Пока взрослеем
رفتن به کانال در Telegram
Канал аналитического психолога @diianapsy о том, как нам — девочкам, девушкам и женщинам — жить эту взрослую жизнь Для записи на консультации - http://diianapsy.tilda.ws/page61294135.html
نمایش بیشتر893
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-930 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '260
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+68
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+87
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+47
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+47
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+69
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+48
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+93
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+997
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+15
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+23
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+34
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+34
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+49
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+198
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+401
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+94
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+105
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+441
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+87
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+119
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+121
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+96
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+231
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+354
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 07 نوامبر | 0 | |||
| 06 نوامبر | 0 | |||
| 05 نوامبر | 0 | |||
| 04 نوامبر | 0 | |||
| 03 نوامبر | 0 | |||
| 02 نوامبر | 0 | |||
| 01 نوامبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 | Люди дают то, что есть, а не то, что ты заслуживаешь. То, что ты заслуживаешь... ты даешь себе САМ 🩷 | 284 |
| 3 | بدون متن... | 490 |
| 4 |  Как удивительно, наверное, найти в подписках канал, который непонятно откуда взялся. Открыть этот пост и читать его в полном непонимании: кто это, что происходит и зачем я вообще когда-то сюда подписалась.
А для его автора — это всё ещё существующий мир. Просто на некоторое время он ушёл на второй план.
Я — Лаврова Диана. Психолог. И, скорее всего, когда-то вы пришли сюда именно за поиском смыслов в психологии. (рубрика вопрос-ответ всем особенно нравилась)
Теперь канал делает новый виток. И я предлагаю вам в нём остаться 🤩.
Я часто думаю о том, что в мои 16–20 мне критически нужна была бы сегодняшняя я.
Та, которая могла бы поддержать, понять, иногда дать совет. Ответить на вопросы — от тела и отношений с собой до любви, секса, дружбы, родителей, выбора профессии и той самой взрослой жизни, которая почему-то совсем не похожа на ту, которую обещали. Двигаться на ощупь — можно, да и порой неизбежно. Но как важно, когда рядом есть другая.
Старшая сестра. Подруга. Учитель. Мать. Женщина, которая уже немного прошла этот путь и может сказать: «Я понимаю. Давай посмотрим, что с тобой происходит».
К сожалению, такая фигура есть не у каждой. Поэтому я возрождаю этот проект для тех, кому её не хватает🤩🤩
Здесь мы будем разбирать и разбираться.
Что такое психика.
Что такое любовь.
Что значит быть женщиной.
Кто такой Другой и почему он иногда занимает в нашей жизни столько места.
Что делает с нами культура.
Как мы взрослеем.
И что вообще значит — становиться собой.
Будем делать это через книги (благо, у меня их набирается порядка 50 за год), фильмы и сериалы, современную культуру и ту, что существует уже тысячи лет, философию, религию и, конечно, 🩷психологию.
Обо мне:
Пара слов - я все еще психолог, консультирую в аналитическом (Юнгианском) подходе. Верю в него всей душой и считаю, что это люкс в мире психотерапии. Сейчас живу в Москве. Веду частную практику очно и онлайн. С сентября преподаватель психологии и психолог в Колледже социальных профессий. Читаю книги, хожу в театр и на личный анализ, строю свою жизнь. Мечтаю о собаке и посмотреть мир.
Оставайтесь. Обнимаю. | 600 |
| 5 | Тревога после ЕГЭ. Что делать?.mp3 | 636 |
| 6 | Если сдавали химию, но до сих пор думаете о ней, не можете нормально готовиться - этот подкаст обязателен к прослушиванию. Найдите 20 минут, включите на 1,5х. Станет полегче👩 | 644 |
| 7 |  پیام ویدیو | 854 |
| 8 |  پیام ویدیو | 732 |
| 9 |  پیام ویدیو | 616 |
| 10 | Это вам 🩷 | 674 |
| 11 | Вынесу этот вопрос-ответ отдельно 💛❤️
Вопрос - как вести себя на самом экзамене? как не поддаться волнению, охладить голову, находясь в аудитории?
Ответ - Здравствуй! Здорово, что ты ищешь способы себе помочь заранее, это очень взрослый подход)
Много способов себе помочь, если из чего то базового то:
1. Вернуться в свою голову и свое тело. Потому что во время важного события мы забываем обо всем, вплоть до того, чтоб дышать, а мозгу без кислорода тяжело. Плюс, это помогает вернуться в себя, из выдуманного будущего, или критикующего прошлого. Поэтому можно попробовать
- Упрись стопами в пол, почувствуй, как ты сидишь, как стул тебя держит.
- Сделай вдох на 4 счёта, задержи на 2, выдохни на 6. 2-3 таких цикла — и в голове уже больше воздуха.
