Анастасия Малинкина | Психотерапевт

Ставьте напоминание себе в календарь 📅 Завтра в 19.30 здесь, в телеграм в прямом эфире говорим о том, как открытое сердце помогает нам с свою жизнь пригласить любовь? Как перестать требовать и бороться, нацеплять на себя "доспехи"? Как доверять? Про сексуальный и сердечный центр так же говорим, разберу ваши ответы на практику, которая здесь И отвечу на ваши вопросы. Уже которые вы задали 👇 И ещё пришлёте под этим постом. До встречи!

Что будет, если оставаться с закрытым сердцем и продолжать требовать, предъявлять претензии к миру и мужчинам? Вы рискуете не испытать, как это, чтобы вас любили. И как это любить по-настоящему и взаимно. Даже несмотря на то, что у вас появится какой-то человек, который будет со всей любовью, вам будет все время мало — такая бездонная, черная дыра, которая все-все-все поглощает. И что бы он ни сделал, вы все равно будете недовольны, если ваше сердце продолжает быть закрыто. Начать открываться страшно, поэтому нужно простроить почву, чувствовать безопасность, и ох, как красиво этот процесс произошел на шоу, которое мы снимали недавно. Внизу в кружочках расскажу 👇 Так а что же нужно, чтобы открыть сердце? 1. Вы должны быть в безопасном, доверительном пространстве, где есть опора для того, чтобы открываться. Потому что если вы откроетесь там где опять вам сделают больно, или психика воспримет, что с вами поступаю также, как делали родители или бывший, то вы закроетесь еще больше, а скорлупка будет еще жестче. 2. Пробовать проявлять в этой безопасной обстановке уязвимость тогда, когда вы будете готовы, без форсирования событий. 3. Быть в поле того, у кого получилось. Потому что невербально это транслируется, что человек, который смог открыть свое сердце, может вам что-то дать. Я тоже это пережила перед встречей со своим мужчиной. Потому что сначала вы открываете своем сердце, и на это приходит мужчина. Если наоборот, то ваш привычный сценарий будет повторяться, даже с самым лучшим и заботливым. Это можно сделать в группе, куда я вас и приглашаю. Моя задача не дать вам список действий и правил, или список правильных фраз (это конечно важно и будет тоже), моя цель, дать вам прочувствовать и прожить новый опыт. И я очень верю, что каждая может отношения создать, просто защиты сейчас, даже не дают возможности подумать о том, что это возможно. И я хочу вас поддержать и сказать, что это возможно🫂 Приглашаю вас в группу, оставить заявку, вы можете здесь. Остались места по пн — 5 мест, по чт — 3 места

Что будет, если оставаться с закрытым сердцем и продолжать требовать, предъявлять претензии к миру и мужчинам? Вы рискуете не испытать, как это, чтобы вас любили. И как это любить по-настоящему и взаимно. Даже несмотря на то, что у вас появится какой-то человек, который будет со всей любовью, вам будет все время мало — такая бездонная, черная дыра, которая все-все-все поглощает. И что бы он ни сделал, вы все равно будете недовольны, если ваше сердце продолжает быть закрыто. Начать открываться страшно, поэтому нужно простроить почву, чувствовать безопасность, и ох, как красиво этот процесс произошел на шоу, которое мы снимали недавно. Внизу в кружочках расскажу 👇 Так а что же нужно, чтобы открыть сердце? 1. Вы должны быть в безопасном, доверительном пространстве, где есть опора для того, чтобы открываться. Потому что если вы откроетесь там где опять вам сделают больно, или психика воспримет, что с вами поступаю также, как делали родители или бывший, то вы закроетесь еще больше, а скорлупка будет еще жестче. 2. Пробовать проявлять в этой безопасной обстановке уязвимость тогда, когда вы будете готовы, без форсирования событий. 3. Быть в поле того, у кого получилось. Потому что невербально это транслируется, что человек, который смог открыть свое сердце, может вам что-то дать. Я тоже это пережила перед встречей со своим мужчиной. Потому что сначала вы открываете своем сердце, и на это приходит мужчина. Если наоборот, то ваш привычный сценарий будет повторяться, даже с самым лучшим и заботливым. Это можно сделать в группе, куда я вас и приглашаю. Моя задача не дать вам список действий и правил, или список правильных фраз (это конечно важно и будет тоже), моя цель, дать вам прочувствовать и прожить новый опыт. И я очень верю, что каждая может отношения создать, просто защиты сейчас, даже не дают возможности подумать о том, что это возможно. И я хочу вас поддержать и сказать, что это возможно🫂 Приглашаю вас в группу, оставить заявку, вы можете здесь. Остались места по пн — 5 мест, по чт — 3 места

