make boys cry

У тебя новый анонимный вопрос! Добрый день, вы сначала сбрасывали вес и потом наращивали мышечную массу или были на рекомпозиции? добрый день, никогда не была на профиците только на поддержании и дефиците ращу долго, сложно,но мне в моем миниатюрном теле комфортнее

я и самый несчастный кот в мире

мне нравится, когда я не дергаю девочек с фото по 1,5 месяца, а они мне потом присылают такое здесь 3,5 месяца ведения по питанию чистый, сбалансированный рацион по сборнику, БЖУ просчитано на деликатный дефицит -9 кг с конца мая! + избавились от целлюлита вообще (в комментах к посту прикреплю) их дисциплина - радость очей моих 🫠

У тебя новый анонимный вопрос! Хочу тренироваться с вами? Как к вам попасть? доброе утро, отвечала на этот вопрос ранее подробно 👉🏽 https://t.me/makeboyscryy/6375 я готова тратить свой ресурс в тренинге только на тех, кто отдает себе отчет в том, что этого действительно хочет, прикладывает все усилия и понимает , что это не очередное помутнение рассудка от просмотра рилса с моим до/после, а реально желание быть сильнее и выносливее телостроительсто - это пахота, дисциплина и терпение. и я не работаю с теми кто считает, что заплатить тренеру достаточно, для того, чтобы увидеть результат через 2 месяца

они ценят меня за честность

«боюсь перекаченных ног» я вот не боюсь, они все не стремятся перекачиваться, гадины прогрессию, конечно, медленно, но вижу. уже могу кого-то пнуть. может я все таки и не умру чмом

тааак, подготовка к переезду на Сахалин на осенне-зимний период идет полным ходом. собираю вещи в минимальном количестве, жду Анечку в гости с ночевкой, чтобы обсудить с ней дальнейший план действий подготовила всех , включаю Лену - мою швею , чтобы все работало, как часы , пока меня тут не будет в списке целей на этот год помимо борда - прыжок с парашютом!!! который буду реализовывать уже на острове, надеюсь получится заснять хоть какой-нибудь рилс и поделиться впечатлениями, так как коммерческих прыжков на Сахалине нет - пришлось искать выходы самой, а у них все шито крыто и снимать местность мне, блин, запретили ✍🏽

чистосердечное. я боюсь выкладывать сторителлинги , потому что за 10 минут после них мой директ и телеграм переполнен сообщениями и я ловлю тревожность , если не могу быть на связи с женщинами по какой-то причине где это прорабатывать и с кем? 🪦

Моя дорогая Маша, Удивительно, но поставить финальную точку в нашем онлайн-ведении — пусть даже в виде простого сообщения и отправки фотографий — оказалось намного сложнее, чем пройти сам путь изменений и смены жизненного вектора. Так получилось потому, что действительно хочется сказать многое, а сразу облечь это в слова оказалось непросто. Прежде всего, я хочу выразить тебе огромную благодарность. За участие, искренний интерес, поддержку — не только в процессе ведения, но и в обычных жизненных ситуациях. Ты — невероятный человек, добившийся многого своим трудом и при этом щедро делящийся своими знаниями ради пользы других. Таких людей с настоящей отдачей — единицы. А ты — яркий пример красивой души и внутреннего, несгибаемого стержня. Общение с тобой дало мне не только видимый результат во внешнем виде, но и ощущение внутренней свободы, понимание того, что я действительно имею право выбирать, какой будет моя жизнь. Эти два месяца стали для меня удивительными и по-настоящему значимыми. Если честно, они вошли в число самых важных и поучительных этапов в моей жизни. Это был и остаётся ежедневный осознанный выбор — несмотря на настроение или обстоятельства. Воспитание дисциплины, при которой мне удалось сформировать структуру, которая ведет меня через проблемы и отвлекающие внешние моменты. Ощущение устойчивости, непоколебимого духа, самоконтроля и силы, которая позволяет тебе быть преданным самому себе, своим целям, осознанно принимая каждый шаг ежедневно, ежечасно, ежеминутно — вот что можно приобрести рядом с тобой. Я даже не говорю здесь об исчезнувших за 2 месяца 6 кг в полной легкости и удовольствии, отсутствию головной боли и появившемуся отличному самочувствию. Ты — мой камертон, и всем, кто идёт рядом с тобой, невероятно повезло. С огромной любовью, которую невозможно уместить в слова 🤍

слова моей Ани. в комментариях не нуждаются просто люблю. 2 месяца дисциплины в питании - 6 кг и очерченные мышцы

У тебя новый анонимный вопрос! Какие критерии при выборе мужчины главное, чтоб ровный был, слово держал, со мной не пропадет

снова clean girl aesthetic..