- Потрогай пальцами стол, сожми кулак, разожми, чуть-чуть пошевелись. Обрати внимания на свои телесные ощущения, вместо мыслей и чувств, это заземляет!
2. Не бороться с тревогой и волнением, а признать их и приручить. Это когда ты вместо "о боде, нет, похоже я волнуюсь, все, значит я из-за нервов плохо напишу. Все. Это конец" говоришь себе "Да, я волнуюсь, ну другого и не следовало ожидать, это же экзамен. Ну ничего, тревога лишь одна из моих эмоций. Я могу с ней немного побыть и она отпустит, а пока я обращу внимание на свое тело и на то, какой циферблат у часов"
3. Определи для себя структуру, например - сначала прорешать простое И тогда открыв КИМ, быстро пробеги глазами задания и начни с тех, что тебе проще всего. Это даст ощущение контроля и поможет «войти» в процесс.
Пока делаешь первое — ты уже на экзамене, ты уже в процессе. Страшное позади.
4. Можно как заведенное радио повторять себе поддерживающую фразу, я так и делала, когда шла сдавать ГОСы в магистратуре. С самого утра ничего себе не говорила кроме "все будет хорошо" и так, наверное тысячу раз. Я просто не оставляла места для иных мыслей, либо сразу их останавливала своей фразой. И в какой то момент ты начинаешь в это верить и отпускает. ГОСы сдала на 5)
5. Но уже если прям оооочень тревожно, то остановись, положи руки на стол и дай себе немного время. Просто подышать, просто привыкнуть, просто побыть в этом месте. Можно даже выйти в туалет и умыться. Напомни себе: "Да, что-то сильно тревожно. Но это не конец. Сейчас я продышу эту тревогу. Вернусь и продолжу. Все будет хорошо"
Забирайте, пробуйте. Если вы сейчас падаете под тревогой, то самое время начать практиковать эти методы. До экзамена, а не на самом, туда лучше приходить, когда вы это повторили несколько раз, потому что резко сориентироваться может быть сложно! | 1 143 |
| 12 | 🔤🔤🔤🔤🔤
#вопросответ мая 2 из 3
Не забывайте оставлять свои реакции, отвечать на истории других людей. Ваш опыт и мнение здесь ценны ❤️
Напоминаю, больше ответов найдете по хештегу, там более 300 сообщений уже! Даже если вы не задавали свой вопрос, обязательно почитайте ответы, на мой взгляд, это кладезь самой полезной информации!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Ответы в комментариях ⤵️ | 796 |
| 13 | 🔤🔤🔤🔤🔤
#вопросответ мая 1 из 3
Не забывайте оставлять свои реакции, отвечать на истории других людей. Ваш опыт и мнение здесь ценны ❤️
Напоминаю, больше ответов найдете по хештегу, там более 300 сообщений уже! Даже если вы не задавали свой вопрос, обязательно почитайте ответы, на мой взгляд, это кладезь самой полезной информации!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Ответы в комментариях ⤵️ | 816 |
| 14 |  Просто напомню - все получится!💛 | 702 |
| 15 | Ну что, уже меньше недели до экзаменов?
Как говорится: - бу, страшно? не бойся!🫂
Делюсь с Вами прямым эфиром, который был в прошлом году для учеников НОО. Такой формат может быть удобнее, чем подкаст, т.к. есть визуальное подкрепление слайдами + в конце есть небольшой блок ответов на вопросы.
Приятного просмотра👩☀️
https://youtu.be/hplsSdN9fdI?si=g6NtkT9bUOjH_UUh | 871 |
| 16 | Я вас услышала, тогда ниже ссылка для ваших вопросов, ответы будут в понедельник ☀️
https://forms.gle/SX6kkyzY881vefQX9
А в комментариях, можете задать вопрос, предложить тему, которую стоит поднять в подкасте. Можете просто поделиться своими чувствами. Все бережно прочту, отвечу 💛 | 996 |
| 17 | Нужен ли подкаст: "что делать за неделю, за день и в день ЕГЭ?" от психолога?
Нужна ли рубрика вопрос ответ на май?
Дайте знать в комментариях 👩 | 944 |
| 18 | Всем привет, пользуясь случаем, хочу пригласить вас в свой второй канал, где больше моих размышлений, жизни и психоанализа - @diiianapsy 🌸❤️ | 1 369 |
| 19 | 🔤🔤🔤🔤🔤
#вопросответ апреля
Не забывайте оставлять свои реакции, отвечать на истории других людей. Ваш опыт и мнение здесь ценны ❤️
Напоминаю, больше ответов найдете по хештегу, там более 300 сообщений уже! Даже если вы не задавали свой вопрос, обязательно почитайте ответы, на мой взгляд, это кладезь самой полезной информации!
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Ответы в комментариях ⤵️ | 1 577 |
| 20 |  Напоминание ✨ | 1 180 |
