СЕРИЯ ЗАБЕГОВ «ЕВРОПА – АЗИЯ»

Давайте пробежимся по трассе зимнего полумарафона «Европа-Азия»?! Спешим поделиться с вами схемой дистанций. Место старта: ДИВС, Олимпийская набережная, 3 Побежали? Регистрация на сайте http://ea-m.org/winterhalfmarathon Дистанции KIDS 800 м, 7 км и 21,1 км

Давайте пробежимся по трассе зимнего полумарафона «Европа-Азия»?! Спешим поделиться с вами схемой дистанций. Место старта: ДИВС, Олимпийская набережная, 3 Побежали? Регистрация на сайте http://ea-m.org/winterhalfmarathon Дистанции KIDS 800 м, 7 км и 21,1 км

Представляем медаль финишера зимнего полумарафона «Европа-Азия»❄️ На медалях серии 2024 года изображены городские достопримечательности. Одна из Театр юного зрителя. Екатеринбургский ТЮЗ - один из старейших и известнейших профессиональных театров для детей и молодежи в России. Регистрация на сайте http://ea-m.org/winterhalfmarathon Дистанции KIDS 800 м, 7 км и 21,1 км

Новость-молния⚡️ Сегодня открылась регистрация на все старты серии «Европа-Азия» на сезон 2025🚀 Этот год для нас будет особенным, потому что он будет десятым, юбилейным! Готовим для вас много приятных сюрпризов и первый из них скидка 20% на покупку слота на любой из стартов🎁 Скидка действует до 31 декабря 2024 года. Открываем сезон традиционно «Майской грозой» 27 апреля, провожаем лето большим марафоном «Европа-Азия» 10 августа, зажигаем огни на LASER NIGHT RUN 13 сентября и встречаем зиму на бегу на зимнем полумарафоне «Европа-Азия» 7 декабря. Звучит как план!📋 Регистрация на сайте http://ea-m.org До встречи на стартах серии «Европа-Азия»🏁

Вся магия ночного забега LASER NIGHT RUN в одном видео💫 Сентябрьская прохлада, вечерние огни и самые яркие эмоции🏁

Первый день зимы встречаем на завершающем старте нашей серии — городском зимнем полумарафоне «Европа-Азия»❄️ 🗓️ 1 декабря 2024 года 🏁 21,1 км 🏁 7 км 🏁 KIDS 800 м Регистрация по самой выгодной цене https://russiarunning.com/event/IXGorodskoyzimniyPolumarafonEvropaAziya2024 📸 mysport.photo

Бесконечно можно смотреть на огонь, воду и фотографии с LASER NIGHT RUN💫 Выгрузили два больших огненных альбома фотографий📸 Заряжайтесь, забирайте к себе и не забывайте отмечать нас🏁 Еще больше снимков здесь https://vk.com/album-82556077_303049816

LASER NIGHT RUN💫 Настоящий беговой рейв и самое яркое завершение сезона✨

Ночь еще никогда не была такой яркой!💫 Фотографии с забега LASER NIGHT RUN уже готовы https://mysport.photo/event/LaserNightRun2024 Ищите себя и отмечайте нас в социальных сетях📸

Друзья, мы хотим выразить слова благодарности всем, кто вчера сделал вечер по-настоящему незабываемым — участникам, волонтерам, партнерам, фотографам❤️ Мы в курсе ситуации с медалями и сейчас разбираемся в случившемся. Приносим свои извинения и сделаем всё, чтобы заслуженные медали были доставлены по адресатам💔 Большая просьба, к участникам, которые не получили медали — напишите, пожалуйста, нам письмо на почту ea_marathon@mail.ru с темой «Медаль». В письме укажите: ФИО номер телефона адрес доставки ближайшего к вам пункта выдачи СДЭКа

До старта LASER NIGHT RUN остаётся всего несколько часов! Сегодня на дистанциях забега будут замыкающие — наши друзья, команда «5 вёрст». Это значит, что участник, который будет финишировать последним получит максимум поддержки💫 Желаем всех лёгких ног и ярких эмоций!🔥

Место старта LASER NIGHT RUN на картах

📍🏁Место старта LASER NIGHT RUN в картах

Ждём всех на выдаче стартовых пакетов LASER NIGHT RUN в магазине “DESPORT” (ул. Вайнера, 48)💫 13 сентября с 12:00 до 22:00 14 сентября с 10:00 до 16:00 Для получения стартового номера необходимо предоставить: ⚡️оригинал удостоверения личности; ⚡️оригинал и копию медицинской справки ⚡️для участников в возрасте до 17 лет включительно: оригинал разрешения от родителей на участие в Соревновании или личное присутствие одного из родителей при получении.

А ещё cегодня утром, один из участников эстафеты LOOONG RUN, Юра Леваев, побывал на радио и рассказал о нашей авантюре. Также на эфире был Андрей Уткин, директор марафона «Европа-Азия». Он поделился информацией о предстоящем забеге «Laser Night Run», который пройдет уже в эту субботу в 19:00 на «Шарташе»! А вы участвуете в забеге в сб?

Если у вас есть ощущение, что тренируетесь из последних сил, усиливается крепатура мышц после привычных нагрузок и вы дольше восстанавливаетесь, адаптируетесь к нагрузке, пост для вас! Спорт на выносливость, в частности, бег, требует от нашего организма повышенного расходования микро и макро элементов, но можно поддержать себя: 🏃‍♂️повысить выносливость • за счет улучшения кровообращения благодаря приему Омега-3. Все просто: мышцы при хорошем кровообращении получают больше кислорода и питательных веществ, а значит могут работать лучше. Тренировки становятся эффективнее и дольше без усталости • за счет поддержания достаточного уровня железа в крови. При недостатке железа бывает ощущение, что вы тренируетесь из последних сил, быстро устаете, испытываете сонливость. Железо участвует в производстве гемоглобина и косвенно участвует в процессе насыщения мышц кислородом. За его уровнем крайне важно следить и регулярно консультироваться со специалистом! 🧘‍♂️быстро восстановиться после тренировок • Если часто ощущаете синдром перетренированности, это первый признак того, что кровь не успевает очищаться от накопившегося лактата. Прием цинка способен решить эту проблему, а также он участвует в расщеплении углеводов, это основной источник энергии у спортсменов на выносливость • Если процесс восстановления после нагрузок затягивается, уменьшить мышечное воспаление и ускорить восстановление поможет все та же Омега-3 • Если ощущаете судороги, мышцы не могут расслабиться, это маркер нехватки магния в организме. При его дефиците в мышцах накапливается избыток кальция и оказывает такой эффект. Будет особенно неприятно с ним столкнуться на соревнованиях, согласитесь? Рекомендуем не доводить до этого и профилактировать приемом магния глицината Комплексная забота о себе и поддержание организма не только физической активностью, но и изнутри - залог крепкого здоровья. В этом уверены наши партнеры - бренд витаминов и биодобавок COSMOGENIKA - поэтому подготовили для вас этот пост. 2VfnxxiNwgU ООО "ВИТАЛЮКС ТЕХНОЛОГИИ" ИНН 7733408996

Наша команда готовится к встрече💫 монтаж зоны выдачи стартовых пакетов LASER NIGHT RUN🏁

Собрали в памятку участника всё самое важное о старте LASER NIGHT RUN🔦 https://heyzine.com/flip-book/83779b6ae0.html Ночь еще никогда не была такой яркой!💫