женский психоз обыкновенный произошла стрижка бытовыми ножницами. поплакала, да, но уже нравится

та самая дебильно улыбающаяся happy woman

Маша, Хочу выразить тебе огромную благодарность!🤍 Маша, ты самый настоящий скульптор женских тел! Я очень долго пыталась сбросить вес, последний раз я похудела до 47 - пропали кд, я была абсолютно без какой либо энергии, а потом набрала обратно 10 кг. И такими качелями я жила очень долго, постоянно кусала себя за то, что не могу нормализировать питание. Ты полностью изменила мое представление о питании, подходе к себе в целом. Я никогда в жизни не сбрасывала вес на такой вкусной еде, за время нашей работы я ела много, сытно, вкусно и абсолютно не ограничивала себя ни в чем. Для меня это было настоящим открытием - тело расцвело, помимо визуальных изменений, в теле появилось много энергии. Я бесконечно сильно тебе благодарна, ко всему прочему, общение с тобой - волшебство, все так мягко, спокойно, с юмором и легкостью💔 Очень рада нашему знакомству❤️🙏 и нашей работе ! Тысячи слов благодарности будет мало

вам чай с сахаром или моими слезами ? 😭 все девочки, которые ко мне приходят - такие мои. рада, что с ними и посмеяться можно и пообщаться не по скрипту люблю женщин

мама говорит надо чаще улыбаться

храни Господь мою помощницу Анечку, которая ругается даже с моим прорабом за меня 🙏🏽 + выступает в роли моего личного психолога цель - забрать ее из найма и возить с собой везде где только захочет оказаться мое тело. вчера я хочу переезжать на Сахалин, завтра в немой индийский ретрит. я за себя уже не ручаюсь, а человек который умеет разрулить всё необходим даже немой мне..

Маша, привет! Месяц пролетел незаметно! Для меня это был серьезный и сложный шаг, но ты своим примером мне дала надежду, что я смогу добиться своей цели без изнурительных голодовок. Впервые я увидела тебя, когда мне попался рилс про бывшего, но перейдя на страницу я просто залипла. Я просмотрела твои актуальные и мне очень откликнулся твой взгляд на питание. Я сама врач и, как правило, слово нутрициология в современном понятии вызывало сомнения. Но то, что транслируешь ты, у меня вызвало только одну мысль в голове - да, да и да. Доказательный подход, отсутствие демонизации продуктов и важных нутриентов в виде углеводов. Ну и, конечно, наглядный пример - твоё подтянутое тело. Я нисколько не пожалела, что обратилась к тебе. Ох знала бы ты сколько я проходила этих «марафонов» по похудению и сколько там бреда я увидела, уже оплатив его (что-то типа молочку убрать, хлеб убрать, картошку убрать). Конечно, я пыталась это соблюдать, но меня не хватало даже на неделю (от этого и самоедство, что я безвольное говно). Честно говоря я боялась, что вот как только закончится ведение я на следующий же день обожрусь. Но даже будучи вне дома я считала бжу и по возможности старалась все соблюдать (не без погрешностей конечно) и на весах один раз показало 57.800!!! Спасибо тебе огромное за этот месяц! Благодаря тебе я почувствовала себя привлекательной и сексуальной, а не только мамой своего ребенка. Я обязательно к тебе вернусь 💋💋💋

обратная связь без цензуры греет мне душу 🥺

У тебя новый анонимный вопрос! здравствуйте, а как к вам записаться У тебя новый анонимный вопрос! Мария, как с вами можно поработать по питанию? добрый день, по вопросам тела и питания пишите мне пожалуйста на рабочий аккаунт @oyoybra и я вас сориентирую 🫶🏽