КИНЕЗИС КОД Павла Морозова

Мне очень хочется поделиться с Вами мыслью. Человек всю свою жизнь стремится чего-то достичь. Он называет это смыслом жизни. Когда жизнь меняет «русло» и уводит человека от его смысла, то он начинает страдать, бороться. Выглядит так, что без смысла его жизнь потеряет ценность или перестанет быть хорошей, нужной ему, или он перестанет быть нужным здесь и… произойдёт что-то нехорошее. Но это большое заблуждение. Уметь просто жить и ПАРАЛЛЕЛЬНО с удовольствием, реализовывать свои желания, когда открывается возможность, - это навык, которому обычно нас не учат. Просто жить, когда нет желаний или всё уже достигнуто на текущем этапе. Просто жить, когда сейчас нет возможностей или сил для реализации желаний. Или когда внутренний/внешний кризис спутал все планы, изменил систему ценностей, возможностей, желаний. Когда внутри пустота и отсутствие целей, пониманий, векторов. Просто жить, не определяя жизнь правильной/неправильной, хорошей/плохой, не создавать сравнений с чужими жизнями. Просто жить, когда жизнь просто есть и Вы её чувствуете, в ней дышите и просто что-то делаете или ничего не делаете (как у Вас пойдёт, так пойдёт) - это шаг к свободе. Шаг к любви к своей жизни. К себе. К другим. Не определяйте ценность жизни. Она в любом случае ценна. Не определяйте свою нужность достижениями и сделанными делами, чужим мнениями. Вы в любом случае нужны здесь (раз Вы здесь).

Мне 36. Чем хочу поделиться: Обычно не в моих традициях рассказывать о личном. Чаще я работаю с проблемами других, но мои остаются при мне. К этому моменту я прошёл тяжелейшее испытание в моей жизни, которое длилось 3,5 года. Каждый день это была борьба и терпение, чтобы освободиться ото всего ненужного мне и начать жить по-другому. Счастливо. Спокойно. Жить именно свою жизнь, без страхов и ожиданий, без опоры на чужое мнение. Я встретил много сильных людей, которые помогли мне встать на ноги. Я прошёл терапию и кучу различных практик, освоил медитацию и научился держать свой ум в узде. В самые трудные моменты я продолжал тренироваться, чтобы сохранить форму и контакт с телом. При этом исследуя и создавая новые технологии для работы с людьми. Сейчас я чувствую себя спокойно, как никогда в своей жизни. Почти тихое умиротворение, в котором с каждым днём всё больше беспричинной, тихой радости. Всех Благ мне! С днём рождения!

Я давно работаю со скалолазами. У них всегда происходят прикольные изменения в лазании. Меняется проприоцепция, улучшаются связи мозг-тело, повышается чувствительность. Контроль за движением становится феноменальным. И при этом с низкими энергозатратами. Мне нравится работать со спортсменами.

Самое важное для тела (по моему мнению). Мой опыт тренера и кинезиолога + личный тренировочный опыт привели к этим простым пунктам: 1. Расслабление. Умение качественно расслабляться, отдыхать, восстанавливаться, снижать уровень энергорастрат даже в стрессовых ситуациях и под нагрузкой. Попробуй приседать 10 минут, не напрягая мышц. Я могу 😉 2. Подвижность суставов (и позвоночника). Свобода движения, легкость и комфорт. Вместе с расслаблением творят чудеса ощущений в теле. Тебе становится просто приятно жить! 3. Сила. Расслабляться мы уже научились. Теперь важно научиться управлять усилием. Это вопрос безопасности. Это способность распределять нагрузку между регионами тела для большей эффективности. Это умение снизить перегрузку уже травмированных регионов и укрепить те самые глубокие мышцы, которые важны для восстановления после повреждений (и их предотвращения). 4. Общая функциональность. Умение играючи сочетать координацию движений с расслаблением и с усилием, комбинируя их с кардио и ловкостью. Например: одновременно бежать, набивать мяч об пол, держать внимание на дыхании, а в свободной руке сжимать эспандер, доводя до 40% усилия. Это сохранит Ваш мозг молодым, а Ваше тело «заряженным» как у молодой лошадки. * Мой любимый пункт со звездочкой, которому я вкратце уделю внимание: 1. Мышление и направленность внимания. (Вектор работы мозга). Если жизнь для тебя - безрадостна, то тело развалится дважды быстрее, чем достигнешь старости. Меняй мышление, восприятие, реагирование. От этого зависит твоё выживание и качество жизни. 2. Сон. Хотел много сказать об этом. Но по опыту - просто ложиться спать в одно и то же время с детальным обустройством места для сна может быть неэффективным. На сон настолько сильно влияет направленность работы мозга из пункта 1, что лучше поработать с ним. Сон восстановится сам. Проверено! 3. Питание. Да, влияет. Тема обширная. Чем себя наполнишь, из того и состоишь. Но как показывает практика, насильно менять рацион питания может привести к откатам. Я опять возвращаюсь к работе мозга из пункта 1. Человек со здоровым мышлением, спокойно и радостно воспринимающий жизнь, начинает сам менять своё питание. Останется лишь что-то дошлифовать. Полезно? Ставь ❤️

