ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ

🥺Вот они, самые популярные барьеры-объяснялки - всемирно известные и всенародно любимые ➡️ У меня нет силы воли ➡️ У меня нет времени на все эти ваши подсчёты и готовку ➡️ Я уже не в том возрасте ➡️ После похудения обвиснет кожа ➡️ У меня нет дисциплины ➡️ Я не смогу постоянно себя ограничивать ➡️ Я пью мёд.препараты от которых растёт вес ➡️ У меня ненормированный график, ....у меня работа в ночную смену,...я часто бываю в командировках... А вот моя подруга.... ▶️ считала калории ▶️ ела функциональное питание ▶️ сидела на белковом питании ▶️... И вообще ничего... Вообще не похудела ⏺ А я сладкоежка, без сладкого не выживу.. ⏺ А я выпечку обожаю - пирожки, булочки, пироги....сама пеку ⏺ А у меня сидячая работа, вообще почти не двигаюсь.. ⏺ А вот я похудею, а потом опять наберу, я уже тыщщщу раз пробовала ⏺ У меня не хватит денег на... правильное питание/ функциональное питание/ вообще ПП / ваш Марафон/ ваше сопровождение.... ⏺ Я уже проходила всё - курсы по похудению, разные марафоны, спортивные тренировки, иглотерапию, клипсы в уши, ворох диет...и всегда вес возвращался назад, да ещё и с плюсом. Боюсь опять такого же ⏺ Я лучше пойду в спортзал и буду бегать ⏺ У меня на ПП нет времени, нет времени худеть, надо работать, деньги зарабатывать, за детьми смотреть... ⏺ Я не умею/ не хочу готовить, что ж мне делать, чтоб похудеть? ⏺  У меня не получится похудеть, потому что.....(свой вариант)   Перечислила их не только для того, чтобы подсветить. А скорей для того, чтобы показать, о чём буду писать в дальнейшем 😂 С такими же, уже в прошлом, "откаряками" у меня Клиенты получают желанные результаты, худеют и удивляются: "А что так можно было?" Расскажу, покажу, поддержу, объясню, почему так... 👆 У них получилось, и у вас получится, если будете не только читателями, но и начнёте действовать ! Напиши мне , созвонимся и начнем !!!!🤝🤝🤝🤝🤝

По статистике, после 40 лет набираем по 2 кг в год. 😱 Конечно, это усреднённые данные, но достаточно посмотреть вокруг...Людей с избыточным весом очень много.😢Именно в этом возрасте часто появляются лишние килограммы. После 40 лет организм начинает перестраиваться. Меняется гормональная система. Замедляются все обменные процессы. И всем вам известны самые популярные отговорки, которые приходят одновременно с весом: ❌это генетика - мои родители тоже была полные в этом возрасте ❌это гормоны - ничего не поделаешь ❌такой возраст - обмен веществ замедляется . ❌я пью кучу таблеток - о каком похудении может идти речь?! Узнали себя?😉 Но опыт моих клиентов с большим весом доказывает, что на первом месте всегда стоит питание. ☝️Даже с хорошими генетическими данными может ускорить своё старение и набор лишнего веса, если будет есть всё подряд и постоянно переедать. Именно дробное питание, адекватный питьевой режим и правильный выбор продуктов - это основа моей работы - помогут поддерживать метаболизм на должном уровне и снизить вес.👌 Похудеть возможно в любом возрасте! И это будет самой лучшей профилактикой возрастных заболеваний и старения. ☝️Чтобы убедится в этом - пиши ХОЧУ Я знаю как создать вашу идеальную фигуру 💯

Откуда столько калорий?👇 🔴 Итак, в тарелке слева: • бургер с курицей 134 г ➡️ 322 ккал • фри 100 г ➡️ 342 ккал • соус 25 г ➡️ 68 ккал ИТОГО: 732 ккал 🟢 Слева в каждой тарелке по: • филе индейки 120 г ➡️ 120 ккал • кус-кус 60 г ➡️ 210 ккал • помидор 50 г ➡️ 9 ккал • зелень и огурцы не считаем, в них нет активных калорий. ИТОГО: 339 ккал умножаем на 2 тарелки = 678 ккал. Я НЕ ПРИЗЫВАЮ ОТКАЗЫВАТЬСЯ от фастфуда во имя зелени😌 Сравнение для того, чтобы ПРАВИЛЬНО оценивать пищу, которую мы едим😉

Меня зовут Юлия! Мне 31 год! У меня прекрасная семья, муж и дочь. Живу п.Новозарянский ! По профессии я - социальный работник. Лишний вес у меня появился после рождения ребенка! Я стала очень много есть🫣, было постоянно чувство несытости! Появились проблемы с самочувствием! Постоянная усталость , сонливость, боли в спине, нехватка энергии и всё это в мои 30 лет! Я пробовала различные диеты, заходила в марафона пп, но они не помогли, вернее я сбрасывала 2-3кг и они снова возвращались с большим плюсом. В результате мой вес достиг 79 кг при росте 164 см!😳 Я чувствовала себя ужасно! С клубом меня познакомила мой консультант, моя родственница - Писковацкая Вера! В январе 2022 я перенесла серьёзную операцию на позвоночник и понимала что мне жизненно необходимо коррективать свой вес. И уже больше 3 месяцев я посещаю клуб ЗОЖ. За это время я изменила привычки питания! Самым сложным для меня было изменить свой рацион! Но меня всегда поддерживал мой консультант, она в любое время на связи со мной, доходчиво отвечает на все мои вопросы! Я выполняю все ее рекомендации! В результате, на данный момент я скорректировала свой вес на 7 кг. Размер одежды уменьшился с 54 на 50 👏, ушли объемы форм. Мое самочувствие улучшилось, ко мне вернулась бодрость, энергия, легкость!

