Долго и счастливо. Психология отношений

А вот и новости про достаточно хороших отцов:

Отцовство замедляет старение у мужчин Учёные сравнили тысячи МРТ-снимков и обнаружили, что мозг отцов выглядит моложе биологического возраста У мужчин с тремя детьми разрыв достигает 0.7 года — столько же даёт регулярный спорт 2.5 часа в неделю Дело в том, что ребёнок — это ежедневная социальная тренировка: переговоры с детьми, эмпатия на износ, режим без права на слабость — мозг прокачивает связи между зонами памяти, моторики и обработки информации Плюс дети вытаскивают отцов в люди, а именно слабые социальные связи, по данным исследований, вредят здоровью сильнее холестерина

IFS Conference 2026 У меня много клиентов-психологов. Знаю что и канал мой тоже много коллег читает. А психологов медом не корми дай поучиться. Зову вас присоединяться ко 2-й IFS конференции, где я тоже буду докладчиком. Рассказывать буду о стыке IFS и DMM (динамическая модель привязанности и адаптации Патриции Криттенден). Два года назад учеба у Кларка Бейма по DMM изменила мою жизнь и практику. Дополнила, улучшила, поставила вишенку на торт.🍰 Понимание как формируются стратегии поведения, какие части и в каком возрасте приняли на себя свои функции позволяет сейчас делать более точные гипотезы о блоках и травмах, а значит работать с ними одновременно бережнее и эффективнее. Если хотите прикоснуться к IFS и DMM, и так же присоединиться к нашему теплому пространству, регистрация и билеты тут 👉🏻 https://ifsconference.ru/

Осторожно, мошенники! Неделю назад мою бабулю заманили в свои сети телефонные мошенники. И сколь бы не был ясен и критичен ум в ее годы, она повелась как ребенок. Напугали, пристыдили, поймали на крючок и начали подсекать. Сволочи! Спасибо сотрудникам банка, что остановили. Жаль, что не сразу, и отложенные на похороны денежки утекли. Как мы теперь шутим, что пока опять не накопятся, умирать ей нельзя. 🫶 Но о чем я тут? О том что признать провал в вопросе, который обсуждают из каждого утюга, в котором вроде бы настороже - непросто!!! Мама пыталась бабулю вразумить, а она только злилась и закрывалась. Пользе, здровому смыслу, рациональным доводам тут не место. Чему место? Тихому принятию, надежному плечу, открытым обьятиям. Я здесь. Сейчас разберемся вместе. Легко сказать, да не легко сделать. К бабуле я просто прикоснулась, и она плача начала все рассказывать. Я утешала, гладила. Постепенно на второй день в ней проснулся праведный гнев, и она пошла в полицию. С мужем так нежно не смогла. Он упустил важный момент в документах думая, что все под контролем, а я накинулась со своими советами и глобальным анализом. Облажалась 🤷🏼‍♀️ Это я к тому, что советы конечно полезны, но не каждый и не всегда сможет их применить грамотно. Ошибаться можно, врать нельзя. Всем любви 🫶

Кажется мы расстаемся… Слишком часто стала я слышать эту фразу в кабинете от мужчин. Нет, это не самовлюбленные идиоты, не карьеристы, не эмоциональные импотенты, а вполне эмпатичные, заботливые среднестатистические молодые люди. Они готовы признавать ошибки, нести ответственность, менять неработающие стратегии поведения. Только партнерше это все уже не надо. Потому что проблема была известна давно, и даже что-то пытались оба делать для ее решения. Но на полшишечки. И сначала все хорошо пару недель после откровенного разговора или пробной сессии с психологом, а потом продолжать работу требует дисциплины и воли. А некоторые даже верят что само выравняется, рассосется. 😳 Жестокая правда жизни: Нет! Не рассосется. Вы же не ходите к стоматологу просто узнать что есть кариес и забить на лечение. Тут ежу понятно, что зубная паста «жидкая пломба» не спасет. Надо сверлить, лечить, пломбировать. И раз уж начали - довести до конца. С отношениями все так же. Начали разбираться в проблемах - не бросайте. Иначе будете как лось в анекдоте

Я пью, пью. А мне все хуже и хуже.

Мужчинам бывает сложно с фактом, что их самокопания или попытки убежать от реальности не помогают. Их детский опыт научил их отстраняться в тревоге. Но отстраняясь во взрослых отношениях, они нередко просыпаются только когда жена уже собрала чемоданы. Это не делает их плохими. Они уязвимы так же как женщины, но в других местах. Что ты можешь сделать для своего мужчины, когда у вас кризис, а он ждет что все само наладится? Не отставать от него со своими потребностями. 😉 Напоминать, просить, настаивать. Но при этом обязательно подчеркивая его важность.

Не просто так я тебя достаю, а потому что ты важен. Я хочу чтобы хорошо было именно с тобой. Я не хочу тебе переделать, мне важно чтобы мы слышали друг друга.

