СЕРИЯ ЗАБЕГОВ «ЕВРОПА – АЗИЯ»
رفتن به کانال در Telegram
⛰️Трейл Шигирский Идол 12.07.2026 10 km | 21.1 km | kids 🪨Марафон ЕА 🪨Laser Night Run 🪨Зимний Полумарафон 🪨Майская Гроза 🪨Hard Run Hill 🪨Серые Ночи Регистрация ⬇️⬇️⬇️ ea-m.org
نمایش بیشتر3 387
مشترکین
-224 ساعت
-97 روز
+18330 روز
آرشیو پست ها
Ждём всех на выдаче стартовых пакетов LASER NIGHT RUN в магазине “DESPORT” (ул. Вайнера, 48)💫
13 сентября с 12:00 до 22:00
14 сентября с 10:00 до 16:00
Для получения стартового номера необходимо предоставить:
⚡️оригинал удостоверения личности;
⚡️оригинал и копию медицинской справки
⚡️для участников в возрасте до 17 лет включительно: оригинал разрешения от родителей на участие в Соревновании или личное присутствие одного из родителей при получении.
Repost from CCR
+1
А ещё cегодня утром, один из участников эстафеты LOOONG RUN, Юра Леваев, побывал на радио и рассказал о нашей авантюре.
Также на эфире был Андрей Уткин, директор марафона «Европа-Азия». Он поделился информацией о предстоящем забеге «Laser Night Run», который пройдет уже в эту субботу в 19:00 на «Шарташе»!
А вы участвуете в забеге в сб?
+5
Если у вас есть ощущение, что тренируетесь из последних сил, усиливается крепатура мышц после привычных нагрузок и вы дольше восстанавливаетесь, адаптируетесь к нагрузке, пост для вас!
Спорт на выносливость, в частности, бег, требует от нашего организма повышенного расходования микро и макро элементов, но можно поддержать себя:
🏃♂️повысить выносливость
• за счет улучшения кровообращения благодаря приему Омега-3. Все просто: мышцы при хорошем кровообращении получают больше кислорода и питательных веществ, а значит могут работать лучше. Тренировки становятся эффективнее и дольше без усталости
• за счет поддержания достаточного уровня железа в крови. При недостатке железа бывает ощущение, что вы тренируетесь из последних сил, быстро устаете, испытываете сонливость. Железо участвует в производстве гемоглобина и косвенно участвует в процессе насыщения мышц кислородом. За его уровнем крайне важно следить и регулярно консультироваться со специалистом!
🧘♂️быстро восстановиться после тренировок
• Если часто ощущаете синдром перетренированности, это первый признак того, что кровь не успевает очищаться от накопившегося лактата. Прием цинка способен решить эту проблему, а также он участвует в расщеплении углеводов, это основной источник энергии у спортсменов на выносливость
• Если процесс восстановления после нагрузок затягивается, уменьшить мышечное воспаление и ускорить восстановление поможет все та же Омега-3
• Если ощущаете судороги, мышцы не могут расслабиться, это маркер нехватки магния в организме. При его дефиците в мышцах накапливается избыток кальция и оказывает такой эффект. Будет особенно неприятно с ним столкнуться на соревнованиях, согласитесь? Рекомендуем не доводить до этого и профилактировать приемом магния глицината
Комплексная забота о себе и поддержание организма не только физической активностью, но и изнутри - залог крепкого здоровья. В этом уверены наши партнеры - бренд витаминов и биодобавок COSMOGENIKA - поэтому подготовили для вас этот пост.
2VfnxxiNwgU
ООО "ВИТАЛЮКС ТЕХНОЛОГИИ"
ИНН 7733408996
Наша команда готовится к встрече💫 монтаж зоны выдачи стартовых пакетов LASER NIGHT RUN🏁
Собрали в памятку участника всё самое важное о старте LASER NIGHT RUN🔦
https://heyzine.com/flip-book/83779b6ae0.html
Ночь еще никогда не была такой яркой!💫
Дарим подарки!
Компания «АМК ЧЕРИ ЮГ» – официальный дилер Chery в Екатеринбурге, стал партнером забега LASER NIGHT RUN 🏁
В эту субботу в стартовом городке «АМК ЧЕРИ ЮГ» будут отвечать за настроение всех болельщиков! Развлекательная программа и подарки – для детей, а для взрослых – возможность поближе познакомиться с новой моделью Chery.
Хотим порадовать трех наших подписчиков стильным мерчом от АМК!
Подробности в нашей группе в ВК
ИП Клюева Татьяна Олеговна
ERID: 2VfnxwwygVE
ИНН 663232493155
Неочевидная причина, по которой не получается достичь нужных результатов в спорте - дефициты организма. Но мы часто не думаем об этом или сами назначаем себе витамины и бады.
