MARINABIOHACK

Уже год, как делаю эпиляцию на все зоны. Почему я не начала раньше! Хожу раз в 2 мес.,поддерживаю результат 🩷 моя клиника Your Face

🥩 Томлёные стейки из индейки с овощами 🤌🏼 Идеальный вариант для ужина — быстро, сытно и низкокалорийно !!! Для вас, девушки, кто хочет легко поесть без лишней суеты ✨ 🛒 Ингредиенты: Стейки: Готовые стейки из индейки (например, из «Самоката») Соль — по вкусу Специи — любые, которые вы любите (паприка, чеснок, тимьян, кориандр и др.) Капля растительного масла Немного воды для томления Овощной гарнир: Кабачок — 1 шт. Болгарский перец — 1 шт. Помидор — 2 шт. Лук 🧅— по желанию Другие овощи по вкусу (баклажан, морковь и др.) Лавровый лист — 1–2 шт. Чёрный перец горошком — 4–5 шт. Немного воды 1 ст. ложка греческого йогурта Для подачи: Любимая зелень — укроп, петрушка, кинза 🌿 👩‍🍳 Как готовить: 1. Стейки из индейки Обваляйте стейки в специях и немного посолите. Разогрейте сковороду с каплей масла. Обжарьте стейки с двух сторон до румяной корочки. Добавьте немного воды, убавьте огонь и томите под крышкой около 25 минут — мясо получится мягким и сочным. 2. Овощной гарнир Нарежьте овощи кубиками. Переложите их в кастрюлю, добавьте лавровый лист, перец горошком и немного воды. Тушите до мягкости овощей (примерно 15–20 минут). В самом конце добавьте ложку греческого йогурта — он придаст нежную кремовую текстуру. 💡 Совет: Это блюдо прекрасно сочетается с рисом, гречей или просто с кусочком свежего хлеба (как я ем). А греческий йогурт в овощах — лёгкая замена сливкам и майонезу. @MARINABIOHACK #рецепты

Рецепт надо? 50 сердец !❤️

Я благодарю бренд WAU за то что молниеносно отреагировали на мою просьбу и прислали мне новый девайс! ✨🫶🏼 Теперь мои массажи лица и шеи по расписанию !!!! 🤤 https://www.instagram.com/wau.rus?igsh=YXh3anFqNmpvanhy

🍂 Штрудель за 15 минч, чай, уют - ваш идеальный осенний вечер готов! ✨ • Берём любое готовое тесто • Нарезаем яблоки, добавляем измельчённые грецкие орехи, немного подсластителя по вкусу и корицу. • Всё тщательно перемешиваем. • Раскатываем тесто, выкладываем начинку и аккуратно заворачиваем. Смазываем сверху желтком — и в разогретую духовку на 200°C на 15 минут. 🫖 Идеально сочетается с ароматным чаем «Пряное яблоко», артикул ozon 2642195569 🍁 Идеальный осенний вечер за 15 минут!!! 🥰

Вчера готовила эту красоту Идеально для осеннего вечера! ❤️ - 50 шт и даю рецепт!)

Вчера я побывала в раю! ✨ Аромапарение, мягкий прогрев кленовыми вениками, парение берёзовыми и дубовыми вениками в старых русских традиция, с простукивание стоп молоточками и проминание стоп можжевельником…. погружение в холодную купель, массаж, скраб на основе зверобоя, пижмы с добавлением ладана 🫧🧖🏽‍♀️ Я в полном восторге от https://t.me/siberiaspa Такого бережного отношения пармастеров я никогда не встречала !!! а мне есть с чем сравнить! 4 часа пролетели незаметно, не хотелось уходить ! 🫠 Надеюсь никому не надо рассказывать о пользе бани ?))) 🤭

💔💔💔

Утро понедельника ☕️🍓 Я в диком предвкушении, потому что сегодня собираюсь туда, где давно мечтала побывать !!! Есть идеи, где именно ? 😉 Ни за что не догадаетесь !

Кто на меня подписан, знает, что я сильно слежу за количеством пройдённых шагов. В прошлом году ходила 10 000+, в этом стараюсь ходить 15 000+ Очень радует меня такая статистика!! 📊 Сколько у вас шагов в среднем, пишите в комментариях 👇🏼

Обэд + черный ржаной хлеб 🍞 А у вас что сегодня на обед? Делитесь со мной в комментариях 👇🏼

Любимое блюдо Просто 🤌🏼🤌🏼🤌🏼

Сегодня пришла на «шпагаты» спустя неделю или даже больше 🧘🏼‍♀️ Какое это удовольствие! 🤩 Девочки, на какие занятия ходите вы, пишите в комментариях 👇🏼