при этом удивительно плодотворно.
Света, спасибо тебе за твое творчество, за заботу и прекрасное настроение! | 310 |
| 11 |  В августе пишу путешествие про одиночество. Копаю эту тему. Решила поделиться с вамии обнаруженными жемчужинами.
Её одиночество началось очень рано! Фриде Кало было 18 лет, когда автобус, в котором она ехала, попал в аварию.
Она не могла встать с кровати. Годы боли, операций, восстановления. Она часто оставалась одна в постели. И именно тогда начала писать себя.
Своё лицо.
Своё тело.
Свою боль.
Свою жизнь.
Ее картины лучше всего описывают, через что она прошла.
Когда нет никого рядом, когда больно и тяжело очень хочется отвернуться от того, что чувствуешь, хочется это скорее заглушить
отвлечься
заполнить
Не оставаться с этим ни секунды!
Но иногда другого пути просто нет.
И приходится проживать, проходить сквозь все это.
Посмотрите на ее картины. Вы заметили, что она часто рисовала две Фриды?
Чувствуете, то самое главное, что с ней случилось?
Внутри своего одиночества она нашла самого верного друга. Себя.
В одном из интервью она сказала:
Я пишу себя, потому что я так часто одна и потому что я — тот предмет, который знаю лучше всего
Ее картины цепляют, потому что в них есть человек, который не отвернулся от собственной жизни, даже когда она стала невыносимо трудной.
Для меня ее картины как напоминание: даже в том болючем, от чего невозможно убежать, можно найти самого близкого друга.
Себя. | 287 |
| 12 |  Чужой дневник
Почти пять месяцев каждое утро я читала дневник Федора Овчинникова.
Год назад он отправился в Тундру, где жил в семье ненцев-оленеводов. Все это время он фиксировал опыт другой жизни в заметках телефона. И сейчас, когда он вернулся в дневнике, спустя год, день в день выходили его заметки.
Зачем известному предпринимателю отправляться на край земли?
Федор говорит:
Это был не кризис. Не испытание, чтобы стать сильнее. Не бегство от себя и реальности, а скорее попытка понять, что такое «я» и «реальность».
Сначала кажется, что это дневник про снег, тундру и кочевников.
А потом понимаешь, что главное здесь - внутренний ландшафт
Заметка из дневника
4-й день в тундре
Первые дни. Время становится проблемой.
Мы часто жалуемся, что времени не хватает. Но что, если настоящая проблема начинается тогда, когда его вдруг становится слишком много? Когда уже нельзя спрятаться в делах.
В Тундре у Федора исчезло почти всё, чем он мог заполнить себя. Остался только он сам.
Заметка из дневника
53-й день в тундре
Мой кризис в том, что я хочу развлечений? удовольствий, а их тут нет — надо быть с собой?
Заметьте знак вопроса. Действительно, в развлечениях ли дело? Возможно, кризис — это отсутствие нашей способности быть в обычной жизни.
Но когда ты просто есть, ты начинаешь видишь больше...
А чего мы так боимся?
Мы обеспечиваем себе занятость, создаем проекты, бесконечные цели, чтобы не чувствовать тревогу, конечность жизни, одиночество.
Боимся... А ведь это необходимые условия человеческой жизни.
Пока мы отвлекаемся, они остаются на периферии. Но стоит исчезнуть шуму, как они становятся видимыми.
Парадоксально, что именно встреча с ними делает нашу жизнь насыщеннее.
Заметка из дневника
129-й день в тундре
Смысл жизни — смотреть как тает снежинка. И он очень личный. Эгоистичный.
Любить снежинку каждой клеткой.
Заметка странная, но в ней замечательно подсвечивается, как смысл рождается не в правильном ответе, а в настоящем присутствии и проживании своей собственной жизни.
И кажется, именно это постепенно происходит с Федором:
сначала он лишается привычных способов заполнить себя➡️ потом учится выдерживать пустоту ➡️затем начинает замечать мир ➡️а в конце приходит не к великой идее, а к очень простой мысли
Заметка из дневника
137-й день в тундре
Смерть стоит того, чтобы жить.
P.S 7 августа была отправлена последняя заметка... скрин в комментариях | 320 |
| 13 |  В какой-то момент внутри появилась пустота.
Я конечно испугалась и пыталась ее срочно заполнить делами, сериалами, соц.сетями, чужими мыслями, поисками себя.
Но однажды мне в руки попалась книга Юджина Джендлина.
Он много лет изучал, почему одни люди после терапии меняются, а другие остаются на том же месте.
И он заметил одну удивительную вещь. Перемены происходят не у тех, кто все понял, а у тех, кто может чувствовать неясное.
Он назвал это телесно-ощутимый смысл. Когда мы перестаем анализировать и начинаем слушать тело, внутри появляется сдвиг: ощущения меняются, а вместе с этим и внутреннее понимание.
Пустота - очень неясное ощущение, в которое я решила заглянуть.
Смотрю, слушаю ее, не исправляю, не анализирую...
Перевожу в движение то, что ощущаю, отражаю звуками (ну да, мычу)
И вдруг случается тот самый сдвиг. Он похож на выдох, на расслабление, сдачу.
Я словно соприкасаюсь с истиной. Пустота становится пространством. Прекрасным местом, где может появиться что-то новое.
Объяснить сложно. Это довербальное знание. Но может и не надо объяснять?
Пустоты внутри давно нет, но приходят другие непонятные ощущения и переживания, с которыми я умею встречаться. | 318 |
| 14 | Попасть под дождь
По прогнозу была гроза в середине дня. И можно было остаться дома и провести осторожный обычный серый день.
