Формула похудения

Комплекс упражнений на низ живота Не забудьте подписаться на канал👈

Считаешь калории, но вес не уходит Не забудьте подписаться на канал👈

ВСЁ ЕЩЁ СТЕСНЯЕШЬСЯ СВОЕГО ТЕЛА В КУПАЛЬНИКЕ? Я была такой же, пока не прошла БЕСПЛАТНЫЙ КУРС «ХУДЕЕМ НАВСЕГДА» Я не поверила своим глазам, но только ЗА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ я: ✅ПОХУДЕЛА НА 4,5 КГ ✅УМЕНЬШИЛА ТАЛИЮ НА 7 СМ ✅ ПОДТЯНУЛА ЖИВОТ, КОТОРЫЙ НИКУДА НЕ ПОМЕЩАЛСЯ Делюсь ССЫЛКОЙ НА КАНАЛ, где я нашла этот Курс! Скорее переходи, новый поток стартует уже в это ВОСКРЕСЕНЬЕ! 👇👇👇👇👇

Рецепт самой вкусной гречки 🥣 КБЖУ на 100 гр: 137.6/11.4/4.7/11.8 Ингредиенты: - Ножки куриные - 6 - 7 шт - Растительное масло - 2 ст. л. - Соль, перец - Специи для курицы - 1 ч. л. - Копчёная паприка - 1 ч. л. - Гречка - 1 стакан - Лук - 1 шт - Чеснок - 2 зуб. - Соль - Хмели-сунели - 1 ч. л. - Зира - 0,5 ч. л. - Вода - 2 стакана - Свежая зелень Не забудьте подписаться на канал👈

Могут ли фисташки помочь в процессе похудения? Мнение некоторых специалистов заключается в том, что употребление фисташек может способствовать снижению веса. Рекомендуется закусывать фисташки за 10 минут до основного приема пищи, тщательно очищая каждый орешек. Это может привести к уменьшению порции пищи на обед. Поясняется, что ощущение сытости обычно наступает через 20 минут после начала приема пищи, а потребление фисташек занимает десять минут. Не забудьте подписаться на канал👈

Как стать женщиной, о которой мечтают мужчины? Советы, лайфхаки, актуальные модные тренды и вдохновение ждут вас здесь.

Собираем рацион Не забудьте подписаться на канал👈

Запомните: Не стоит употреблять сладости натощак ▫️Когда сладкая пища попадает в желудок, это вызывает резкий выброс инсулина, заставляя поджелудочную железу перейти из режима покоя в режим аварийной работы. ▫️Это может привести к нарушениям работы пищеварительной системы, а при постоянном потреблении сладкого на голодный желудок - к развитию диабета. Не забудьте подписаться на канал👈

Гречка – самый страшный враг жира 😱 Уже через несколько дней я хотела расцеловать свои весы! Похудела на 14 кг за две недели Меню гречневой диеты: Вам понадобится 3… читать далее👇

Суши - сэндвич с рыбкой 🐟 КБЖУ на 100 гр: 126/8/8.5/2.8 Ингредиенты: - Листья нори - 12 гр - Слабосоленая форель - 180 гр - Лисья салата  - Огурец - 100 гр - Творожный сыр - 80 гр Не забудьте подписаться на канал👈