Йогатерапевт Брюховецкий
رفتن به کانال در Telegram
Домашние тренировки для земных женщин, на которые можно в пижаме! Мой сайт: https://alexbruyoga.ru/kzab
نمایش بیشتر6 301
مشترکین
+424 ساعت
-117 روز
+4430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+146
در 1 کانالها
اوت '26
+174
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+255
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+44
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+67
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+53
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+82
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+43
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+37
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+166
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+290
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+142
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+96
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+97
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+240
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+359
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+229
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+216
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+126
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+439
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+2 523
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+469
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+119
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+108
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+177
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+192
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+179
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+217
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+421
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+257
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+651
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+623
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+73
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+91
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+65
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+137
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+46
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+60
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+47
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+45
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+17
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+13
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+352
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 سپتامبر | +5 | |||
| 26 سپتامبر | +3 | |||
| 25 سپتامبر | 0 | |||
| 24 سپتامبر | +1 | |||
| 23 سپتامبر | +1 | |||
| 22 سپتامبر | +6 | |||
| 21 سپتامبر | +9 | |||
| 20 سپتامبر | +6 | |||
| 19 سپتامبر | +8 | |||
| 18 سپتامبر | +6 | |||
| 17 سپتامبر | +10 | |||
| 16 سپتامبر | +1 | |||
| 15 سپتامبر | +5 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | +3 | |||
| 12 سپتامبر | +4 | |||
| 11 سپتامبر | +1 | |||
| 10 سپتامبر | +4 | |||
| 09 سپتامبر | +2 | |||
| 08 سپتامبر | +7 | |||
| 07 سپتامبر | +1 | |||
| 06 سپتامبر | +9 | |||
| 05 سپتامبر | +8 | |||
| 04 سپتامبر | +10 | |||
| 03 سپتامبر | +9 | |||
| 02 سپتامبر | +10 | |||
| 01 سپتامبر | +17 |
پستهای کانال
📌Девочки! Снова приглашаю на БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН «ГАРМОНИЯ ГОРМОНОВ»
🍊Мы уже стартовали.
Ждем только вас.
Щедро делюсь гормональными упражнениями.
Вчера разбирались со щитовидкой,
сегодня работаем с тазовым дном.
Завтра…
А, приходите и всё попробуйте сами.
☑️ Коврик не нужен.
☑️ Практики в записи.
☑️ Вы сможете заниматься в удобное вам время.
❤️ Приглашайте подруг.
10 минут дела подождут.
А вот если сэкономить на гормональном здоровье, то «раскачает» так, что собрать себя будет ой, как сложно…
Ссылка на бесплатный марафон 👇
ВК
https://vk.ru/im/channels/-237025162
МАКС
https://max.ru/channel_yoga_bor
| 2 |  +5☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ | 149 |
| 3 |  👇👇👇👇👇 | 143 |
| 4 |  СУББОТА ЗАБОТЫ
«ЛЕЧИТЬ» нервы сигаретами обойдется вам минимум 73 000₽ в год 👇
200₽ x 365 дней
«ЛЕЧИТЬ» бессонницу или плохое настроение бокальчиком вина будет стоить 122 тысячи.
Бутылка вина стоит 1000₽.
Растянем на 3 дня.
Месяц полезных практик для здоровья и красоты стоит 2490₽
После практики не болит спина, настроение прекрасное, энергии море и нет необходимости нервно курить в сторонке.
Может стоит сказать вредным привычкам «НЕТ» и «ДА» полезным? | 194 |
| 5 |  Девчонки!
Приглашаю на бесплатный марафон «ГАРМОНИЯ ГОРМОНОВ»,
который стартует уже СЕЙЧАС.
Щедро поделюсь специальными гормональными комплексами упражнений и специальными дыхательными практиками, которые сделают кортизол не врагом, а другом, и помогут вернут сон и ГАРМОНИЮ ГОРМОНОВ.
На марафоне будут утренние и вечерние практики, чтобы вы почувствовали
ЧТО ЗНАЧИТ ЖИТЬ В ГАРМОНИИ ГОРМОНОВ согласно гормонального расписания — это чистый кайф
Жду вот в этих каналах:
ТГ https://t.me/+Gs85uUjqsqU1NTVi
ВК https://vk.ru/im/channels/-237025162
МАКС https://max.ru/channel_yoga_bor
Первая практика в 10:00.