Мышцы строятся так же долго, как и тренируется любой навык. Базовые макроциклы на гипертрофию 5-8 недель. Потом отдых, смена деятельности. Повторение. В спорте, в котором не внешний вид мышц является приоритетным (не фитнес и бодибилдинг), гипертрофия - это малая часть общего тренировочного плана: для улучшения трофики (питания) мышц и для укрепления. Может использоваться как подготовка к другим нагрузкам. Любые навыки (новые нейронные цепи) имеют базовые «входные» периоды. Новый навык - минимум 40 дней только для построения привычки. (Кто-то выделяет 21-28 дней). Во время реабилитационных периодов используются диапазоны 3-4 месяца (~120-дневный период), чтобы новый навык (укрепление тела и его здоровое функционирование) стал «вшитым» в Вас. По последним исследованиям в нейронауке: качественное и надёжное построение новых нейронных связей занимает 6-10 месяцев. Итого, если мы хотим что-то изменить, улучшить, прокачаться по своим «слабым» сторонам - это период ~1 год работы. Где-то слышал, что полное освоение чего-то начинается после 7 лет практики. Это соответствует клеточным циклам обновления тела. Тогда новый навык буквально «вшивается» на клеточном уровне. Многие мастера говорят, что даже занимаясь 20-30 лет чем-то конкретным, только начинают понимать суть того, что делают. Если Вы чему-то учитесь - дайте этому время, не бросайте. Знаю, что в наш век «сдвгшных» 3-6 секундных рилсов, кучи вирусного и трендового контента, мы перестали нормально учиться, в доску разленились… Но умение концентрироваться на чём-то - тоже навык. Приходите на мои занятия. Концентрация - важная часть того, что мы делаем!

Мышцы просят движения. Если что-то не используется, то оно утрачивает свою функцию. Это касается памяти, внимания, зрения, любых психических функций. То же самое и с мышцами. Если им не давать работу, то они атрофируются. К старости (если дожил), мы получаем овощ, у которого всё болит, нет сил и желаний. Мышцы нуждаются в нагрузке. Чем больше нейронных связей построено у человека в мышечном контроле, тем лучше чувствует себя его тело. Тем ему комфортнее, подвижнее, легче, свободнее. Тем он энергичнее, сильнее, увереннее. Мой метод основан именно на построении новых нейронных цепей в движении. Я сочетаю всё со всем, чтобы было не только эффективно (полезно), но и интересно, позитивно. Приходи ко мне! Будет круто! Онлайн и офлайн.

☀️ Доброго дня! ⬇️ В связи с блокировкой телеграма и VPN заходить сюда становится сложнее. 💡 Чтобы быть на связи, всегда в курсе новостей и читать новые публикации, я приглашаю Вас на свою страницу в ВК: https://vk.ru/mr_frozenpaul 🥰 Подписывайтесь и поддерживайте лайками мои посты, истории, чтобы поднять охваты. Спасибо!

📝 Ребят, в этом месяце осталось 1 место на кушетку и 1 место для онлайна! ⏩ Все вопросы: @mr_frozenpaul

Мысли материальны. Ваше тело реализует направленность Вашего внимания. Поэтому так важно «прикрутить» голову к телу, чтобы внимание не блуждало, где попало. Если Ваше внимание безоценочно, «без фильтров» погружается в тело, то Вы начинаете работать с ним «вчистую» без искажений, дающих лишние настройки. Мышцы выполняют сложнейшие задачи, когда им даётся правильная команда. Это же делают наши органы, сосуды, другие ткани, фасция. Всем этим «заправляет» мозг. А мы можем научиться управлять им. С телом, с которым Вы работаете, давая правильные настройки своему вниманию, происходят потрясающие вещи. Не важно, чем Вы занимаетесь: развиваете силу, выносливость, гибкость, баланс, координацию, скорость или исцеляетесь. Это происходит быстрее, точнее = эффективнее. Часть моих занятий (первые 15-20 минут) всегда направлена на то, чтобы «соединить голову с телом». Мысли материальны. Помните об этом. И Вы выбираете направленность своих мыслей.