Среди парнетров LASER NIGHT RUN - российский бренд витаминов и биодобавок Cosmogenika.
Что важно знать: бренд не пропагандирует «здоровье на колесах», он за вдумчивый подход и эффективность, вся продукция сертифицируется и маркируется Честным знаком, а также изготавливается на высокотехнологичном производстве.
Подробнее об этом и о том, как выбирать биодобавки и почему не нужно пить их бездумно, представители Cosmogenika рассказывают у себя в соц сетях COSMOGENIKA
Бренд подготовил подарки всем участникам LASER NIGHT RUN, а так же особые призы победителям 💊
Мы постарались, чтобы подарки для вас были максимально классными!
ERID: 2VfnxwiZRh2
ООО "ВИТАЛЮКС
ТЕХНОЛОГИИ"
ИНН 7733408996
Уже в эту субботу бежим LASER NIGHT RUN🔦
Напоминаем, что онлайн-регистрация уже закрыта, а это означает, что перерегистрация слотов невозможна. Будьте внимательны и не приобретайте слоты с рук.
На выдаче стартовых пакетов будет возможность приобрести слоты на все дистанции. На дистанцию KIDS будет всего 10 слотов.
На выдаче стартовых пакетов можно будет приобрести футболку, количество ограничено🏁
В стартово-финишном городке можно будет нанести гравировку на медаль🥇
📸 @mysport.photo
Уже в эту субботу бежим LASER NIGHT RUN🔦
Напоминаем, что онлайн-регистрация уже закрыта, а это означает, что перерегистрация слотов невозможна. Будьте внимательны и не приобретайте слоты с рук.
На выдаче стартовых пакетов будет возможность приобрести слоты на все дистанции. На дистанцию KIDS будет всего 10 слотов.
На выдаче стартовых пакетов можно будет приобрести футболку, количество ограничено🏁
В стартово-финишном городке можно будет нанести гравировку на медаль🥇
📸 @mysport.photo
+5
В стартовый пакет LASER NIGHT RUN входит налобный фонарик и невероятные эмоции!
8 сентября закрывается онлайн-регистрация, успей забрать свой слот на http://ea-m.org/nochnoj-zabeg-laser-night-run 🏁
А уже через неделю увидимся на старте!
📸 mysport.photo
Трасса LASER NIGHT RUN — Шарташский лесопарк
Дистанции
🏁10 км
🏁3 км
🏁KIDS 800 м
Онлайн-регистрация на самый яркий и атмосферный старт сезона LASER NIGHT RUN доступна до 8 сентября🏁
http://ea-m.org/nochnoj-zabeg-laser-night-run
Марафон Европа-Азия 2024🏁
Ваши улыбки, личные рекорды, крепкие объятия на финише в нашем итоговом ролике🎬
+4
LASER NIGTH RUN — инструкция по применению✨
📍Место старта - Шарташский лесной парк
56.847239,60.693538
Расписание:
19:00 - Открытие стартового городка
19:30 - Старт Kids
20:00 - Старт 3 км
21:00 - Старт 10 км
22:00 - Салют
🏁Выдача стартовых пакетов будет проходить в магазине “DESPORT” (ул. Вайнера, 48)
13 сентября с 12:00 до 22:00
14 сентября с 10:00 до 16:00
Берите с собой отличное настроение, яркую форму, будем зажигать!
LASER NIGHT RUN 14 сентября — заносите дату в свой беговой календарь 🗓️
А пока представляем вам футболку забега, где изображен один из самых узнаваемых символов Екатеринбурга —Макаровский мост.
Скоро расскажем, что ждёт участников старта🎉
Приобрести футболку можно при регистрации на https://russiarunning.com/event/NochnoyzabegLaserNightRun2024
Ночь еще никогда не была такой яркой✨
Repost from SHU RUN™
+8
Уже после марафона мы собрались на афтепати в баре «Нельсон Совин», где познакомились друг с другом еще ближе и прекрасно провели время в общем кругу. Спасибо, всем кто присоединился – всегда рады видеть вас не только на наших тренировках и мероприятиях.
Вспомнить об этом моменте также помогут фотографии из фотоотчета — приятного просмотра!
Repost from SHU RUN™
+8
Делимся фотоотчетом с прошлой субботы в Екатеринбурге, где мы провели shake out run перед марафоном «Европа-Азия» — пробежали 5 километров, разыграли комплект экипировки SHU RUN и позавтракали в компании участников нашего комьюнити на Урале.
Благодарим каждого за участие и предлагаем вспомнить особенные моменты и сохранить их на память, полистав фотографии от Павла Маннапова.
+5
Бежали, болели, поддерживали и очень-очень ждали на финише🏁
Еще больше фотографий с марафона «Европа-Азия» в нашем альбоме в ВК📷
Скорее переходите сюда
📸 Anya Gofman
اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