⭐️ Знаю, что вы на работе.
Приходить на практику НЕ НАДО.
Я оставлю запись и вы выполните умные гормональные упражнения в УДОБНОЕ ВАМ ВРЕМЯ.
Нет коврика? Приходите без коврика. | 211 |
| 6 |  Должно быть так: ☝️
☑️утром кортизол вас ласково будит
и делает бодренькой,
☑️ на ночь он утихомиривается
и вы спокойно спите до утра
НО ЕСЛИ ГРАФИК СЛЕТЕЛ, то
🆘 утром вы хуже сонной мухи,
🆘 вечером дома разбор полетов,
🆘 ночью прослушивание бесящих рулад от любимого, которого хочется убить.
ЭТО Я К ЧЕМУ… | 153 |
| 7 |  +1☝️ Смотрите! Это надпочечники и они вырабатывают кортизол.
Кортизол отвечает за вашу реакцию на стресс. Больше тревоги днем — чутче и короче сон + раздражение на мужа.
он, может, храпел всегда, просто вы не слышали — спали крепче.
НОЧЬ БЕЗ СНА?
На утро кортизола больше чем надо!
ВАШ ЧУТКИЙ СОН — сигнал вам девочки,
что ваши гормональные часы сбились.
( продолжение 👇) | 165 |
| 8 |  Ваш муж бесит вас, потому что
ХРАПИТ И СПИТ ВСЮ НОЧЬ,
а вы просыпаетесь, ворочаетесь, и иногда хотите его пнуть?
☑️ Это не вы нервная
☑️ Это не муж злодей!
📌 Это ваша гормональная фабрика начала перепланировку и перестройку
(дайте угадаю, вам за 35 ?)
👇👇👇 | 167 |
| 9 | ❗️
Девочки, если ТГ у вас капризничает и практики не будут прогружаться, то для вашего удобства я решил продублировать марафон:
ВО ВК
ССЫЛКА ВК 👇
https://vk.ru/im/channels/-237025162
В МАКС
ССЫЛКА В МАКС 👇
https://max.ru/channel_yoga_bor
Встречаемся на ковриках.
Уже скоро. | 218 |
| 10 | Девочки!
Приглашаю на бесплатный марафон «ГАРМОНИЯ ГОРМОНОВ», который стартует УЖЕ ЗАВТРА.
Научу, как успокоить скачки гормонов и привести гормональную систему в порядок.
📌
Марафон продлится 3 дня — 25, 26, 27 сентября.
Практики будут утренние и вечерние, чтобы наладить ваши гормональные часы — бодро вставать и хорошо засыпать.
Практики короткие — 10-15 минут, но эффект почувствуете сразу.
📌Приходить ко времени не надо.
📌Дополнительного оборудования не надо.
Нет коврика?
Можно и без него.
☝️В закрытом ТГ канале уже 4350 участниц
(или больше)
ВНИМАНИЕ!
Марафон дублирую в МАКСе и ВК.
Ссылки на МАКС И ВК выложу ниже. | 196 |
| 11 |  🤪🤪🤪🤪 | 208 |
| 12 |  ЛОВИТЕ ШЕДЕВР!
Не мог не поделиться!
👇👇👇 | 203 |
| 13 |  ☝️ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ВПЕЧАТЛИЛСЯ ОТ ГРАФИКОВ выкладываю картинку | 256 |
| 14 |  +5Прошу занимать места на бесплатный марафон «ГАРМОНИЯ ГОРМОНОВ», который стартует уже 25 сентября — в пятницу — пишите в комментариях кодовое слово АПЕЛЬСИН и проверяйте Директ — ссылку отправлю мгновенно туда.
3 дня — 25, 26 и 27 сентября.
Четко. По делу.
С объяснялками, но без тыкания в атлас и заваливание умными непонятными терминами.