Узрели кризис, решили его преодолевать вместе - не отступайте! Боритесь за любовь до победы! Пусть будут срывы, откаты, остановки, но как только можно продолжать движение - идите. Как раз вчера проводила эфир как работать с самокритикой при срывах и откатах, скоро выложу. Всем любви 🫶

Дорогие мои, напоминаю, что сегодня в 16:00 провожу эфир на тему: «Трансформация без чувства вины: как не бросить себя «старую»и дойти до новой». ▶️ Эфир будет НА КАНАЛЕ @lift_marafon 👆 А еще мы подготовили для вас кладезь полезной информации! Вы только посмотрите, кто там! 👆 🔳 ТОП ЭКСПЕРТОВ И ИХ ПОДАРКИ

👆 Друзья, снова я к вам с новостью 🔥 В рамках интенсива «ТРАНСФОРМАЦИЯ» выступаю приглашенным экспертом с темой ‼️«Трансформация без чувства вины: как не бросить себя «старую»и дойти до новой». Дам уникальные знания и свою личную практику, эксклюзив! 📺 Эфир проведу на канале https://t.me/lift_marafon Подпишитесь, чтобы не потерять ———•———•———•———•——— Забирайте 30+ подарков от нас В ПАПКЕ ▪️ПОДПИСАТЬСЯ

Спешу поделиться прекрасной новостью: вышло в свет мое первое интервью по психологии. Мы говорили про базу: - про ЭФТ, IFS, статегии привязанности - как это все вплетается в наши отношения с собой и другими людьми, - что делать когда в отношениях кризис - куда бежать за любовью - в чем секрет «долго и счастливо» Смотреть, задавать вопросы и пересылать друзьям можно тут и Youtube ВК Всем любви 🫶

Система Станиславского А вы знали, что Константин Станиславский родился в многодетной купеческой семье? И отличительной особеностью взаимодействия родителей и детей в их семействе был не только семейный театр. Об этом не пишет wiki, но в семье Станиславского было принято всем поддерживать увлечения друг друга. Если одна сестра начинала увлекаться сценическим костюмом, то ей покупали ткани, фурнитуру, а вся семья училась шить. Если другая сестра серьезно погружалась в рисование, то так же подключалась вся семья - краски, мольберты, техники. И каким бы вздорным не было увлечение, никого не высмеивали, а проявляли интерес и поддержку. Я когда это узнала, сразу прониклась и даже позавидовала этим детям. В моем детстве как-то родители не предлагали мне варианты хобби или увлечения, я их искала сама. Но и те что нашла, сильно не выделялись и не поддерживались. Как я завидовала одноклассникам ходившим в музыкальную школу! А мне говорили что это трудно, нудно и не нужно мне. 🤷🏼‍♀️В 6 классе решила забросить танцы - ну и ок. В 9 классе пошла в школу искусств - ну ходи. Так что со своими детьми стараюсь так не поступать. Плохо это или хорошо, покажет время. Но пока система Станиславского кажется работает))) Дочь любит воду и обладает колоссальной энергией - пойдем на плавание! А так как она та еще артистка - плавание синхронное 👯‍♀️. Сын любит поезда - значит в Петербурге музей РЖД must see. В Москве юбилей к метро - ок, мы 3 часа колесим от дома др Партизанской, на кольцо и обратно. Мне конечно после такого забега надо неделю восстанавливаться чтобы войти в обычный ритм, но ребенок сказал что это был лучший день в жизни. Кажется оно того стоило 🫶 Давайте делитесь, как у вас было в детстве? Поддерживали в семье ваши увлечения или называли их ерундой? А сами вы как поступаете сейчас с детьми, или как планируете?

Отпускаю! И в небо… В воздухе витают перемены. Сообщений «я не вывожу», «пора признать, что я не справляюсь», «я на дне или будет хуже?» как птиц перед бурей. И нам с вами понятно, что это про кризис, который толкает к обновлению. Кризис — это не конец. Это старая кожа, которая трещит, потому что новой уже тесно. Единицы могут увидеть на горизонте эти перемены и влиться в новый поток без ущерба. Большинство постигает опыт через пятую точку. Надеются, стараются, преодолевают пока не будет максимально плохо. А потом приходят и говорят: «Зря ждала. Можно было без этой ямы». Если вы это читаете - у вас ест шанс минимизировать ущерб и выйти в плюс. Но антикризисный план не работает, пока внутри висит прошлое. Только отпустив чувства, обстоятельства, людей, можно смело делать шаги в будущее. Важно отпустить полностью, на 100%. Скрестив пальцы за спиной и понадеявшись, что сейчас как отпущу, так сразу все и наладится - отпустить не получится. Это не игра, не сделка с вселенной. Это работа. Тихая, честная, без читов. Отпустить можно только с чистым сердцем, искренне, смело, до конца. Принимать наблюдая, отпускать любя, открываться новому без оглядки. Для тех кто хочет, но не знает как, что, когда, песня Максим - для настроения. Я - для плана. Пиши, 📍посмотрим, что именно держит 📍решим, с чего начинать 📍поймем : это вообще реально или опять «надо подумать» 🫶