ЧЕК ЛИСТ «ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ» Всем привет, как я на днях и анонсировала, я запустила для вас отличную возможность получать ещё больше полезной информации по питанию и получению результата. У каждого будет шанс получить чек лист при соблюдении обычных и простыл правил: ❇️Быть моим подписчиком ❇️Написать в комментариях - «ЧЕК-ЛИСТ» И я пришлю вам в direct информацию с чек-листом Такие чек листы будут на постоянно основа в моем блоге, смотрите и не пропустите https://www.instagram.com/airenaclub?igsh=MThjMGtqdG5vbXZpcw%3D%3D&utm_source=qr Для записи на бесплатную консультацию с разбором вашего питания пишите @Airenaclub и мы подберём для вас комфортную программу для получения вашего результата

Заходите в мой инстаграм, подписывайтесь и получаете потом чек листы https://www.instagram.com/airenaclub?igsh=MThjMGtqdG5vbXZpcw%3D%3D&utm_source=qr

Протеиновая смесь Формула 3 Для более комфортного процесса снижения веса добавьте порцию Протеиновой смеси Формула 3 в любимые продукты. Это поможет обогатить блюдо белком и продлить чувство сытости. Низкокалорийный источник полноценного белка! ПРЕИМУЩЕСТВА: • Обеспечивает более длительное чувство сытости • Неотъемлемая составляющая программы снижения веса • Помогает сделать программу снижения веса более эффективной В СОСТАВЕ: • 5 г белка в 1 порции • Соевый белок – полноценный белок растительного происхождения с одним из самых высоких коэффициентов усвояемости – более 90% • Сывороточный белок – превосходный источник длинноцепочных аминокислот, необходимых для формирования и сохранения мышечной ткани • 23 ккал в 1 порции ♦️ ПОДТВЕРЖДЕНО РЕЗУЛЬТАТАМИ РОССИЙСКОГО КЛИНИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ* ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ ВЕСА HERBALIFE: • Более эффективна для снижения жировой массы тела. • Более эффективна для сокращения охвата талии. • Обеспечивает более комфортный процесс снижения массы тела: лучшее насыщение и отсутствие чувства голода * Долгосрочные клинические испытания с участием 90 человек и продолжительностью 6 месяцев «Оценка клинической эффективности и переносимости диет, содержащих высокобелковые заменители пищи, применяемых для редукции массы тела у лиц с ожирением и избытком массы тела. Рандомизированное контролируемое клиническое исследование программы коррекции массы тела Herbalife®». Июнь 2011 г., НИИ Питания РАМН, Москва. МЕЖДУНАРОДНЫЕ КЛИНИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ, ПРОВЕДЕННЫЕ • в Центре Питания Человека при Калифорнийском Университете (США) • в Университете Ульма (Германия) • в Национальном Университете Сеула (Южная Корея) ПОДТВЕРДИЛИ Использование 2 порций Протеинового коктейля Формула 1 в качестве частичной замены пищи является более эффективным способом снижения и контроля веса, чем просто низкокалорийная диета. Снижение веса, достигнутое в результате большего потребления белка, привело к улучшению ряда показателей общего самочувствия и снижению риска возникновения заболеваний, связанных с избыточным весом. Использование Протеинового коктейля Формула 1 в сочетании с Протеиновой смесью Формула 3 является безопасным и эффективным средством поддержания достигнутого результата в снижении веса. Данные результаты были представлены в октябре 2008 года на европейском Конгрессе по вопросам ожирения в Женеве (Швейцария) и на ежегодной встрече Научного Общества по вопросам ожирения в Аризоне (США), а также опубликованы в ряде изданий, в частности в журнале Nutrition 2015 Herbalife International RS. Все права защищены. Будьте здоровы! Для заказа продукта, напишите в личные сообщения

ПРАВИЛЬНАЯ ПРОДАЖА ПРОДУКЦИИ Качественный клиентский сервис является одной из составляющих успешного бизнеса c Herbalife. В его основе лежит персональная работа консультанта и постоянная поддержка клиента. ЗАПРЕТ ПРОДАЖ НА МАРКЕТПЛЕЙСАХ Продажа продукции через онлайнплатформы маркетплейсов запрещена. Такие продажи не отражают ценности компании, нарушают закон о защите прав на интеллектуальную собственность и наносят вред Независимым Партнерам и репутации Herbalife. Примеры таких платформ: Wildberries, Ozon, Kufar, Onliner. Консультанты по питанию не будут продавать продукты компании Herbalife через платформы, тк это нарушает правило нашей работы. Поэтому , если вы увидите такие продукты на онлайнплатформах маркетплейсов, то вы приобретаете не сертифицированный продукт

Интересная статистика по диетам Примерно 65% из тех, кто похудел на диете и ограничивал себя, возвращает или увеличивает свой вес в течение 3-ех лет. И только 5% может сохранить свой вес. ⠀ Поэтому я против диет, но ЗА проработку психологии питания, установок в питании и развитии полезных привычек 😊