РАСПИСАНИЕ МАРАФОНА
📌 ПРАКТИКА 1 «ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА и ГАРМОНИЯ ГОРМОНОВ»
📌 ПРАКТИКА 2
КОМПЛЕКСНАЯ ПРАКТИКА НА УЛУЧШЕНИЕ ЭНДОКРИННЫХ ОРГАНОВ И ЖЕЛЕЗ👇
«ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»
📌 ПРАКТИКА 3
ВЕЧЕРНЯЯ «ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ПРАКТИКА»
Девочки, до встречи!
Уже скоро!
Количество мест ограничено. Не тяните и приглашайте подруг.
ИДУ | 285 |
| 15 |  🍊 Приглашаю на бесплатный марафон «Гармония гормонов», где покажу, как через специальные упражнения стимулировать эндокринную систему, железы, органы, чтобы чувствовать себя ЖЕНЩИНОЙ, а не рыдваном.
Стартуем уже 25 сентября.
👇
Последний год я наблюдаю, что симптомы пременопаузы, те, что девушка шикарно показала в ролике, возводятся в ранг особо страшного периода в жизни девчонок, которого нужно бояться сильно заранее и в котором те обязательно будут страдать и выживать, ВЫЖИМАЯ СВОИ ФУТБОЛКИ и ночные рубашки.
НЕ будут, если будут знать,
☑️ как помочь организму,
☑️ как простимулировать гормоны, которые вырабатываются не только в яичниках, а ещё
в сердце, почках, жировой ткани, ЖКТ, поджелудочной, надпочечниках,в паращитовидныз железах, в мозге и в щитовидке.
Девочки!
100 % можно избежать приливов и ада, который пророчат (голову морочат)!
Начните с гормональной йоги — комплекса упражнений, который мягко усмирит гормональное цунами, вернет энергию, уверенность и качество жизни девчонкам 40+
Перевожу на понятный!
Всё, что перечислила девушка в ролике можно подкорректировать ДВИЖЕНИЕМ, ДЫХАНИЕМ И РАССЛАБЛЕНИЕМ и кайфовать.
Жду на марафон.
ЭТО БЕСПЛАТНО!
за таблетками успеете.
👇
ИДУ НА МАРАФОН | 329 |
| 16 |  👇👇👇👇👇 | 253 |
| 17 |  Подробности в картинках ☝️ | 155 |
| 18 |  +5☝️ТОЛЬКО СЕГОДНЯ
ПО СПЕЦЦЕНЕ отдаю
невероятно полезную программу для женщин «ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА», которую записал по вашим просьбам.
Программа нужна каждой девчонке, начиная с 35 лет, которая хочет остаться бодрой, подтянутой и красивой
в свои 35, 45 и 70+ и т.д…
Уже 8 октября программа стартует и продлится по желанию 2 или 4 месяца
РЕЗУЛЬТАТ?
☑️ Вы счастливы и здоровы,
☑️ спите всю ночь в сухой пижаме,
☑️ на домашних не кидаетесь,
☑️ не страдаете от приливов,
☑️ не забываете фамилии детей,
☑️ помните про заботу о собственном здоровье.
📌 Дополнительные плюсы:
☑️ сердце перестанет биться, как сумасшедшее;
☑️ давление не будет скакать;
☑️ живот перестанет расти и выпирать;
☑️ закончатся волосопад, гормональные бури и штурм холодильника.
Приготовил для вас:
• 60 + доступных практик, длительностью от 5 до 60 минут на 2 уровня нагрузки на выбор (начальный и средний) с полным доступом ко всей программе.
🎁 Бонус — просто шик!
1️⃣ Практики сложного уровня, для тех, кто захочет погорячее;
2️⃣ отдельный тайный блок с секретными практиками.
10 минут в день и желание ЖИТЬ
БЕЗ ПРИЛИВОВ есть?
Жду на программу.
📌 СТАРТ 8 октября.
❗️Количество мест ограничено❗️
ССЫЛКА НА СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ
https://club.alexbruyoga.ru/hormone
Завтра программа будет дороже
До встречи на ковриках. | 148 |
| 19 |  +1ССЫЛКА НА КЛУБ
https://club.alexbruyoga.ru/way?utm_source=telegram | 302 |
| 20 |  +5☝️☝️☝️☝️ | 370 |