Но мы с дочкой решили попасть под дождь.
Взяли дождевики и поехали гулять по центру. ❤️Книжный дом издательства Самокат,
❤️особняк Небылицы,
❤️ обед на веранде,
💖смех, легкость и отличное настроение.
А дождя так и не случилось.
Я ехала домой и думала, как часто в нашей жизни обещают грозу?
С 2022 примерно каждый день. Все время абсолютно неподходящее ни для чего. Но может уже пора перестать ждать идеальной погоды и согласиться попадать под дождь? И уже не бояться?
Иначе вся жизнь превращается в ожидание и серые дни, от которых так хочется уйти... | 255 |
| 15 |  پیام ویدیو | 240 |
| 16 | Дарья, если вы здесь, отзовитесь, пожалуйста! Вы просто перепрошили мою вселенную сегодня! | 209 |
| 17 |  +1Остался 41 день...
Сегодня поделюсь результатами за 9 дней.
За эти 9 дней я встретилась и с переживаниями о том, что я пишу в пустоту и с радостью от того, как много людей меня поддержали.
Мне казалось, что ничего не происходит.... а цифры показывают совсем другое. Это для меня откровение.
Признаюсь, устала. Буду все же брать выходные. Но чувствую колоссальный внутренний рост от ежедневного постинга о проекте.
Спасибо, что остаетесь здесь, со мной. Мне это очень важно и ценно. 💔 | 212 |
| 18 |  +5Осталось 42 дня...
Если бы мои путешествия были фильмами
Сегодня хочу рассказать об аудио путешествиях через примеры в кино, а не через термины.
Вот шесть фильмов, в которых, мне кажется, спрятана та же логика, что и в моих аудиопутешествиях.
«Начало» . Герои спускаются через несколько слоев реальности. В путешествиях происходит похожее: мы не держимся одного времени, спокойно уходим и в прошлое, и в будущее, потому что именно там, на глубине, обычно находится то, до чего напрямую не добраться.
«Страна снов». Немо теряет отца и попадает в свой внутренний фантазийный мир. Именно там, а не в разговорах за столом, происходит проживание и примирение с утратой.
«Мэри Поппинс возвращается». Гостиная на глазах становится мультяшным миром, а сложности взрослых лечатся игрой и воображением. Настоящая беда и символическая игра идут рядом. Так, благодаря воображению сложное становится переносимым.
«Всё, везде и сразу». (предупреждаю, сложноват) У Эвелин не ладится ни бизнес, ни отношения с дочерью — и вдруг она получает доступ к бесчисленным версиям себя в параллельных вселенных. Пройдя через все эти варианты жизни, она возвращается в свою собственную уже другой.
В путешествиях тоже можно примерить другую версию себя, а потом яснее увидеть, что в реальности по-настоящему ценно.
«Голос монстра». Мальчик призывает монстра, который рассказывает ему сказки, — и через эти сказки проживает то, что не может произнести напрямую: болезнь мамы. Символический персонаж становится тем самым контейнером для непроговариваемой реальности.
«Крупная рыба». Отец всю жизнь рассказывает небылицы о себе, и только в конце сын понимает: за каждой байкой стоит своя правда и любовь.
Путешествие в свой внутренний мир часто выглядит сначала странно и несерьезно. Но стоит довериться образному мышлению, и выясняется: там все это время был ответ, до которого разговорами не дойти.
Именно это делают мои аудиопутешествия: через воображение и метафору помогают найти внутренний ресурс и лучше узнать себя. И делают это бережно — не заводят в травматичный опыт, а питают и наполняют.
А эти шесть фильмов — хороший повод почувствовать этот принцип ещё до путешествия.
Приятного просмотра! | 191 |
| 19 |  Осталось 43 дня...
Когда мы с Юлей Соколовской вышли в финал акселератора Сколково, интерес к моим путешествием проснулся у предприимчивых мужчин.
Конечно, мне было волнительно показывать свои работы людям, которые будут не погружаться, а оценивать.
Зажмурившись, я отправила путешествие «Фильм о тебе» самому суровому скептику — тому, кто всегда посмеивался над (цитирую) «томными шептунками в микрофон.»
В ночи мне пришел лаконичный ответ:
это безумно круто
Шептунков там, к слову, не было. Была история. Была драматургия. Было полное погружение в терапевтический процесс — безопасный и точно простроенный.
Путешествие доступно только в тарифе Все и сразу.
Но в течение 43 дней его можно приобрести отдельно на платформе краудфандинга как вознаграждение | 170 |
| 20 | Осталось 44 дня...
Самое смелое, что я могу делать, это оставаться собой и продолжать.
Иногда это начинается почти незаметно.
Как игра.
Как эксперимент.
«А что, если я попробую по-другому — мягче, удобнее, правильнее?»
Сначала это выглядит как гибкость.
Как умение чувствовать других.
Как зрелость.
Но постепенно самым важным становится не то, что ты чувствуешь, а то, как на тебя реагируют.
Одобрят или нет?
Понравится или нет?
И вот ты уже ловишь настроение по чужим взглядам/лайкам/комментариям подстраиваешься быстрее, чем успеваешь себя услышать и выбираешь не себя, а одобрение.
Просто одна маленькая уступка за другой.
И самое сложное не перестать угождать.
Самое сложное — продолжать верить себе,
когда нет аплодисментов.
Мой маленький эксперимент в проявленности мне подсвечивает очень важные вещи. | 167 |