Без слов. Просто: С Днем Победы! 💐

Давай уже после майских, или… Помните, я говорила: женщины собирают информацию везде — у подруг, в гороскопах, в чатах? А потом всё равно думают: «А может, я накручиваю?» «А вдруг само пройдёт?» Короче… Даю 30-минутную бесплатную диагностику отношений своим подписчикам. Это не сессия. Это чётко: → где вы сейчас → что держит в тупике → какой первый шаг даст облегчение И без «приходите ко мне в терапию на полгода». 🫣 Обычно на такую диагностику приходят те, кто: · уже пересобрал кучу советов · устал ждать изменений · и почти готов просто услышать план И уходят с мыслью: «надо было раньше». Всего 10 мест. Как попасть: написать мне в личные сообщения слово «Диагностика». Вы знаете, что делать, если кивнули 👌

Мир! Труд! Май! 💐 Находить общий язык с родственникам супруга тоже тот еще труд. Чтобы не наломать дров читаем мою статью для Psychologies.

Говорят: «Женщины накручивают себя, а потом тащат мужа к психологу». А я так скажу… Если ты за сегодня: — проговорила одну и ту же просьбу третий раз, — заметила, что молчишь, потому что «бесполезно», — и при этом успела загуглить, спросить у подруги и глянуть таро «на отношения» — …ты не накручиваешь. Ты собираешь аналитику для безопасности. Просто у пилотов есть чек‑листы, а у нас — утренний кофе с мыслью «что‑то не так, но я не могу объяснить». И знаешь, что я вижу как парный терапевт? Самый частый сценарий: Женщина уже знает, что пора. Но ждёт «веского повода» — измены, скандала, фразы «уходи». Потому что просить помощь первой — страшно и непривычно. Кажется, что это признак слабости или что «я сама должна справляться». А давайте иначе. На апрель у меня еще есть щ в терапию для тех, кто: — в отношениях, но одинок, — устал договариваться сам с собой, — готов перестать быть «удобной» и начать быть в ресурсе. Формат — онлайн, 75 минут. Стоимость — как поход в театр, но эффект — не на час, а навсегда. Отношения уже не будут прежними. Обычно этих мест нет вообще или разбирают за сутки. Не потому что «акция горит», а потому что именно те, кто всё просчитывают, уже поняли: ждать, пока легче не станет — самая дорогая стратегия. 👉 Напиши в комментариях «➕» — пришлю ссылку на запись в личку. Или просто сохрани пост. Только сохраняют обычно те, кто потом не возвращается. А лайк ставят те, кто узнал себя и сказал: «О, это про меня. И здесь я не одна».

Что-то много пошло знаков вселенной куда идти, которые я как любая девочка конечно же замечаю и стараюсь использовать во благо. Кажется пришло время заканчивать со скромностью и дать знать миру о себе и своих планах. Скажу честно: хочу делиться знаниями со страждующими, давать опору заблудшим и потерянным, учить любви и привязанности для «Долго и счастливо». Надо же куда-то направить мой интеллектуальный и прохладный вайб. И вот на выходных начала с интервью о месте любви в нашей жизни, каков идеал отношений, как его достичь и вообще о моем взгляде на жизнь. Надеюсь скоро увидите и услышите. 🤞🏻 Накидайте 🔥, чтобы поддержать и дать знать что вам это нужно.

Выложила запись эфира. Можно посмотреть воскресным днем и сделать практики. Узнаете новое про себя и свои отношения. Тк ТГ видео не тянет, можно пройти и подписаться на канал в ВК

Выложила запись эфира. Можно посмотреть воскресным днем и сделать практики. Узнаете новое про себя и свои отношения.

Итак, эфир про «Дефицит любви» прошел отлично! 👍 Запись будет чуть позже. Хочу развивать эфиры и захватить в следующий раз самую горячую тему 🔥 Про деньги! «Деньги как зеркало близости» Ставьте 🔥, если придете!

Раннее утреннее напоминание👇👇 В рамках интенсива в МАКС уже сегодня выступлю приглашенным экспертом с темой «Когда любви «не хватает»: как исправить дисбаланс брать-давать». Дам уникальные знания и свою лично практику, эксклюзив! Начало в 15:00 📺 Эфир проведу на канале https://max.ru/lift_marafon Подпишитесь, чтобы не потерять! ———•———•———•———•——— Забирайте 30+ подарков от нас: Чтобы получить их, заходите к спикерам в каналы👇 и следите за новостями! https://max.ru/lift_marafon/AZ2khEDaRkg

Давно не было подкастов. Записали месяц назад, но не доходили руки до обработки. И вот он новый выпуск: Пока дети спят №5. Говорили о том, как передавать опыт детям, когда дети активно сопротивляются. Что собственно они и должны делать. А мы должны все равно опыт передавать. Послушать можно на Boosty SponsrRU и mp3 в Максе.