Мой проект направлен на то, чтобы извлечь из различных тренировочных и оздоровительных направлений самую суть, сжать её до прикладных практик, проверить на опыте и выдать Вам в виде готовых упражнений. Нет ничего эффективнее, чем то, что прошло предварительную многолетнюю обкатку в сложных ситуациях со здоровьем у меня и у моих клиентов. Я могу гарантировать результат или просто не возьмусь за работу.

Я изучаю мозг человека. Исследую его с 2019г. Всё началось с того, как исправлять нарушения в теле человека. А теперь я мыслю шире: как практиковать/тренироваться, чтобы нарушения проходили сами? Как создать условия, в которых мозг будет «переваривать» глюки в теле и в психике просто потому, что ему это становится выгодно для решения новой задачи? Например: были нарушения функции дыхания и проблемы в работе коленного сустава. Собираем комплекс упражнений, в котором мозгу придётся «пересобрать» нейронные связи, чтобы новая задача на дыхание и движение в колене была выполнена. Всё, что я делаю сейчас с собой и с людьми, основывается на функции нейропластичности мозга. Если раньше нужно было часами стоять возле кушетки, выполняя сложные кинезиологические протоколы, собирая капли пота со лба, то теперь всё изменилось. Мозг перестал быть «машиной», требующей сложнейшей интеллектуальной подготовки специалиста, чтобы что-то немного улучшить в теле или в психике. Он стал исполнителем, который обучается и тренируется чему угодно. Нужно лишь заниматься. Приходите на мой КИНЕЗИС КОД. И Ваши проблемы решатся сами собой. Все вопросы: @mr_frozenpaul

🟢 Места нет на «жестком диске»? ⭕️ Не усваивается новая инфа? ⭕️ Сбита концентрация? Усталость? ⭕️ Невосприимчивость к новому? ✅ Как начать жить по-другому? 💡 Проект «ментальный штиль». Пауза, которая создаст условия для перезагрузки. 😉 Что будем делать: Работать над ошибками восприятия, трудиться над улучшением общего состояния, успокоимся, замедлимся. Разработаем план новых действий. Переосмыслим происходящее. 📌1000₽ с человека. Прямой эфир. Среда, 11е марта. 19:00 по Москве. Длительность ~1 час+. 💪 Готов? Пиши: @mr_frozenpaul или черкани под постом «ментальный штиль» и я свяжусь с тобой.

⏩ Сбор в моём чате: https://t.me/notwarrior

☀️ Март 😉 В этом месяце я открываю: 🟢3 места на кушетку во Владимире (работа с запросами по телу - пишите всё, что беспокоит - решим). 🟢4 места для онлайн персональной работы с телом через упражнения.

🔍 Почему из всех тем в работе с телом я выбрал именно позвоночник? Позвоночник - это точка сборки, где сходятся физика, психология и энергия. ✅ Физика: Позвоночник - это "центральная магистраль жизни". Это жизненно-важная центрально расположенная структура, к которой крепятся органы, крупнейшие сосуды, проходят центры вегетативной регуляции. От здоровья позвоночника зависит иннервация и питание конечностей и всех систем организма. Огромное влияние оказывается на функции дыхания, пищеварения, лимфатическую систему и на многое-многое другое. Здоровый позвоночник - это красивая осанка и свобода движения. ✅ Психология: через позвоночник человек может вернуться к себе, успокоиться, глубоко расслабиться и отдохнуть. В моменты, когда жизнь перегружает, именно работа со спиной даёт то самое редкое чувство: я в безопасности, могу расслабиться и выдохнуть. ✅ Энергия: в разных традициях вдоль позвоночника проходят энергетические каналы и чакры. Это наш внутренний стержень, работа с которым есть во множестве древних систем познания человека. Позвоночник часто используется для погружение в себя во время медитаций. ✅ Практика и опыт: за всё время моей работы на массажном столе проблемы спины и шеи (различных отделов позвоночника) - это топ запросов. 🔗 ПРИХОДИТЕ НА ПРАКТИКУ

С марта к нам возвращается мастер Павел Морозов с новой темой 🔥 ПОЗВОНОЧНИК Мягкая телесная практика для тех, кто хочет вернуть позвоночнику свободу, гибкость и лёгкость. Это бережное исследование себя через плавные движения. Мы не форсируем, не давим — мы учимся слушать тело: расслаблять зажимы и мягко укреплять то, что даёт опору. Подход близок тем, кто любит йогу, цигун, медитации. Здесь важен не столько результат, сколько состояние — спокойствие, осознанность, внутренняя тишина. Павел Морозов — телесный практик с 20-летним опытом, кинезиолог-массажист. Ведёт занятия с вниманием к каждому, помогая телу вспомнить природную свободу. 👉Каждый четверг в 19:30 Внутри!