Что будет, если оставаться с закрытым сердцем и продолжать требовать, предъявлять претензии к миру и мужчинам? Вы рискуете не испытать, как это, чтобы вас любили. И как это любить по-настоящему и взаимно. Даже несмотря на то, что у вас появится какой-то человек, который будет со всей любовью, вам будет все время мало — такая бездонная, черная дыра, которая все-все-все поглощает. И что бы он ни сделал, вы все равно будете недовольны, если ваше сердце продолжает быть закрыто. Начать открываться страшно, поэтому нужно простроить почву, чувствовать безопасность, и ох, как красиво этот процесс произошел на шоу, которое мы снимали недавно. Внизу в кружочках расскажу 👇 Так а что же нужно, чтобы открыть сердце? 1. Вы должны быть в безопасном, доверительном пространстве, где есть опора для того, чтобы открываться. Потому что если вы откроетесь там где опять вам сделают больно, или психика воспримет, что с вами поступаю также, как делали родители или бывший, то вы закроетесь еще больше, а скорлупка будет еще жестче. 2. Пробовать проявлять в этой безопасной обстановке уязвимость тогда, когда вы будете готовы, без форсирования событий. 3. Быть в поле того, у кого получилось. Потому что невербально это транслируется, что человек, который смог открыть свое сердце, может вам что-то дать. Я тоже это пережила перед встречей со своим мужчиной. Потому что сначала вы открываете своем сердце, и на это приходит мужчина. Если наоборот, то ваш привычный сценарий будет повторяться, даже с самым лучшим и заботливым. Это можно сделать в группе, куда я вас и приглашаю. Моя задача не дать вам список действий и правил, или список правильных фраз (это конечно важно и будет тоже), моя цель, дать вам прочувствовать и прожить новый опыт. И я очень верю, что каждая может отношения создать, просто защиты сейчас, даже не дают возможности подумать о том, что это возможно. И я хочу вас поддержать и сказать, что это возможно🫂 Приглашаю вас в группу, оставить заявку, вы можете здесь. Остались места по пн — 5 мест, по чт — 3 места

Еще подробнее про сердечный и сексуальный центры У меня есть предложение провести прямой эфир на эту тему, рассказать на примерах и ответить на ваши вопросы, как вам идея? Пишите свои вопросы и истории в комментариях🙏🏼

Что произошло на телесной сессии, про которую я рассказываю? Я ощущала, какая я замороженная. На меня очень злилась партнёрша в упражнении, она хотела любви, а напарница вообще ничего не чувствует. И здесь то я поняла, что я не могу ничего другому человеку в этом состоянии дать. И я это очен На следующем занятии это осознание помогло мне довериться ведущей, когда мы соединяли сексуальный и сердечный центр. Сначала я не могла отдаться процессу проживания, было очень сложно, и ведущая подошла, помогала мне бить пол, поддерживала, и с ее помощью у меня все получилось. Я смогла проявить свою уязвимость, свою слабость. В группу вы так же приходите не просто за инсайтами, вы приходите за чувственным, эмоциональным опытом. Можно просто годами что-то изучать не имея опытного пути, а можно побыть в пространстве, где этот новый опыт для вас возможен, где есть поддержка и совместность с другими участницами. Когда другой человек видит тебя настоящим, в максимальной уязвимости и продолжает быть с тобой, поддерживать. В этой точке можно освободиться от боли и дойти до любви, разбив скорлупу из защит. И другого пути нет. Только не нужно в этом спешить. Чтобы начать разбивать свою скорлупу и открываться, нужно подготовить почву и изучить «правила безопасности». Иначе вы можете раниться еще больше и стать еще жестче

Настроение вчера было так себе, но стоило только выехать на велосипедах в такую красоту, как все стало ХОРОШО. Вчера приехали на дачу, и после такой нагрузки очень сладко спали💭 Меня очень наполняет красота и физическая нагрузка, а вас?

Настроение вчера было так себе, но стоило только выехать на велосипедах в такую красоту, как все стало ХОРОШО. Вчера приехали на дачу, и после такой нагрузки очень сладко спали💭 Меня очень наполняет красота и физическая нагрузка, а вас?

Настроение вчера было так себе, но стоило только выехать на велосипедах в такую красоту, как все стало ХОРОШО. Вчера приехали на дачу, и после такой нагрузки очень сладко спали💭 Меня очень наполняет красота и физическая нагрузка, а вас?

Даю ту самую практику, которая стала поворотной для меня, в видео https://youtu.be/Ennh_V6aBc4?si=Pgp_m6dJxS2RYTJL Буквально неделя и произошла встреча с ним ❤️ Смотрите и делитесь инсайтами в комментариях 👇

Даю ту самую практику, которая стала поворотной для меня, в видео https://youtu.be/Ennh_V6aBc4?si=Pgp_m6dJxS2RYTJL Буквально неделя и произошла встреча с ним ❤️ Смотрите и делитесь инсайтами в комментариях 👇

Вижу ваши отклики 🥰 Да! Сердце когда закрыто, то все, что нам остаётся- стучать изнутри своих защит и бороться. А "проход" совсем не в этом. Можно годы положить на то, чтобы бороться... А можно рискнуть и посмотреть на мир, себя, мужчину иначе. Из любви вместо дефицита

Вижу ваши отклики 🥰 Да! Сердце когда закрыто, то все, что нам остаётся- стучать изнутри своих защит и бороться. А "проход" совсем не в этом. Можно годы положить на то, чтобы бороться... А можно рискнуть и посмотреть на мир, себя, мужчину иначе. Из любви вместо дефицита

На телесной практике со мной произошло кое-что что очень важное, как думаете, что? Завтра я поделюсь, а закончить сегодня хочу мыслью, которую я в этом опыте поняла — сначала нужно открыть свое сердце, а потом ОН придет. НЕ НАОБОРОТ❤️